Loading ...
Se slabesc 5 kilograme in 5 zile
Regula dietei este sa se consume doar un singur aliment pe zi: prima zi: paine graham sau integrala a doua zi: lactate-oricat si orice fel a treia zi: legume a patra zi: fructe a cincea zi:carne Eu am tinut-o si am slabit intradevar 5 kilograme . Nu recomand sa se manance altceva decat ceea ce am scris,se poate consuma apa si cafea cu putina miere. Cantitatea de hrana nu este limitata insa nu mancati cantiti industriale. Mult succes…….si astept opiniile voastre
Tags: fructe
Cosmetice Profesionale Online
Slabiti sanatos astfel:luni-legume,
marti-carne(pui,vita),
miercuri-5 oua gaina sau 20 prepelita,
joi-lactate(fara iaurt foaarte gras sau smantana),
vineri-carne(alegere intre pui si peste)
sambata-orice fructe,
duminica-orice aliment din cele de mai sus combinate. Nu se foloseste ulei la gatit, fara dulciuri, fainoase,zahar,condimente.Efortul fizic creste viteza pierderii kg.
Succes
Am cateva intrebari legata de ziua a treia si a patra. Cum trebuie consumate legumele? Proaspete sau in mancare? La fel fructele, se pot face compoturi fara zahar? Sunt interzise anumite fructe sau legume? Multumesc!
legumele de ex pot fii facute si la gratar sau numai in starea lor naturala?
este imposibil asa ceva…..astea sunt aberatii!!!!!!!!!!!
fructele si legumele se mananca in stare naturala?
SLABESTI SIGUR SI FARA PREA MULT EFORT…3ZILE LA RAND SE MANANCA ASA:DIMINEATA 1 MAR .1IAURT.1CAFEA/CEAI PRANZ:1MAR,1IAURT,CARNE DE PUI LA GRATAR(PIEPT)CAT UN MOUSSE..SEARA 1MAR,1IAURT,2 OUA FIERTE TARI.SE RESPECTA ORDINEA NU SE INLOCUIESTE.SE SLABESTE IN MEDIE 1KG PE ZI FARA EFECTE SECUNDARE DEZASTROASE.ASTEPT REZULTATELE VOASTRE LA ANGHELUTA.ELENA@YAHOO.COM.SUCCES!
aha… interesant.. o sa incerc si eu s-o tin!! mersi
daca o tin 10 zile 10 km slabesc?? Astept raspuns multumesc
mi se pare un pic aiurea sa mananci intr-o zi numai paine..;))
o sa o incerc
EU MA INGRAS CU JUMATATE DIN CANTITATEA DE MANCARE DIN ORICE FEL DE DIETA! E CIUDT SA RECOMANDE CINEVA O ZI NUMAI DE PAINE!E DEZASTRU!
