Dieta de slabire dr. Agnes Aubry – 2 – 3 kg in 7 zile

Trei zile “albe” – luni, vineri si sambata, mancati numai lactate total degresate (iaurt si lapte cu 0 grasimi, la fel branza si cascaval). In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.
Trei zile “verzi” – marti, miercuri si joi, mancati doar salate de legume proaspete sau fierte in aburi, insotite de o portie de orez (fiert in apa, fara grasimi).
O zi “rosie” – duminica, cand e liber la carne si peste, dar numai fripte pe gratar sau fierte. Alaturi: o portie de legume (salata) sau de orez.
Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.
Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.