Loading ...
Micul dejun
Zilnic consta intr-o cafea indulcita cu un cub de zahar. O data la trei zile poti manca o felie de paine prajita.
Masa de pranz
Aici intervine alternanta. In prima zi doua oua fierte si orice cantitate de spanac cu suc de rosii, iar in ziua urmatoare: 200 g carne fiarta cu orice cantitate de iaurt.
Cina
Aici intervine conditionalul: daca ai mancat la pranz oua, seara alegi 200 g carne fiarta si orice cantitate de salata cu putin ulei si multa zeama de lamaie. Daca ai consumat carne la pranz, seara mananci oua cu spanac. In weekend poti sa-ti faci de cap. Asa ca, in salata de legume poti adauga telina si morcov ras. Ca supliment, bea 150-200 ml de suc natural din fructe.
Cosmetice Profesionale Online
Doar atat?????????????????
u glumesthi ,nu?
Ok..asta la micul dejun..si apoi?
eu zic ca glumesti!… eu n-as recomanda nimanui sa incerce
nu pot sa cred k doar atat numai k sa slabesti 4 kilograme.kred k ne duce de nas
cred ca cel care a incercat asa ceva a slabit intr-adevar,dar s ar putea sa nu mai fie in viata…sincer, nu se merita
tu iti bati joc de oameni in general,hai mai dute…..
fetelor va rog nu incercati sa slabiti asa! este sinucidere curata! eu locuiesc in madrid si aici am un medic nutritionist ce mi-a dat o dieta de vara cu care am pierdut in 2 saptamini 6 kg….mincind…..
eugenia, spune-mi si mie , te rog dieta ta, multumesc!
eugenia te rugam sa ne zici si noua cura pe care ai tinut-o si a dat roade ….multumesc
eu nu inteleg ce va nedumereste , in afara cafelei de mic dejun care ar fi putut fi completata cu un suc de fructe natural, iaurtul si spanacul in cantitate nelimitata alaturi de proteine serioase (carne, oua) ar satura si un caine de vanatoare, exista diete si mai restrictive unde nu s-a comentat atat, vreti sa slabiti cu felii de tort la desert, sau cum??
fetelor, eu am slabit 8 kg in trei luni si nu m-am infometat. secretul este sa nu mananci paine, sa nu te atingi de ulei si sa nu mai mananci dupa ora 18. eu cred ca este rezonabil.