(336 votes, average: 8.40 out of 10)
Loading ...
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Cosmetice Profesionale Online
este a a6a zi, pana acum 4 kg jumate:)
Buna. am citit mult despre aceasta cura, de maine si eu vreau sa incep, sper sa reusesc. Nu prea stiu cum ma voi descurca cu spanacul si telina (nu au vreun inlocuitor?),dar sper am 90 de kg si 1,78. daca cineva imi poate da vreun sfat ascult cu placere.apropo nu fumez si beau cafea,acum sint nevoita.
Fratilor, revenitiva la realitate. Ca sa slabesti trebuie sa gandesti logic.
Ce mananc? Sanatos, fara fast food, preferabil mancare gatita (fiert sau prajit pe gratar), mese regulate si nu pana la saturatie.
Cum ar grasimile? Miscare, multa miscare. Recomandare mea: alergare.
Sa va dau un exemplu clar: am avut 106kg si intr-o zi m’am gandit ca vreau sa slabesc. Nimic mai simplu, alimentatie sanatoasa plus alergat zilnic 5 km (mai greu la inceput, mai repede apoi) si dupa 2 luni aveam mai putin cu 15 km. Acum am 78 de kg la vre-un an jumate de atunci. Nu am mai tinut nici cura nici si nici atat de mult sport, insa am avut cat de cat grija ce am mancat.
eu personal,daca as tine cura de slabire de mai sus…cred ca m-as ingrasa in loc sa slabesc.Vorbesc de cura de schimbare a metabolismului.Eu chiar si un biscuit daca mananc,se depune imediat sub barbie…cred totusi ca a doua dieta..merge…pentru ca anul trecut am tinut si eu ceva asemanator…o zi numai carne fiarta sau pe gratar,o zi numai peste,o zi numai legume,o zi numai orez,o zi numai lactate….in 12 zile am slabit 8 kg,dar asta pentru ca am avut de unde sa dau jos.Daca aveam 60 kg,nu stiu daca mai slabeam atat.Acum am inceput o alta dieta,sper sa funtioneze…important e sa bei multa apa…desi la inceput imi era rau de la atata apa.Revin pe parcurs,sa va zic si voua…
DRAGILOR SLABITI ODATA CU MINE CINE VREA?
LUNI: ORA9-CAFEA SAU CEAI, ORA10-UN FRUCT(MAR,PORTOCALA, GRPFRUIT,PIERSICA),
ORA 12- SUPA DE ROSII CU MULTE LEGUME,
ORA 17 GRATAR PUI SAU VITA. SE TINE 1LUNA DE ZILE ZI DE ZI ACEIASI MENIU SI SE SLABESC 20 KG.
VRETI SA O TINEM IMPREUNA ?
ID MEU ESTE ionelagold@yahoo.com
si zi de zi vb.pe mes
fara sa mancam altceva in afara de acesta cura.
vrea cineva ?
va astept pe mess
cat ar trebui sa insemne 1/2 de pui? cam cate grame?
hy !eu de azi o sa incep aceasta cura ! mai este cineva alaturi de mine ?
maine ma apuc si eu de aceasta dieta..mia recomandato o cunostinta care a tinuto . intrebarea mea e: carne de miel cu ce se pate inlocuii? ca nu am gasit
Nu se poate inlocui.Eu am consumat pastrama de miel si a fost ok
oameni buni… daca vreti sa dati in hepatita de exemplu..este recomadata..daca vreti sa aratati bine va incurajez sa faceti sport..
si eu vreau sa slabesc,dar daca s-ar putea fara sa renunt la mancare…:)
am 165 si 65 kg, mi se pune grasimea pe fund si solduri.cand ma uit in oglinda si vad ca ar trebui sa mai dau jos imi fac deja planul de atac,caut tot felul de cure si cand tre sa ma apuc…………………..
renunt cand vine vb de mancare………
nu ma pot abtine!
m-as apuca de dieta asta…sincer, nu mi se pare extrem de grea…dar sunt vegetariana!! ce ma fac? dieta e cu sunca, cotlet, friptura…bla bla…cu ce pot sa le inlocuiesc??
eu am tinut dieta asta doar 7 zile din pacate pt ca a trebuit sa merg in alt oras la spital sa am grija de cnv si nu am avut cum sa continui! m-am simtit minunat pe parcursul ei si intr-o sapt am slabit 8 kg:X am fost mai slaba ca niciodata! dar pt ca nu am fost in stare sa ma mentin le-am pus la loc intr-o luna… mancam ca o disperata xce apucam… cum faceam si inaintea inceperii curei… e sooper tare cura asta.. chiar de maine o reincep! aqm plec la magazin sa imi iau tot ce imi trebuie! v-o recomand din toata inima:X va pup si multa bafta:X
am inceput astazi cura “minune”, am 75 kg, sa vedem cum merge!nu am putut manca tot spanacul si m-am hotarat ca alimentele care nu imi plac (telina, miel, spanac) sa nu le mananc, nici nu le inlocuiesc.
stiu pe cineva care a slabit cu aceasta cura 8kg si 2 ani nu s-a mai ingrasat, cel putin nu semnificativ,a mai si trisat un pic!
hello,am 18 ani si 93 de kg,in clasa a 8a am avut 113 kg,in clasa a 9a am slabit cu regim,sport si regenon si am ajuns la 69 de kg,in a 10a am pus ceva pe mine dar nu m-am speriat,in clasa a 11a am depasit 100 de kg si mi-a luat un an sa ajung la 93 (fara prea mult sport dar acelasi nr de pastile) intrebarea mea este daca in loc de cafea sa beau ceai fara zahar si in loc de paine prajita sa mananc o felie de panita de orez (am un an de cand nu am mai mancat paine de nici un fel) sper sa nu supar pe nimeni cu comentul meu
dupa doua zile de cura am 2kg mai putin, am inlocuit carnea de vita cu piept de pui,am baut si o cafea doua in plus, fara zahar.
puiul cum trebuie preparat?fiert,la cuptor,la gratar? multumesc anticipat
pentru “razvan stancu”…
Scuza-ma,dar de ce te-ai ingrasat asa de mult in asa scurt timp?Mancai multe dulciuri,sau mancai normal?Ce anume este “regenonul”?Ai mers la un dietolog?ast.ras.
