(336 votes, average: 8.40 out of 10)
Loading ...
Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.
Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Cosmetice Profesionale Online
Pot sa fumez in perioada cat tin acesta dieta?
Este recomandat sa nu fumati.
si cat de mult poate sa slabeasca o persoana ..de la acest regim,?
cu ce se poate inlocui cafeaua de la micul dejun in cazul in care nu am voie sa beau?
trebuie sa mananc chiar tot ce se cere in regim?nu pot sa mananc mai putin, in special spanacul?
pot inlocui zaharul cu miere?spanacul cu altceva pt ca e imposibil de gasit acum?friptura de vaca cu pui?
Bristena>> Depinde de la persoana la persoana. In opinia mea nu cred ca metabolismul paote fi schimbat atit de usor si de o asa maniera incit sa slabesti. Ceea ce pe tine te ingrasa pe alta persoana s-ar putea sa nu. Deci cea mai buna solutie este: un regim sarac in glucide plus sport si tratamente corporale
alexandra>> Puteti bea un ceai negru natural.
anamaria>> ideea e sa respecti regimul.
sorina>> zaharul cu miere se poate, si chiar iti recomand. Cu spanacul e mai greu. Poate doar ceva similar dar mi-e greu sa-ti recomand acum ceva
Carnea de vita nu se poate inlocui cu pui sau peste?
Dar salata verde cu alta salata(nu muraturi)?
Ildiko >> se poate inlocui daca nu exista alta optiune.
vreau sa stiu dak la friptura de vaca se poate adauga putin usturoi si putin delikat
eu sunt la ziua 11 si am slabit 5kg… pana acum a fost foarte bine. am avut foarte putine momente in care imi era foarte foame.. dar le-am depasit cu apa
.. mi s-a parut destul de simplu.. salata am gasit in piatza si spanac la borcan.. adevarul e ca nu am baut 2-3 litri de apa pe zi si uneori nu mancam tot spanacul si telina.. dar sper ca o sa abia efect.. si sper sa slabesc in continuare..
tinem cont si de varsta? eu am 16… merge?
se poate tinea acest regim daca alaptez ,daca nu se poate va rog spunetimi ce sa fac ca sa slabesc in timpul alaptari
cum se prepara spanacul
am inseput cura de slabire de ieri!vreau neaparat sa slabesc m-am chinuit cu alte cure degeaba!o sa slabesc 10 kg?imi doresc mult asta!va multumesc mult!
ce fel de sunca se consuma?
multumesc
pot inlocui mielul cu pui?
intre mese nu se poate manca nimic?nici macar fructe?si guma de mestecat este contraindicata?
ati auzit de anemie?stiti cu ce se maninca? nu va doresc .
Daca am 13 ani pot sa il tin,am 95 kg….si apropo nu beau cafea cu ce se poate inlocui?
Daca nu e bun,ce alt regim imi recomandati?
Va rog mult raspundeti-mi daca la sunca va refeerita sunca presata si cum se prepara spanacul??????????????????????????????????Asa viert sau cum???? Va rog mult…..
Va rog mult raspundeti-mi daca la sunca va referiti la sunca presata si cum se prepara spanacul??????????????????????????????????Asa fiert sau cum???? Va rog mult…..
ce fel de sunca trebuie consumata?
Regimul de 13 zile este o aberatie. Se spune ca regimul a fost “conceput” de un spital danez , care in prezent neaga orice legatura cu “renumitul regim”. Nu puteti pune labuta pe botic la orice idiotenie aparuta.
e recomandata sunca presata;pt geanina…daca nu iti place mielul poti sa-l inlocuiesti…si eu l-am inlocuit!merge si daca ai 16 ani ..pt ca nu este un regim chiar asa de strict dupa parerea mea…..doar daca esthi foarte grasa alina poti sa il tii…altfel nu ti-l recomand!succes tuturor!
am vazut ca intr-o zi trebuie branza de vaci!se poate inlocui cu altceva branza de vaci?astept un raspuns va rog!!!!!!!multumesc
Eu sunt la a 3 a zi si pot spune ca nu e nici o problema.Intr adevar imi e foame cateodata dar o potolesc cu apa….insa toata lumea imi spune ca dupa un asemenea regim iei in greutate mai mult decat ai avut..,…sper sa fie cum zice in regim ca nu te ingrasi dupa….
imi spune si mie cineva daca e siigur ca nu pui la loc kg sau din contra mai mult decat ai avut????
plus ca sunt in a 5 a zi si nu am slabit decat 700 grame si am tinut exact regimul
Pot sa beau ceai pentru slabit in aceste 13 zile?
Daca nu mananc deloc friptura, are ceva?
Pot sa fac in paralel cu aceasta cura tot una de schimbare a metabolismului pe baza de lamaie si musetel?
astept un raspuns va rog!!!multumesc
eu am tinut acest regim, am asociat un program de sport (piscina – 1h si sauna) si ultima masa era la ora 17. si dupa 11 zile slabisem doar 2,5 kg.
Am 28 ani, 1.60 si la inceputul dietei aveam 62,8 kg, asa ca la mine nu a functionat.
Sunt la a 10-a zi de regim.L-am tinut strict ,exact asa cum ati scris,cu precizarea ca in vreo 2-3 seri,cina a fost la ora 20.Am slabit in aceste 10 zile 3,5kg.Apa ,consum 2-2,5 l pe zi.Am 45 ani si as vrea sa slabesc mai mult.Credeti ca dupa terminare ,daca trec la alimentatia normala ,nu se vor mai depune kg la loc asa cum scrie ,timp de 2 ani?
am tinut si eu dieta asta impreuna cu sora mea… eu am slabit 9 kg iar ea 6kg si nu am trisat deloc… inteleg perfect ca e in functie de organismul fiecaruia dar.. eu m-am ingrasat la loc in 3 luni in timp ce ea nu a mai avut probleme aprox. un an. Nu am trisat deloc si nici nu am inlocuit vre-un aliment iar dupa dieta parca orice mancam se depunea desii eram obsedata sa ma mentin deci aveam tot timpul grija ce mancam.. acum am slabit din nou cu alta dieta de la 80.5kg la 65kg in doua luni din care scadem week-end-urile in care aveam voie sa mananc ce vreau.
