(312 votes, average: 8.38 out of 10)
Loading ...
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Cosmetice Profesionale Online
dragele mele eu am avut 126 de kg si in 2 saptamani am dat jos 13 kg si va si zic cu daca vreti…va las si id meu alexandra.yna89@yahoo,com eu foarte greu dar si foarte eficient
eu am sa o tin pana la 60 de kg si sper ca in jumate de an sa ajung fara medicamenta fara diete daca vreti intrati pe id meu si vb vam pupat
Azi incep si eu cura,am mai incercat sa o tin acum 3 luni dar dupa 4 zile am clacat,eu am mai tinut acum 3 ani o cura,de fapt am facut sport si am mancat sanatos.si am ajuns in 6 luni de la o 132 de kg la 105! Dar din pacate acum un an am fost plecat 1 luna din tara si am mancat diverse mancaruri specifice de acolo fara limita si mi-am dat organismul peste capsi am pus 15kg inapoi plus ca am luat o pauza f mare in ceea ce priveste sportul.Tin sa mentionez ca pana sa plec m-am mentinut 1 an jumate fara nici o problema,sportul nu a lipsit din viata mea! si recomand tuturor,faceti sport cat mai mult posibil!
fetelor care a-ti tinut cura si desigur care a dat rezultate am si eu o nelamurire ,cum ar fii:o salata inseamna salata singura sau combinata cu rosii,morcov etc??
va rog mult raspunddeti-mi!
Ciao,fetelor.Am inceput si eu dieta si pot sa va spun ca in 5 zile am dat jos 2kg,nu stiu de ce dar de 2 zile nu mai scad)am schimbat putin.Vreau sa o continui si sa ajung la 55kg(acum am 60kg).Tineti-mi pumnii.VA PUP
f interesanta dieta aceasta, as vrea sa o incerc si eu,cine stie poate reusesc sa dau macar 5 kg, am 70
(
bafta fetelor
o prostieeeeee de dieta.eu am tinut-o de mai multe ori dar m=am angrasat la loc
Am o intrebare : Daca nu sunt consumatoare de cafea ,ce fac la micul dejun ?
)
Si am uitat sa spun ,nu imi place spanacul de cand m-am nascut ,nu-l suporta organismul meu ,e ca fiola de agocalmin pentru mine . Ce fac in cazu’ asta?
Vai…sincera sa fiu nu as incerca aceasta cura de slabire…in primul rand sunt exagerat de multe oua!pe saptamana ai voie maxim 2 oua sa mananci!!!(recomandat fara galbenus)si alta chestie…e un chin pt stomac…pe zi trebuie sa ai 3 mese principale si 2 gustari…stomacul nu are voie sa`ti fie gol…in principiu la 4 ore trebuie sa mananci cva cat de putin…2 mese trebuie sa aiba fructe si legume…Acum fiecare cum hotarase…EXERCITIU FIZIC!asta e ultima chestie pe care v`o transmit
Se vede ca nu mi`am mancat cerealele in aceasta dimineatza …am cam papat litere
) ma scuzati 
Eu sunt f.f multumita de aceasta dieta,am ajuns la 57.8kg si vreau sa continui.Cred ca e o dieta destul de echilibrata,chiar si cu nr.ul mare de oua,se compenseaza cu celelalte.Este adevarat ca un regim echilibrat are 3 mese si 2 gustari dar pt. cine vrea sa slabeasca cred ca aceste 13 ZILE nu fac nici un rau,va spun eu care am avut probleme cu stomacul cand nu urmam nici o dieta iar de cand am inceput nu ma mai doare.
cine nu are probleme cu greutatea mereu gaseste ceva de comentat.
eu o recomand!!!
De 3 zile am inceput si eu treaba asta. si am ajuns de la 90 de kg la 86. Ideea e ca in orice dieta in care consumi sub 1000 de calorii se vede o schimbare de 1-3 kg pentru ca se elimina apa din organism si se curata colonul. Oricum, mai cunosc persoane care au urmat dieta si au cam pus la loc, nu tot. O idee buna ca aceasta cura sa fie urmata de o alta mai usoara cam la 1000-1200 de calorii pe zi ca sa mai slabiti cam 1 kg pe saptamana sau 1400 pentru mentinere. Eu acuma vreau sa o termin ca m-au apucat dracii ca veci n-am reusit sa stau strict pe dieta, tot timpul scapam cate ceva
). Din ce miau zis alte persoane nu prea se slabeste cu ea mai mult de 9 kilograme si asta in cazuri de supraponderabilitate destul de mare. Well…hope for the best.
A si apropo de oua, nu e o problema faptul ca sunt 2-3 pe zi atata timp cat sunt fierte tari nu contin foarte mult colesterol dar sunt o sursa foarte buna de proteine. Atentie doar la lipsa de sursa de magneziu in dieta asta.
