Greutatea ideala
Intervalul de variatie reprezinta limitele inferioara si superioara
intre care se poate incadra greutatea unei persoane.
| Barbati | Femei | ||||||
| Inaltime | Greutate medie | Interval de variatie | Obez | Inaltime | Greutate medie | Interval de variatie | Obez |
| 1,58 | 55,8 | 51-64 | 77 | 1,45 | 46,0 | 42-53 | 64 |
| 1,60 | 57,6 | 52-65 | 78 | 1,48 | 46,5 | 42-54 | 65 |
| 1,62 | 58,6 | 53-66 | 79 | 1,50 | 47,0 | 43-55 | 66 |
| 1,64 | 59,6 | 54-67 | 80 | 1,52 | 48,5 | 44-57 | 68 |
| 1,66 | 60,5 | 55-69 | 83 | 1,54 | 49,5 | 44-58 | 70 |
| 1,68 | 61,7 | 56-71 | 85 | 1,56 | 50,4 | 45-58 | 70 |
| 1,70 | 63,5 | 58-73 | 88 | 1,58 | 51,3 | 46-59 | 71 |
| 1,72 | 65,0 | 59-74 | 89 | 1,60 | 52,6 | 48-61 | 73 |
| 1,74 | 66,5 | 60-75 | 90 | 1,62 | 54,0 | 49-62 | 74 |
| 1,76 | 68,6 | 62-77 | 92 | 1,64 | 55,4 | 50-64 | 77 |
| 1,78 | 69,4 | 64-79 | 95 | 1,66 | 56,8 | 51-65 | 78 |
| 1,80 | 71,0 | 65-80 | 96 | 1,68 | 58,1 | 52-66 | 79 |
| 1,82 | 72,0 | 66-82 | 98 | 1,70 | 60,0 | 53-67 | 80 |
| 1,84 | 74,2 | 67-84 | 101 | 1,72 | 61,3 | 55-69 | 83 |
| 1,86 | 75,8 | 69-86 | 103 | 1,74 | 62,6 | 56-70 | 84 |
| 1,88 | 77,6 | 71-88 | 106 | 1,76 | 64,0 | 58-72 | 86 |
| 1,90 | 79,3 | 73-90 | 108 | 1,78 | 65,3 | 59-74 | 89 |
| 1,92 | 81,0 | 75-93 | 112 | 1,80 | 67.0 | 60-75 | 90 |
TOTUSI CRED CA NU E CHIAR BINE FACUT ACEST PROGRAM,NU MA CONSIDER OBEZ SI AICI ASA SUNT!
cure
prostii
chiar aiurea acest program
am 1.70 si 60kg, am pus kg de sarbatori si chiar nu arata bine deloc,desi conform celor scrise sunt ok!nu cred ca este corect!
Eu am 1.70 si 68 de kg………vreau sa slabesc…dar nu stiu cat trebiue sa slabesc.
M-ati putea ajuta?Imi doresc foarte mult sa slabesc..acum vreau sa tin o cura de slabit,dar imi doresc sa slabesc sigur.Va multumesc
e o porcarie,tabelul trebuie sa fie si in functie de varsta
eu am 1,68 si 65 kg. conform acestui tabel ar trebui sa-mi fac probleme. dar… am doi sani marimea 6 shi al naibii daca cineva m-a numit vreodata grasa!!!!!
cu aceste tabele normal ca dezvoltati in fetele tinere anorexia shi bulimia shi toate porcariile!!!!!!!!!!!!!
vai de capul slabanogului care a facut tabelul!