imi dai si mie dieta care ai facut-o dupa asta te roc chiar am nevoie sa scat de cateva kilograme , te rog mult
eu sunt la a treia zi si inca nu am dat jos nimik……dar VOINTA e cat carul, asa ca nu renunt. Hai fetele sa mergem inainte ca vine vara si nu treb sa ne mai stranga pantalonii sau sa ne iasa sunculita din tricou.
eu sunt la a treia zi si inca nu am slabit. dar nu-i nimik dc VOINTA e cat carul. Sa ne punem pe slabit fetelor dc vine vara si nu mai treb sa ne stranga pantalonii sau sa ne iasa sunculintele din tricou.
bafta si sper sa dam cat mai multe kg jos.
eu sunt in a treia zi si inca nu am slabit deloc, insa nu-i nimik dc VOINTA am cat carul. sa ne punem fetelor la slabit dc vine vare si nu mai vrem sa ne stranga pantalonii sau sa ne mai iasa sunculitele din tricouri.
buna jennifer!ma numesc ioana si sunt din tg mures. sunt foarte curioasa cu ce alta retzeta ai slabit. caut si eu ceva sa slabesc si nu gasesc nimik care sa para mai calumea…am si eu 79 kg…si am doar 13 ani…te rog dak potzi sa imi raspunzi…idul meu este scumpikutza_ioana sau mai am ink unul cu ioana_cionc_2006 mai degraba dak vrei intra pe ioana_cionc_2006…te-as ruga fffffff frumos…ciao
cu ce se poate inlocui cafeaua?
as putea inlocui cu un ceai verde sau un ceai de menta cu lamaie?
pentru jennifer: ma intereseaza cura de slabire cu care ai slabit in 2 luni 15 kg, iar in weekend ai mancat ce ai vrut. Multumesc
da…si pe mine m-ar interesa cura cu care jennifer a slabit…ms
id meu este maaarar@yahoo.com …ms
asta e cel mai bun regim…nu lam tinut niciodata pana la capat dar cat am tinut tot timpu am slabit si dupa aia puteam sa mananc ce vreau si cat vreau fara sa ma mai ingrash o perioada
am tinut dieta shi am slabit 10-11 kg dupa care am facut 2 saptamani pauza shi am urmat dieta scarsdale …am terminat-o shi pe aceasta shi am mai slabit 7 kg. Dupa o perioada de pauza as mai putea incerca o alta care a dat rezultate la fel de miraculoase la altii? cae sa fie perioada de pauza? as mai da jos vreo 12 kg sa ajung lagreutatea optima…merci
vai…nu-mi vine sa cred ce vad…cine a dat diete asta p net cu siguranta nu stie k stomacul odata imbolnavit nu se mai reface…iar apa nu tine de foame…pai,mai urma sa spuna k ai voie sa bei 3 linguri de apa si zicea tot.renuntati la tot ce e prajit la cipsurile p care le iei seara in pat sa te uiti la tv la sucul q acid…p cat posibil si la toate dulciurile…mai putin ciocolata amara,dar in cant mica si faceti sport se saune ..macar de 3 ori p sapt la sala…doamne fereste…la astia le e cald q stomacul fara gauri
pt Jennifer–te rog spunemi si mie ce diata ai tinut ca ai slabit atatea kg?te rog mult contacteazama pe ID-ul : liuda_princess@yahoo.com te rog mult de tot am foarte mare nevoie de acea dieta.merci mult.
La a 5′a zi nu am inteles ce inseamna “cod”.De la ce vine prescurtarea?
Da… ma intereseaza si pe mine dieta lui Jennifer:)).imi puteti trimite si mie pe oana_saplacan @yahoo.com.Va rog mult. De la 12 ani, acum am 24, incerc tot felul de diete si medici . Nu mai am rabdare.
pt Jennifer ,te rog vreau si eu cura de slabire cu care ai slabit ca si eu am incercat mai multe si sunt dispusa sa mai incerc si asta fiindca celelalte nu mi-au folosit
pt. _NIKO cod inseamna peste dar il poti inlocui cu pastavul sau calcanul
bai voi fetele sunteti batute in cap?????????? cum sa tineti o astfel de dieta????????????? o sa aveti probleme grave cu stomacul daca tineti panarama asta de dieta???? faceti sport mult in parc shi s.x
dieta in care poti manca in wechend ce vri este:
Luni,Miercuri,vineri:
Dimineata:o cafea si un mar
Pranz:2 cartofi fierti si o pulpa pui fripta
Seara:1 ou fiert ,o cana compot,1 iaurt natural
Marti,Joi,Sambata:
Dimineata:o cafea si o portocala
Pranz:un gratar de pui,vita 100 g,si salata
Seara:i 100 g branza vaci si fructe
DUMINICA
AUZA,adica ce-ti pofteste inimioara
In fiecare zi cat de mult poti ceai de plante rece
Cu dieta asta am slabit 22 kg ,si nu am pus la loc niciun gram de 8 luni
in cate zile ai slabit?
eu am tinut dieta asta si am slabit 14 kg si nu am mai pus nici macar un gram de atunci ! am tinut dieta in ianuarie 2007 si acum e deja octombrie! si nu va speriati ca mancare e destula aici ,,,,
As putea sa renunt la unul dintre elemente fara sa il inlocuiesc cu alceva?Daca la o masa am de mancat 3 elemente si eu mananc numa 2 elemente din acele 3 are ceva?.Va rog sa imi raspundeti pentru ca as vrea sa stiu sa ma apuc cat mai repede.Va multumesc anticipat
Buna ziua,
Ma numes Nicu si sunt un tanar absolvent de Medicina.Am si cateva cunostinte de nutritionism cu care nu o sa va plictisesc acum. Acum incerc sa va spun cate ceva despre aceasta cura. NU O INCERCATI!!! Este cea mai mare gluma pe care am citit-o vre-o data. SCHIMBAREA METABOLISMULUI???!!!??? Nu exista.
O sa incerc sa comentez putin “cura”:
1.”Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.”
-In primul rand nu e grea deloc. Pot sa mananc apoi orice(alimentatia normala) si nu mai iau in greutate???Pai asta e o problema mare. Orice corp omenesc care e suprasaturat trebuie sa ia in greutate. Nu inteleg, cum se elimina excesele??Ce fac daca de exemplu dupa ce termin cura mananc din greseala ce-am mancat in prima zi???S-a dus dracu tot….