Sunt la a 9-a zi de dieta pt. schimbarea metabolismului. Nu sunt incantata deloc de ea, desi am urmat-o cu strictete si folosesc si capsulele cu otet din cidru de mere, despre care se tot vorbeste cat de extraordinare sunt. Iau capsule de 3 ori pe zi inainte de masa, respect absolut meniul inscris pentru cele 13 zile si in 9 zile abia am slabit 3 kg. Totul este doar o poveste frumoasa, dar inca nu disper-vreau totusi sa o finalizez, mai am cateva zile. Nu inteleg, cum poate sa minta cineva ca a slabit foarte mult cu aceasta cura sau capsulele de slabit cu otet din cidru de mere.Faaals. Cea mai sigura metoda cred ca este INFOMETAREA, HRANA OBISNUITA = APA.
am slabit in 9 zile 10 kg si esteok
eu nush ce sa zic……am tinut dieta strict shi dupa 13 zile am slabit doar 5kg(115-110).
nu schimba metabolismul eu am tinuto acum 2-3 luni shi am pus la loc 4,8kg nu e cine stie ce!!
a shi voi cei care aveti 60kg uzi shi vreti sa slabiti mai mult cred ca trebuie sa consultati un medic(recomandat psiholog) urgent.
Prietena mea a tinut acum 2 ani prima oara regimul asta. Pe perioada celor 13 zile abia a slabit 2 kg dar in urmatoarea luna a mai dat jos inca 7 kg ajungand la 48 de kg (inaltimea ei e 1.62) si asta mancand normal. Acum are 2 zile de cand l-a terminat iar si a slabit inca din a 3a zi. A ajuns la 50 kg si a inceput sa alerge pentru intretinere si tonifiere.Pe de alta parte, eu sunt la a 4a zi si sincera sa fiu nu simt o diferenta foarte mare. Nu m-am cantarit ptr ca vreau sa o fac la sfarsit. Aici nu e vorba daca e buna sau nu dieta, e vorba de fiecare organism in parte. Pentru unele persoane chiar functioneaza. Sper sa dea randamente si pentru mine. Si pentru toti cei care sustin sus si tare ca dietele sunt o prostie si ca singura solutie e sportul, intreb si eu… Daca nu ai voie sa faci nici un sport ce ar trebui sa fac? Sa ma delas si sa ajung supraponderala?!
Fetelor, eu am inceput aceasta dieta luni, acum 6 zile, si pana acum am slabit 3 kg. Beau foarte multa apa, chiar si 6 litri pe zi. Si inainte ajungeam pe la 3 litri de apa pe zi, dar acum beau apa de cate ori mi-este foame. Ma simt bine, desi nu sunt buna de nimic, nu pot face prea mult efort ca as pica din picioare, dar e in regula… Daca imi ating scopul dupa aceste 13 zile, ma voi apuca de sport, macar 30 min/zi bicicleta. In iulie voi fi mireasa si la sfarsitul lunii mai e ultima proba pt rochie, asa ca… sunt inarmata cu ambitie ! Nu am de gand sa slabesc decat atat cat e suficient sa ma pot uita in oglinda si sa imi placa ce vad. Succes tuturor celor care doresc sa tina dieta. Eu sunt alaturi de voi !
Draga CUCU te sfatuiesc sa te duci TU la un medic daca ai atatea kg,nu ne mai purta de grija noua.
abureala!
l-am tinut, am slabit 10 kg iar intr-o luna fara sa fac abuzuri am pus inapoi 20kg.
buna,am si eu o intrebare,spanacuk trevuie fiert sau proaspat??mss
buna,am si eu o intrebare fetelor,spanacul trebuie fiert sau crud?azi am inceput dieta.ms mult
Am inceput si eu dieta azi si mi s-a parut cam mult spanac:)) as fi preferat sa renunt la spanac de tot (mai ales ca eu urasc si spanacul si ouale fierte). Sper sa fie bine si sper sa slabesc vreo 10 kg :-s
Dupa continui cu o alta dieta.
@ Sorinik – 6 litri pe zi e FOARTE mult! Sa stii ca trebuie sa bei foarte multa apa, dar 6 litri pot sa te si omoare (chiar daca pare greu de crzut sunt oameni care au murit de la prea multa apa bauta).
iulia draga,daca-ti place crud, poti sa-l mananci crud, dar sigur ca poti sa-l si gatesti asa cum iti place tie.in general, toate legumele se pot manca fierte, sau crude. mult succes si pofta buna!eu sunt la a treia zi si am dat jos aproape 1kg!!!bafta si nu te lasa!
intra pe dieta rina s 90 si gasesti toate explicatiile acolo!
cine ma ajuta si pe mine vreau sa fac dieta asta dar alaptez cine stie daca pot sa o fac sau nu?
vreau sa ancep si eu dieta asta dar alaptez cine stie daca e bine sau nu sa ancep?
