Dieta disociata simpla - reteta de slabit
November 1, 2008 – 12:38 am
(27 votes, average: 8.85 out of 10)
Loading ...
Recomanda unui prieten
Reteta de slabit:
Aceasta dieta disociata este o dieta ce tine relativ putin (4 zile) si este ideala pentru a pierde din greutate inainte de un eveniment important!
Principala caracteristica este consumarea unui singur tip de alimente in fiecare din cele 4 zile.
- Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct, de exemplu mar, si se consuma in cite cantitati se doreste).
- Ziua 2: lactate - un sigur fel dintre branza, lapte sau iaurt, in cantitati la alegere
- Ziua 3: cartofi, fierti, fara condimente sau unt.
- Ziua 4: carne, slaba, de pui sau vita, nu prajita in ulei.
In urma dietei, daca este tinuta corect, se pot pierde aproximativ 2-2.5 kg si este relativ simplu de tinut.
Tags: Dieta disociata
43 Responses to “Dieta disociata simpla - reteta de slabit”
am sa incep si eu aceasta cura!revin peste 4 zile sa va zic rezultatul!
By miki on Mar 17, 2007
o as ma apuc detinut cura.sunt foarte curioasa daca o sa aiba efect.oricum e foartee simplu de tinut
By georgiana on Apr 22, 2007
am tinut`o si dupa 6 zile am slabit 3 kg doar ca eu am tinut cu doua zile fructe 2 legume si 2 carne … Eu zik ca nu e asa ushor de tinut,dar merita efortul
By raluka on May 15, 2007
Nu cred ca e o idee atat de buna pt ca daca manci la alegere cat vrei nu se slabeste,tu trebuie sa iti faci stomacul cat mai mic si nu invers!orezul se manca cam 5 linguri pe zi pe ca are multe calorii si cartofii la fel cam unul pe zi dar mama mea a slabit mancand de 3 ori pe zi 100 g carne sau chiar 4 ori pe zi !dar carnea facuta la gratar si nu mancati altceva ci numai beti apa si sucuri naturale neindulcite!asta mancati in fiecare zi timp de 2 sapt!rezultatele sunt satisfacatoare dar acum ma gandesc ca depinde de organism!
By mirela_r on May 17, 2007
astept rezultatul tau miki ca poate ca functioneaza si daca e asa ma apuc si eu dar cred ca nu functioneaza!
By mirela_r on May 17, 2007
cred ca va dati seama ca va veti ingrasa la fel de repede,daca nu si mai repede decat ati slabit .
Cura asta mi se pare o pacaleala.Eu cred ca daca vrei sa incepi o cura de slabire trebuie sa-ti schimbi in primul rand modul de a gandi vizavi de mancare si moderatie
By mihaela on Jun 5, 2007
fetele…eu am tinut o cura…nu neaparat k eram grasutza,aveam58kg dar mai ales sa am o alimentatie sanatoasa si uitati ce spun…dimineatza …pt k la7.30 mergeam la sc mancam cereale dietetice,,fittnes cu lapte..p la 10 o banana sau un covrig…pt k si painea trebuie mancata…cantitate mica ce-i drept dar trebuie…la maxim 1.30…pranzul cu o salata de rosii si castraveti 2,3 fleici la gratar si chiar putina branzik proaspata…2,3 linguri sau o supa de pui…sau legume..la ora 4..corpul da cel mai bun randament la sala..asa k ma duc o ora 2.pe la 7 mai fac un gratar,o salata sau un cartof 2 fierti iar dak mi-e foame pana seara mananc fructe..mere…portocale…banane..dar nu exact inainte de a ma culca…p tot parcursul zileei…beau apa cat sa ma satur…de la asta nu ma opresc:)si cum ciocolata e de neocolit…va dau voie 2.3 cuburi la 2 zile..dar ciocolata amara si nu din tableta aia de ciocolata bruta:))o data p sapt..dak va lasa portofelul…va puteti permite o sauna…e buna si pt celulita si pt dezintoxicare.acum am cam50de kgsi ma mentin..dar ritmul de a manca mi-a intrat in obisnuinta…cu timpul gasesti dezgustatori cartofii aia plini de ulei de la fast food…incercati si dak stie cnv cum sa scap mai rpd de celulita de p picioare sa-mi zica si mie…va pup
By dorys on Jun 26, 2007
este super adevarata aceasta reteta am urmato si eu si am fost f. multumita de ea mai ales cand vreau sa slabesc repede.incercati-o si voi.eu am mancat in prima zi mere,a doua iaurt fara grasimi,a treia cartofi fierti iar a patra zi carne de pasare fiarta sau la gratar fara pic de grasime si am baut cca 2l de apa zilnic.am slabit 3,5kg.