Apropo de eliminarea grasimii din tesuturi dupa numai 13 zile. Sa presupunem ca am 1.75 si 150kg. E cam greu nu?
2.”Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.”
.
-O alta prostie inchomensurabila…Pai daca ieri am baut un pahar de bere, trebuie sa ma apuc de cura peste 6 luni, logic nu??Si daca in perioada asta mai beau niste bere, iar astept???Ce fac daca imi intra o musca pe nas??Renunt la cura???DA
3.”Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi”.
-Aici l-am prins. Ma gandesc autorul de obicei cata apa(lichide) bea pe zi? Doza minima recomandata e 2 litri, cea normala undeva la 2,5 litri. Deci nu are cunostinte elementare de nutritie.
4.”Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata”
)? La borcan?? Vestejita?
-Altfel cum ar putea sa fie? Uscata
5.”Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”
-cubul il adaug in cafea sau il mananc separat? ce latura are cubul?
-spanacul trebuie fiert? sau il mananc ca iepurele direct de pe razor?
-rosiile au diferite dimensiuni. de la 70g la 300g. Pe care o aleg?
-ce e vac? combinatia intre bou si vaca?
-cata zeama de lamaie pun in salata? dupa gust sau o anumita cantitate?
6.Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
-”SUNCA”- am invatat de mic sa citesc, dar cand am citit cuvantul asta i-am cerut abecedarul nepotelului meu…si inca nu-mi vine sa cred, acolo scrie 250g SUNCA. Poate sunca presata, sunca afumata,…dar te rog, sper ca nu e vorba de sunca romaneasca(slanina).
- cutia de iaurt natural ce gramaj are?100 gr, 500gr, sau vine la bax?
7.”mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)”
-1 felie de sunca. cred ca sunt satul dupa 250gr. de sunca de ieri. dar cat are felia? lungime x latime x inaltime? sau in grame. astept explicatii.
- telina fiarta…aceaiasi intrebare? cate kile?
8.”Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”
-sunt curios cu puiu’? adica o jumate de pui? cum il mananc? prajit, fiert, viu?cu pene sau fara? de obicei ma duc la magazin si observ ca unii pui sunt mai mari, altii mai mici. De exemplu daca mananc jumate dintr-un pui de 800 gr. e ca si cum as manca unu intreg de 400 grame? si apoi ce fac? ma apuc de cura peste 3 luni? cu jumatea ailalta de pui ce fac?
9. primul comentariu al acestui articol era ” Pot sa fumez in perioada cat tin acesta dieta?”Raspunsul lui “Infoslabire”:”E recomandat sa nu fumati”
- De ce fumu ingrasa? Si de ce e doar recomandat?Adica nu e interzis,nu? Da o guma orbit fara zahara?Sau una inlocuitoare de tigari? Asta e interzisa si cura nu mai are nici un efect.
In incheiere eu va recomand calduros sa copiati aceasta cura si sa va duceti la medicul dvs. de familie, sau oricare alt medic si sa il intrebati ce parere are? Si daca nu rade cel putin 10 min fara oprire inseamna ca eu ma apuc de teatru de pausi.
NICU,N-AM CITIT CEVA MAI HAZLIU IN ULTIMUL TIMP,FOARTE TARE!AOLEU,TRE’ SA AM GRIJA…RASUL INGRASA
Salut , am citit comentariul tau , interesant .. insa nu e chiar asa , e adevarat ca mai trebuiesc facute niste precizari la dieta dar in principiu la mine a dat rezultatele asteptate . Un ex : Salata verde , salata de varza , salata de rosii etc. salata trebuie sa fie verde adica soiul .. nu cred ca se refera la starea in sine . Tu deja ai inceput sa ironizezi … daca-ti intra o musca pe nas nu mai mananci decat salata seara , ca friptura ai fumat-o
. Tu vad ca mananci puiu de obicei cu pene , te pomeni ca si de viu 
)) Daca e vorba d-un pui abia iesit din gaoaca ? ramai flamand 
))))) O seara buna .
Foarte corect ce ai scris despre aceasta reteta!!! se slabeste pentru ca nu se mananca nimic intre mese, incercati sa mancati cate un mar la gustari si veti vedea ca slabiti la fel. In primul rand pentru cei cu hipotiroida nu pot tine cura, contine alimente interzise pentru acesti bolnavi, deci atentie mare!
cum pot sa slabesc 20 kg in 2 saptamani ? va rog sa ma ajutati
va rog mult sa ma ajutati ptr ca nu mai suport sa fiu asa !!! vas fi recunoscatoare
nu pot sa tin o dieta care cotine micul dejun pranzul si cina ptr ca sunt la scoala de la 8 dimineata pana la 4 dupa amiaza as vrea sa slabesc cat mai repede ! multumesc
am 26 de ani, inaltime 1,86 m si 120 kg. trebuie neaparat sa slabesc. vara trecuta reusisem sa slabesc 15 km pe care le-am pus insa la loc plus inca vreo 5 kg.
de maine incep dieta de 13 zile, am mai tinut-o acum catva ani si am slabit cu ea.
voi ce ziceti?
eu nu mananc iaurt!cu ce as putea sa il inlocuiesc _sau pur si simplu as putea sa nu mananc nimik in loc
eu am nevoie de cafea zilnic , pot inlocui ceaiul cu cafea?
DRAGA NICU, DA-MI VOIE SA TE FELICIT DIN TOATA INIMA! OARE CUM POT UNII SA CREADA ASTFEL DE PROSTII SI SA LE MAI SI PRACTICE?
DRAGELOR NU ESTE NIMIC RAU SA ITI DORESTI SA ARATI CAT MAI BINE.
