Loading ...
Este rosu sau galben si contine 90% apa. Este delicios, e permis si nici nu ingrasa. Ramane fructul ideal nu doar pentru vara, ci si pentru slabit: pepenele.
Il poti combina cu alte fructe de sezon, obtinand astfel deserturi gustoase, racoritoare si dietetice. Iti propunem doua retete, prima cu pepene rosu, cealalta cu pepene galben, care fac minuni: vei slabi patru kilograme in zece zile.
Dieta cu pepene rosu
La micul dejun vei consuma in fiecare zi aceleasi alimente: o felie de pepene rosu, 50 g de paine prajita, o cana de ceai sau de cafea indulcita cu zaharina. Consuma zilnic trei litri de ceaiuri de plante si sucuri de fructe fara zahar sau indulcite cu zaharina.
Prima zi
Pranz: 100 g de carne fiarta de vaca, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu
Cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu
A doua zi
pranz: paine prajita, 50 g de piept de pui sau de curcan fiert, o felie de pepene rosu
cina: 100 g de peste slab, fiert sau la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu
A treia zi
pranz: 30 g de spaghete cu sos de rosii si branza rasa si orice cantitate de pepene rosu
cina: o salata mare de legume (rosii, castraveti, ardei, ceapa, salata verde) si o felie de pepene rosu
A patra zi
pranz: un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 g de piept de pui fiert cu o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu
cina: doi cartofi natur cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu
A cincea zi
pranz: 50 g de carne fiarta de vaca cu sote de ciuperci si orice cantitate de pepene rosu
cina: 50 g de branza de vaci cu doua felii de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu
Dieta cu pepene galben
In timpul acestui regim alimentele permise sunt: carne de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu renunta la lichide, bea ceaiuri neindulcite si sucuri naturale din fructe.
Prima zi
mic dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz
pranz: 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben
cina: omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben
A doua zi
mic dejun: 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben
pranz: salata de varza cu un copan fiert si o felie de pepene galben
cina: dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si orice cantitate de pepene galben
A treia zi
mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene galben
pranz: supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur
cina: orice cantitate de pepene galben
A patra zi
mic dejun: o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben
pranz: doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert
cina: o salata mare de legume si o felie de pepene galben
A cincea zi
mic dejun: orice cantitate de pepene galben
pranz: 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii
cina: 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben
Aceste meniuri se repeta timp de zece zile
Cocktail de sampanie cu pepene
Pune la racit doua cupe de sampanie. Umple o cana cu bucatele de pepene galben foarte bine copt. Amesteca-le cu mixerul si toarna o jumatate de cana de suc de portocale foarte rece, amestecand in continuare, pana ce vei obtine o pasta omogena.
Toarna pasta in cele doua cupe, peste sampanie, si decoreaza-le cu cate o felie de lamaie.
Exista cinci soiuri de pepene:
- galben
- de miere
- verde sau de apa
- charentais
- ogen
La noi poti gasi primele trei soiuri de pepeni
Tags: cura de slabire, dieta de slabire cu pepeni, Regim de slabit, slabire, slabire cu pepeni
Cosmetice Profesionale Online
a incercat cineva cura de 2,5-4 kg in 4 zile oare da rezultate.incerc si eu sa vedemcum este sper sa dea rezultate.
pffff asta e kea mai proasta cura vazuta wreodata…bine d fapt e o retzeta la kre s’a adaugat pepene roju…kre surpriza este kontraindikat diabetikilor…d keee?pt k are zahar…zahar kre…ke fake??da da da ingraja…adik c’monn branza d waki +pepene roju?kat d kretin sa fiiiii?
Merge – garantat. Nu-i musai cu combinatia asta de alimente. Eu manac iaurt, cereale, supe, gratare, salate. Am dat jos 5 kg in doua sapt si continui. Dar mananc pepene rosu 3-4 kg pe zi.
Este super, slabesti garantat, dar……., f mare atentie dupa.
nu stiu cum e am 54de kg si vreau sa slabesc am 12 ani si imaginativa cum arat va rog ajutatima
am 12 ani si 54 de kg ajutatima k vreau sa slabes cel putin 10 kg plizzz plizz orice ajutor este multumit orikum id-ul meu nu vil dau ajutatima orice idee de regim este bn venit plizzzz plizzzz
eu am tinut o dieta pe baza de pepene rosu acum 2 veri si am slabit in 2 luni 10 kg fara sa imi dau seama si fara eforturi …chiar ad rezultate
Eu am tinut-o acum 6 ani si a mers. Am slabit cam 3.5 kg in 10 zile. Nici nu m-am ingrasat dupa, mi s-a micsorat asa de mult stomacul ca nu mai puteam sa mananc mult dupa. Trebuie vointa. Cateva zile am avut dureri de cap. Acum o incerc din nou sa vedem daca mai merge.
cea mai buna cura de slabire vio faceti voi …sa stiti de la mn vara trecuta trecam peste 100 kg si nu glmuesc si nici nu-mi bat jok stiu ce e aia greutate in plus nu haine cool nu blugi frumosi nu chestii care pica frumos ochiului vara asat am 70 ….dc? pt ca am avut ambitie… NU PAINE NU CARNE NU CHESTII CARE MI SE PAREAU MIE GRASE…nu sunt specialist sau …nuj trecut asa des prin cure ..cura de slabire eu MI-AM ORGANIZAT-o ..am 17 ani si stiu ce inseamna ..
1)ca sa slabesti sanatos SPORT DIN BELSUG
2)ca sa fii sanatos dupa ce slabesti MANANCA SANATOS( adik fara fast food fara junk food snaksuri chestii trestii..NU fara nimik prajituri sau dulciuri vrei sa slabesti MAI PUNE-TI POFTA IN CUI ..asta e principiul meu si eu inca vreau sa slabesc …si am un regim strik impus de mine insumi ..adik mancat odata pe zi urmt de mult sport si multe lichide masa constand in legume si fructe TOTUL FARA FIERMITURA DE PAINE poate sunt nebun dar am ambitie … am 1,80 indicat din cate am inteles este greutatea de 75-80 kg ? e bine? din punctul meu de vedere NU! adik eu ma simt gras incontinuare ….si vreau sa ajung piele si os …ca apoi sa pun pe mine regulat si sa trag de fiare sau ..alte sporturi …..P.S vrei sa slabesti mananca mai nimik vrei sa slabesti alearga mult vrei sa slabesti pune-ti ambitia pe nr 1 SUCCES!!!
a si am uitat sa mentionez ..vara treqt in 2010 aveam 110 kg ..vara asta am 70kg ..dar cura asta am inceput-o in luna MARTIE 2011 …concluzie …AMBITIA E CURA NR 1 …ca sa o spun mai pe intzeles …la tricouri purtam xxl aq port L …la blugi aveam nr 40-44 aq am 30-34 … remarcabil? da! NIMENI NU MA MAI CUNOASTE
si ma simt mai bine
sa va ajute Dumnezeu ..mai rugati-va si la EL din cand in cand ca ajuta mia mult decat orice cura de slabit