Regimul de slabire alternativ- 4-5 kg in 6-7 zile
April 20, 2009 – 11:36 pm
(56 votes, average: 8.50 out of 10)
Loading ...
Recomanda unui prieten
- Luni: fructe.
- Marti: legume (fierte sau crude).
- Miercuri: fructe si legume.
- Joi: lapte degresat si banane.
- Vineri: carne fiarta (pui sau vitel) fara garnitura si suc de rosii (rosii).
- Sambata: carne (gratar) si salata de legume cu zeama de lamaie.
- Duminica: orez fiert (200 g) si suc de fructe.
Sunt excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide (ceai sau apa) pe zi.
19 Responses to “Regimul de slabire alternativ- 4-5 kg in 6-7 zile”
am tinut-o si pe aceasta si am dat jos 2 sau 3 kg.eu n u stiu ce sa mai zic cand vad cate sunt acum pe net.depinde de fiecare
By adelina on Feb 24, 2008
hmm ..nush pare in regula..dar depinde de organismul fiecaruia…
By AlexyaPui on Jun 3, 2008
e adevarat,slabesti,nu neaparat 5 kg..depinde cat procent de grasime ai in organism. ideea e ca ,dupa cura,daca revii la regimul tau alimentar normal (nimic exagerat)pui kg pierdute inapoi.. solutia ramane sport mult si regim sanatos,ptr efecte de durata!
By adriana on Jun 7, 2008
yo cred ca o sa mearga
asa sper
shi yo vreau sa ma tin de ea
By micydutza on Jun 13, 2008
da asa e daca revi la vechile obiceiuri pui la loc tot ce ai dat jos eu recomand sportul si un regim echilibrat
By emac claudia on Apr 21, 2009
acesta este regimul in care am cea mai mare incredere!!!!!! dupa 2 nasteri, la 26 de ani, ajunsesem la 80kg!!!! asta tinand cont ca am 1,63 m, si ca niciodata nu am fost SLABA.toata copilaria am fost complexata ca eram foarte plinuta, dar cand am ajuns la 80kg……… a fost un dezastru! asa ca m-am hotarit sa tin acest regim care mi s-a parut accesibil. si chiar este! degeaba il tineti o saptamana sau doua, pentru ca in acest timp dabea se obisnuieste organismul cu schimbarile! eu l-am tinut 2 luni si am slabit 15kg. dupa ce l-am intrerupt am mai slabit inca cateva kg, dar nu foarte multe. asta s-a intamplat in anul 2000. de atunci nu m-am mai ingrasat. am mai pus doua – trei kg pe mine dar asta numai cind mancam cu adevarat mai mult (de craciun, de paste….)dupa 7 ani, in 2007, m-am apucat iar sa tin acelasi regim. eram curioasa sa vad daca mai dau jos ceva! si am mai dat!!!!! tot doua luni l-am tinut (vara) si am mai dat 15kg jos! am ajuns asa dar, la 50kg. de atunci au trcut 2 ani si ma mentin fara probleme! regimul nu mai e un simplu regim ci un mod de viata si de a minca. am 35 ani si kg se pun mult mai usor de la o varsta, dar cu acest regim nu mai imi este frica de kg in plus. stiu ca daca in pragul sarbatorilor voi manca orice si mai mult, voi pune cateva kg pe mine, dar cand sarbatorile trec….. tin cate o saptamana regimul si imi revin imediat! cine stie ca are vointa si poate tine un regim strict, asa cum e scris, fara sa se abata de la nimic, sa se sacrifice DOUA LUNI din viata si nu-i va parea rau! cu siguranta va trebui si un pic de miscare dar cum am o viata sedentara, foarte aglomerata si ocupata cu copii, si nu am nici prea multi bani sa ma duc la sali de fitness sau cine stie in ce saloane, in fiecare seara, dupa ce se culcau copii, imi puneam muzica si dansam de-mi sareau capacele 2 ore! dupa care faceam un dus si ma culcam! stiu ce inseamna sa te lupti cu multe kg in plus, si cum e cind nu poti sa te imbraci cu nimic ca ….. nu-ti vine, dar acum ma simt alta femeie! scucces si sa aveti vointa!!! va pup!