ECHILIBRUL IN ALIMENTATIE TREBUIE SA FIE UN MOD DE VIATA SI NU UN CHIN. APOI SPORTUL……….ACESTA FACE ADEVARATE MINUNI NU INFOMETAREA! CINE VREA SA ISI SUPUNA ORGANISMUL LA GRESELI IREMEDIABILE……………………..:-( TRIST! NU VA UREZ BAFTA
EEEEEEE SUPER RETETA ASTA MA,PAI EU AM SLABIT 7 FARA 9 SI AM PRIMIT UN REZULTA EEEXTRAORDINAR MAI FETELOR PAAAA SUCCES CA MINE….
mie chiar mi se pare ca este suficienta mancare.cine vrea sa manance mai mult ,treaba lui. va ramane asa cum este. Si avand in vedere ca majoritatea dintre noi nu prea face sport nu inteleg de ce sa manance mai mult. Organismul nu cere mai mult pt ca nu are nevoie de mai mult. Ce sa faca cu mai mult/ Se transforma in grasimi pt ca noi nu consumam cat mancam.Iar daca vreti sa slabiti repede si frumos, puteti manca orice(inclusiv ceva dulce si ce va mai pofteste inima )dar nu depasiti 1200-1400 cal,sau daca vreti mancati si mai mult darimportant este sportul.De ex nu umpleti farfuria cu cartofi prajiti, umpleti-o cu cartofi facuti la cuptor in apa, lasati sa scada si o sa vedeti ca sunt la fel de crocanti ca si cei prajiti. ma rog,eu vroiam sa va spun de sport Sunt anumite dvd(eu am un program de 74minute, facut de Luminita Nicolescu) cu prog. de aerobic super.Cand faceam eu anumite ex pe muzica,de una singura,dupa ce le terminam eram si eu terminata si nu mai puteam respira.Cu acest program pe care il am ma simt f bine. Cand termin sunt super transpirata darma simt bine.As fi in stare sa o iau de la capat.Dupa 2-3 sapt. ,de 3-4 ori pe sapt va garantez ca o sa aratati mai bine.In prima faza nu se prea vede dar apoi se observa brusc o schimbare,iar daca continuati o sa aratati super.SI NU TREBUIE SA VA INFOMETATI.OBISNUITI-VA STOMACUL SA MANANCE MAI PUTIN SI ATUNCI,DUPA O SCURTA PER DE TIMP, CAND O DATA VI SE PAREA CA INCA ERATI FLAMANDA ,ACUM O SA VI SE PARA CA E SUFICIENT.
azmara, spune-mi te rog, la dieta de care vorbeai in cat timp ai slabit 22kg? cafeau de dimineata se poate inlocui cu ceai (eu nu beau cafea) ? si trebuie neaparat sa mananc tot ce e recomndat, sau daca ma satur mai repede, pot sa elimin o parte din alimente?
Felicitari din tot sufletul lui Nicu! Fetelor, cititi cu atentie ce scrie Nicu. Si lasati de-o parte retincenta doar pt ca este parerea unui barbat. Eu va inteleg perfect, “been there, done that”. Dar sa nu ne lasam orbite de promisiunile cum ca am slabi 20 kg… NIMENI nu slabeste atat fara sa sacrifice ceva. E alegerea voastra daca vreti sa va sacrificati comfortul sau sanatatea. O astfel de cura nu poate garanta in nici un fel ca nu va veti ingrasa dupa. Dar, dupa cum suna, sigur va face praf stomacul, sistemul imunitar, iar despre metabolism… O cura de 13 zile NU schimba nimic in metabolismul vostru. Singura modaliatate de a-l schimba este un regim de viata. Nu 13 zile dupa care ne indopam cu ciocolata. Nici mie nu imi place sportul. Dar am redus cantitatile de mancare, am eliminat zaharurile, grasimile si mare parte din fainoase si am slabit. Secretul sunt fructele si salatele, nu cubuletul de zahar de dimineata. Si tot respectul pt cele care fac sport. Ganditi-va bine inainte sa va distrugeti organismul. Calea cea mai scurta de obicei nu e si cea mai buna. Sanatate multa!
nicu are dreptate si daca va ganditi nu orice stomac poate rezista la doar atata mancare.depinde de metabolism , unii au arderi mai mari si la trebuie mai multa mancare …daca doriti cu adevarat sa slabiti sanatos si nu aveti bani de nutritionist cumparati cartea.Vreau sa va spun ca multe vedete au slabit dupa sfaturile ei.Chiar si Mihaela Radulescu a slabit 30kg si fara foamete si fara mancare cantarita la max.IN PLUS SE POT MANCA SI DULCIURI !!!Orice dieta este perceputa de organism ca o amenintare ,cu cat ii dam mai putin organismului cu atat corpul nostru se obisnuieste sa cheltuiasca mai putin si NU MAI SLABIM NICI CHIAR CU O DIETA SUPER-RESTRICTIVA DE 700-800cal pe zi.Nu va bucurati ca ati reusit sa slabiti 10 kg intro luna.nu ati facut decat sa va condamnati la o dieta pe viata +fetele care vreti sa slabiti sa nu folositi pastilele pentru slabit k provoaca bulimie+faceti sport k degeaba slabesti k tot iti ramane tesutul adipos urat care poate fi eliminat doar prin sport.Daca sunteti cu adevarat grase mai bine va apucati sa tinesti sanatos daca nu vreti sa ajungeti obeze.
am 155 cm si 76 kg….chiar sunt disperata …… vreau sa slabesc cat mai repede…oare tine cura asta?am inceput-o azi…ar trebui sa ma cantaresc zilnic? in timpul curei este voie administrarea anticonceptionalelor?
afecteaza cu ceva metabolismul?
yo am mai tinut un tip de regim asemanator si pot sa spun ca nu e greu sa mananci spanac.contactatima pe rebelde_rapidista2006
eu chiar nu pot sa concep cum ati ajuns pana la kg astea…voi chiar nu vati dat seama ca va ingrasati?Abia dupa ce ati trecut cu 20 kg peste limita vati observat in oglinda.Ce ma amuza pe mine akum este ca vreti sa treceti de la un regim de 2500 de calorii pe zii la unul de 700-800.Sigur porniti cu mii de sperante xca slabiti si cand vedeti rezultatul reveniti inapoi la dieta obinuita de 2500 de calorii pe zi.Nai cei face , asta ii mentalitatea proasta pe care poate sa o aiba muulte dintre voi.DACA CHIAR ESTI GRASA SI VREI SA SLABESTI FA SPORT CA NU SLABESTI IN VECI ALTCUMVA!!!Chiar nu intelegeti ca dieta asta nui pentru voi.Daca chiar teai ingrasat asa mult fa economie la banii pe mancare si plateste un nutritionist.Nu credeti tot ce se scrie pe internet ca is prostii , niste aberatii scrise in bataie de joc fara logica.Toata viata ai mancat de aidat din tine si acum te astepti sa slabesti in 13 zile:))ce gluma.Poate vi se pare cam rautacios ce am scris dar e spre binele lu multe dintre voi.Eu am avut 80kg la 1.60 din probleme de sanatate si dupa ce mam refacut am mers la nutritionist sa imi recomande o dieta in functie de metabolismul meu si pe langa asta am facut si sport.Nu a trebuit sa fac foamete si nici prea mari eforturi la sport(de 2 ori pe sapt).Am ajuns sa am 45 de kg intrun an(uimitor,nu).Luativa cateva prietene la sala, o sa va distrati de minune si in acelasi timp o sa slabiti si o sa va faceti un corp de invidiat.daca tineti doar regimul pielea o sa se lase si o sa arate urat de tot.Am auzit si eu de Mihaela Bilic despre care scrie Ioana la emisiunea kui Mihaela Radulescu.A spus k a ajutato sa scape de 30 kg in jumate de an .