By crys on Sep 7, 2007
aceasta cura de slabire este foarte usor de urmat pt. ca nu o sa-ti fie foame deloc deoarece nu ai limita de cantitate poti sa mananci cat vrei si cand vrei .
By crys on Sep 7, 2007
mihaela credema chiar nu este o pacaleala iar de eu urmez aceasta cura de vreo 5 ani si ma mentin bine innainte de o a descoperi cantaream 65 kg. iar acum cantaresc 50kg. si am 33 ani .o urmez decate ori am nevoie de ex. cand vin din concediu dupa 10 zile tot timpul am 2-3 kg in plus pt. ca nu tin cont de ce mananc apoi acasa urmez dieta imi revin iar apoi ma mentin simplu mancand sanatos fara excese si asta da fara dulciuri doar din cand in cand mai mananc cate o ciocolata fara zahar.treaba este ca trebuie sa ai multa convingere ca va functiona si cu tine.bafta
By crys on Sep 7, 2007
am tinut si eu cura si functioneaza, o stie majoritatea persoamelor din biroul meu care sunt si ele convinse de efectul dietei, da voiam sa stiu daca se pot inversa zilele, de exemplu in loc de cartofi in ziua a 3-a sa mananci carnea de pui iar in ziua a 4-a sa mananci cartofii! Are vreo importanta ordinea acestor alimente? multam
By Laura on Oct 21, 2007
Eu tin cura cate 8 zile, deci depa 4 zile o iau de la capat, nu tin cate 2 zile mere,doua zile,iaurt,..etc.
By Laura on Oct 21, 2007
Am inceput si eu azi aceasta cura. Si eu am de gand sa o tin mai mult de 4 zile pt ca se apropie sarbatorile si vreau sa arat cat mai bine. In paralel am sa imi fac masaj anticelulitic[insa de la sf saptamanii pt ca mi-am uitat peria de masaj acasa] si am sa beau ceai de slabit[ma duc astazi in Carrefour sa imi cumpar]. Sper sa aiba efectele asteptate. Mult succes si celorlalte!
By ZDM on Nov 21, 2007
Eu am inversat zilele de carne si cartofi, azi sunt deci la ziua de carne. Maine cea de cartofi. Nu m-am cantarit inainte de cura, dar stiu ca aveam in jur de 63-65kg. Vom vedea rezultatele. Voi continua probabil cu acea cura disociata a Monicai Anghel. Cand vreau sa slabesc repede de obicei pe aceea o tin. As dori sa tin o cura de slabire pt schimbare de metabolism insa mi se pare destul de dificil momentan.
By ZDM on Nov 23, 2007
Aaaaa…fetele: pe langa aceasta cura este bine sa beti apa cu lamaie. Ajuta.
By ZDM on Nov 23, 2007
hellllo….fetele de la ce varsta ati inceput sa aveti probleme cu greutatea ?????????????
By mariutza on Jan 18, 2008
Buna, eu am tinut aceasta cura dar putin diferita.
