Comments on: Cura de slabire cea mai simpla de lunga durata

By: Laura Ana

Laura Ana — Tue, 23 Feb 2010 20:08:21 +0000

Cred ca este ok dieta pe termen lung,am sa o urmez si eu imediat ce se va termina postul

By: elena

elena — Sat, 20 Feb 2010 18:49:56 +0000

am 40 de ani si vreau sa ajung la 60

By: elena

elena — Sat, 20 Feb 2010 18:48:33 +0000

si am 21 de ani vreau sa ajung la 54

By: Tyna

Tyna — Sat, 06 Feb 2010 19:14:23 +0000

Nu cred ca are importanta la ce ora incepi atata timp cat satisface stilul de viata. E esential sa mananci la 2-3 ore cate putin. Grasimile sunt de asemenea foarte importante pentru ca nu e sanatos sa scoti toate grasimile! Stai departe de grasimi saturate ( untura, unt) si mananca nuci, alune ( nesarate), ulei de masline, avocado. Eu suplimentez cu ulei de peste ( nu sunt foarte bune la gust initial dar sunt pline de omega 3 , esential pentru memorie si altele. De asemenea, miscare de cel putin 3 ori pe saptamana aerobic si cu greutati pentru tonifiere. Succes!!!

By: Alexandra

Alexandra — Wed, 11 Mar 2009 20:53:16 +0000

Am si eu o intrebare…are ceva dak schimb orele si incep de la ora 7??