buna fetelor,nu cred ca este bun acest regim,are dreptate nicu.eu am splabit 4kg in 3 zile si am mancat din 2 in 2 ore.nu suferi de foame.trebuie sa manaci putin dar des.oua.fructe,branza de vaci,carne la gratar,pui sau vita.cafea.in doze mici de 100 de grame.de ex:mic dejun 1cafea la 7dimineata,la 9 ….10 prune uscate.la11 un ou fiert .13 100gr carne la gratar .15 100gr branza de vaci .17 100 gr suc de rosii.19 _2 fructe mere pere portocale…pentru 3 zile.bafta….
asa este una din cele mai mari prostii din viata mea pe care le-am auzit.daca ai de reglat metabolismul o faci incetul dar sigur prin schimbarea modului de viata nu prin cure drastice.am incercat si eu destule cure la viata mea da nu merge nici una.adik asa cum se zice ca nu te mai ingrasi,daca mananci echilibrat si nu amesteci ce nu ai voie (eu nu am stiut de asta)na si tre sa mai si renuntu la unele placeri atunci sigur si cu rabdare scapi de cateva sau poate chiar si mai multe kg in plus.insa vointa si puterea de a avea vointa sunt cele mai mari lucruri la o dieta.va doresc bafta si faceti ca mine:)
Am citit comentariile voastre si unele chiar m-au amuzat!Nicu are dreptate!cel mai indicat este sa mergi la medic si impreuna sa gasiti o rezolvare la aceasta problema cu care ne confruntam din ce in ce mai multe femei.Eu una nu am chiar atat de multe kg peste limita normala dar am hipotiroidism iar acest lucru influenteaza cresterea mea in greutate iar maine ma duc la endocrinologie sa decida doctorul daca trebuie sau nu sa tin regim sau doar imi schimba tratamentul …………asa ca bafta dar aveti mare grija………
mda ….sunt baiat nu strambati din nas o sa va explic ce caut pe aci / ma bucur ca mai sunt si altii pe acest site care va trezesc la realitate / numai copile ., fete , femeii , bunicutze disperate care vor sa slabeasca de la 10 kg -50 intr o luna sau incredibil in cateva zile
. In loc sa stati sa va plangeti in fata calculatorului cautand tot felul de site uri ciudate / mai bine ati trece la treaba ..mult sport fetelor si cele care au prieten si sunt majore sex love ..cum o fi ca arde multe calorii . Poate o sa va intrebati ce caut eu pe aici un site al femeilor disperate / intamplator a trebuit sa dau niste kg in plus jos fiind si ca orice om vroiam in cateva zile / ehhh //site uri , sfaturi , etc .SOLUTIA NU O SA VA VINA SA CREDETI NU M AU AJUTAT NICI PASTILE MIRACULOASE DIN CHINA , NICI DIETA CIUDATULUI DE 13 ZILE ,nici celebrul pahar cu apa plata si o feliuta de lamaie 
)) ….SPORT & SEX … si voi astea care vreti sa slabiti de dragul la niste pantalonasi stramti si din cauza prietenului lasati o balta ca o sa vi se lase piele si o sa aratati ca bunicuta mea / merge ti la sala si nu mai chiuliti de la orele de sport 
….in incheiere 108 kg – 88 kg in doar 5 luni si nu m am apucat sa scriu carti sau sa ridicat site uri de dieta ..ca deh nu i nici un miracol …DACA VREI POTI / Asa ca de maine merge ti la sala cu toate nu mai leneviti la calc si va plangeti de mmila / oricum daca reusiti sa slabiti [prin infometare ..tot urate o sa fiti …ca cine apeleaza la astfel de metode nu are nimic in capusor …bye bye
Am tinut si eu aceasta dieta acum multi ani, dar atat de urata mi s-a parut incat am aruncat-o. Acum… parca incep sa ma razgandesc.
Deci, la 1,62m am slabit in 13 zile de la 64 kg la 59, iar 3 kile le-am pus inapoi intr-o luna. Am mancat luna aia tot ce am vrut, mie nu-mi place sa gatesc, ori atunci am stat si cate 9 ore in bucatarie sa-mi scot parleala. Ulterior am slabit insa, preponderent cu sport si m-am mentinut cativa ani la 54-55 kg pana am ramas insarcinata. Acum am iar 62 de kile, fac sport, dar parca nu merge ca atunci. E posibil sa fi actionat si asupra metabolismului.
Se spunea pe aici de anemie… Moamaaaa daca nu am murit eu de anemie care mananc carne din joi in pasti, cu dieta asta hipercalorica din punctul meu de vedere sigur nu se moare. Eu sincer nu am putut manca tot, in primul rand ouale, pe care de asemeni in viata de zi cu zi le mananc ff rar. De atunci nu am mai suportat mirosul de carne de vita, nu am mai cumparat sunca presata, de spanac sa nu mai fi auzit. Acum insa parca tare ma tenteaza sa mai incerc. Am o prietena care a tinut cura, dupa ce a incercat cu sport din greu, a slabit 10 kg, adica de la 60 la 50, nu de la 160 la 150. Nu s-a mai ingrasat si au trecut 5 ani. Insa cred ca depinde de persoana. In plus daca era de mancat un iaurt, mancam unul de 400 gr, marul cel mai mare etc. La carne reduceam la jumate, iar apa cred ca daca beam 1 cana pe zi.