Buna.Eu am mai tinut dieta aceasta de 2 ori si mereu a dat rezultate.Acum sincer chiar am mancat ca disperata in ultimul timp asa ca kg. in plus nu sau lasat asteptate….
De ieri am ineput sa tin iar dieta.Deja se vede intr-o singura zi cantarul imi arat cu 1,5 kg mai putin.Sunt sigura ca iar va functiona.Va voi tine la curent.Tot ce pot sa va spun este ca acesata dieta functioneaza garanta(acum 3 ani am dat jos 6-7kg),dar dupa ce o termini nu te apuca sa mananci in disperare,trebuie sa ai un regim de viata sanatos.
da..dar daca de ex nu avem unul din alimentele de mai sus e vreo probl sa nu-l mancam?
Buna.
Eu am tinut aceasta dieta, si am reusit sa slabesc 8 kg in 10 zile. Azi este a 10 a zi, dar de maine renunt…nu mai vreau si deja incepe sa ma doara stomacul. Sper sa nu ma ingras cum tot se mai spune pe aici. Am sa incerc sa imi formez 3 mese pe zi, sa renunt la sucuri si fara excese… app am avut 70 kg si acum am 62kg
Hey! Iata datele de baza: 27ani, 1.70m si 64kg la inceperea acestei diete. Astzi este a 12-a zi si dimineata aveam 68.8kg => -5.2kg. Am respectat toate ingredientele din meniu si a fost ok. Doar telina am mancat-o mereu cruda si rasa, nu fiarta. Parti negative? Doar ametelile din prima saptamana… cred ca din cz lipsei de dulce. Oricum, rezultatele depind de foarte multi factori, de la persoana la persoana. Multa bafta tuturor!
scuze… am ajuns la 58.8kg…
cred ca de bucurie am tastat gresit 
eu am tinut aceasta dieta doar o saptamana si am slabit 7kg dar nu este adevarat ca nu te mai ingrasi,ca iti schimba metabolismul.Acum am pus inapoi kilogramele,oricum vreau sa o reincep de maine.
cne ma ajuta sa slabesc sh eu 10 kg…ce dieta sa tin ori cat ar fi ea de rea… cne ma poate ajuta sa dea add d_dumy17 multumes..
pai eu am 13 ani si am 56 kg si as vrea sa incep dieta de maine si sper sa scap de ceva kg….succes la celelalte fete
Buna,
Citesc ce a-ti postat voi aici despre dieta de 13 zile dar toate articolele sunt vechi.Mai tine cineva dieta zilele astea (noiembrie 2009)? Eu am inceput-o de 3 zile si nu mi se pare ca slabesc deloc cu toate ca nu ma abat de la ea. Si cateodata mi se pare ca ma ridic de la masa si ma simt plina. Oare fc eu ceva aiurea?
Buna
Eu am inceput dieta de astazi,am 32 de ani,1.65 si 58kg,as vrea sa ajung la 50 si sper sa reusesc in 13 zile.
Am tinut aceasta dieta acum 6 ani dupa ce s-a nascut baietelul meu,atunci aveam 78kg si am slabit cam 10kg dupa care am continuat sa slabesc si in urmatoarele 6 luni ajunsese-m la 53 de kg,de atunci nu ma-m mai ingrasat decit 5kg.
Mai este cineva care a inceput-o astazi?
Buna la toti,
Eu am tinut cura asta acum cativa ani, cred ca sunt vreo 4 ani…am tinut-o ca la carte, cu putina greata cand venea vb de telina. Am slabit atunci fara eforturi desi nu erau f multe kg de dat jos, le-am dat pana la 52 kg. Sincer, cand tii regimul asta chiar mananci sanatos, nu e nimic care sa-ti dauneze si mananci chiar f bine…e mai greu cu restrictiile, dar eu zic ca 13 zile nu moare nimeni, importanta e vointa. La inceput pare greu, primele 3 zile, apoi chiar iti ia total pofta de mancare si poti sa-l duci la final. Dupa, nu e vb ca mananci de toate, dar chiar nu mai poti manca asa mult.Dupa ce-am tinut-o acum cativa ani, nu am mai pus nimic vreo 2 ani, apoi m-au doborat fast-food-urile. Trebuie tinuta corect, nu neaparat cantitativ, dar cred ca si o gura de suc dauneaza. Eu sunt in a 3-a zi acum si deja sunt optimista cu scaderea in greutate. Va urez si voua, celor optimiste si cu multa vointa..succes.
daca sunt un copil de 13 ani pot folosi aceasta dieta?
eu am inceput-o azi….e binisor mai ales ca sunt obisnuita sa rontzai ceva mereu…. iubitul meu a tinu-o in schimb acum jumatare de an si a slabit 10 kg si nu s-a infometat deloc ar mai avea ceva de dat jos asa ca …de azi am inceput amandoi…..abia astept sa vad rezulattele….
