Cura de slabire cea mai simpla de lunga durata
February 3, 2010 – 3:48 pm
(13 votes, average: 7.69 out of 10)
Loading ...
Recomanda unui prieten
Anul trecut in septembrie m-am apucat de cura de slabire. In aproape 3 luni am slabit 9 kg. si de-atunci am reusit sa ma mentin. Regimul este urmatorul:
-ora 10 – 2 oua fierte tari si o banana
-ora 12 – o mana de alune, nuci sau migdale + 1 mar,sau o portocala sau 1 kiwi
-ora 14 – supa de legume sau de pui + 1 iaurt simplu
-ora 17-18 – un castronel mic cu branza de vaci + o salata de cruditati
-ora 20 – salata de fructe
FOARTE IMPORTANT: minim 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit/zi.
Foarte strict am tinut acest regim aproximativ o luna, dupa care am inceput sa inlocuiesc branza dulce cu carne, in week-end mai mancam ceva mezeluri, dar fara paine, rar o bucatica mica de ciocolata, cat sa nu mor de pofta. In fine, la mine a dat rezultate acest regim. Adevarul este ca am invatat sa mananc cu masura, nu ma mai indop cum faceam pana in momentul in care m-am apucat de cura. Prietena mea a reusit sa scape de 7 kg, iar al meu sot, din motive de sanatate, s-a apucat acum 2 luni de el si surprinzator, dar continua, mai ales cand a vazut ca are cu 8 kg. mai putin.
Mie mi se pare fain regimul, pt. ca nu esti nevoit sa te infometezi, ciugulesti cate ceva din 3 in 3 ore. Asa ca….daca va tenteaza…bafta!
5 Responses to “Cura de slabire cea mai simpla de lunga durata”
Am si eu o intrebare…are ceva dak schimb orele si incep de la ora 7??
By Alexandra on Mar 11, 2009
Nu cred ca are importanta la ce ora incepi atata timp cat satisface stilul de viata. E esential sa mananci la 2-3 ore cate putin. Grasimile sunt de asemenea foarte importante pentru ca nu e sanatos sa scoti toate grasimile! Stai departe de grasimi saturate ( untura, unt) si mananca nuci, alune ( nesarate), ulei de masline, avocado. Eu suplimentez cu ulei de peste ( nu sunt foarte bune la gust initial dar sunt pline de omega 3 , esential pentru memorie si altele. De asemenea, miscare de cel putin 3 ori pe saptamana aerobic si cu greutati pentru tonifiere. Succes!!!
By Tyna on Feb 6, 2010
si am 21 de ani vreau sa ajung la 54
By elena on Feb 20, 2010
am 40 de ani si vreau sa ajung la 60
By elena on Feb 20, 2010
Cred ca este ok dieta pe termen lung,am sa o urmez si eu imediat ce se va termina postul
By Laura Ana on Feb 23, 2010