In rest, ce sa zic, am un organism care tare ma asculta, slabesc destul de usor, sunt mai mult adepta sportului, iar cu mancarea sa nu exageram, mai bine zis sa nu stam cu gandul la mancare. Sunt atatea alte lucruri placute incat e pacat sa ne limitam la placerea unei mese gustoase. Sportul mie cel putin imi da si o stare de satisfactie incat nici nu-mi mai amintesc de mancare. Insa cu bebe mic si alte obligatii uneori pica pe plan secund.
Din punct de vedere medical mie nu mi se pare ok cantitatea de oua, poate si de carne, e exagerata. Eu care nu mananc atata carne nici intr-un an intreg mi-e teama sa nu ma imbolnavesc, sa-mi dereglez metabolismul intr-un sens nedorit.
Scuze daca am plictisit pe cineva.
am inceput regimul asta acum 7 zile si am slabit 6 kg…dar mai am…este foarte bun mai ales ca am incercat si altceva inainte si cu cat faceam regim, cu atat se incapatanau sa scada kg-ele. nu am suferit de foame nici un pic. cand aveam senzatia de foame(la inceput, primele 3 zile) beam apa foarte multa – 3 l/zi. in plus combin cu miscare – am catel si mergem la plimbare cate 1 ora jumate sau chiar 2.nu pot face sala sau altfel de sport deoarece am HTA oscilant. am 1.70 si aveam 94 kg cand am inceput regimul. mai scriu cand termin. NOTA: urmati intocmai regulile si veti avea rezultate! singurul lux de a schimba un aliment, a fost cand am inlocuit telina fiarta cu papaya. au acelasi efect.
Felicitari, Luminita, succes pentru urmatoarele zile (si vointa). Cu mielul cum faci, il mananci? Pt mine asta ar fi problema (l-am inlocuit cu pui la sugestia persoanei care tocmai slabise 10 kg). Nu am inteles prea bine spanacul daca trebuie crud sau fiert, eu l-am mancat fiert, din conserva ca oricum atunci era iarna si nu gaseam altfel.
Buna ziua,
Ma numes Nicu si sunt un tanar absolvent de Medicina.Am si cateva cunostinte de nutritionism cu care nu o sa va plictisesc acum. Acum incerc sa va spun cate ceva despre aceasta cura. NU O INCERCATI!!! Este cea mai mare gluma pe care am citit-o vre-o data. SCHIMBAREA METABOLISMULUI???!!!??? Nu exista.
O sa incerc sa comentez putin “cura”:
1.”Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.”
-In primul rand nu e grea deloc. Pot sa mananc apoi orice(alimentatia normala) si nu mai iau in greutate???Pai asta e o problema mare. Orice corp omenesc care e suprasaturat trebuie sa ia in greutate. Nu inteleg, cum se elimina excesele??Ce fac daca de exemplu dupa ce termin cura mananc din greseala ce-am mancat in prima zi???S-a dus dracu tot….
Apropo de eliminarea grasimii din tesuturi dupa numai 13 zile. Sa presupunem ca am 1.75 si 150kg. E cam greu nu?
2.”Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.”
.
-O alta prostie inchomensurabila…Pai daca ieri am baut un pahar de bere, trebuie sa ma apuc de cura peste 6 luni, logic nu??Si daca in perioada asta mai beau niste bere, iar astept???Ce fac daca imi intra o musca pe nas??Renunt la cura???DA
3.”Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi”.
-Aici l-am prins. Ma gandesc autorul de obicei cata apa(lichide) bea pe zi? Doza minima recomandata e 2 litri, cea normala undeva la 2,5 litri. Deci nu are cunostinte elementare de nutritie.
4.”Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata”
)? La borcan?? Vestejita?
-Altfel cum ar putea sa fie? Uscata
5.”Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”
-cubul il adaug in cafea sau il mananc separat? ce latura are cubul?
-spanacul trebuie fiert? sau il mananc ca iepurele direct de pe razor?
-rosiile au diferite dimensiuni. de la 70g la 300g. Pe care o aleg?
-ce e vac? combinatia intre bou si vaca?
-cata zeama de lamaie pun in salata? dupa gust sau o anumita cantitate?
6.Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
-”SUNCA”- am invatat de mic sa citesc, dar cand am citit cuvantul asta i-am cerut abecedarul nepotelului meu…si inca nu-mi vine sa cred, acolo scrie 250g SUNCA. Poate sunca presata, sunca afumata,…dar te rog, sper ca nu e vorba de sunca romaneasca(slanina).
- cutia de iaurt natural ce gramaj are?100 gr, 500gr, sau vine la bax?
7.”mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)”
-1 felie de sunca. cred ca sunt satul dupa 250gr. de sunca de ieri. dar cat are felia? lungime x latime x inaltime? sau in grame. astept explicatii.
- telina fiarta…aceaiasi intrebare? cate kile?
8.”Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie”
-sunt curios cu puiu’? adica o jumate de pui? cum il mananc? prajit, fiert, viu?cu pene sau fara? de obicei ma duc la magazin si observ ca unii pui sunt mai mari, altii mai mici. De exemplu daca mananc jumate dintr-un pui de 800 gr. e ca si cum as manca unu intreg de 400 grame? si apoi ce fac? ma apuc de cura peste 3 luni? cu jumatea ailalta de pui ce fac?
9. primul comentariu al acestui articol era ” Pot sa fumez in perioada cat tin acesta dieta?”Raspunsul lui “Infoslabire”:”E recomandat sa nu fumati”
- De ce fumu ingrasa? Si de ce e doar recomandat?Adica nu e interzis,nu? Da o guma orbit fara zahara?Sau una inlocuitoare de tigari? Asta e interzisa si cura nu mai are nici un efect.
In incheiere eu va recomand calduros sa copiati aceasta cura si sa va duceti la medicul dvs. de familie, sau oricare alt medic si sa il intrebati ce parere are? Si daca nu rade cel putin 10 min fara oprire inseamna ca eu ma apuc de teatru de pausi.
Nicu este un proASPAT absolvent de medicina…dar Nicu este jumatate retard. cititi-i comentariul va rog…asemenea intrebari de retard nu am mai vazut. Probabil ca daca nu s-a putut angaja la nici un spital(ma intreb cine l-i angaja?) sta si pierde vremea pe net aiurea…. Esti imbecil ba baiatule!!!!!!!!!