BUNA .EU SUNT IN A 6 ZI SI AM SLABIT 4 KG
Draga Andrada
Mie nu mi se pare ca vrei binele cuiva prin cuvintele tale. Mi se pare ca judeci fara sa fi fost macar pe jumatate in situatia Ralucai, care are 150 de kg, si fii sigura ca daca ar fi stiut cum sa puna un capat la situatie ar fi facut-o, faptul ca ea considera acest articol ca fiind unul bun si sanatos (lucru cu care nu sunt de acord)este numai din disperare nu pentru ca nu s-a uitat in oglinda. E trist ca esti amuzata de situatia celor care au probleme de genul acesta. Informeaza-te mai bine despre ce e vorba si nu mai jigni pe nimeni ca nu ai nici un drept. Apropo nu sunt supraponderala, dar logodnicul meu este asa ca stiu destul de bine la sunt supuse persoanele obeze si nu datorita faptului canu s-au uitat in oglinda. Sa fiti iubite
hallo dragilor
eu astazi am inceput prima zi nu a fost asa nasol dar sper sa mearga pt eu ma gandesc la cico si fistic imi plac foarte mult .
sper sa mearga
succes la toata lumea
buna
as vrea sa stiu si eu daca intradevar reteta sata este eficienta sau este doar o pierdere de imp eu am 93kg si as vrea macar 15kg sa dau jos dar uite ca este a treia zi de dieta prescrisa precum mai sus doar spanacul nu am reusit sa il mananc dar ma simt foarte ametita si am dureri foarte mari de cap ce ziceti este bine sa o mai continui i sa mai intamplat si la altcineva?sau ar fi mai bine sa o opresc?carnea da vacuta cum se mai poate prepara pentru caci pe gratar e oribila.va multumesc anticipat va pup
Off topic:Adi, mama draga, imi pare rau sa te anunt dar tu esti cel retardat. Daca nu ti-ai dat seama Nicu facea MISTO de aceasta dieta, sau mai bine zis de formularea ei care este fara detalii exacte, deci a avut dreptate in tot ceea ce a zis. Eu cel putin cand i-am citit comentariul am ras o jumate de ora dandu-mi seama ca are dreptate. Dar ce sa faci, unii din noi nu avem simtul umorului deci nu putem sa il recunoastem nici cand ne sare in ochi.
Pt Nicu, daca mai treci p aici: Mi-a placut comentariul, ai dreptate. Si spor in ceea ce faci.
On Topic: Si eu am nevoie de o cura de slabire, dar prefer sa mananc putin si des si sa fac sport cat imi permite timpul. Cat despre produse interzise.. Dulciuri, paste, paine, prajeli, chipsuri, snacksuri, fast-food, sucuri carbogazoase si din cate stiu si cafeaua. Eu timp de 6 luni am renuntat la toate astea dar faceam si sala de 5 ori pe saptamana cate 2 ore si am slabit de la 70 de kg la 54 kg.. Dupa care am reinceput sa mananc tampenii (seara in special) si m-am ingrasat la loc, acu am 80 de kg si sper sa slabesc, din nou.. Doar ca mi-e greu sa renunt iar la anumite produse si la mancatul seara. Anyway, spor tuturor la slabit. Dar nu dupa aceasta dieta
#
Buna fetelor,am o dieta perfecta pentru voi,care este mult mai usor de tinut decat aceasta de 13 zile,credeti’ma este foarte eficienta,eu una in 15 zile de regim am slabit 10 kg.Tineti’o si astept rezultatele voastre.
Dieta dureaza 15 zile.
Prima zi:spaghetti fierte(fara sare,fara codimente)
A doua zi:orez fiert
A treia zi:cartofi prajiti
A patra zi:cartofi prajiti
A cincea zi:carne de pui fiarta
A sasea zi:carne de pui fiarta
A saptea zi:carne de pui fiarta
A opta zi:carne de vita la gratar
A noua zi:carne de vita la gratar
A zecea zi:carne de vita la gratar
A unsprezecea zi:Carne de pui fiarta
A douasprezecea zi:carne e pui fiarta
A treisprezecea zi:carne de pui fiarta
A paisprezecea zi:rosii cu ulei
A cincisprezecea zi:ciocolata
Nu consumati deloc sare,codimente sau alte alimente decat cele precizate in dieta.De asemenea trebuie sa beti f f multa apa,chiar 4 l pe zi dak se poate.
Mult succes!!
By Sabina on Aug 10, 2009
va rog mult spuneti-mi ce inmseamna la a 5-a zi cod . multumesc!!
va salut pe toti si toate si va spun BINE V-AM GASIT. Azi a fost prima zi de regim si nu mi s-a parut ABSOLUT DE LOC greu, chiar si cu spanacul cit si cu carnea de vita (care chiar nu le mancam pana acum). Spanacul a fost atat de mult incat nu l-am putut manca pe tot, iar vita cu un castron plin de salata a fost un deliciu. si la salata la fel mi s-a parut multa dar chiar am mincat-o pe toata.
andreea, la a 5 zi cod este peste,mama.
copii* scuzati’ma
)
nu “coii”
FETELOR VA UREZ MULTA BAFTA SI EU AM PROB CU GRUTATEA,IN SPECIAL FIINCA SUNT IN ALTA TARA DE VREO 4 LUNI SI NU CUNOSC LOCURILE PE AICI ORICUM TIN SA VA SPUN CA O GREUTATE IDEALA ESTE URMATOAREA:LA 1,70m trebuie sa ai 60 kg si tot asa.din nr de cm scadeti 10 si ajungeti la greutatea ideala dar nu uitati de masa musculara.cred ca cel mai bun regim este cel creat de tine pt stomacelul tau.colega mea a pierdut 19 kg intro luna cu o cafea tare dimineata indulcita cu o lingurita de miere iar pe parcursul zilei iaurt fructe legume si supica de varza cu putina sare iodata.si sa nu uitati de cubuleteul de ciocolata amara cel putin la 2 zile pt energie.si inca ceva sedentarismul este cel mai mare inamic.fie ca esti mamica sau scolarita putina miscare nu strica chiar si acasa pe covoras pana se face papica poti sa faci cateva miscari,dar nciodata sa nu astepti pana dupa masa pt ca no sa ai nici un chef.