Am terminat dieta cu 5kg mai putin\57kg\,dupa 2 zile am mai pierdut 500g.NU fortez metabolismul si continui sa mananc ,cam tot ce a fost obisnuit,doar dimineata un mic dejun putin mai consistent.Ma cantaresc zilnic.Vreaau sa mai pierd 3-4kg asa ca de luni incep alta dieta.SLABIRE USOARA TUTUROR!
am terminat si eu dieta 92 / 85 kg….deci cu 7 mai putin. pot sa spun ca a fost foarte usor de tinut, oricum pe viitor sper sa mai slabesc cateva kg iar deacuma voi fi mult mai atent cu mancatu si mai ales cu cantitatile…..urez succes tuturor la slabit , si cel mai important, sa aveti vointa !
nu faceti prostia sa nu mancati seara. am inceput sa nu mananc dupa ora sase,treptat luam o masa pe zi mai consistenta. si m-am ingrasat. acum mananc si la 8-9 seara un mar, o banana, un iaurt sau un ou fier. si mi-am revenit
buna fetelor , si eu am tinut o acum 2 ani dar am ramas gravida si am laut 30 kg acum incep din nou , sper sa peir macar ca la prima tura 12 kg eu am consumat carne de pui si a dat roade si epste marou
Sunt in ziua a saptea de dieta si am slabit 5 kg,ma simt cam moale ,dar merg pina la capat
Am si eu o intrebare am 50 de kg 1,54-55 si vreau sa tin dieta aceasta s-ar putea sa imi afecteze organismul.Aaa… si este obligatoriu sa mananc spanac fiindca nu-l suport deloc. Astept raspuns multumesc.! o zi frumoasa
aaa…1,54-1,55m sa nu intelegeti altceva
AM INCEPUT DIETA DUMINICA SI LUNI DEJA AVEAM 1KG SI 200 GR MAI PUTIN AZI SANT LA A TREA ZI MA CAM IA CU AMETELI SPER SO POT CONTINUA SI SA SLABESC MACAR 10 KG AM INCEPUT DE LA 70 BAFTA LA TOATA LUMEA SI SPER SA SLABIM NU NUMAI SA FACEM FOAME.
Pentru Katy!!!!
Daca alaptezi nu tine nicio dieta!!!!!
eu mi-am copiat dieta,am pus-o pe frigider lipita sa o VAD,si o sa incep de maine! daca slabesc si 5kg sunt multumita!!! am 66kg si a vrea sincer sa ajung la 58 de kg,dar o sa vad cum functioneaza si va spun! Totul este in functie de metabolismul fiecaruia..iar cei care s-au ingrasat dupa dieta e normal sa o fi facut-o daca au rupt frigiderul dupa aia)))) deci moderatie si dupa dieta!!! Succes tuturor,si flamanzeala usoara!!!
da spuneti-mi si mie,cineva e nevoie sa mananci tot ce iti spune sau poti sa mai reduci?ast ras va rog
buna,mai fetelor parerea mea este sa faceti sport s mergeti la sala,sa faceti aerobic,fitness,etc ce va place voua!sa alergati mult:va trebuie miscare,nu mai mancati dupa 6-7 incercati sa nu mai mancti cu multa paine puteti sa o eliminati,mancati fructe legume fara dulciuri….nu tr s va luati dupa atata diete k 100% dupa o vreme o s va ingrasati de 3 ori d cat ati fost!parerea mea o viata sanatoasa si fara grasimi un corp frumos nu ii trebuie diete..ci doar putina vointa!fara paine si dulciuri fara sa mancam dupa 7 si multa miscare si o s aratati asa cum va doriti!succes
buna fetelor,sunt la a3 zii si ma simt destul de bine am slabit un kg dar ma ingrozeste ziua a 7 cea cu ceai si apa la pranz,si ziua 4 cu iaurt si suc de portocale si telina fiartaaaaa,in rest e ok beau 2,5 l apa ceea ce inainte dk beam aproape un litru.dieta a mai tinut-o o prietena de-a mea si a slabit doar 3 kg dar nu a mai pus nimk de o luna.va tin la curent si multa baftttta
Buna! Am inceput si eu aceasta dieta (1.65m si 82.5 kg – la inceputul dietei) sunt abia in ziua a 3-a si deja 1.5 kg s-au dus, mai am ceva mai mult de dat si sper sa reusesc sa o tin pana la capat.
Aveti ceva sfaturi pentru mine? Le astept cu mare placere.
Multa bafta tuturor!