Eu am 80 de kg si 1.73 dar am si o masa musculara mai dezvoltata si nu sunt obez , dar conform acestui tabel ma incadrez pe undeva pe acolo , acest tabel este un pic fals …
acest tabel este 100% gresit!
km aiurea
Acele sunt indicatii orientative….ce conteaza e grasimea corporala si analizele avansate pe care le poti face …. acestea vor arata starea totala de sanatate a corpului tau
la 1,80 am avut candva 70 de kg si parca eram anorexic,scuze dar tabelul este de tot cacatul
aiurea…ce conteaza cate kg ai?conteaza starea ta si daca tu te simti bine :daca arati de 50 de kg si ai 70kg inseamna ca esti gras? nu,nu se poate generaliza asa..
io am 1.61m si 56 de kg dar cred ca la 52 as arata super:PPP deci cred ca ii ff bun tabelu
io am 180 cm si 75 kg si conform tabelului e ok desi nu e ok delok. vreau sa am 60 kg. in alt tabel era indicat in functie de virsta unde la anii pe care yi am 60 kg era super fine………..asa k tabelul e o porkarie!!!!!!!!!!!!
EU AM 162 SI 68KG DAR NIMENI NU ZICE CA SUNT GRASA DOAR CA SUNT BINE FACUTA NU MAI FACETI TABELE AIUREA SI FACETI PERSOANELE SA ISI FACA PROBLEME.SCHIMBATI TABELUL SI DACA VRETI VA TRIMIT EU UNUL DIN ITALIA UNDE STAU SI AICI E DIFERIT TOTAL DE AL VOSTRU.TANTI AUGURRI E GRAZZIE
Salutari lui Tanti Auguri :))
bah yo ce sa mai zic ca la 1.69 ( 15 ani ) am 48 kg 🙁 ce sa fac sa mai cresc in masa…sala . proteine.. id : catalyyn_m14
desi am masa ideala dupa acest grafic,nu sunt multumit….. adica toata lumea ar trebui sa fie piele si os prin urmare?
eu am 1,70 si 46 de kg si nu stiu cu ce rochie de mireasa mi’ar sta bine pt ca sunt slaba si am mainile subtiri…ma puteti ajuta cu o poza sau un sfat?ms mult
Buna ziua ,am 1,60 si 66kg,as dori sa slabesc 10kg ce pot sa fac ….slabesc ffgreu,va multumesc
buna ziua eu vreau sa slabesc dar nustiu cum sa fac am 78 kg si nu pot sa ma las de mancare toat ziua mananc carne dac nu este carne nu ma satur multumesc gracias desculpe para moleste
cam de cacat tabelu , parca era un tabel mai bun ,da nu mai stiu unde lam vazut
cam de cacat tabelu
mie mi se pare ok deoarece greutatea normala la femei trebuie calculata asa: inaltimea- 10= kg
de exemplu eu am 1,70-10=60 kg,prin urmare tabelul ii bun
eu am in inaltime 1,64 si in greutate 54 nu cred k e ok 😐
silvy:) esti perfecta. Orice inaltime ai avea tine cont de asta! Greutatea perfecta pentru inaltimea ta este cu 10 kg in minus, asa ca silvy, nu trebuie nici sa slabesti , nici sa te ingrasi:P:P
Nu stiu ce sa spun legat de tabel mie personal mi-se pare ok
dar altceva ma intereseaza pe mine toata lumea este grasa numai eu sunt slab am 175cm si 56kg eu in ce categorie intru :D. glumesc,stiu ca intru in categoria celor subnutriti ideea este ca mananc ca spartul si degeaba nu se cunoaste nimic aceasta greutate o am de vreo 5 ani nici nu am slabit nici nu mam ingrasat
poate are careva un raspuns la urmatoarea intrebare
Ce pot face sa mai adaug macar cateva kg in plus?
aiurea ce spunetii…
eu am facut sport … culturism si kickboxing si am 1.75 si 95 de kg … ce sunt obez… nici nu am burta si nici multa grasime pe mine … depinde de masa musculara a fiecaruia…
suuperr!!! super tabel… corespunde realitatii…
Prostii, eu am 1.68 si 56 kg si vreau sa slabesc. Deci PROSTII !