buna ma numesc alexandra am 17 ani si eu vreau sa slabesc dar nu recurg la asemenea diete pentru nimik in lume,pot sa am si 180 de kg ca nu e mai important aspectul fizic decat sanatatea.Am citit undeva ca o fata vrea sa slabeasca 20kg in 30 de zile pentru ca i vine prietenu,dragutza mea cine te place te place si asa nu trebuie sa te distrugi pentru un barbat asa ca parerea mea e sa stai linistita ca nu e sanatos si poate prin absurd sa zicem ca slabesti dar dupai te faci dubla si degeaba efortul asa ca mananca echilibrat si sanatos si o sa slabesti v-am pupat pe toti :-*
La multi ani ! pentru 2010; si eu am inceput aceasta dieta azi, 19.01 si sper sa fie cu “noroc”.Eu, chiar am nevoie sa slabesc, nu neaparat pt. fizic ci pt sanatate caci la 1,50 m si 80 kg nu e prea simplu………..si asta dupa 2 sarcini; in fine, poate mi se mai alatura cineva de azi, maine…….ma obsedeaza spanacul……chiar nu se poate gati cu o lingura de ulei, vegeta si pasta tomate? cu ceapa? ca o mancarica caci cred ca e oribil din conserva……….astept raspunsuri.
nimeni? sunt deja in a 2 a zi; prima a decurs ok: spanacul l-am adaptat un pic cu zeama de lamaie, ulei, bors si un varf de vegeta iar seara la salata am pus si o cepa verde, un fir.Am plecat de la 81 kg.Revin maine
buna ilia..eu am timut regimul asta si in a 10 zi mi-a fost f rau si am intrerupt…dar sincer m-am chinui sa mananc acele prostii mai ales spanacul si telina..am dat 4 kg in 10 zile…
si ffaza cea mai mare ca in 2 saptamani am pus la loc cele 4 kg….
minciuna!!!!!!!!!!!!
am tinut dieta exact!!! fara nici cea mai mica abatere!!!!!!!!!!!!
am slabit 4 Kg
si am pus la loc intr-o saptamana!!!!!!!!!!
tare nasol……….sper sa-l duc pana la capat; acu sunt in a 4 a zi; ieri am facut ceva improvizati in sensul ca n-am avut sunca si mi-am pus jambon afumat vreo 90 gr…….asta e……eu nu prea cred in faza aia ca daca schimbi ceva gata tb intrerupt programul suna ca la mailurile alea…….daca nu trimiti la 5 sau nu faci ce zice acolo nu stiu ce-o sa se intample;care-i faza daca telina aseara am mancat-o cruda si nu fiarta? are mai multe vitamine si dauneaza? si cum de le-ai pus la loc? ai inceput sa manaci iar ca inainte sau cum?
eu tb sa slabesc 25-30
nu am mancat ca inainte..mancam doar gratar..salate..iaurturi….nici eu nu inteleg de le-am pus la loc…eu sincer telina mi s-a parut oribila..stateam cateva minute bune pana reuseam sa mananc…ori fiarta ori cruda tot acelasi gust are…nu cred k are nimic daca ai mancat-o cruda..nici eu nu am respectat dieta intru totul…
eu slabesc foarte greu dar in schimb pun la loc kg f f f f f repede
…..
Am citit si eu cura de 13 zile si am avut si eu multe intrebari legate de gramajul alimentelor din reteta si de modul de preparare.Deasemenea am citit aproape toate comentariile,dar m-am decis sa o urmez.Azi sunt la ziua a4-a,nu sunt disperata sa slabesc dar sunt curioasa daca merge.Azi m-am cintarit si se pare ca am dat jos 2Kg…nu-mi vine a crede…Pina acum am respectat dieta intocmai,desi nu e clar cit de mare e iaurtu,sau gramajul 1/2 de pui,oricum m-am fortat sa maninc 250g sunca(nu slanina romaneasca,ci “ham”)cred ca dupa ce termin cura nu o sa mai pot minca alimentele astea niciodata.Nu mi-a fost foame deloc,caci se maninca destul,cu dulciurile e mai greu.O sa va tin la curent daca merge sau nu.Va doresc succes tuturor care incercati sa slabiti!
Buna seara fetelor,va pup pe toate fetele inteligente si hotarate sa faca ceva in privinta greutatii,am 41 de ani,1,75 m si 84,4 kg ,sunt in a treia zi de regim,e putin greu de la a baga mancare,paine dulciuri fara cap,la a manca putin,eu vad ca acest regim are toate principiile alimentare sanatoase,greutatea lui consta in impunerea a ce sa mananci,lucruri care nu-ti plac,eu am mancat la spanac o lingura ca-mi venea rausi am mancat ouale cu rosia,telina am ras-o si eu,asta e,important e sa nu bagam suplimentar alt aliment,cand ma-m apucat aveam 84,4,si am slabit cam 1 kg pe zi,deocamdata 2 kg ,vad maine dimineata si rezultatul celei de-a treia,vreau sa conversez aici cu mai multe domnite care au inceput si ele ,sa vad si rezultatul lor,de trei zile stau pe net si citesc tot ce se poate despre regimuri ca sa-mi fac curaj,deci sunt doxa de informatii,e bine de inceput cu acest regim de 13 zile,se spune ca schimba metabolismul,si continuat pana la greutatea dorita cu disociat 3 cu 3,animale cu vegetale,nici unul nu-i usor dar daca ti-a ajuns sa nu te simti sexi si frumoasa,si ti-a venit declicul ala ,te apuci cu muuulta ambitie,asa,si dupa ce-ai ajuns la greutatea dorita,te mentii combinand mancarea ,dupa principii sanatoase,paine rar neagra,dulcurin ocazional,sucuri acidulate de loc,multa apa si ramanem superbe
Si da,sa va spun ca dupa ce-am mancat toate ce ne-a venit la gura,la orice ora ,fara nici o limita,ne plangem acum de regim ,ba ca e asa ,ba ca asa,si dupa ce ne-a pus Dumnezeu mana in cap si slabim,bagam iarasi si suntem super sexi,din pacate nu merge asa,toata viata trebuie sa ne controlam dieta,daca azi am sarit calul di diverse motive,a doua zi strict de tot sa recuperm ,am inteles ca asta-i calea.Sa avem puterea sa ducem la capat ce-am inceput,pentru NOI,VA PUUP
Buna.