Da abcde…. Nu ai voie sa schimbi absolut nimic din dieta… Altfel nu va da roade.. Combinatiile de alimente sunt facute astel incat sa arda grasimea! Daca renunti la ceva sau schimbi nu mai are rost toata dieta…:)
Ca si viitor nutritionist,va sfatuiesc sa mergeti la medic daca aveti probleme cu greutatea+pt efectuarea unor analize.SPORT MUUULT SPORT!altceva…nu am ce sa va zic…am zis mai sus si am fost criticata…acum ramane la alegerea voastra!O zi draguta va doresc!
Super! am slabit f mult!
Buna, am tunuit si eu cura si am slabit 5-6 km…e grea da merita tinuta…abia am terminat-o si acum astept sa vad daca se poun la loc kilogramele sau cu adevarat iti schimba metabolismul
buna fetelor,am revenit dupa 7 zile de dieta,sincer nu sunt prea incantata am slabit doar 2 kg jumatate ceea ce e putin dar se vede la burtica si la coapse,dieta este ideala pt cei care au peste 90 kg nu pt cei de 60,dar……..mai am o sapt de chin poate mai mai slabesc un pikut…in fine la sf va dau vestea ..va poop si multa bafta la slabit
Buna fetele! Mult succes cu aceasta dieta! Astazi am inceput-o si eu si sper sa de-a rezultate. Are ceva daca am mancat spanacul crud, facut salata impreuna cu rosia si ouale? Mai grea e partea cu 2 l de apa pe zi dar rezist… important e ca de aceasta data am vointa!
Am tinut regimul acesta de vreo trei ori in ultimii cinci-sase ani.Dupa terminarea regimului aveam cu 2.5kg mai putin,dar am continuat sa mananc putin,sa respect combinatiile din el ,astfel reusind sa slabesc inca 4.5-5 kg,deci in total aproximativ 7 kg.Consider ca a fost foarte bine,tinand cont ca am pornit de la 64 de kg si am ajuns la 57kg(o inaltime de 1.65cm).Dupa si inainte de regim am facut destul de multa miscare.
Si eu am tinut-o…Am avut 87 kg, dupa 4 zile am ajuns la 85 kg, dupa 10 zile am ajuns la 82 kg si la final am avut 81 kg.
Dieta nu e chiar asa de grea…mananci ok, doar ca te frustreaza ca nu poti sa mai gusti nimic.
Va urez bafta celor care incepeti acum…
ceau asi vrea si eu sa o incerc,suna fff interesant sper sa pot:(am 68 de km ..ji asi vrea macar 5 jm sa dau jos…sper sa pot da jos:(:(
de kg scz is somnoroasa:))
dupa ce am terminat regimul in care am facut si sport 15 alergat la 2 zile pulus mimin 100 abdomene zilnic (am slabit de la 57 la 51 kg – 160 cm h) am mancat bine tot ce pofteam ai in 2 zile si am pus inapoi 2 kg, ideea e ca tb avut grija si dupa ca altfel ne chinuim degeaba. Acum urmez sfturile nutritionistei (cea care a slabit-o pe Teo) si e mai mult decat bine, are mare dreptate in ceea ce zice si se simte si in ritmul de viata, alfel te simti… . Bafta in continuare.
vreti sami spuneti daka merge regimul va rog
buna dragele mele,dupa cum va spuneam zile trecute am revenit cu sugesti ,parerea mea este k dieta este buna,echilibrata,si benefica organismului.la mine dieta a functionat cam greu doar 3 kg am dat jos in 13 zile dar cert este k mi-a pierit pofta de mancare ceea ce este ok pt mine (.dieta este ok pt cei care au peste 80 kg ei pierd cam 7-8 kg )important este sa avem grija ce mancam si CAT MANCAM,.a fost o experinta placuta ac dieta si ma av multe de invatat d la ea,o sa fiu mai atenta la ce mananc de acum inainte,ma bate gandul sa tin dieta cu grefe peste 2 sapt si o sa reusesc ,va tin la curent,o zii buna si spor la slabit
Draga lalala nici mie nu-mi place cafeau si beau multa apa,iar despre spanac il urasc, asa ca nu-l manac.
eu sunt deja la a 7-a zi de regim. L-am inceput luni si azi e deja duminica dimineata. Luni dimineata m-am pus pe cantar aveam 100 kg in cap. Acum am 93. Deci 7 kg in nici 7 zile, mai mult de 1 kg pe zi. Nu eram f gras pt ca sunt si foarte inalt, dar este mult mai bine asa. Il tin pe tot inca 3 kg si sunt multumit, oricum sunt convins ca voi da mai multe. Tineti-l, va ajuta, sormea la tinut pe tot si ea nu s-a mai ingrasat. Oricum banuiesc ca depinde de la om la om. Succes!