Sal all sunt un baiat de 13 ani si de la 12 ani am inceput sa ma ingras ca tot stau la comp si mananc intru-na si va rog sa-mi recomandati si mie o reteta de slabit si spuneti-mi daca cele mentionate functioneaza pls contactati-ma pe ID: master_cs_player sau email: master_cs_player@yahoo.com
sal all……..mancare permisa intr`un regim este legume fructe oua fierte smantana degresata iaurturi degresate carne fiarta sau la gratar peste creale lapte degresat bisc graham dulciuri dietice supa de pi la plic ciorba de pui ulei masline masline cascaval cas de vaca
Am tinut o groaza de regimuri,am slabit si o perioada mi-am mentinut greutatea normala,insa de sarbatori am mancat ceva mai mult e si normal
),insa akum am o senzatie de foame in continuu,si deja am inceput sa ma ingras…ma ajutati va rog frumos?o reteta sanataosa de slabit aveti?ms mult!ast masajele voastre!:*
eu stiam k maxim 2 oua pe sapt e bine sa mananci , nu zilnic si mai ales cate 2 oua…
Cura de slabire a Madonnei consta in :
Mic dejun : 2 oua, 1 cana suc de ceapa, 2 felii pepene galben sau 3 rondele de ananas din compot
Pranz : 1 portie salata de cartofi cu o lingurita de ulei de masline, 1 bucata de carne fiarta (vita sau pui), 1 portie salata de varza
Cina : 1 portie salata
Pentru a slabi, Claudia Schiffer apeleaza la urmatoarea dieta :
Mic dejun : fructe proaspete (capsune, mure, mere, kiwi), suc de portocale, ceai, 1 pahar cu apa
Pranz : piept de pui cu salata, 1 ou tare, apa minerala
Cina : legume fierte
Hillary Clinton apeleaza la urmatoarea cura de slabire :
Dimineata : 2 oua fierte, 1 felie greapfruit
Pranz : 1 cana de supa de pui, 1 bucata de friptura de pui la gratar si cu o salata de fasole verde, 2 pahare de suc de rosii
Cina : 3 catrofi fierti cu piper, 1 cana lapte dulce degresat, salata de legume sau de fructe
nu putem sa tinem toata viata un regim
Buna ziua!as vrea s aflu si eu mai multe:am18ani si 63kg si vreau sa ajung la 50de kg…dar in vreo luna 2…dk se poate,ce trebuie sa fac???va rog ajutati-ma….:((:((:((
boona:)..am 13 ani ji am 62 de kg:(…am incerkt tot felul de diete..am renuntzat la chipsuri si dulciuri..am slabit kteva kg dar acum dupa sarbatori mam ingrashat din nou:(…ce ash putea face sa slabesc intrun timp kt mai scurt ji sa ma mentzin?:D
va rog datzimi ji mie nijte sfaturi..medicii la kre mam dus nu am rezolvat nmk:(..au spus k degeaba ma framant sa slabesc k sunt in crestere dar eu vreau sa dau jos kg nedorite ji nimeni nu ma ajuta q nmk:((..
va rog datzimi o sugestie:|
multzumesc mult!:)
sunteti prosti pa
mi se pare o cura de slabire prea drastica….
dupa a2a nastere m-am ingrasat aproape 18 kg.o mare parte din ele le-am dat jos cu un pahar de apa amestecat cu otet de mere(cat de acru am rezistat)si o lg sau 2 de miere de albine du FIECARE masa.am redus si din mancare si… am reusit sa dau jos destul de mult,dar am sa incerc si ret de mai sus caci mai am….de dat jos vreo 5 kg
eu tin aceasta cura de 3 ziledar nu se vede nici macar 1 g sa fi at jos dar o tin in continuare sper sa aiba efect si am sa va tin la curent pa
o voi incerca incercarea moarte nare speer sa mai slabesc macar 5 kg pentruka peste 2 sapt o sa fie ziua mea s nu mai ma incape rochitza
am tinut aceasta retete si am slabit intradevar 5 kg va multumesc
eu am sa ma apuc de dieta asta chiar de maine..cat despre faptul ca mananci o zi numai paine..va spun un secret-painea nu ingrasa ci numai atunci cand este combinata cu alte alimente grase(branza, cascaval, mezeluri..etc)
In primu` rand n`ai cum sa slabesti 5 kg in 5 zile :O:O pfuaii asta inseamna un km pe zi nu ai cum` …toate retetele astea sunt ..minciunii… mergeti la un endocrinlog …si el va da in functie de analize`…
Dak` urmezi asa retete cum vezi pe net sau auzite e boala curata`
..face`ti cum credeti dar` ..nu au nici un rezultat 
la ceea ce s-a spus mai sus as vrea sa adaug faptul ca indiferent daca slabim dupa o sarcina, inainte de o petrecere, sau din oricare alte motive, …dieta inseamna echilibru. nu trebuie sa ne abatem de la substantele necesare organismului, nu e corect sa eliminam total din alimentatie anumite produse (ca painea, de exemplu, care ingrasa, dar contine toate B -urile ) si …mai ales, fara sport luati-va gandul de la un corp frumos.
toata viata am fost un pic plinuta. am trecut prin toate dietele posibile. am inceput sa fiu multumita de felul in care arat cand am inceput sa fac sport(merg rar la sala. mai joc uneori bachet, mai inot, dar urc zilnic scarile si merg pe jos macar cate o jumatate de ora in ritm rapid). succes tuturor!