Sunt la a5-a zi de cura.Ma sumt ametita rau,se poate din acuza ca azi nu am baut cafea deloc.Nu mi-e foame deloc chiar nu am reusit sa maninc toata portia de friptura de vitel alocata la cina,am baut ceai verde si apa cit de multa dar ma simt ametita….ce se intimpla.Daca stie cineva care ar fi cauza,sau daca cineva a mai avut simptomele aste va rog sa-mi spuneti.Nu m-am cintarit azi dar o voi face miine…abia astept.Indiferent de rezultat o voi tine pina la capat…din curiozitate.Va doresc succes tuturor care incearca cura
buna Cornelia,eu sunt la a patra zi,sunt putin amatita,dar eu am si probleme de sanatate si iau calciu si fier,nu numai acum,de obicei,poate si asta ma ajuta,oricum si eu sunt putin slabita ,dar am noroc ca stau acasa,mai ruau e de cele cu serviciu sau scoala,mi-e mie uneori foame,si noaptyea mai i-mi ghioraie matele,eu in trei zile am dat jos 2,300kg,nu rezist sa nu ma cantaresc zilnic,eu tin cura din necesitate si intentionez ca sa continui cu cea disociata,3 cu 3,pana ajung la kg dorite,va pup si succes la slabit
Salutare! ma bucur sa vad ca mai tin si altele ac. dieta………….eu am cam dat-o in bara un pic…….sambata, ziua 5 a fost ok, respecta5ta dar dumincala pranz am mancat gratar (pui, ceva porc) iar seara o salata mare vede, cu rosie, ridichi si pietp pui la garatar…….azi sunt in ziua a 7…………adica mai nimic……am inceput cu o cafea mare, zahar brun(oricum nu se simte daca-i duclce sau nu cafeaua…..)dar am pus si o cutiuta lapte………m-am apucat de treba si pana la 4.30 am muncit si am baut apa……..am mancat acu o mandarina si 100 gr. branza cu mucegai (cca 200 cal)diseara ar tb miel cu mar………dar de unde cotlet de miel? (si chiar m-am uitat prin super market-uri)………..cred ca savurez marul cu carne pui sau inlocuiesc astea cu o salata mare……tin sa spun ca beau 2 l. de apa, pate chiar 2,5 cu cafeaua, nimik dulce (daca am rezistat si n-am mancat la ziua unei prietene din torul meu preferat……..)……inca nu m-am cantarit, astept sa treaca o sapt. incheiat6a, deci miercuri dimineata ma cantaresc……bafta tuturor!
Buna Ilia,si eu mai adaptez un pic unde e prea de tot,azi la pranz aveam suc de portocale si iaurt,era prea de tot,am umplut un ardei cu jum din branaza din seara asta,cu marar si piper,l=am mancat ,iaurtul,si pe urma sucul de portocale,nici sa sarim calul ,mai avem nevoie de stomac,si pe seara oul,branza si morcovul ras leam amestecat si le-am pus pe frunza de salata,mai adaptam,maine am de gand sa mananc peste si la pranz si seara,ca vita am dar prefer asa,mananc tura a doua vita,spor la dieta
de exemplu carnea de vita/pui se poate manca cu paine…..sau painea este interzisa in acest regim???????
Am ajuns la ziua a7-a.Ma simt mai bine,dar tre sa recunosc ca azi am baut cafea desi zicea sa bau ceai fara zahar…nu rezist fara cafea,am tensiunea mica tot timpul si am nevoie de cafea,oricum beau ceai verde fara zahar pe parcursul zile si apa multa,azi nu maminc nimic la prinz,dar sincer nici nu mi-e foame.lucrez de dupa-amiaza si asta ma ajuta,ca ma iau cu treaba si uit de foame.E greu ca primesc in fiecare zi cuti cu bomboane si biscuiti..:) dar am fost cuminte.Iei am avut musafiri si am gatit pt ei dar am rezistat!Am tinut curacu ounct si virgula(desi stiu ca se cam putea adapta)si asta cum am mai zis din curiozitate,dar DEZAMAGITA AM SLABIT DOAR 3.200kg!!!!!!!!!!! Oricum merg pina la capat si va tin la curent.Azi maninc cotlet de miel!!!!! cu ochii inchisi cred,ca nici mie nu-mi place mielu,cineva mi-a zis ca daca-l pui in otel cca 2 ore nu mai are gustul ala puternic de miel…..o sa incerc si va zic.Succes tuturor!