buna
@lalala si pentru cine mai intreaba: e important sa fii cura EXACT asa cum scrie aici. De asemena cred ca daca nu esti consumatoare de cafea, aici va avea un efect mai bun. Eu am tinut cura 6 zile acum 3 ani. Reziltatele: am slabit 3-4 kg, mi s-a micsorat stomacul si drept consecinta cateva luni bune ma saturam cu mult mai putina mancare. Nu m-am ingrasat multa vreme-aproape 2 ani- desi mancam tot ce imi poftea inima (dar cu cantitati mici de paine si ciocolata, care nu prea imi plac-ciudat, stiu).
sfat: porneste cu o gandire pozitiva si cu incredere. nu vei slabi foarte mult (asta depinde si de organismul fiecaruia) dar cea mai buna realizare va fi ca mai apoi te vei mentine multa vreme si te vei simti mai usoara si mai plina de energie.
bafta tuturor si sper sa nu va dezamageasca!
buna fetelor
sunt la 3 treia zi am 70 kg si vreau sa slabesc
nu prea am pofta de mancare mai ametesc dimineata dar imi revin ma simnt molesita dar trebuie sa reusesc
o sa va mai dau detalii cand termin cura sa va zik cat am slabit bafta si voua celor care vreti sa slabiti
sunt in a sasea zi si am slabit deja 2.5kg. Sunt foarte multumita de dieta, chiar da rezultate. Bafta in continuare.
salut..de maine o sa incep si eu dieta..am 63 de kg sper sa reusesc sa slabesc 10 kg..daca veti nijte sfaturi pt mine va rog sa scrieti aici pe site…multumesc:)
AJUTORRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!
fetelor am 85kg la 167cm am tinut o dieta pe grefe de 3 saptamini si nu am slabit deloc, sint in depresie. nu mai stiu ce sa mai fac. M-am inceput a adauga in timpul sarcinei, apoi am slabit brusc, dar dupa asta am inceput sa adug kg si nu mai pot scapa de ele. am tinut regimuri multe, dar nu stiu de ce nu ma ajuta nimic Astept sugestiile voastre!!!!merci anticipat!!!
si ce sa fac daca multe din componente nu le am, ca: brinza de vaci, miel, si nici un fel de peste din care ati enumerat mai sus. locuiesc in USA si aici nu am gasit brunza de vaci pura,doar cu smintina. si am peste doar tilapia si salmon. va rog ajutatima!!!!!
am incercat reteta dar din cauza ca nu sunt bautoare de cafea nu am putut sa o tin mai mult de 3 zile si am renuntat e prea rigida si nu se slabeste extraordinar de mult insa am o reteta care da roade in 10 zile intre 5/10 kg in functie de cata apa iti retine organismul si e mult mai flexibila. pt detalii contactati ma pe email arrutza@yahoo.com pupici
(pt arriana)care este acea reteta de care vorbesti?
eu zic ca poti inlocui unele alimente,ca de exemplu in loc de cafea un ceai de fructe de padure,in loc de branza de vaci un iaurt.Dupa parerea mea este ok.
ce stiti despre dieta piedone daca a incrcato cineva?
merci de sugestii, sint foarte binevenite
buna .. am citit comentariile de mai jos dar inca nu sunt sigura..
pana la urma e bine de urmat aceasta dieta sau nu ? ..
eu vreau sa incep de azi dar nu sunt inca sigura..
astept un raspuns cat mai repede..
nu m.am mai cantarit de mult timp dar cred k am vreo 68 de kilograme..
as vrea sa ajung la vreo 58..
Buna,stie cineva daca acea friptura de vaca se poate inlocui cu cea de pui???multumesc.
Am tinut acest regim cum scrie acolo. Am plecat de la 89,7 kg si am ajuns la 82,5kg
Salutare…am avut 115.6 kg acum 4 zile …acum am ajuns la 109.5.Sunt foarte multumit de aceasta dieta…nu imi creaza foamete…si consider ca se mananca destul de consistent..dupa mine nu e o dieta chinuitoare.Probabil ca nici gandul sa tin o dieta gen grapefruit zilnic sau alte prostii nu m-a atras pentru ca nu vreau sa-mi pierd pofta de un anumit gen de mancare.Ma cantaresc zilnic..dimineata …apoi dupa mese si la fiecare ora sa-mi studiez corpul(doar deh sunt la medicina).In plus,dupa masa de seara …ma urc pe bicicleta si pedalez 10 km la un nivel mediu.Acest lucru ma ajuta sa elimin caloriile asimilate in timpul cinei.Dupa aceasta dieta vreau neaparat sa-mi schimb modul de viata…voi urma inca o dieta mai simpla pentru a elimina cam 5 kilograme pentru a ajunge sub 100kg.Iulie vine perioada in care ma voi duce la sala..si doresc si niste sedinte de ace,probabil voi papa si nishte aminoacizi pentru a grabi ciclul Krebs si astfel arderile…Vreau sa ma fac macho!:P Va anuntz peste 9 zile care a fost rezultatul dietei mele.