O zi fructe - orice fructe amestecate, dar e recomandat sa evitam bananele
o zi lactate - orice lactate cateodata mai luam si cate un iaurt cu fructe
o zi legume - majoritatea din amestecuri congelate
o zi carne - pui, muschiulet de pui, 1 cremwust de pui , peste
—-nu exista limita de cantitate…bine sa nu exageram——
Este cea mai simpla cura si da foarte mari rezultate. Sunt model si dupa aceasta cura ma subtiez si pierd 2-3 kg. Rezultatele sunt vizibile pe zi ce trece daca aveti sub 65.
De retinut este ca dupa incheierea acestei cure nu trebuie sa amestecam carnea cu lactatele si sa nu adaugam brusc paine sau mancaruri gatite.
Succes…si eu ma apuc de maine
By marina on Jan 23, 2008
cred ca ma apuc de ea de maine. Am pus foarte multe kg. pe mine si as vrea sa nu arat ca o “balena” . scuzatzi expresia. va pooop si multumesc!!!!
By byanca on Jan 29, 2008
Firar, iar m-am ingrasat. Si eu am tinut cura, si am slabit3-4 Kg.in 15 zile. am tinut 3 zile lactate, 3 zile fructe si legume, si trei zile carne. (la legume am mancat chiar si cartofi prajiti, dar f putini) nu m-am ingrasat la loc, pt ca am inceput sa nu mananc dupa 6 si mi s a micit stomacul. acu m-am ingrasat (dupa 1 an) vreo 2-3 kg , si am de gand sa o tin din nou. am 1.65 si 51 kg. vreau sa raman la 48, atunci ma simt cel mai bine. PS.nu is anorexica:P succes tuturor:)
By Livia on Feb 8, 2008
Sora mea a tinut aceasta dieta si a slabit 3kg in 4 zile…nu e usor dar merita atunci cand vrei sa scapi de kg in plus intr-un timp f scurt. succes
By nina on Feb 27, 2008
nu cred ca asta e cea mai buna reteta.eu prima data mi-am zis…gata cu grasimile si cu dulciurile,si am inceput si sa beau cate 3-4l de apa plata pe zi.mananc salate cu ulei de masline,carne slaba,si foarte putina paine neagra.nici sucuri nu mai beau,de o luna si jumate tin acest regim si a dat rezultate foarte bune.sa va zic ceva sa nu tin secret,cand am vazut pe cineva ca mananca ceva si imi era pofta luam,dar numai gustam…. apa bauta face cele mai mari minuni….chiar daca nu puteti tinea regim macar beti apa multa si sa vedeti ca totusi va da rezultate….eu nu am de gand sa ma opresc.trebuie intai sa ai psihicul pregatit ptvasa ceva …va doresc succes si nu uitati beti multa multa multa multa apa si veti reusi.daca vreti sa stam de vorma trimiteti-mi mess pe aceasta adresa ,,bafta,,
By daniela on Mar 18, 2008
eu am inceput de o saptamana cura disociata o zi fructe si legume , o zi carne si o zi lactate (urasc ziua asta).Cine poate sa-mi spuna ce fel de lactate ca mie nu-mi place nimic. In ziua cu legume si fructe am facut salata cu o linguriţă de ulei,poate si mai putin . Credeti ca nu e bine?
Adriana
By Adriana on May 16, 2008
o sa incerc shi voi spune rezultatul va multumesc muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuult!!!
By nastea on Jul 4, 2008
Buna fetelor si eu m-am apucat de dieta disociata, azi sunt la a 5a zi.Sunt foarte multumita pana acum (in patru zile am slabit 3 kg), desi in primele doua zile imi era fooame si pofta de absolut orice. Dieta mea:
Luni:6 iaurturi
Marti:6 cartofi copti
Miercuri:6 mere
Joi:salate de legume cu zeama de lamaie (rosii, castraveti, salata verde)
Vineri:600g branza de vaci
Samabata:600g carne de pui, vita fiarta sau la gratar
Duminica: din toate cate putin fara paine
Stiu ca suna drastic, dar functionaza si daca esti obisnuita sa mananci mult si cu de toate iti va fii greu. Foarte important dupa sa incercam sa pastram o alimentatie sanatoasa. Normal daca te apuci iar de mancat ca inainte vei pune repede la loc.
