Slabire - informatii despre metode si cure de slabire rapide si fara efort cu efecte de durata, cure de slabire si retete dietetice pentru o viata sanatoasa
Continutul
In proteine, grasimi, glucide al unor alimente raportate la 100 g
aliment consumabil
El Global-Player Casino quiere darle a todos una posibilidad, por esto propone una variedad de mesas de Blackjack online, no solamente con distintos limites en las mesas, sino también con distintos reglas tomadas de poker representativos ...
Regimul de slabit 4 – 3 kg In 3 zile
Ziua 1 – legume
Ziua 2 – fructe
Ziua 3 – orez
In regimul de slabire trebuie sa bem suficienta apa. Apa atat cat este necesara organismului, o vom bea Intre mese si nu In timpul meselor.
Regim de slabit simplu. Dieta de slabit
Ora 7-8 - O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neIndulcite cu zahar
Ora 10 - 2 mere
Ora 12-13 - 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude ...
Regim de slabit Caloric
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000 cal din ratia alimentara se poate slabi Intre 0,5 kg. si 1 kg. Intr-o saptamana. Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand In vedere doar alimentele care pot fi ...
Pierdeti din greutate, dar In mod sanatos!
Incepeti sa urmati o dieta numai dupa ce, In prealabil, ati consultat un medic sau ati studiat o carte de specialitate, care sa va ajute sa urmati dieta potrivita. Niciodata nu veti putea ajunge la un rezultat optim daca nu veti ...
Despre diete
Cel putin la Inceput trebuie sa urmam norme precise: se mananca numai la orele stabilite si se cantaresc alimentele. In faza initiala exista o oarecare libertate.
Ne cantarim, dar nu mai des de o data pe saptamana. Greutatea oscileaza mereu, chiar si In cursul unei singure zile. ...
Alimentatie rationala, hipocalorica
Evitam dulciurile, grasimile si fainoasele In exces.
Evitam alimentele sofisticate, Inecate In foetaje si jeleuri, In paste, sosuri picante, pilule concentrate (supe, sosuri, budinci etc.)
Vara putem gasi vitamine si saruri minerale In legumele proaspete pe care le avem la Indemana, care nu necesita decat ...
Evitarea acneei juvenile
Mancam gulii crude, rase sau fierte.
Bem Inaintea fiecarei mese o infuzie de panseluta de camp (120 g flori la 2 kg apa).
Combatem prin toate mijloacele constipatia. Mancam fructe crude: prune, caise, pepene galben, cirese, visine. Beti ceaiuri speciale contra constipatiei. Din cand In cand luati ...
Cura de dezintoxicare
Oboseala este soneria de alarma care ne anunta ca s-au acumulat toxine In organism, caruia Ii modifica ritmul normal, influentand negativ circulatia sangelui si schimbarile interne.
Constipatia
Primul lucru pe care trebuie sa-l combatem este constipatia care este mai acuta la femei, ele avand un grad de sensibilitate mai pronuntat, ce se reflecta In reactiile bilei, prezentand deseori dischinezie.
Aerofagia
Aerofagia este actul reflex caracterizat prin Inghitirea, o data cu alimentele ingerate, a unei cantitati mari de aer. Produce balonari abdominale de diferite intensitati cu apasari dureroase pe organele interne si, In special, tulburari respiratorii si cardiace, dand senzatia de sufocare. Functia intestinala este dereglata, ...
Ratii de produse alimentare
Alimentele contin diverse niveluri de calorii. E encesar sa stim ce nivel avem nevoie zilnic din fiecare aliment pentru a ne mentine sanatosi.