am 74 de kg vreau sa ajung laa 60, m-am ingrasat in urma unui accident de masina pe urma tratamentelor am 1.76 rau nu imi sta dar am un aspect ce nu imi place si inainte de accident aveam 62 de kg de azi am inceput sa tin dieta aceasta si vreau sa o respect exact cum e aici punct cu punct..sper sa slabesc cat mi-am propus si bineinteles o sa fac si sport.daka o sa arat cu aproximatie ca ininte as fi foarte fericita,sper sa functioneze si bafta
buna…sunt in a 13-a zi…am avut 64 si acum am 58..ma simt foarte bine si chiar mi-am schimbat si gandurile asupra alimentatiei..o super dieta!!o recomand cu drag!bafta tuturor care o incep!!
Va spun ca slabitul brusc nu este bun pentru sanatate,in plus dupa o perioade te ingrasi la loc si e posibil sa pui mai multe chilograme .Va sfatuiesc ca cel mai bun regim este acela care se slabeste incet dar sigur.Evitati dulciurile- ingrasa cel mai repede.Daca simtiti pofta de dulce,mancati un cubulet de ciocolata amaruie[are un continut de zahar mai redus].Puteti manca normal evitand cat mai mult posibil grasimile.Succes.
Buna fetelor..eu sunt Ioana…am si eu o problema…mie nu imi plac rosile de cand eram mica…si daca mananc mi se face greata nu pot inlocui cu alceva?
buna daca tineti regimul acesta chir poti slabi 15 kg in 13zile?:-o
Parerea mea e ca daca tii aceasta cura de slabire …dupa nu te pui si te ghiftuiesti ..o mentii.Tampit sa fii sa incepi sa bagi la ghiozdan pentru ca nu ai nicio satisfactie legata de kg pierdute.Mentine-te 1-2 saptamani,o luna..si apoi daca doresti sa slabesti iar urmezi o cura mai usoara. Nu zice Dumnezeu “Bai trebuie sa fii Macho sau super gagica” eu nu am pofta de mancare din cauza acestei diete am ajuns de la 115.6 la 107.3 in 1 saptamana si mai am o saptamana si pot sa spun ca imi e foarte usor.Tatal meu imi este partener si de la 132.2 a ajuns la 120.Daca ai ambitie faci tot.Spor la slabit:D
Dupa cum va povesteam, eu am tinut cura asta acum 2 luni dar nu am reusit sa o tin pana la capat ca a trebuit sa ma mut de unde stateam si deja unde sunt multi nu e vointa, asa ca am tinut-o doar 6 zile. Timp in care am slabit 2 kg. Nu va imaginati ce dezamagita eram. Prietena mea slabise in primele 6 zile cam 5 kg iar eu ma simteam atat de ranita, ma simteam de parca as fi muncit degeaba (eu sunt foarte pofticioasa de felul meu, nu mananc decat daca mi-e pofta de ceva). Dar…ca exista un dar
… Acum… dupa 2 luni am ajuns la 53 de kg. Adica am slabit atunci 2 kg si apoi, mancand normal am mai slabit inca 8 kg (cam un kg pe saptamana si sper sa mai slabesc pana la 51 si apoi sa ma opresc). Eu nu pot face sport deci las asta pe baza schimbarii de metabolism.
Pentru toti cei care intreaba…nu se poate schimba reteta. Nici eu nu eram fanul spanacului, dar am descoperit ca fiert pur si simplu fara sare fara nimic e chiar acceptabil decat facut cu lapte sau unt, de asemenea nici telina nu am putut manca decat cam o nuca putin mai mare dar macar am mancat-o. Si in afara de apa nu am completat cu absolut nimic.
Pentru persoana care era din USA, intereseaza-te de un magazin cu specific romanesc sau unguresc sau bulgar, oricum din zona noastra a europei si vei gasi ingredientele. De obicei se gasesc in marile orase sau poti incerca cu o branza frantuzeasca proaspata.
Pentru toti, succes si sa aratam cat mai bine in costumele de baie ca tot e sezonul estival…
sunteti niste idioti daca vreti sa slabiti asa repede , am slabit d la 78kg la 57kg in 3 luni , si am mancat de am spart doar am facut sport !!! asta e tot , sport sport sport …sa slabesti stand infometat ….urat foarte urat ….ridicati-va curu de pe scaun si din fotoliu si incepeti cu plimbari usoare , apoi alergari , lasa-ti draq regimuri pt ca daca nu il tii un timp iar te ingrasi !!