eu am 174cm ar trebui sa am 66.5 kg si am 97 de kg…nu ma simt fizic obez…dar psihic ma simt si cand ma uit in oglinda imi vine sa o sparg…:|
oricum aspectul unui om care se ingrasa variaza d la om la om .. de ex unii pun numai la burta altii la fund coapse … altii la picioare … unii peste tot … d ex eu arat ft bine la 75 76 d kg … in mom d fata am 85… la 1,83…. oricum programul nu e bun d nimic
Oameni buni, voi stiti sa cititi un titlu? Este vorba de greutatea IDEALA :))
ei, draci! la 1,64 am 69 kgs. dar cand aveam 60kgs eram slaba si cracanata. fiecare cu constructia lui…
mie mi se pare ca acest tabel este chiar bun.avand in considerare ca i-am aratat si endocrinologului meu care ma tine ub tratament e chiar foarte bun.binenteles,nu sunt perfecta,greutatea mea se afla intre variate dar e ok..deci eu zic ca puteti sa va luati dupa acest tabel!
e clar ca nu este bine stabilita statistica aceasta deoarece conteaza si structura omului poate avea 1,65 si sa cantareasca 75 si sa nu arate a kg acestea depinde de masa musculara si lafel de grasime nu sunt medic nu ma pricep dar ma vad pe mine cum sunt si imi place cum arat
Acest indice de masa corporala pt cine este facut, doar pt persoanele sedentare?Sunt multi sportivi care din simplul fapt ca au o masa musculara mai mare decat pesoanale normale( in mare parte sedentare)depasesc putin acel prag de 25,00 al indicelui, prag care repezinta greutatea normala.Puteti spune ca un sportiv ce are un corp despre care poti spune ca este “sculptat”, ca este supraponderal(gras), doar pt simplul fapt ca indicele de masa corporala este mai mare de 25,00 sau nu se incadreaza in limitele din tabelul prezentat de dumneavoastra?
am 1.80 si 80 kg se ma alarmez !
Buna ziua,
Am citi mai sus despre problemele cu care va confruntati in ceea ce priveste greutatea si as vrea sa ofer barbatilor o solutie care pe langa faptul ca este foarte eficienta, este si foarte placuta. Este vorba despre Fotbal American, un sport care pune in valoare persoanele corpolente,poate va vine greu a crede dar este foarte dificil sa convingi un barbat supraponderal ca este foarte important ca jucator intr-o echipa,intr-un sport,intrucat de cele mai multe ori acestia se subapreciaza. Fotbalul american este singurul sport care ofera posibilitatea barbatilor de o greutate mai mare sa fie campioni. Nu uitati ca cel mai important este sa fii sanatos, iar daca faci sport inseamna ca lucrezi pentru sanatatea ta, cata vreme poti face sport inseamna ca ai si o greutate echilibrata. Asadar daca v-am starnit interesul, vizitati site-ul warriors.ro, de doua ori campioana Romaniei la Fotbal American , noi avem nevoie de barbati puternici, ne puteti contacta sau va puteti inscrie direct pe site.
tabelul e facut binisor…bine daca aveti kilograme in plus(barbati.femei,copii)cea mai buna metoda este sportul nu va luati dupa unii medici prin sport transpiri si elimini grasimi si intre timp muschiii se dezvlota eu am 14(baiat) si aveam 160 si 68kg pe la 13 ani jumate partea nasola ca grasime se depunea pe burta,fiindu-mi jena de corpul meu cand m-am apucat de sport mi sa parut greu dar in jumatate de an am slabit pana la 7kg o sa ziceti ca e putin dar restul sa transformat in muschi.toate metodele de slabit cu apare si astea e vrajeala chiar daca tior da jos grasimea dar musciul tot ramane puturos si nu vei avea forta,cand am terminat a7a ma bateau toti la scnaderberg cand am inceput a 8a nimeni nu ma mai facea (am lucrat la membrele superioare ff mult:D:D:D:d)la abdomen a fost putin mai greu dar am scapat cu putin efort si dat din pedale la biclicleta si picioarele leam format calumea(faza e ca la tara mai fugi de caini cand mergi la furat:))ca mne)PS:trebuie vointa nimic mai mult a da si nui neaparat sa mergi la sala eu am facut sport acasa.VA PUPA ALEX SI SPER SA ARATATI CUMV VRETI VOI (VOINTA+MUNCA=corp de otel)