buna fetelor,si eu sunt in a 5-a zi de cura,am slabit 2,5kg,cura o mai adaptez,azi am mancap peste si la cina tot peste o sa mananc,scrie vita dar mai adaptez,si dieta mea are dimineata cafea,va pup si spor la slabit
Am ajuns la ziua a9-a,nu am mai slabit deloc in afara de cele 3kg date jos in primele 5 zile.Am urmat dieta punct cu virgula.Nu mai i-mi este foame desi am mincat mai putin decit i-mi era portia,nu am mai reusit sa maninc 200g sunca la o masa…prea mult,dar nu-mi mai este foame asa cum mi-a fost in primele zile.Friptura de miel a fost un succes,desi e prima oara cind gatesc miel….abia astept sa merg miine sa mai cumpar sa-i gatesc si sotului meu…Am ajuns la 57kg de la 60Kg,as fi vrut sa ajung la 53kg cel putin,dar nu ma las marti termin cura si trec la alta de intretinere,se pare ca organismului i-i ia 6 luni sa se obisnuiasca cu greutatea ca sa o mentina si sa nu pui la loc dupa ce termini cura de slabire,asa ca merg inainte.Succes tuturor
Buna , nu va plangeti ca slabiti doar 2 -4-6 kg daca in dieta spune ca puteti slabi 10-20 kg. Organismul difera de la om la om si este foarte greu sa tii un regim care nu iti prieste . Ca sa vedeti daca o sa slabiti puneti mana pe burta dumneavostra si vedeti daca sunca e tare sau moale. Daca este tare regimul va prieste si slabiti 7-8 kg .. daca nu o sa slabiti in jur de 4 si chiar foarte greu.
buna fetelor!!!va dau o dieta pe care am gasit-o pe net si care a dat rezultate…dupa ce am tinut-o am slabit in continuare…Dieta in cauza a fost elaborata de catre specialistii in probleme de nutritie al spitalului american „Sacred Heart Memorial” si se adreseaza mai multor categorii de bolnavi. Elementul de baza al acesteia il constituie supa, a carei compozitie cuprinde urmatoarele ingrediente:
-6 cepe mari
-2 conserve de rosii in bulion
-1 varza mijlocie
-1 legatura de telina
-1 cub de supa de pui sau vaca
Mod de preparare:
Se taie legumele in bucati mici sau mijlocii si se acopera cu apa. Se fierb 10 minute la foc puternic , iar apoi timp de doua ore, la flacara mica. Se poate consuma in orice cantitate, deoarece nu contine calorii. Surprinzator, cu cat o persoana supraponderala consuma o cantitate mai mare, cu atat slabeste mai mult. Supa miraculoasa trebuie consumata zilnic, timp de o saptamana, dupa care se face o pauza de 2-3 zile, perioada dupa care se reia cura.
Regimul alimentar
-ZIUA 1: se pot consuma orice fel de fructe, cu exceptia bananelor. Nu se mananca decat fructe si supa, iar ca lichide se consuma doar apa sau ceai neindulcit.
-ZIUA 2: puteti consuma orice fel de legume proaspete sau conservate (si sub forma de supa) cu exceptia fasolei uscate, mazarii sau porumbului. Va puteti „permite” chiar si un cartof cu unt. Nu consumati fructe!
-ZIUA 3: poate fi consumata orice cantitate de supa, fructe sau legume. Nu consumati ardei copti!
Daca ati respectat cu strictete regimul scris, timp de 3 zile ati slabit 3kg.
-ZIUA 4: 3 banane, orice cantitate de apa, supa si lapte degresat. In aceasta zi, corpul dumneavoastra are nevoie de potasiu si hidrocarburi, proteine si calciu.
-ZIUA 5: carne de vaca si rosii;500-700gr carne de vaca si pana la 6 rosii proaspete. Beti 6-8 pahare cu apa, pentru a „dilua” acidul uric din organism. Se consuma supa cel putin o data pe zi.
-ZIUA 6: carne si legume; pot fi consumate 2-3 fripturi la gratar, cu garnitura de legume, cu frunze verzi. Nu trebuie consumati cartofi. Supa trebuie consumata cel putin o data pe zi.
-ZIUA 7: orez,suc de fructe neindulcit si legume.Poate fi consumata orice cantitate. Supa obligatoriu o data pe zi!
La sfarsitul celei de-a saptea zi, daca nu ati „trisat” ar trebui sa pierdeti 4-8 kg. Daca ati slabit peste 7kg, cura trebuie intrerupta 2-3 zile, interval dupa care poate fi reluata fara probleme.
Foarte important!
Respectand cu strictete regimul, organismul dvs. se va curata de toate impuritatile, iar starea de sanatate se va ameliora simtitor.
Strict interzis!
Sunt interzise , cu desavarsire: painea, bauturile alcoolice , bauturile carbogazoase, chiar si cele dietetice, precum si mancarurile gatite.
Bauturi permise:
Ceai, cafea, suc de fructe, lapte neindulcit.
Supa: o cantitate cat mai mare.
Important!
1. In loc de carne de vita puteti consuma pui la gratar, pui la cuptor sau friptura, dar se indeparteaza pielea ce acopera carnea.
2. Nici un medicament prescris de medici nu va afecta rezultatele regimului.
3. Regimul alimentar descris anterior poate fi folosit o perioada de timp indelungata, iar efectele sale vor fi benefice. Sanatatea dvs. fizica, morala si psihica se va imbunatati simtitor.
Dupa ce am tinut aceasta dieta…nu am mai mancat paine,dulciuri,si mai ales nu am baut sucuri!!
Buna seara! revin si eu……….deci miercurea trecuta m-am cantarit si aveam 78, deci 3 kg slabite; acum ce pot spune…….e ok………..un medic ar spune ca ar fi si asa prea mult……dar 10 cred ca era im posibil nici nu mai vb. de mai mult.Eu, una, nu mai tin regimul asta dar m-am apucat de sala, dimineata raman pe cafea cu zaharina, 1,2 tigari, pe la pranz incropesc vreo salata, apoi sala, ceva fructe si seara inca o salata mare, poate cu vreo friptura la gratar……..acum in weekend am cam dat-o in bara, in sensul ca am mancat mai multa mancare decat ma obisnuisem in ult. 2 sapt.(ma bucur ca nu am mancat dulciuri; mentionez ca am fost la munte si ce naiba era sa manac la un restaurant……..)……una peste alta vreau sa raman la acest regim, sa-i zic iar la 1 iulie sa am intre 45-50 kg.V a doresc bafta tuturor si muuuuuuuuuulllta vointa si am sa mai revin.Noapte buna!!!!