Pt. gabytza si master_cs_player
Voi sunteti prea tineri pentru a urma o cura de slabire, dar incercati sa renuntati la paine, unt, margarina, cipsuri, dulciuri de toate felurile, sucuri cu si fara acid, nu mancati dupa ora 6 seara si beti foarte multa apa, 2 l pe zi, si mancati f multa salata, carne de pui sau peste fierte, si fructe dar dupa 2 ore dupa ce ati luat masa. un mar mancat imedeat dupa masa te ingrasa.
si mergeti mult si faceti exercitii ajuta mult
mda…am tinut-o si eu…am slabit 5 kg , dar le-am pus inapoi…. dupa parerea mea, depinde de organism … oricum multa bafta celor care o tin!
buna.io am tot cautat retete de slabit dar a ta mi sa parut cea mai interesanta.am 19 ani 1,72 si 62 kg si de aceea vreau sa slabesc.ma simt obeza.o sa incerc reteta ta.sper sa dea rezultate.pooop
buna all.Am 16 ani si 52 kg.Am avut niste probleme de samatata si dupa ce m-am vindecat ma-m ingrasat foarte mult ce e adevarat am cam mancat mai mult de sarbatori.spuneti-mi si mie o reteta care da revulteate in 2 saptamani 1 luna va rog mult.si mai am o rugaminte cine stie la 1.50 inaltine cam cate kg ar trebuii sa ai???plzz astept raspunsurile voastree
Saptamana trecuta am tinut si eu o dieta de genul acesteia numai k era de 7 zile si cik se salbea 7 kg!Numai k nu am slabit dekt vreo 2-3 kg,am ramas ff dezamagita insa m-am apucat ff serios de sport si sper sa reusesc:)Eu am 14 ani,1.62 si 48 de kg dar imi place sa fiu ff slaba-km 43 kg mi-ar placea insa de la o vreme nush dc nu mai slabesc,doar mananc sanatos-numai fructe si legume:(
este foarte adevarat…eu cu aceasta reteta am slabit intr-o luna si jumtate 30 de kilograme…o recomand din tot sufletul !
cred k la 1.50 ar trebui sa ai 40 kg..dar nu te speria..totul se face usor…in ceea ce priveshte dietele..trebuie mai intai sa aveti vointa shi sa renuntati la alimentele daunatoare..le stiti shi voi..poate ati mai auzit k pentru a da jos un kg trebuie sa scapati sa 7700 de kcal..nu e ceva tragic..shi cand mancam se elimina cateva calorii..aja k nu ezitati shi faceti orice mishacre posibila…de altfel..shi eu am avut nevoie sa slabesc shi am mers la sala shi am renuntat la alimente..nu am tinut o dieta anume deoarece exista posibilitatea ca dupa terminarea ei sa te ingrashi la loc…shi chiar mai mult..eu mi-am format un stil de viata shi am pornit de la ideea unei vieti sanatoase..astfel am inceput sa calculez caloriile p care le consumam…shi am reushit sa slabesc…qm cat mi-am propus…succes tuturor..nu uitati k nu e sfarshitul lumii..dak nu reusheshti..deshii aja pare..bye-bye!!!