Bafta!
By Mara on Aug 29, 2008
Maine (4 septembrie) ma apuc si eu de ea. Sunct eu cam pofticioasa .. dar sper sa mearga ! am 52 de kg si vreau sa ajung pe la 48 ! la 1,62
prima zi - fructe (mai multe, nu doar unul)
a2a zi - lactate (mai multe)
a3a zi-carne (de pui)
a4a zi- legume
Succes celor care se vor apuca de aceasta cura!
Succes si mie :”>
si peste 4 zile vin cu informatii !
Bafta :*
By Liliana on Sep 3, 2008
am si eu o mare intrebare…a tinut cineva regimul 3 zile fructe,3 zile lactate,3 zile carne de pui la gratar???are imprtanta ordinea?????…ajutatima fetelor…pls…aaa si trb sa mananc numai pui la gratar???k mam saturat de el…..pooop si succes tuturor
By iulia on Sep 3, 2008
aa am uitat…mai am o intrebare..trebuie tinut o perioada de timp anume…sau il ti pana cand ai ajuns exact cum ai vrut tu……..of…succses ink o data..va multumesc
By iulia on Sep 3, 2008
Fetelor…astept raspuns sa ziceti daca a-ti slabit ….de azi ma apuc si eu de cura asta….si vedem ce va iesi. Va pupacesc si hai la slabit!
By Roxana on Sep 6, 2008
buna fetelor…am mare nevoie de o dieta care sa dea rezultate deoarece am 1,63 si 78 kg:((sper din tot sufletul ca va functiona
By alexandra on Sep 7, 2008
aceasta pe care o tin eu este foarte buna…si am inteles k ordinea trb sa fie carne,lactate,fructe si legume…succes tuturor
By iulia on Sep 10, 2008
aveti grija dupa aceea..sa va mentineti !!!
By Liliana on Sep 10, 2008
buna fetelor
si eu am tinut aceasta cura si am avut rezultate f bune, dar dupa ce am incetat sa o mai tin m-am ingrasat mai mult decat am slabit
Asa ca aveti grija ce mancati cand va opriti de la aceasta cura.
By cati on Sep 21, 2008
am sa incerc aceasta dieta.dar sincer nu mai am incredere nici in mine,dar intro dieta luata de pe net.
By maria on Oct 7, 2008
am 1,63 m si 75 de kg deci trebuie sa slabesc cam 22 de kg da eu ma multumesc si dak slabesc 5 6….gata eu de azi ma apuk sa tin cura aceasta 9.10.2008
By mihaela on Oct 9, 2008
fetele cu chilograme putine se plang dar noi obezii ce sa mai zicem? am inceput si eu diferite diete din 17 iunie am reusit sa slabesc 26kg pana in prezent va rog datimi si mie ceva diete noi mai am de slabit cam mult .astept cu nerabdare . pa fetelor pupici dulci
By elena p on Oct 17, 2008
nu stiu ce sa zic de aceasta dieta pare interesanta si eficienta dar se pare ca efoarte eficienta si ingrasarea de dupa,nu o contest pt ca am colegi care au tinut-o si au slabit dar s-au ingrasat mai mult decat au slabit,eu am tinut o diete acum 2 ani timp de 3 luni si am slabit 6 kg pecare nu le-am pus prea repede la loc,specific metabolismul meu este foarte incet si orice am incercat nu mi-a fost de folos decat aceasta dieta ;mic dejun 1 cafea+1pachet de biscuiti dietetici(format din 5 buc),pranz 300gr gratar facut in tigaie cu un fir de ulei de maslina+2-3 rosii peste care am pus un strop de ulei demaslina,cina 200gr branza telemea fara sare+2-3rosii si binenteles am baut zilnic cel putin 2 litri de apa,dieta e de durata dar e sigura si nici nu se moare de foame pt ca de multe ori mai gustam si altceva, probabil daca o tineam strict pierdeam si mai multe kg, un alt amanunt seara de seara 1/2 de ora faceam abdomenesi fesieri,eu zic ca merita incercat,totul e sa ai ambitie sirabdare pt ca altfel nu se poate!