Buna:* eu maine incep cura asta dar mi-e cam teama
ma tenteaza mancarea buuna:( o sa va spun in timp cum m-am descurcat va pup:X
de maine incep am 50 kg si vreau sa am max 45 sper sa tina nu mi se pare grea dar eu nu pot sa beau cafea
:-*
azi e prima zi,sper sa rezist pana la sf
,am 87 kg.am ajuns la greutatea asta dupa nastere si in timpul ei,de fapt inainte sa nasc aveam 100 kg la 1,70.dupa o luna am ajuns la 82 dar au venit sarbatorile si am mancat in nestire orice.bafta celor care mai incearca.mama mea a slabit acum vreo 5 ani aproape 10 kg si nu le-a pus la loc aproape 2 ani ,insa a doua oara cand a tinut-o nu a mai slabit.sa vedem ce iese ca vine vara si ….bafta tuturor
am tinut regimul o saptamana,n-am mai putut sa-l tin,dar in continuare mananc gratar cu salata,supa ,la cuptor,cate un fruct,fara dulciuri,suc,prajeli,si vreau sa continui asa pana slabesc mai mult,pana acum am 10 zile cu totul de regim si am slabit 3,5kg,eu sunt multumita,parerea mea este sa tineti regimul,cat puteti respectati intocmai,cat nu mai inlocuiti,si continuati cu un regim sanatos,pentru ca daca bagati iar orice,puneti la loc,am studiat multe in ultimul timp despre regimuri si mi-am dat seama ca ingrasatul e doar de la mancare si slabitul e doar de la mancatul fara numar,orice ,oricum ,la oriceora,sunt niste reguli pe care daca le respectam slabim,daca bagam crestem,asta e,spor la slabit
Draga Tiffi,citi ani ai de vrei sa ajungi la 45 de kg?daca ai mai putin de 9-10 ani te inteleg,dar daca ai mai mult nu te sfatuiesc.Acum depinde si de cit esti de inalta,dar oricum ar fi greutatea ta este buna,eu cred ca daca incerci sa ajungi la 45kg vei arata anorexica ceea ce nu e bine deloc.
ieri aveam deja 2 kg in minus9ieri a fost a treia zi),sper sa mearga tot asa .ma mai iau ametelile cateodata dar imi trece,deja nu mi se mai pare grea si cred ca e destula mancare dar cum am fost obisnuite sa mancam in nesimtire
… va mai tin la curent.cine o mai tine si cat ati mai slabit ?
am inceput azi cura si ma simnt un pic ametita,dar asta dureaza doar 2 zile,o spun pt. cei cei care isi fac probleme pt. acest simptom,am mai tinut o singura data dupa nastere si am reusit sa dau jos 10kg.totul depinde de ambitie.Bafta la toti cei care o tineti!
am inceput-o si eu de cateva zile si ma simt bine, incep sa beau cat de multa apa! am mai tinut-o in urma cu 2 ani si am slabit 9 kg si nu am pus inapoi dct 3 kg in 2 ani, ceea ce zic eu, e foarte bine!
spor celor care o mai tin!
Am 14 ani 1.54 si 59 de kg.As vrea sa slabesc
( dar nu prea pot sa tin o dieta.Ajuta`ti`ma si pe mine va rog si dati`mi o dieta mai usoara…Va multumesc anticipat 
(
pentru denisa: eu una la varsta ta nu as tine vreo dietă. As incerca sa reduc pâinea, dulciurile, rotăitul între mese (daca simţi nevoia de ceva dulce, mananca un fruct), as renunta la bauturile acidulate şi as face sport.
Neatzaa fetelor vedeti voi parerile sunt inpartite , este o cura inventata de niste medici danezi pt cei grasi si bolnavi de inima care necesita operetie pe cord, dupa cum stim nici aici nu este buna grasimea din organism, iar pt ai salva pe acsti oameni apica acest regim de 13 zile , este un regim eficient si cele carora le-a fost rau sa ia seama in ce sezon se apuca de acest regim, acum al tin a3 oara si imi este ff bine in 3 zile am slabit 4kg.
Tin sa mentionez ca l-am tinut si eu in perioasa de iarna si slabisem in 4zile 5kg dar nu ma simteam bine ,nu aveam purete si imi venea sa dorm intruna.Nu va plingeti este eficienta. Mult succes!!!!
Am tinut aceasta cura acum vreo 6 ani. A avut efect.Dupa 6 ani ma-am mai ingrasat dar nu am ajuns la greutatea dinainte de cura. Acum as vrea sa o tin din nou dar nu mai beau cafea. Cu ce o pot inlocui?
buna fetelor eu am tinut dieta aia cu grefe timp de 10 zile si vreau sa va spun ca am slabit 4 kg in acele 10 zile da eu vreau sa slabeasc mai mult am 19 ani si acum dupa dieta am 87 kg inainte aveam 91 dar as vra sa mai slabesc as dori so intreb pe jennifer in cat timp a slabit acele 22 kg te rog frumos daca vrei sa imi raspunzi jeni ast raspuns multumesc
… buna seara !! am 15 ani … si ma simt cea mai grasa fata din lume… am 1 70 si 70 de kg… As vrea si eu retzeta de slabit a lui Jennifer cea kre a slabit atatea kg… te rog ff mult Jennifer … contacteaza-ma la id acesta: yooy_sunshine@yahoo.com … ms mult !! astept !