O tin si eu….Azi e a2a zi de dieta si nush ce dreaq fak dak nu da rezultate nici asta!!X(
Nu stiu ce sa zic mereu diete si diete si pana la urma cam nimic , probabil si felul in care n
gandim ca nu slabim nu ne ajuta foarte mult,ar trebui sa gandim pozitiv zic eu ca sa fim multumite de noi, probabil si stresul care e factorul principal iar nu ne ajuta si nu mai vorbim in ultimul rand de faptul ca nu mai e nimic sanatos din ceea ce mancam chiar nu se observa ca nimic nu mai are gust chiar si legumele luate de la tarani nu mai sunt ca altadata,nu stiu ce sa mai cred au fost zile cand si apa daca beam ma ingrasam si au fost si zile cand mancam de toate si slabeam
as incerca si eu reteta asta cu 5kg in 5 zile da nu stiu daca va functiona.
o sa incep de luni
sper sa am rezultate.daca reusesc o sa va mai scriu
nu tineti aceasta reteta deoarece am tinuto si nu am slabit delag 500gr pe cuvant
tu,si eu ancerc sa slabesc am 1,6o m si 53 kg,an urma cu trei luni am nascut,si amu ma lupt cu clisele de pe solduri!an pantalonii mei nu mai intru. ancerc diete dar anzadar,ciocolata numai o privesc ce frumoasa e! si tot ma angras!cine stie sa-mi spuna daca e garav sa ti diete pe perioada de alaptare?ca nu vreau sa tina si puiuzu meu cure de slabit cu laptele ce i-l dau.
am tinut cura aceasta.peste 5luni cu mici abateri…..am slabit peste 15 kg si am ramas la greutatea aceea….cel mai important dupa slabit este defapr mentinerea…tine extra-ordinar de mult de perseverenta si seriozitate…..din momentul in care te llasi si consumi din nou abuziv produsele alimentare…ajungi tot cum ai fost sau in general mai rau..datorita instinctului de conservare a organismului…deci urmati cura de slabit cu alimente stabilite pe zile…e perfecta.
am citit ca o persoana zicea ca a slabit prin sport…eu fac de 5 ani jumate-6 judo si sunt grasuta de cand ma stiu. si nu fac asa o ora 2 pe saptamana, fac 3 ore pe zi de luni pana sambata si nu am slabit deloc. am tinut cura cu fibrobar, mancam legume mixate, peste la gratar si beiam peste 4 litri de apa cu lamaie si grafruit si nu slabeam decat 2-3 kg pe 2 saptamani si am renuntat. nu stiu ce sa mai fac… daca stiti ceva eficient va rog sa imi spuneti pe adresa l3lytza_ci0ral3s@yahoo.com
daca alaptezi, nici sa nu te gandesti la cure!ai tu timp sa slabesti. acu tre sa mananci cat mai sanatos si mai variat.
iti spun din proprie experienta. am 2 fete gemene pe care le-am alaptat 7 luni.
nici sa nu te astepti acu sa revii la kg dinainte de a ramane insarcinata.
)
ai avut copilul 9 luni in burtica, asa ca organismului ii trebuie putin ca sa revina la normal(nu chiar 9 luni, dar pe-aproape
dar nu-ti fa griji ca dupa ce termini cu alaptatul daca ai vointa dai tu repede jos si kg in plus!
eu am tinut acum 5 ani dieta disociata.intr-o luna am slabit 10 kg.dar am tinut-o strict,adica am mancat cat am vrut din ce era permis,dar nu altceva.in timpul acela am mers la sala de luni pana vineri cate 2 ore.si mergeam ft mult pe jos.si eu trebuie sa dau jos ceva kg…deci am sa folosesc reteta care la mine a functionat.precizez ca am folosit ca toate retetele cunoscute,inclusiv reteta cu varza si in afara de o repulsie ptr varza(pe care am capatat-o),nu s-a schimbat nimic.succes tuturor.
