Lansat la inceputul anilor ‘70, acest regim se bazeaza pe consumul de grepfrut si ananas, alternat cu alte alimente.
Cele 2 elemente de baza:
ananas, grepfrut
Durata:
1 saptamana
Kilograme pierdute: 2 – 3
Contraindicatii:
interzisa persoanelor cu infectii urinare si celor cu diabet
Structura
• Timp de trei zile, se poate consuma numai grepfrut sau ananas – sucul sau fructul propriu-zis.
• In celelalte patru zile, se permite o alimentatie variata, care include carne, oua, peste si salate, gatite cu foarte putin ulei, grepfrutul (sau ananasul) constituind desertul.
• Sunt interzise: zaharul, alcoolul si orice alt lichid cu aport de calorii.
Avantaje
Este o dieta bogata in vitamina C, potrivita pentru persoanele „mofturoase”.
Inconveniente
Nu se poate prelungi mai mult de sapte zile, fiind vorba de un regim care asigura putine calorii. Pentru ca pe durata lui se elimina multa apa, kilogramele pierdute se recupereaza cu usurinta.
Opinia specialistului
Dr. Gheorghe Soare
Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna
„Fiti foarte precaute cand urmati aceasta dieta, pentru ca este una de semi-post. Este adevarat ca grepfrutul este bogat in vitamina C, dar un kilogram din acest fruct aduce organismului doar 370 de calorii – mult prea putin fata de cat este minimum necesar.”
Punctaj
Varietate: 2 puncte
Kilograme pierdute: 4 puncte
Sanatos: 2 puncte
Durata: 4 puncte
Evaluare finala: putin recomandabila si numai pentru 7 zile.
1 punct = rau
2 puncte = normal (obisnuit)
3 puncte = bine
4 puncte = deosebit
5 puncte = excelent