By andreia on Apr 27, 2009
eu momentan m am apucat de un regim greu as zice eu,
2 saptamani de zile mananc numai carne(peste ,pui,vita) si beau mult ceai verde , apa si iau vitamine,am inteles k ai putea sa slabesti in jur de 10 kg dar nu cred,,,5-6 kg daca as da jos ar fi perfect,o sa va spun rezultatul daca reusesc sa o duc pana la capat,
By ddya on Apr 27, 2009
Eu tin post miercurea si vinerea, dar si peste an, posturile mari. Eu incep acest regim miercurea, iar cand sunt posturi mai lungi repet primele trei zile si ultima, si chiar functioneaza!
In afara de asta eu merg zilnic pe jos 6-7 Km!
Succes, fara exces!
By cristina on Apr 29, 2009
eu stau mai rau cu vointa deoarece imi plac la nebunie dulciurile si nu prea ma pot abtine sa nu maninc. acum 5 ani am tinut o cura asemanatoare si aveam vointa pe care acum nu o mai am si am slabit 15 kg ar trebui sa imi recaut vointa de dinainte deoarece am nevoie sa pierd cam tot atit si stiu ca e greu dar voi incepe de luni reteta si va spun cum rezist si daca merge va salut pe curind
By stefani on May 1, 2009
mi-ar trebui si mie sa dau jos vreo 8 Kg dar nu prea pot sa tin regim ca sunt foarte pofticioasa si mananc orice Am sa incep si eu acest regim sa vad daca da rezultate Am sa va spun daca reusesc
By aniela on May 2, 2009
mai precis..ce fructe?
By claudia on May 3, 2009
Am inceput cura de luni 27.04 iar joi am avut deja cu 3 kg mai putin,spre nefericirea mea sambata am sarbatorit 1 mai si nu imi vine sa cred ca am pus la loc cele 3 kg dupa o singura zi.Aceasta cura nu este buna pentru organismul meu sau chiar asa de usor kg revin inapoi?
By ana on May 3, 2009
Incep si eu de astazi sa o tin.va voi spune peste 2 sapt ce am reusit sa fac
By alice on May 4, 2009
eu anu trecut am tinut o cura si am salbit in 2 luni 14 kg aveam 86 de kg 1,70 iar dupa aceea aveam 72 dar se pare ca m-am ingrasat din nou imi este foarte greu sa tin o cura
nu mai am ambitie nu stiu ce e cu mine
By Roxy on May 21, 2009
incep regimul si sunt tare curioasa daca o sa slabesc
By andreea on Jan 8, 2010
are rost sa incer?din cate vad e natural si sanatos…..dar dak nu slabesc?
By lucia on Feb 19, 2010
Am o intrebare dak incep de sambatha sji continui…dum,luni,marti etc. are cv?
Da roade?adk eu am avuth 75 de kg…am slabith pana la 70 kg abtinundu’ma de la dulciuri..sji mancam mai mult fructe..sji pui la gratar…dp aceea am mai tinuth iar..si am ajuns la 68..dar mam dat peste kap sji am recapatat ce 2 kg..
functioneaza acest regim?
By Irina on Feb 27, 2010
Buna fetelor!
Stiu ca nu e regimul ideal si se slabeste prea mult intr-o perioada scurta de timp, dar nu am rabdare sa tin diete de 1 an sau mai mult.
Trebuie neaparat sa slabesc 14 kg. in 7 saptamani asa ca de azi am inceput aceasta dieta. Sper sa functioneze!!!
Mai greu e cu renuntatul la dulciuri.
Sper sa revin cat de curand cu vesti bune.
By kianna on Mar 3, 2010
buna..nu stiu ce sa zic in legatura cu aceasta dieta..eu sincer am inceput sa merg la sala de fitness de 4 zile adica din 1 martie…intre timp am sa fac si diata asta,sper sa functioneze deoarece dupa nastere nu am mai slabit deloc si trebuie sa dau jos 20kg.Sunt foarte dezamagita de felul cum m-am ingrasat.sper sa dea roade.am sa va spun in 2-3 sapt
By iulia19 on Mar 5, 2010