eu am 1,80m si 58 de kg.acum 2 ani am avut 67 de kg si tot cu dita disociata am reusit sa dau jos 8 kg in 2 sapt, dar regimul meu nu are nici o leg cu regimul aberant propus.adica tipul de alimente trebuie sa se completeze .eu am tinut urmatoarea cura:luni-mere, marti-cereale integrale(preferabil fitnes si clar fara lapte), miercuri-lactate(in special iaurturi si lapte degresat,de evitat branza de orice fel,dar puteti manca si iaurturi de fructe), joi-carne de pui la gratar sau fiarta, vineri-salata de legume(eu mancam rosii cu castraveti si ardei cu cateva picaturi de ulei de masline si putina sare, duminica-carne de peste la cuptor sau fiarta(o puteti stropi cu lamaie).acelasi orar se respecta si in sapt a doua! acesta este un regim disociat sanatos de la care nu prea ai cum sa patesti ceva si care nu-ti deregleaza organismul deoarece o zi mananci un aliment care provoaca acid la stomac si urmatoarea zi mananci un aliment care il neutralizeaza.tin sa precizez ca trebuie 2l de apa minim(eu nu am baut nici 0,5l pe zi si am slabit desi am un metabolism foarte incet).MULT SUCCES!!!SA MA TINETI LA CURENT
)
buna,am si eu o intrebare ,stie cineva o cura sau mai bine zis retete pt a da kg.jos in timpul alaptari.am nascut al 7 copil si am pus foarte mult pe mine in timpul sarcini si as vrea sa da jos 10 kg(sper).Multumesc ..e-mailul meu abigail_ardelean@yahoo.com
eu incerc sa slabesc doar la burtica si solduri asa pana la nunta peste o luna!asa k va rog dk stie cineva km sa slabesc intr-un timp asa de scurt sa-mi zica si mie!o sa incerc si reteta de mai sus,dar tota treaba este k nu vreau sa slabesc la picioare sau la la fund,si nu stiu km sa o fac intr-un timp asa de scurt
eu am 16 ani si jumatate si 58 de kg..problema e k sunt cam mica de inaltime…adik fff mik…1,54 m cam asa…ma poate ajuta cineva cu o cura de slabire adecvata varstei..si ceva exercitii fizice folositoare pt abdomen..coapse..burtik..brate…si dak stiti cv exercitii care m`ar ajuta si sa ma inaltz..:-s…astept raspunsurile voastre aici pe site sau pe e-mail anna_4u27@yahoo.com :*
am uitat sa specific k nu sunt adepta dulciurilor si k imi plac mult fructele..insa lactatele nu`mi prea plac:(…nu mananc decat iaurturi de fructe si branza topita..cam atat
fetelor dak vreti s aslabiti e simplu nu mai mancati astea nuj dak merg …….dar dak manaki o singura masa pe zi si aia in cantitati mici in 2 saptamani slabiti intre8- 10 kg eu asa am facut
:P
poi nush2 ce sa mai zic eu as incerca dar nu cred k va functziona in 5 zile sa slabesti km cate 1 kg pe zi:-?? nu mai stiu ce sa zic dar o sa o incerc si pe aceasta:)
nu sunt aberatii Mihaela…..dak ai ambitie si chiar vrei sa slabesti poti tine dieta asta cu adevarat…am incercat-o si chiar a dat rezultate….sunt foarte multumita de ea
hhhmm… sper k tot ce vad pe net este si bun… ink nu am incercat nimic dar sper sa dea roade..:))… am 18 ani,1.74 si de vreo 2 sapt stau aks in pat pt ca am picioru in ghips…pur si simplu mananc intruna… si din cele 55 de kg care le aveam… acum am… 60:(…vreau sa slabesc rapid pt k vine vara si nu ma pot prezenta la plaja cu magnificii mei colacei..:D:))
aaa… si pentru restu care incearca sa slabeask doar din mancare zic eu… nu se poate…FACE-TZI MISCARE MAKR 10-20 Min PE ZI. Eu daia am pus pe mine 5 kg… pt k eu inainte sa-mi rup picioru 2 ore de balet erau zilnice la mn..:P… si credetzi-ma k da roade sa facetzi niste sport… nu va mai lenevitzi atata…. vretzi sa-i intrecem pe AMERICANI=))?