Da draga, are dreptate. Toata argumentele dietei nu au nicio baza logica si sunt pur orientative. Problema este ca unii naivi fac din ea o Biblie si cred ca o sa slabeasca 34773407074 kg in jumatate de zi. Niciodata nu o sa se intample asa ceva, fiti cu capul pe umeri.
Adi, am citit postarea ta de prima data. Multumim de recomandari. Atat reteta cat si afirmatiile tale au plusuri si minusuri, nu fac acum comentarii. Nimeni nu e perfect. Dau totusi un exemplu: cum se poate generaliza consumul de apa? Este acelasi atat la o persoana de 60 de kg ca si la cea de 90? Pt mine cred ca ar fi bine si 1,5 l, dar nici atat nu beau decat daca imi impun. Cine a redactat textul dietei s-a gandit ca multi nu stiu cata apa trebuie sa bea.
eu in urma cu vreo 3 ani aveam la 1,68 63kg (nu chiar asa exagerat de multe citisem ca la greutatea mea trebuia sa am 58 kg adica cu 10 mai putin decat inaltimea), deci aveam de dat jos 5 kg si m-am hotarat ca e cazul sa tin si eu cura de slabire (eram in timpul vacantei mari cand am inceput cura ) sincer nici nu am observat fiind vara cand am slabit . In fiecare zi faceam miscare adica mergeam pe jos sau cu bicicleta; 25-30 minute exercitii sau dans (in fiecare seara abdomene)cat despre mancare am renuntat cu totul la paine si la dulciuri (nu chiar de tot) o ingheteta din cand in cand , chestia era ca mancasem in fiecare zi aproape acelasi lucru adica 2 cartofi potriviti prajiti (stiu ca se spune ca ingrasa cel mai mult insa la mine nu a fost deloc asa) cu salata (salata,varza sau rosii si castraveti),spanac, supa, fructe si multa apa.Cu apa a fost mai greu la inceput deoarece nu puteam sa beau foarte multa.Nu mancam niciodata dupa ora 18:00. chestia este ca mancand in fiecare zi aceleasi feluri de mancare(mai putin paine, sau daca nu o felie pe zi, dulciuri si paste fainoase organismul se obisnuite cu acel fel de mancare si aceasta nu se mai depune).
dupa aproximativ 2 luni jumate fara a tine o cura prea drastica (dupa parerea mea) am ajuns la 49kg, adica slabisem 14 kg. dupa aceea nu m-am mai ingrasat decat putin.
mult succes celor care vreau sa slabeasca
pupici
Mie mi se pare mancare suficienta in acest regim, care crede ca este putin si ca te imbolnavesti de stomac, greseste. 3 mese pe zi ti le recomanda orce medic, iar gramajul este ok. 2 ouau si 400 gr de spananc e suficient ca sa nu iti imbolnavesti stomacul.
Iar faza cu strictetea la alte alimente, chiar si la o guma, nu o luati ca atare, e o chestie psihologica!! La fel este si chestia ca nu il poti relua decat dupa multe luni, daca nu este tinut cum trebuie. Eu insami am tinut diverse regimuri, dar din plictiseala si lipsa de vointa, renuntam la jumatatea saptamanii, zicand ca il reiau luni.
O mare greseala pe care o facem noi toate, care suferim de kg in plus, este ca dupa ce slabim, ne reapucam de vechiurile obiceiuri. Eu consider ca atunci cand esti predispus la ingrasare, tre sa gasesti un regim care ti se potriveste si care iti place, eventual sa ti-l alcatuiesti singura, si sa il tii tot timpul, sa fie un mod de viata. Altfel normal ca te ingrasi, daca dupa o luna de mancat sanatos, dau fuga la MC, si bag 2 hamburgeri
buna….
AM O INTREBARE PT CEI CARE AU MAI TINUT ACEST REGIM CELEBRU…daca nu poti manca chiar 200 g friptura sau 400 g spanac ce se intampla ?mai are efect?multumesc
deea, nici eu nu am reusit sa mananc atat. Mi se pare putin prea general regimul, ma gandesc ca are importanta si inaltimea si greutatea fiecaruia. Eu cred ca are efect si asa, importanta e probabil ordinea alimentelor. Am citit undeva ca nici mielul nu trebuie inlocuit cu altceva dar eu nu suport nici mirosul, deci no way. Nu am slabit senzational pe moment, nici nu aveam cine stie ce in plus, am continuat sa slabesc si ulterior (cu sport), dar nu am mai pus la loc. Acum desi fac sport nu slabesc cine stie ce, deci ar fi necesara innoirea dietei. Mult succes!
buna criss…eu am slabit 2 kg in 5 zile ..adica pana azi….am respectat intocmai dieta zic eu!Dar cel mai mult cred ca depinde de metabolism!Oricum la 1.66,60 kg..NU e foarte mult de dat jos..Cred ca sportul o sa mi rezolve “problema”!Multa bafta!
as dori sa stiu de ce am inceput sa ma ingras ?
sunt in 10 zii de regim si incepind din a opta zi am inceput anticonceptionalele, oare de la ele pina acum slabisem aproape 6 kg si m-am ingrsar cu 3 kg la loc deja si nici macar nu am terminat regimul, nu am mancat nimic in plus
as dori sa stiu de ce am inceput sa ma ingras ?
sunt in a zecea zii de regim si incepind din a opta zi am inceput anticonceptionalele, oare de la ele pina acum slabisem aproape 6 kg si m-am ingrasat cu 3 kg la loc deja si nici macar nu am terminat regimul, nu am mancat nimic in plus
Frumos pusa problema, Nicu. Cel putin, faza cu puiul foarte bine gandita. Ce presupune aceasta dieta reprezinta INFOMETARE. Iar pentru nestiutori, infometarea urmata de un surplus de alimente reprezinta insasi depunerea. E cazul sa va ganditi putin mai mult la sanatatea voastra, si apoi la aspectul fizic, chiar daca in ziua in care traim e un factor foarte important. Problemele cu stomacul nu reprezinta niste jocuri si nici macar niste glume. Cel mai sanatos este sa mancati echilibrat, bazandu-va pe fructe, legume, lactate nu foarte grase. Desigur, va puteti rasfata cu ceva dulce, caci NICIO DIETA SANATOASA NU INTERZISE DULCELE. E nevoie si de acesta, sunt glucide pe care le luam numai din ciocolata, etc. Desigur, a nu se face abuz. Faceti miscare, fetelor, asta e cheia spre reusita. Si eu sunt in aceeasi situatie, ma las condusa de lene, insa trebuie sa stim sa spunem DA sau sa punem piciorul in prag. Renuntati la dietele astea drastice, faceti asta pentru binele vostru. Mult succes!
