Loading ...
Aceasta este una dintre dietele care a facut mare valva la vremea ei si inca mai are succes, printre frumoasele de la Hollywood.
Una dintre variantele sale consta intr-o asa-numita dieta, cu grapefruit, putine proteine si… cam atat! Totul se bazeaza pe controversata opinie ca unele alimente (grapefrutul, varza etc) au proprietati de “ardere” a grasimilor…
Mic Dejun
Jumatate grapefruit & cafea
Pranz
Jumatate grapefruit, 1 ou, ceva salata, o felie de paine prajita & ceai sau cafea (fara lapte sau zahar)
Cina
Jumatate grapefruit, 2 oua, salata verde cu rosii & ceai sau cafea (fara lapte sau zahar)
Avantajele constau in faptul ca grapefruit-ul nu are grasimi, este slab in calorii si foarte bogat in vitamina C. Grapefruit-ul rosu contine, deasemenea, si beta-caroten. Avand un mare deficit de fier, calciu si vitamine, aceasta “dieta” este monotona si departe de un mod rational de alimentatie. Deasemenea, aportul caloric este foarte redus.
Nu este nevoie sa iti mai repetam, aceste 21 de zile (daca rezisti) nu te vor invata sa iti modifici obiceiurile, abordand un mod sanatos de alimentare, cel mai important secret in lupta pe termen lung cu kilogramele!
Tags: alimente slabire, cura de slabire, dieta de slabire
Cosmetice Profesionale Online
eu stiam ca nu este indicat sa mananki mai mult de 7 oua pe saptamana asa ca…regiumul asta cum s mananki zilnik cate 3 oua?:O
fetelor, eu am tinut dieta cu grapfruite insa, inainte de foecare masa manac unul, dupa care mananc normal, fara paine, multe legume, salate……asa anul trecut am dat jos vreo 6 kg intr-o luna….dar acum le-am pus la loc
cel mai bine fara graba, mancati un grpefruitwe inainte de fiecare masa, e si sa natos si va ajuta sa ardeti grasimile
spor la slabit
am auzit si eu ca grapefruitul ajuta la slabit..stiu p cineva care a manacat normal in fiecare zi + un grapefruit si a slabit vreo 2 kg intr-o sapt..nu e mult dar zic eu k e mai bine asa decat sa slabesti repede dar se le pui la loc
nu se slabeste cu grefui an schim ati ajuta sa ati reglezi tensiunea daca ai probleme cu ia
si cat slabesti daca faci regimul asta??eu nu prea cred k slabesti…dar in fine o sa il incerc si p asta sa vad…
atatea oua :O:O da`ti in galbeaza` lumeee:))=))
eu am tinut aceasta cura cu gref este singura care a dat randament ,mancam unul ianinte de fiieacare masa am slabit 6 kg iintr-o luna.
mai bine faceti-va singure cura de slabit si nu va grabiti k e mai bine sa slabesti mai usor.
am si eu o nelamurire…cum reusesc sa slabesc cateva chilograme dupa ce am dat nastere la un copil?
si dupa aceia ce faci nu mai mananci nimis cand termini cura le pui la loc
ce sa zic…e cura pe care doream sa o gasesc ca sa o pot tine,deoarece eu nu mananc mult dar totusi nu slabesc deloc,cu aceasta cura sper ca visul sa arat bine sa mi se indeplineasca.Pana acuma am slabit cu fructe si legume 20 kg si am ajuns la varsta de 18 ani si la inaltimea de 1,73m, la 68 kg si vreau sa mai slabesc!am mai auzit de cura asta si toata lumea zice ca excelenta incerc si eu,promit ca va zic cat am slabit! bafta!
cate kg dai pe luna?
am incercat si eu …a mers
Intr-adevar e o dieta buna pentru ca o jumatate de greph ajuta la eliminarea a 700 kcal.Eu una am tinut dieta asta si nu e asa. In cea de aici sunt prea multe oua, nu e deloc indicat sa se manance asa multe pe zi. La micul dejun sunt cafea sau ceai si jumatate de greph. La pranz sunt 1 sau 2 oua, o felie de paine prajita, salata de castraveti cu rosii + jumatate de graph, iar seara 100-200 grame de carne de pui, vita sau sunca felii slaba cu salata de rosii si jumatate de greph. Eu una nu prea ma impac cu rosiile si cand simt ca nu mai le pot manca le inlocuiesc cu ridichii sau salata verde, daca gasesc la piata, daca nu ma straduiesc
. Dieta este 7 zile, nu o luna pentru ca e foarte deficitara si riscati sa va imbolnaviti (aici depinde de organismul fiecaruia). Dupa 7 zile se face o pauza (indicat ar fi 1 saptamana cel putin) in care se mananca lejer (legume, fructe, carne slaba, iaurt etc). Eu merg la o doamna doctor nutritionist si cand i-am propus sa tin dieta asta mi-a interzis deoarece sunt prea putine calorii pe zi (sub 800) si aportul de vitamine e foarte putin, dar m-am incapatanat si am tinut-o reusind sa slabesc 6 kg cu ea in primele 7 zile – ceea ce e foarte mult pentru o singura saptamana. E adevarat ca fac si miscare si ajuta. La mine e vorba de multe kg care trebuie slabite vreo 35, pe langa cele 10 care le-am dat deja jos si desi as vrea sa slabesc acum-azi, prefer sa fie sanatos si nu repede! Sper sa va fie de folos comentariul meu si spor la slabit!