Buna Fetelor,
Eu am 40 de ani si am slabit foarte frumos cu un produs naturist. Inainte am incercat si eu de toate dar nu slabeam nici un gram. Am fost chiar la Parhon. Stiu ca nu trebuie publicitate pe site dar cine doreste sa afle amanunte ma poate contacta pe id rruandra
Eu am 14 ani, 1.60 si 55 de kg. As vrea pana incep scoala sa ajung la 44-45 de kg. Acum o luna aveam 61 de kg, si am resuit sa slabesc practic prin infometare. poate o sa incerc si eu dieta asta, dar fiecare organism reactioneaza diferit.. poate ma ajutati si pe mine cu o dieta sanatoasa si rapida:). sau credeti ca ar fi ok sa o incerc pe asta?
P.S.:fac sport..
fara un pic de sport nu ai cum sa slabesti+ ca trebuie sa mananci mai putine calorii si sa arzi mai multe
de ex daca mananci 1500kal/zi si arzi 1000 normal ca o sa slabesti
FARA ULEI,CARNE,LACTATE,OUA,UNT,MARGARINA,SLANINA
Voi încerca să ţin şi eu dieta începând de mâine, sper să aibă rezultatul dorit. Ar trebuit să dau jos cam în jur de 5-10 kilograme, sunt mai perfecţionistă aşa, vreau să arăt ca tipele de la televizor
) .
vrau sa slabesc 5 kg.in scurt timp,cum fac? am 22 de ani si am 54 de kg.vraeu sa nu mai am burta “colac”.ms
ce fel de legume trebuie sa mananc si cate?
sunt si eu curioasa in ceea ce priveste legumele (se poate bea cafea…)
eu am tinut reteta de schimbare a metabolismului…o puteti gasi dand un search pe google.nu am slabit asa cum zice acolo(10-20) kg dar in schimb dupa ce am terminat regimul nu am mai pus inapoi desi mi’am facut toate poftele.am slabit doar 5 kg.cine poate sa o tina i’o recomand.mai este si dieta “balerina” care da reultate.bafta
Buna fetelor! Sincera sa fiu nu prea cred in dietele aste minune precum ca intr-o saptamana slabesti x kg, am tinut foarte multe diete de acest tip si rezultatul a fost ca nu am slabit nimic,dar m-am imbolnavit de stomac.Acuma tin un regim: multa gimnastica dimineata si seara ( in special cele pentru abdomen ) am mare nevoie sa dau jos burtica care nu-mi place deloc, beau enorm de multa apa si mult ceai negru: cam 1l de ceai si 2 de apa plata cu lamaie, dar acest ceai imi cam joaca feste,vomit de fiecare data de la el si nu stiu daca este bine de baut in aceasta cantitate sau nu, cine stie va rog sa-mi dati unraspuns, v-as fi foarte recunoscatoare VA MULTUMESC ADINA
deci ma numesc mariana si am 13 ani si jumatate,,,,am 1,66 si am 62 de kg….dak atzi putea sa ma ajutatzi cu ceva dieta sanatoasa pt. copii…deci va roooooggg din tot sufletul….deci astept un raspuns si deci va multzumesc mult….deci ma tzinetzi la curent ..:-h pa pa
)
Buna fetelor! Sincera sa fiu nu prea cred in dietele aste minune precum ca intr-o saptamana slabesti x kg, am tinut foarte multe diete de acest tip si rezultatul a fost ca nu am slabit nimic,dar m-am imbolnavit de stomac.Acuma tin un regim: multa gimnastica dimineata si seara ( in special cele pentru abdomen ) am mare nevoie sa dau jos burtica care nu-mi place deloc, beau enorm de multa apa si mult ceai negru: cam 1l de ceai si 2 de apa plata cu lamaie, dar acest ceai imi cam joaca feste,vomit de fiecare data de la el si nu stiu daca este bine de baut in aceasta cantitate sau nu, cine stie va rog sa-mi dati unraspuns, v-as fi foarte recunoscatoare, va roooog sa-mi raspundeti la acest mesaj, va rog din suflet
deci eu azi ma apuc de reteta aia cu 5 zile.. sper din suflet sa slabesc.. o sa public peste 5 zile alt mesaj dak am slabit sau nu!! va pup si succes la toti!