o intrebare la dieta cu weekend-ul.cafeaua se poate bea cu zahar si lapte? cele 100g de carne sunt in crud 100g sau gatite sati ramana 100g?
multumesc
Eu am deja o luna de cand am tinut dieta, am slabit 6 kile, nu m-am infometat deloc ci mai degraba dpdv psihic e f restrictiv. Nici intr-o zi nu am putut manca chiar tot. Pt cine intreaba, nu se intampla nimic daca nu poti manca tot. Mi se pare mai important sa se consume alimentul respectiv la momentul indicat decat cantitatea. INsa nici asta nu am reusit in totalitate, miel nici nu am incercat. Eu vad ca continui sa slabesc si dupa terminarea dietei. Acum cred ca mananc si mai putin decat in timpul dietei, dar am ceva mai multi carbohidrati si carne, oua, aproape deloc (fiindca asa imi place mie nu pt ca ingrasa)
am tinut cura doar 6 zile pt. ca am avut caderi de calciu de nu puteam sa ma ridic din pat si as vrea sa va intreb in astea 3luni pana pot relua cura trebuie sa am grija ce mananc sau pot manca aproape orice…?mentionez ca am 1,63m si 55kg.
am tinut shi eu acum cateva luni dieta aceasta….aveam 1.58 shi 61 de kg…am primit-o de la un prieten (mama sa folosise aceasta dieta data de Medicul Nutritionist ptr ca trebuia sa slabeasca neaparat a slabit 20 de kg).deci am tinut dieta timp de 6 zile apoi nu am mai putut …in a 7a zi nu puteam sa ma mai ridic din pat,ma durea ingrozitor capul, asa ca mam lasat.insa am slabit 6 kg.acum vine vara shi vreau as incept din nou aceasta dieta dar sa o tin pana la capat.
imi imaginez ca nu ati avea nici un interes major pt a promova foarte mult aceasta dieta asa ca va rog sa-mi raspundeti sincer.intrebarea nu e daca slabesc pt ca n-ar fi prima cura fara rezultate…ideea e ca ma intereseaa enorm sa stiu care sunt sansele sa ma ingras in exces dupa aceea?va rog din suflet sa-mi raspundeti sincer ca sa nu-mi bat joc de corpul meu mai mult decat pana acum.va multutmesc,diana
si as dori sa va mai intreb daca se pot lua vitamine in paralel cu aceasta cura deoarece este destul de drastica si nu vreau sa-mi pierd echilibrul din nici un punct de vedere.multumesc din nou
ba sa mor dak nu nicu ala e redart rau de tot e chiar penal el cica ne invata ce sa facem da el rade de ala cu regimu:))=))doamne ce idiot inapt cred ca dak dau ochii cu tine niculaie te bat de iti suna morcovi in cap:)))))
Eu am inceput impreuna cu mama mea dieta acum 2 zile si ne este putin greu din punct de vedere psihic pentru ca nu avem voie sa mancam altceva decat acele alimente.Sper sa reusim sa slabim macar 10 kg.Bafta tuturor!
SALVE
SI EU AM PROBLEME CU GREUTATEA .DIN FERICIRE MAI AM DE SLABIT DOAR 10 KG ( PINA ACUM AM DAT JOS 8KG IN 6 SAPTAMINI SI CONTINUI SA SLABESC)
DIMINEATA ORA 8- CAFEA SAU CEAI INDULCIT DUPA GUST
ORA 10-UN FRUCT LA ALEGERE (cca 100g)
PRINZ -100g CARNE SLABA FIARTA SAU LA GRATAR, 200g SALATA CU O LINGURA DE ULEI + OTET (SAU ZEAMA DE LAMAIE), 50-90g paine
ora 17 -un fruct sau un iaurt de fructe (cca 100g
cina -100g peste fiert sau la gratar ,200g salata la alegere , 50-90g de paine
PE MINE MA AJUTA SA SLABESC FARA SA-MI FIE FOAME
hm….mi se pare cam drastica dieta…inca ma mai gandesc dc ma apuc sa o tin sau nu….
Si eu am urmat acest regim, si sunt destul de multumita de rezultat. Am avut 71.65 kg, iar dupa ce am terminat cura …surpriza…66 kg.
Am urmat cura asa cum scrie, numai ca il loc de un mar (fruct) mancam 3.
Haideti sa va spun ceva despre dieta de 13 zile: ESTE O MARE PORCARIE! Am tinut aceasta dieta in urma cu 2 ani. A fost groaznic, nu mai aveam putere sa stau in picioare sa vorbesc si vederea imi era incetosata. Am respectat intocmai dieta chiar daca inainte nu obisnuiam sa beau cafea.Mergeam la zile festive, toata lumea manca de toate eu in schimb imi tineam dieta.Ajunsesem sa mananc cu lacrimi in ochi. A fost groaznic dar am dus-o pana la capat intocmai. Eram mandra de mine. Reusisem sa slabesc 6 kg dar in urmatoarea spt dupa terminarea dietei am avut surpriza sa constat ca m-am ingrasat 10kg. In timp, nemancand nimic dupa 5 seara am reusit sa elimin cele 4 kg luate in plus fata de cand am inceput dieta. Deci m-am chinuit vai de capul meu si nu am ajuns nicaieri. Doar m-am jucat cu corpul meu.
fetelor am tinut si eu cura am slabit 9 kg nu am avut probleme cu ea pana am terminato dupa ce am terminato am fost nevoita sa ma duc la spital unde am aflat ca am ulcer.Concluzia o trageti voi.Daca o tiuneti tinetio cum tb nu renuntati la salata ca nu va plkace si nu o mai mancati sau telina ca nu e buna ca asa am facut eu si mam imbolnavit/Mancare e dcestula dar daca o reduci ca nu iti place aia,aiasi aia te imbolnavesti BAFTA SI MULT SUCCES