da multumesc fata pt dieta am sa o incep si eu de maine pt ca am 78 de kg si vreau sa dau vreo 15 kg jos pana de sarbatori azi suntem in 25 o sa va sciu pe 2 decembrie daca am slabit ceva promit .Si mentionez ca am sa urmez exact dieta pe care ai tinuto si tu te pup dulce si spor in continuare la slabit numai bine
Eu am tinut aceasta cura.A mers .Am slabit 7kg antr o luna .Dar an fiecare sapt urmariti cantaru .Daca ati pus cate putin renuntati la dulciuri sau reduceti din grasimi .
grapefruit-ul e un fruct foarte sanatos ,nu stiu daca slabeste dar diminueaza pofta de mancare,poate asta e!parerea mea e ca cea mai buna cura de slabire e cea in care nu asociezi carbohidrati cu carne,deci carne cu legume (crude,fierte) si carbohidrati cat mai putini sau deloc
!si dimineata doar fructe!
eu am gasit alta q grapefruit pt fiecare zi…sper sa mearga,da’ dupa sa nu pun la loc…ale naiba ele de kg in plus si de tot felu’ de diete…mi-e cam frica putin sa nu ma ingras my raw sau sa pun la loc,da’…:|
am tinut si eu o cura de lsbire cu gref…am mancat la fiecar masa o jumatae de grefa..si merge….sau mai bine mancati o jumatate de grea si dupa aceea o jumatate de pulpa fiarta..iar seara salalta,,,,kiar a mers..am slabit 5 kg….sper s va fie de ajutor sfatul meu..va poop si spor la slabit:*:*:*::*:*:*…sau imi putti recomanda alta cura….am 16 ani si am 85 de kg:(((nu arat dar asa e:((
Buna fetelor, caut de ceva vreme o cura de slabire k lumea, k la mine nimic nu mai merge. Am inceput cura cu orez fiert si ma gandesc sa adaug grepfruit zilnic, macar pt vitamine, daca nu si pt altceva.
O sa va scriu peste o saptamana, sa va zic cum am evoluat. Va urez succes !
buna fetelor as vrea si eu sa slabesc dar nu stiu cum sa dau vreo 30 kg de pe mine ajutatima
buna eu tin de 3 zile o cura de slabire si vreau sa va spun ca am slabit 1kg vb foarte serios dim un pahar de suc de grefe storc o grefa si beau 2 oua fierte o feliuta de sunca presata la pranz iar storc o grefa si cu carne slaba de pui sau peste fiert sau la gratar cum va place mai mult si cu salata la cina la fel numai ca legumele le puteti manca ori crude ori fierte.BAFTA MULTA A SI MULT SPORT Mai vb dupa o saptamana sa vad cat mai dau jos
merge cura lory?
lori ce ai mai facut?
ai slabit sau nu?
buna fetelor eu impreuna cu mama mea tineam aceasta dieta dim 2 oua fierte si jumate de grefa la pranz la fel grefa si pulpa sau peste la gratar cu salata de rosii si castraveti la cina la ora 6 la fel ca la pranz la ora 2 grefa si pulpa si salata intre mese nimic si dupa 6 absolut nimic si in 2 luni de zile am dat fiecare cate 10 kg vorbesc foarte serios nu am de ce sa va mint dar am facut si mult sport mai ales pe bicicleta da si tinem in continuare sunt zile cand dai la doua zile un kg sunt zile in care nu dai da sa stii ca functioneaza pot noi cel putin eu vam scris din tot sufletul si am vb foarte serios ca si eu eram disperata la 17 ani aveam 96 kg la 18 91 kg si la 19 ani acu am 80
si tot dau bafta multa fetelor si credetima pe cuvant ca am vb foarte serios succes
am iceput si eu aceasta dieta ,dar ma cam doare stomacul..si plus de asta la serviciu nu ma tin picioarele…am 8 ore de stat in picioare