Eu am tinut cura strict si am slabit de la 115.6 la 106.2 si o sa stau 2 saptamani pt mentinere si apoi incep alta dieta:D
eu sambata am terminat dieta….am slabit 5 kg…nu mi s-a parut grea deloc….eu am mai tinut acum 4 ani inainte de nunta asa numita”cura cu carne” am tinut 4 saptamani din 2 luni si am slabit 9 kg insa m pus la loc triplu….acum in schimb ce am observat dupa aceasta cura…..1.nu mai am pofta de mancare, mai ales de dulce , eu eram dependenta de dulciuri;2.nu pot sa mananc foarte mult,de ex.Duminica dupa cura am mancat jumatate de farfurie de supa si nu am mai putut manca nimic, acum mananc la servici un activia mic dejun si la ora 5 cand vin acasa cel mult un fel de mancare si foarte putin si aia ca sa nu lesin , nu ca mi-ar fi foame…..sper sa nu mai pun la loc, eu reteta o am de la o prietena care a slabit in jur de 20 de kg si asta acum 5 ani si nu a mai pus la loc poate maxim 2 kg doar…….eu zic sa o tineti si va doresc multa bafta…..;)
Buna tuturor. Am inceput cura cu 98 kg. Duminica seara(in a noua zi) aveam 92 kg. Nu am facut nici cea mai mica abatere si vad ca pentru mine functioneaza, avand in vedere faptul ca ma ingras usor, dar de slabit nu prea reusesc. De craciun aveam 110kg si cu greu am reusit sa ajung la 98 facand diverse diete. Pentru mine care am facut multe diete, aceasta este super pentru ca nu te infometezi si nu mananci in fiecare zi acelasi menu. Revin cand o termin sa va zic cat am mai dat jos. Aaaaaa, uitasem bicicleta cel putin o ora pe zi cand fetita imi permitea
. Succes tuturor care doriti sa slabiti!
buna eu am facut dieta asta si sa va zic sincera mam imit am slabit foarte mlt eu mergeam si la docror plateam o gramada de bani dar nu dadea asa rezltate si chiar mam ingrasat cred ca 15 kg in plus nu va bazati mult pe dctori si nu era in romania ci in spania dar cand am ajuns ingras asa tare mam speriat si pe net am gasit dieta asta de 13 zile sa va zik sincera am fost foarte multumita nu am fact sport da am vazut ca multi se plang chestia e ca nu toti avem organismul la fel si de asta nu toti putem slabi 10-20 kg dar eu chiar am slabit dar trebe sa recunosc ma simteam cam slabita mia fost foarte gre eu is foarte pofticioasa si a fost gre dar in sinea mea imi ziciam mereu eu o sa ma fac fata frmoasa si asa aveam ambite eu inainte nu prea drmeam sa va zik in timp ce faceam dieta asta durmeam mult chiar prin a 11 zi am incept sa ma ametesc de cap am continuat si sa va zik ca am slabit cel putin 9 kg da poate nu te ingrasi nici eu nu mam ingrasiat dar depinde de organism si sa nu va ganiti ca gata slabesc si incep sa mananc tot ce vreau dulciuri pizza kebap si toate felrile de mancari nu fati si tu un program mai sanatos dupa dieta si nu zic sa nu mananci un kebap la saptamana sau pizza ceva mai special ma refer nu in toata zia sau un pahar de suk numai sa te gandesti ca e mai bn ptr u asa poate mai greu pana ce te obisnuiesti asta da va urez succes la toti si vam pupat
da mau scapat niste litere mie cam somn:D
Eu sunt la a 11-a zi.Am pornit de la 70 de kg.In a 8-a zi aveam 4 kg.minus.Super tare.Am mai dat in 2 zile 1kg.Acum am 65 si aici stau.Sper totusi in 2 zile sa mai dau 1 kg.Tinta mea 62 63 kg.Am o precizare de facut:am 40 de ani si trei copiii.21, 15, si mezina face in curand2 ani.Orice cura actioneza diferit la persoane diferite.Eu nu am baut cafea dimineata,implicit nici zahar ,in prima sapt in loc de vita am mancat pui.In a 2-a sapt am respectat intocmai.Mancam la ora 1 la servici si la 17 acasa.Bineinteles 2 l de apa la servici si inca aproape 1 l acasa.Problema este ce fac dupa?
aceasta reteta e fantastica!!! am 15 ani si am avut 85 de kile. cu aceasta reteta am slubit 20 kile dar faceam sport(alergam sau ma plimbam cu bicicleta) 4 ore pe zi.