By mary on Oct 20, 2008
eu am tinut o dieta 2 luni si am slabit 13kg.dupa am mancat din nou normal si m.am ingrasat in 2sap 5kg cu toate ca nu mai mancam mult dar mancam orice(si sa nu va inchipuiti ca am golit frigiderul sau am mancat tot c era mai bun) acum de 3 luni si ceva mananc si ce am pofta dar mananc in general pui fiert vita sau peste la gratar si multa salata si asa o sa mananc toata viata ca altfel nu aduce rezultat.
sa nu mai vorbesc de pastile care chiar nu sunt bune…am incercat 4feluri si NU
By symy on Nov 5, 2008
buna fetelor si eu incerc dieta asta sunt in prima zi a dietei si vreau sa o tin acuma am 72,200 de kg ,peste 4 zile va voi spune daca am slabit sau nu vreau sa ajung la 65 de kg .inainte am avut 82 de kg dar am tinut o dieta cu grepefruite si am slabit 5 kg dar am tinuto foarte strict va puyp si mult succes tuturora!!!!!
By bizonik on Nov 7, 2008
poi eu pe data de 14 noiembrie prezint un bal:as vrea sa mai slabesc inca 3 kg si nuh styu cum!!!!!sincer.credety ca as putea slabi……am nevoie sincer.pupici.sper ca nuh ma uitati
By claudia on Nov 7, 2008
si celorlalte fete le doresck multa bafta
si la cat mai pootyne dulciuri
By claudia on Nov 7, 2008
Buna fetele! hm..nu stiu ce sa zic de regimul asta, l`as incerca si eu dar mi se pare destul de greut.Eu am 1,68 si 73 de kg.Aveam 82 la un moment dat si am reusit sa slabesc cu ajutorul Herballife, nu stiu daca ati auzit de produsele lor.In orice caz la mine au dat randament.E ok pentru ca am slabit 4 kg/luna, ceea ce nu e drastic.Am urmat bineinteles si o dieta,facuta de mine in sensul ca mancam sanatos.o felie-2 d paine prajita dimineata cu branzica de vaci, la pranz o salata, sau legume fierte cu pui la gratar si seara cam nimic.un cocktail care`mi tinea loc de mancare.problema e ca costa destul de mult produsele alea asa ca am renuntat.mult timp nu m`am ingrasat deoarece am continuat sa mananc sanatos.dar stiti ce face pofta din om asa k am ajuns iar sa fiu cam mare.:)acum tin o cura bazata pe lamaie,azi e a 5`a zi si merge binisor.trebuie sa bei zeama de la o lamaie in prima zi, a doua zi de la 2 si tot asa pana la ziua 7 dupa care mergi descrescator pana ajungi iar la zeama de la o sg lamaie.am o prietena care a slabit 10 kg fara ca macar sa tina cura.Eu incerc si un regim cat de cat sanatos pe langa lamaie si sper sa mearga.o sa va spun rezultatele.si mi`am facut si un abonament la sala deoarece cred k conteaza mult si miscarea.In orice caz o sa tin si cura asta disociata sa vedem ce`o sa iasa!va pup si haideti sa slabim pentru noi, sa ne simtim bine in pielea noastra!
By bianka on Nov 14, 2008
in ziua cu fructe e ok sa`mi aleg banane?
By bianka on Nov 14, 2008
am tinut si eu o dieta asemanatoare si a dat rezultate dar dupa ce am ajuns la kg dorite am puus la loc dar nu cat am dat jos asta pt. ca am mancat tot ce am poftit .Astazi m-am hotarat sa tin si aceasta dieta si am incredere ca o sa dea rezultate am 33 ani 1,69 si 67kg vreau sa ajung la 60 daca se poate am sa va tin la curent mult succes celor care doriti sa slabiti
By ileana on Nov 17, 2008