eu as zice fetelor sa nu va mai luati dupa nici o dieta pentru ca eu de o saptamana si ceva nu mai mananc dupa ora 18:00 Si fara paine. mananc fara si sa stiti ca beau mmulta apa este eficient cred ca am dat vreo 3 kg jos. va sfatuiesc sa nu mai luati pastile si sa nu va mai infometati pentru ca va faceti rau. AAAAAA si daca tot nu o sa mai mancati paine sa faceti totusi putin sport
eu tin cura de 4 zile si am slabit 4kg ma simt bine si sunt multumita deabia astept sa terminsa vad un rezultat final
Sotul meu a tinut aceasta cura de slabire in urma cu vreo 3 ani. A tinut-o strict. A slabit cam 10 kg si nu a mai pus la loc. A incercat sa nu mai exagereze cu mancarea, si cand spun exagareze spun ca nu se mai oprea din mancat. Acum este ok.
fetelor sau nu numai retetele drastice de slabit in timp scurt sant o mare amagire sa nu spun minciuna,o dieta trebuie personalizata in functie de organism si de alimentele din meniul nostru care se depun,o dieta trebuie gandita sa o putem tine un termen mai lung iar dupa aceea trebuie sa devina un stil de viata o sa imi spuneti ca e usor teoretic,dar si practic eu am slabit 44kg in 8-9 luni,dieta sau stilul de viata trebuie facut din ceea ce ne place si mancarea obisnuita de zi de zi sa scoatem ceea ce ne face rau sau mai bine spus se depune, daca iti impui un meniu strict anume te vei gandi tot timpul sa mananci alteva ce nu e voie si din aceste diete nimic nu e voie,dar sa mai faci si sport dupa infometare e o nebunie,trebuie in primul rand sa inveti organismul sa iti consume ceea ce ai in plus adica rezervele,dupa aceea sa ii dai hrana care sa nu o puna in camara ci sa o foloseasca pentru acea zi,daca tu nu ii mai alimentezi camara el va incepe sa ia de pe raft pana nu mai are,dupa aceea organismul tau ca despre el e vorba se va limita la cat ii dai tu controlat adica alimente care le arde in totalitate,treaba cu caloriile e o alta poveste sant mancaruri ce contin multe calorii dar se ard aproape in totalitate iar altele cu mai putine sau tot atatea dar se depun, depinde de organism,o dieta trebuie facuta din alimentele tale zilnice pregatite in asa fel incat sa arate bine si sa fie si gustoase,mai ales ca santem si pofticiosi,trebuie avut grija mai mult clitatea decat cantitatea,voi revei daca va intereseaza.
aceasta dieta mise pare cu totul si cu totul o timpenie nu se poate c a un om ce aare o alimentatie constanta si obisnuita organismului sa se oprasca si sa treaca imediat la o dieta si DE SCHIMBAREA METABOLISMULUI de a pierde 10 kg in 13 zile eu cred ca mai bine slabesti 5 kg in 30 zile decat sa lesini in picioaare , eu am avut 125 kg si am slabit in 4 luni 25 kg mancand sanatos facand sport bineinteles cu un regim aparte dar totusi numit mincafre
cum functioneaza,a incercat cineva pe bune adica cap/COADA EU AM 30 ANI 1,75M SI…119KG.MA PUTETI AJUTA VA ROG_-am tinut diverse diete,dar slabeam cu greu 3-4kg si puneam la loc8.help…..
pot inlocui cafeaua cu ceai verde/negru???
de miine incep si eu aceasta dieta ca mi-ati facut pofta
sper sa reusesc..
mai e cineva cu mine..?
un sfat si o mika paranteza as vrea sa fac la aceasta dieta minune , cred ca ar trebui cel care are incredere in el ca o poate tine si in acelasi timp sa o si termine …..succes fetelor nu credeti ca ar fi mult mai indicat si sanatos sa tineti o dieta normala si sa faceti sport ajutandu-va in acelasi timp organismul si pierzand kg in plus un pik mai greu dar eficient in acelasi timp daca cineva este de acord cu ideea mea astept raspuns si va pot intinde o mina de ajutor in pierderea kg , am ajutat persoane care de la 130 kg au ajuns la 90 bineinteles in timp ( 28 saptamani )o dieta hranitoare si un pik de sport care sa ajute organismul in acelasi timp
daca cineva este interesat buzoianu.gabriel@yahoo.com pt desspina si va pot ajuta scrieti-mi
amslabit si eu cu aceasta cura 10 Kg si nu le-am pus inapoi , pana cand am ramas gravida. sunt sigura ca daca respectati aceasta dieta si apoi faceti sport de 2-3 ori pe saptamana va ajuta sa va mentineti.facand aceasta cura, cand terminati nu reusiti sa mancati ca inainte organizmul se schimba si nu o sa mai aveti pofta de mancare care o aveati inainte. am incercat aceasta dieta sa o fac si acum dar nu reusesc pt. ca e foarte grea dar rezultate sunt foarte evidente . bafta la toti care vor sa o faca !!!!
buna fetele. eu sunt de parere ca nu trebuie sa tii o astfel de cura asa de stricta
…nu stiu. daca renuntati la dulciuri, paine, carne(porc; si restul sa fie pregatita la gratar sau cuptor), lactate cu un aprort de grasime mare(doar cele degresate) si sa va bazati cel mai mult pe legume si fructe :X ar fi extraordinar 
si chiar da rezultate, bineinteles si apa (2-2,5 l/zi). ar trebui sa devina un mod de viata nu o cura de slabire pentru 2-3 luni 
. bafta! va pup
mda…am tzinut si eu miraculoasa cura de 13 zile si inradevar am dat 8 kg jos…foarte bine pana acum …dar am pus la loc 2 kg in 2 zile…vina mea pt ca nu m-am putut abtine la bunatatile facute de mama de Paste… acum caut o alta dieta…ar fii ideal tot ceva de genul… pt ca trebuie sa mai dau jos cel putin 15 kg pana pe 1 Mai… bafta celor cae au inceput-o deja si celor care o vor incepe…