fetelor.. cred ca singura solutie sa scapam de kg nedorite este prin infometare.. eu nu zic sa stam nemancate toata ziua.. pt ca tot pt noi va fi rau.. insa tre` sa mancam cu cap` dak pot zice asa.. am 1.70 si 73 de kg si tre sa mai slabesc cam 5-7 kg si sunt curioasa dak reteta asta va functiona. O reteta care da rezultate va jur .. tatal meu a tinut`o si a mers 3 zile orez fiert 3 zile carne fiarta si 3 zile mere slabesti in jur bde 7 kg el a slabit cam 6 eu nu o pot tine pt ca nu suport orezu si nici merele.. va doresc succes si va spun sincer.. hai sa facem si miscare… acasa nu la sala.. abdomene ce o fi nu conteaza.. fetelor dansati dak va place.. orice care se numeste miscare va pup si din suflet le urez tuturor grasutelor ca me sa ajunga la greutatea dorita.. totul pleaca de la creieir.. deci putem!
adinaaa sa ne zici dak la u a mers:D
Buna ! Am 12 ani , 55kg si 155m . Sun ok la corb , inafara de burata si putin picioarele
BUNA FETELOR!INTRADEVAR SUNT UNELE DIETE CAM….DA….UNELE AVETI DREPTATE SI VA CRED .AM CERUT SI EU O DIETA DE LA VOI …..DAR…..AM GASIT UNA FF BUNA;1/ZI FRUCTE 2/ZI LEGUME FIERTE 3/ZI LACTATE 4/ZI SUCURI NATURALE FACUTE IN CASA 5/ZI DIN TOATE DIN FIECARE;SI SLABITI 3KG IN 7 ZILE,EU AM INCERCAT-O SI DA REZULTATE ;IN PRIMA SAPTAMANA AM SLABIT 3KG.AM 1,60-66KG;ACUM AM 60KG.VREAU SA AJUNG LA 54KG,NU MA LAS AM BUNA VOIINTA ,INCERCATI SI VOI CARE DORITI;FOLOSITI APA PLATA 2L/ZI SI SUCURI NATURALE FACUTE IN CASA ,VA SARUT PE TOATE SI VA DORESC MULT SUCCESS,CU DRAG JULYA
sper din sulet sa funtioneze eu am avut 86 de kg si in 4 sap am slabit 5 kg doar cu foame ve rog spunetimi s mie ceva sanatos si sa dea roade am sa incerc si reta de mai sus incercarea moarte nare
E buna reteta asta …numai k trebuie sa te abtii de la tentatii
buna! am 13 ani 1.60 m ji 55 kg vreau sa ajung la 50 va rog ajutatzi-ma am renuntzat la panide de 2 luni ji nu e nici o scimbare help me pls
Buna fetelor!Eu nu mananc paine de mai mult de 5-6 ani si mananc doar 1/zi,sa nu intelegeti ca mananc mult daca mananc 1/zi.NUU,nu mananc mult chiar ffputin dar ffgreu dau jos kg in plus;am 1,60 si 69kg;vreau sa dau jos pe putin 10kg,dar ffgreu,ma chinui destul de mult ;de exemplu masa mea ptr 1/zi este:micul dejun:1 cafea fara zahar si 2 pahare apa plata ,la pranz:ora mea fiind ora 14,mananc:1piept de pui fripr s-au fiert cu salata si apa plata ,consum 3l de apa pe zi ,cina :nu mananc nimik decat servesc 200l de ceai antiadopos,dorm ffbine la o ora adecvata programului meu adica la ora ::22:00;dimineata ma trezesc la ora :05
