Acai Berry

Saloane Bruno Vassari Eximia - slabire

Dieta de slabit Fulger – cea mai rapida

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele6 Stele7 Stele8 Stele9 Stele10 Stele (53 votes, average: 8.77 out of 10)
Loading ... Loading ...

Cure de Slabire, Dieta disociata, Diete, Diete de slabit, Regim Disociat, Regim de slabit

Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.

Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
- o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
- 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
- doi cartofi copti, cu branza de vaci.

Gustarea de dupa-amiaza
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.

Cina (nu dupa ora 19:00)
- peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
- un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Gustarea de seara
- o cescuta de orez cu lapte sau
- spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
- o cana cu lapte.

Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
- goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
- nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
- inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
- nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
- incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
- nu sari niciodata peste micul dejun;
- bea cat mai multa apa.

Tags: , , ,

Articole similare

53 Comments Comments For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. stella-italy says:

    a slabit cineva cu dieta asta?
    daca da cu cit?

  2. barbie_fitza says:

    d maine o incerk si eu…sper s o pot tine…nu prea pot rezista dulciurilor si asta e o problema maaaare..:D…o sa va spun cum a iesit;)):D;)…pupici

  3. barbie_fitza says:

    …deja am calcat stramb…eu nu o pot tine.succes voua dak o incerkti:|

  4. lavinia says:

    eu sunt mamica unui minunat baitel,dar din pacate in timpul sarcini am luat in greutate 25kg si sub nici o forma nu reusesc sa le dau jos,acum mananc doar odata pe zi si atunci foarte putin,si fac asta de cateva luni dar nu se cunoaste nimic,deci daca as manca ceea ce scrie in acste cure sunt sigura ca m-as ingrasa si mai mult.as vrea sa consult un nutritionist dar, poate cineva sa imi spuna unde il pot gasi,va rog…………

  5. Rares says:

    Cea mai buna metoda e sa faci miscare, nu va amagiti cu fel de fel de diete…fara a le combina cu o viata activa e total aiurea.

  6. catalina says:

    si cam cat slabesti pe saptamana la dieta asta?va rog ziceti-mi

  7. july says:

    eu cred ca o sa mor, imi vine si sa rad..cum naiba sa mananci DOAR o boaba de orez pe zi timp de aprox 2 luni?! doamneeeeeeeeee

  8. alina says:

    ceau sunt alina si vreau sa slabesc :*:X:(

  9. georgia says:

    BUNA, SUNT SI EU INTERESATA DE RETELE VOASTRE, DAR REGIMUL ASTA CU SLABITUL FULGER, E CHIAR NASPA.
    CUM SA SLABESTI MANCAND DE EXEMPLU CUM E SCRIS, MAIONEZA, SI CEL MAI MULT E SPECIFICAT UNTUL, SAU SI DULCEATA.
    NU STIU SA FI SLABIT CINEVA CU ACEASTA RETETA, DAR ORCUM BAFTA CINE INCEARCA.

  10. irina says:

    daca nu mananci paine, dulciuri si dupa ora 6 oricum slabesti! regimurile astea cu gustari, pranzuri si altele nu merge la cei care lucreaza! plec la servici la ora 7 si ajung acasa pe la ora 5!

  11. irina says:

    scuze “nu merg”

  12. miki says:

    DA……DA……….DA CEA MAI BUNA DIETA SUNT LEGUMELE SI FRUCTELE….NU IN ULTIMUL RAND FFFFFFFF MULTA MISCARE

  13. ralu says:

    Buna tuturor,as vrea sa.l intreb pe George dak intr.adevar a tinut cura cu boabe de orez si a dat rezultate.
    ai luat boabele fix la aceeasi ora? ce mancai asa, in general? multumesc.

  14. andreeea says:

    ma intreb oare cam cate kg slabesti pe saptamana ???pt ca nu a mentionat nicaeri asta…

  15. andreea says:

    chiar ai slabit folosind metoda cu boabe de orez??
    de azi o sa incep ji eu sa vad daca da roade deja am inceput sa fac foarte multe exercitii m-as bucura tare daca ar da roade metoda

  16. adrianosag says:

    15 iunie ma skzati ….:)

  17. Bio says:

    Cel mai natural mod de slabire este cu ajutorul produselor naturale/bio deoarece nu contin aditivi, chimicale si alte nenoriciri pt organism.

  18. dory says:

    De zis e usor…mai rau e ca nu te poti abtine de la mancare,mai ales atunci cand gatesti si ,si stai toata ziua acasa,facand tot felul de prajiturele care mai de care mai apetisante.E adevarat iti trebuie o vointa de fier

  19. ginu says:

    salut toata looomea!nu stiu ce sa zic dar pare de necrezut sa dai jos cu atata mancare.io am tinut 3 luni cu salate si iaurt dietetic si am dat 18 kg…m am mentinut 3 ani dar ispitele sunt mari si acu ma chinui din nou,parerea mea e k fara sport nu dai jos…cel putin 45 min p zi.bafta tuturor!

  20. stoian andreea says:

    buna! v-am urmarit parerile tuturor…mi-e greu si mie sa cred k se poate slabi cu acest regim.de cand sunt eu stiu k orezul cu lapte face funduletul mare.vreau sa va spun k am urmat tot felul de cure care mai de care mai “dure”, uneori aveam rezultate,alteori nu.am un bebe si sincer nu am timp si nici forta necesara sa mai fac si miscare cat ar trebui,m-ar seca de vlaga,ma rezum la abdomene si miscarea de afara zilnica cu micuta,asa ca mai degraba tin regim.tot astept sa apara ceva eficient.succes tuturor!