fetelor…salata nu ingrasa..nu conteaza in ce sortimente..dk te ia foamea..mananca salata..fara masura…
va urez succes..si sper sa am si eu
ca nu prea pot sa ma tin de cura
Hi sint in a 6 zi de dieta si am o intrebare nu pot sa maninc oua (in ianuarie mi-am scos fierea) pot sa le inlocuiesc cu un sake de albumina si in loc de telina am mincat ananas (nu imi place telina)spunetim daca e ok multumesc si succes la slabit Pa
draga Nutzi dupa parerea mea esti o fata foarte ambitioasa,ori cum in urmatoarele 2-3 saptamini o sa mai slabesti si pe urma tot ce trebuie sa faci e sa nu maninci prea multa piine, si eu am mai tinut dieta aceasta acum 4-5 ani si vreo doi ani nu ma-m mai ingrasat dar am tinut-o custrictete dup aia am am nascut si am cam uitat de dieta si asa se face ca am ajuns din nou la 78 kg pe urma am ajuns cu greu la 73 si acum sint in plina dieta si sper sa ajung iarasi la 64 as fii multumita am 1,64m asa ca spor la treaba. ps revin cu noutati
Am terminat dieta cu 7 kg mai putin. Problema e ca dupa ce am terminat-o am tinut dieta fulger si nu am dat jos nici un gram, dupa care in 4 zile de dieta balerina m-am ingrasat 1,3 kg. Acum sunt in a saptea zi de supa de varza( dupa 3 zile dadusem jos cele 1,3kg) dar nu prea mai reusesc sa inghit supa. Stie cumva cineva sa imi zica daca pot sa reiau dieta
pentru schimbarea metabolismului la doar 20 de zile dupa ce am terminat-o? Astept parerile voastre. Multumesc. Succes tuturor!
buna as vrea sa incep si eu aceasta dieta dar sunt in spania si nu cred ca gasesc telina si pestele nu prea il cunosc…spanacul nu prea imi place dar ma voi stradui se poate inlocui cu altceva daca nu am acestea?
DACA VREA CINEVA SA VORBEASCA CU MINE DESPRE ACEASTA PROBLEMA MA PUTETI CONTACTA LA geanina_19moreti@yahoo.com AS VREA SA STAU DE VORBA CU CINEVA
stie cineva daca ai voie sa consumi sare cat tii dieta? astept un raspuns cat se poate de repede ptr ca sunt in a 4 zi si pana acum am folosit si sare. multumesc
Buna fetelor im-i pare ff rau sa va spun ca:nu ma-m prea tinut de dieta cum ar fi trebuit si in a zecea zi am abandonato ca urmare am slabit 4kg si am pus 5kg inapoi sint in depresi nici nu mai im-i vine sa ies din casa.Pentru fetele care pot sa mearga mai departe succes.Pa.
azi incep si eu .am 83kg.doamne ajuta!voi revenii
Eu stiu ca a tinut-o o verisoara si intradevar a slabit frumos cel putin 7-8 kg
am vazut-o dupa aproximativ 4 ani si se mai ingrasase cred ca vreo 4-5 kg
merita sa incercam cu aceasta cura ptr ca este diversificata
eu am numai o singura intrbare cafeaua pot s-o beau fara zahar?
sa-mi raspunda cineva care a facut intocmai
astept
buna!sunt la ziua 5 de regim,si ma simt super bine,e vizibil ca am dat jos dar nu vreau sa ma cantaresc pana nu termin dieta.nu mi se pare grea deloc.si mai si muncesc si destul de greu,asa ca eu va rcomand sa o tineti.acum depinde si de organismul fiecaruia.unii slabesc mai usor si mai mult ,altii nu.multa bafta tuturor!voi revenii dupa cateva zile.
e ceva aiurea….pe bune ….nu ai cum sa slabesti atat in 13 zile…..sunt anumite persoane care au un mic accident sau rataciti undeca si nu mananca nimic 2 saptamani si slabesc abia 7 kg iar voi credeti ca aceasta dieta var putea scapa de aceasta problema
Am mai tinut cura asta acum 2-3 ani si a avut un succes destul de bun,in 13 zile am slabit aproximativ 8 kg…ceea ce inseamna destul de mult avand in vedere aceasta scurta durata de timp.E o dieta care iti curata organismul,il face sa fie mai perceptiv asupra echilibrului.O dieta simpla nu te ajuta sa slabesti prin magie de aceea intervine exercitiul fizic zilnic pentru ca te ajuta sa mai scapi de “pungutele”de grasime si completeaza dieta.Important este ca dupa ce termini dieta sa-ti mentii un stil de viata sanatos,in principal legume si fructe multe pentru ca sunt pricipala sursa de substante minerale si fier indispensabile pentru organism.
Ce`i drept,sunt persoane care lucreaza destul de mult,dar asta nu`i scuza pentru lipsa de exercitiu fizic,poti sa-ti gasesti macar o ora din zi sa faci cateva ture de teren,o plimbare mai lunga sau macar cateva exercitii in casa.
Mult succes celor care au tinut,tin si vor tine acesta cura de slabire,sper sa aiba rezultate bine si nu uitati sa va pastrati optimismul in ceea ce faceti.