Loading ...
Luni
Mic dejun: o cafea, o felie de paine prajita, 2 rosii si 50 g de orez
Pranz: supa de legume, 100 g de carne de pui fripta si o piersica
Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei
Marti
Mic dejun: ceai, 2 felii de paine prajita, 2 linguri cu miere si 150 g de salata de fructe
Pranz: supa de rosii si 100 g de salata de morcov cu telina
Cina: salata din doua rosii si doi castraveti cu o lingura cu ulei
Miercuri
Mic dejun: un pahar cu lapte, un mar si doua caise
Pranz: un cartof fiert, un morcov si 100 g de peste fript
Cina: 100 g orez, o rosie si un strugure
Joi
Mic dejun: o cafea, o felie de paine si 30 g de branza de vaci
Pranz: 75 g de orez cu 50 g de ciuperci si o piersica
Cina: 2 cartofi fierti, 30 g de branza si o felie de pepene
Vineri
Mic dejun: o cana cu compot sau lapte, un ardei gras, 50 g de branza de vaci si un mar
Pranz: salata de varza cruda, o felie de paine prajita, 100 g de carne de vita si un strugure
Cina: 2 felii de paine, 200 g de ciuperci, 100 g de telina fiarta si suc de portocale
Simbata
Mic dejun: o cafea, o rosie, un castravete si o felie de paine prajita
Pranz: 2 cartofi, 2 morcovi, 50 g de cascaval si o felie de pepene
Cina: 100 g de fasole verde, o rosie si 150 g de salata de fructe
Duminica
Mic dejun: 200 ml lapte, 5 biscuiti si un mar
Pranz: supa de rosii, doi cartofi fierti, doi morcovi si un pahar cu suc de fructe
Cina: o rosie, un castravete, o felie de paine si o piersica.
Cosmetice Profesionale Online
buna reteta am sa o incerc si eu sa vedem rezultatele
Asta e infometare totala!
nu stiu dak astfel se slabesc 5 kg intr-o luna..dar cu siguranta nu e infometare…mie mi se pare k este destul shi chiar peste masura pt kilogramele kre trebuie sa le pierzi…cred k o sa o incerc shi eu cat de curand..!
dak cineva a urmat aceasta dieta … va rog sa ma anuntati dak chiar functioneaza
M-am tot uitat pe retete de slabit…la toate m-am speriat. Unele necesita prea mult timp, altele prea multi bani. Ma pot lauda cu 5 kg scazute in 2 luni (varianta incet si sigur) fara cura, fara sport. Pur si simplu am redus combinatiile, am mancat mai sanatos, am inlocuit cartofii cu salatele, si rontaielile cu garu expandat sau pufuleti. Am inceput sa ma simnt mai bine si abia astept sa vina caldura sa pot face si miscare in aer liber (alergat). Sunt sigura ca voi slabi si mai mult de atat :-p
dah creca merge imi convine dieta tot ma uit de o saptamana ce dieta smai si merarga asta chiar e buna .//am o intrebare….daca intr-o luna 5 kg da in 2 sapt cat fac plus sport+id kid_love_el
daca mananc atata, sigur nu ma ingras? de obicei nu mananc atat. dar ador croissantele si painea. am exagerat in ultimul timp si am 4 kg in plus……..
daca mananc asa slabesc 5 kg. pe saptamana.
…dupa parerea mea…ii o dieta buna…adik asta ar trebui sa die un stil de viata…dar cu miki retusuri…adica sa bei nulta apa/minim 2l p zi…si sport….binenteles…adik celelalte diete nu i se par normale…nu e bine sa slabesti intro luna 12kg(de exemplu) pt ca dupa aceea…daca nu o sa continui cu acea dieta drastica vei pune la loc kg si pe langa asta vei avea si vergeturi(si vor exista modificari ale organismului
…succes
…mie mi se pare corect ce spune andra…are dreptate
pai cu asa meniu eu ma ingras si mai mult:))
daca asta e infometare, atunci ce sa mai zik de cura cu ceapa (pentru cei ce au citito)
)))))))
hai sa va zic eu despre recordul meu. in primul rand sunt baiat. initial am avut 73 de kg si 1.80m. am fost in italia in vacanta, nu am facut miscare pentru ca nu aveam prieteni sa ies cu ei, sa jucam fotbal etc… si dupa 2 luni cand ma urc pe cantar ce sa vad… 97 kg. am crezut ca o sa lesin. cand am venit in romania mam inscris direct la sala, am avut grija sa nu mananc grasimi si zahar. si intro luna sa intamplat minunea. am recapatat greutatea initiala. prietenii si rudele sau speriat de mine, nu le venea sa creada. dar asta e secretul. miscare 60 minute pe zi si putina atentie la mancare
Dar nu este mult 5 kg pe luna? Nu imi poate afecta sanatatea?