  21. andreea says:

    BuNa Ma NuMeSk AnDrEeA sI aM 14 aNi Si As VrEa Sa MaI sLaBeSk….SpEr Ca Va dA rOaDe CuRa De SlAbIrE De MaI sUs..Si ChIr EstE gReU sA rENuntY La DuLciUrI sI lA pAiNe:)Va UrEz sUcCeS cElOr CaRE mAi vReTY sa sLaBiTzY:x:-*

  22. ADRI says:

    AAA si inca ceva,in f multe diete bananele sunt recomandate dar daca mergeti la un nutritionist nu vi le recomanda pt k:
    constipa,deci nu lasa organismul sa se curete si in plus sunt relaiv greu de digerat si au multe calorii…
    EXPLICATI MI SI MIE CAREVA PANA LA URMA CU E?a reusit cineva sa slabeasca cu o dieta care are si banane???
    doar nu doar banane si alte legume,o dieta care pe langa banane sa aiba si ceva mai consistent cum sunt bananele….

  23. ADRI says:

    AAA si inca ceva,in f multe diete bananele sunt recomandate dar daca mergeti la un nutritionist nu vi le recomanda pt k:
    constipa,deci nu lasa organismul sa se curete si in plus sunt relaiv greu de digerat si au multe calorii…
    EXPLICATI MI SI MIE CAREVA PANA LA URMA CUm E?a reusit cineva sa slabeasca cu o dieta care are si banane???
    doar nu doar banane si alte legume,o dieta care pe langa banane sa aiba si ceva mai consistent cum sunt bananele… din punct de vedere caloric…

  24. alliccya says:

    asta este cura de slabire ?…SAU DE INGRASARE?..?

  25. iri says:

    buna anto!si cam cate kg slabesti cu aceasta cura?
    cat pot sa o tin ?
    te rog sa-mi zici si mie.

  26. geta says:

    as dori un regim de slabit fara ou,lapte derivate ale acestora,carne de vita,miel.va multumesc

  27. gabitza says:

    mi se pare destul de buna dieta asta dar traba cu maioneze si untul imi ridica muuuuuuuuuuuulte semne de intrebare.eu as tine dieta asta dar fara unt si maioneza.ma mir ca nu zice sa mancati si margarina!D))

  28. anda says:

    buna lumy,imi poti da si mie adresa ta de mess?mi se pare interesant ce ai zis si sincer nu prea am incredere in dieta asta cu cartofi,maioneza,etc,,,

  29. alexa says:

    buna Lumy! Si eu sunt interesata de regimul asta pe baza de carne. Activitatea mea zilnica e solicitanta si nu as putea sa triesc numai cu legume si fructe, care la mine chiar au dat rezultate in trecut. Am nunta in curand si trbuie sa slabesc repede… multumesc

  30. adi says:

    ceau Lumy trimite-mi si mie reteta ta te rog adresa mea este novac.adriana03@yahoo.com

  31. bogdan says:

    Atatea diete si metode de slabit … Hai sa va zic si eu ce incerc acum :o metoda care de-a lungul timpului a dat roade (vezi lagarele naziste si inchisorile comuniste) .Metoda “auschwitz” ,adica un fel de apa, paie si bataie, consta in Mult efort fizic si cat mai putina mancare. Foarte simplu. Nimeni din lagarele alea nu a iesit gras.

  32. Roz says:

    Buna…cam cat ar trebui sa tin cura asta? 5 zile? ai tinut`o cineva? a dat rezultate? vreau neaparat sa slabesc am 57 de kg si 1.63..am incercat orice cred..pana si cremele de slabit..gimnastica..dar de vreo 2 luni am stagnat..nu mai am dat nimic jos..am baut si apa..peste 2 litri p zi..dar nu prea s`a vazut…daca stiti metode eficiente si rapide va rog sa`mi spuneti…multumesc mult

  33. isabella says:

    help!!!!!
    am 15 ani si intre 65-70 de kg si sufar de sunculoza acuta!:))fumez ff mult(2-3 pac de tig ppe zi)trb e k si pap km putin:la lic si seara la 8 knd ajung aksa si nu fak mijkre delok:(..dar am o intrebare tigarile ma ingrasa atat de mult?si voi inceca din rasputeri sa slabesc chiar daka voi fi evoita sa nu mai fumez si sa nu mai mananc..pana la vara vreaw sa slabesc fff mult sa ajung la vreo 50-55 kg..ptr kaqm 2 ani atata am avut dat inotului:X.vara trecuta nu am inotat delok si asta cred k a “ajutat” la ingrasare.este f scarbos knd te duci la plaja sa iti”curga” suncile =)))))..asa ca va rog din tot sufletul sa ma ajutti si sa’mi rasp la intrb de mai sus:*:*:* just_keep_ask add me s spuneti’mi plz:*

  34. laura says:

    eu am inceput cu boabele de orez de azi pe langa o dieta fara paine,sucuri si dulciuri. am sa va scriu daca functioneaza.

  35. ana says:

    buna . ma numesc ana sh am 1.73 inaltime sh 85 kg ? ce trb` sa fac ? vreau sa slabesc !!!!!!!!!!!!!!

Comenteaza Ajuta-ne cu experienta ta!

toateBlogurile.ro