Buna la toti,eii sunt si eu una printre acele persoane care se lupta cu kg in plus si ce pot sa va spun, totul tine de dorinta si de taria de caracter, am incercat sa tin cure de slabire ba pe chefir, ba pe cereale si ce pot sa spun ajuta ele putin dar pina la un timp fiindca nu cred ca cineva sa manince hrisca sau sa bea chefir luni intregi asa ca am renuntat. Una ce poate ajuta este sa mininc variat, putin, nu gras, nu prajit, nu dulce, adica toate astea se poate numai fffoarte rar si ff putin ca apoi intr-o zi sa nu ne dam friu liber si sa ne indopam, ajuta foarte mult sa nu maninci seara dupa 18.00, adica poti minca numai fructe, eu mincam mere si pepene rosu cit incapea in mine, deoarece veneam de la aerobica si ma tragea la ceva mustos, si rece si mincam de la frigider fructe, de fapt era vara si erau fructe. Am mincat o perioada cite 1-2 iaurturi dimineata si o felie de pepene galben sau rosu, dar erau si zile cind mincam numai iaurt dimineata, la ameaza ma staruiam sa mininc un bors cu 2 felii mici de piine neagra, o salata ceva de legume, sau uneori numai salata de legume, si seara dupa cum v-am spus mincam numai fructe, in timpul zilei o cafea, ceai verde. Si chiar a avut rezultate pina cind nu am avut un stres si m-am apucat sa maninc seara, mult, dulce, piine s.a. si pe linga altele nu mergeam la sport, si am inceput sa ma ingras. Dar de azi am zis ca ajunge, vreau sa revin la normal ca apoi nu stau hainele pe mine cum trebuie, fiindca pe linga asta sunt si inalta si nu vreau sa fiu inalta si lata si am zis ca mincare a fost este si va fi, nu trebuie sa mininca asa de parac maninc pentru ultima data, sa bag in mine cit incape. Nu stiu daca va fi de folos ce vam scris dar m-am impartasit cu voi putin. Va urez bafta la toti!!!!!
buna all. sunt, ca multi/multe dintre voi una dintre persoanele care intotdeauna s-a luptat cu kg. sincera sa fiu, ambitia imi lipseste…..si de aici o stare permanenta de nervi. as vrea sa stiu dk exista intra-adevar o metoda de slabit care sa fie sigura dtpdv: sa aiba rezultatele scontate dar nu in detrimentul sanatatii. ms
buna. am si eu o intrebare . am 1,67 inaltime si 74 kg,, cam cate kg ar trebui sa am , ast ras urgent multumesc
nu e buna nici o reteta tot mancand slabesti,eu am slabit din cauza stresului de la 74 la 50 intr-un an.
eu am inceput cu capsule de slabit pe baza de otet de mere ,dar voi incerca si reteta asta sa vedem ce se intampla
daca nu da rezultate nu mai incerc nimic niciodata
Anna daka vrei sa te mai inaltzi si sa si slabesti in acelasi timp eu te sfatuiesc sa te apuci de inot inka nu e prea tarziu. dar sigur shi o dieta d la un medic nuritionist este nfoarte buna………..de xemplu dieta alternatia
fetelor eu sa va zic o cura de slabit care chiar functioneaza alegi dintre carne un fel,din lactate un fel, din fructe alegi unul si den legume unul.astea se mananca zilnic timp de o luna pierzi cam 6 gk.eu am ales puiul fiert sau pe gratar,laptele,merele si castravetele. bafta
nu e buna nici o dieta,le-am tinut pe toate si nici 1 nu a dat roade
acest regim a dat rezultate..cel putzin la mine
am slabit 5 Kg in 5 zile….
poate depinde si de metabolism….:D