(52 votes, average: 8.63 out of 10)
Loading ...
Ai permanent o senzatie de suprasaturatie, te simti greoaie si abdomenul tau a luat proportii? Atunci, e cazul sa recurgi la o cura de eliminare a toxinelor din organism. Mai multa energie, o piele stralucitoare, ochi scanteietori si un abdomen plat sunt doar cateva dintre beneficiile acestei diete.
Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei alimentatii gresite, cu un continut mare de substante sintetice.
De altfel, specialistii recomanda cura de detoxificare si pentru tratarea mai multor afectiuni, nu numai pentru combaterea balonarii si a stresului. Dar, in cazul in care esti sub tratament sau suferi de vreo boala, consulta-ti medicul de familie inainte de a incepe o astfel de cura.
Lichidele si fructele sunt de baza
Cel mai bun moment pentru o astfel de cura este sfarsitul de saptamana, cand se presupune ca ai mai putine griji si probleme de rezolvat. Se impune ca, in acest interval, sa fumezi mai putin si sa reduci consumul de cafea si alcool. Altfel, efectele pozitive vor fi mai putin evidente.
Prima zi
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa ce te trezesti este sa bei un pahar mare cu apa, in care ai stors zeama de la o lamaie mijlocie. Apoi, din ora in ora, bea cate un pahar mare cu apa plata.
La micul dejun, la pranz si seara, mananca la discretie salata de fructe, cu mere si portocale din belsug – eventual si alte fructe, in functie de sezon. De asemenea, bea cat mai multe ceaiuri de plante.
A doua zi
Acelasi regim ca in prima zi, numai ca, la micul dejun si la pranz, poti adauga seminte de susan si de floarea soarelui.
Seara, mananca usor: carne de pui la gratar, cu legume verzi, fierte sub presiune sau prajite in vase din tefal, fara ulei. Daca a mai ramas ceva din salata de fructe deja preparata, o poti consuma ca desert.
Sucurile naturale
O alta metoda de eliminare a toxinelor, foarte populara printre frumoasele de la Hollywood, este ca, timp de 24 sau 48 de ore, sa bei numai suc de fructe si/sau de legume.
Pectina, un compus organic continut de aceste sucuri naturale, ajuta la curatarea traiectelor digestive. Cele mai eficiente sunt sucurile de portocale, mere, grepfrut, lamai (in general, fructele zemoase). Dintre legume, cele mai indicate sunt cele cu frunze verzi, cum ar fi telina, sfecla sau spanacul, deoarece contin multa clorofila. Singura conditie este ca aceste sucuri sa fie consumate in cel mult 24 de ore de la prepararea lor, pentru ca isi pierd valoarea nutritiva destul de repede.
Tags: alcool, cafeina, fructe, lichide, nicotina, toxine
Cosmetice Profesionale Online
Buna, cea mai buna pentru a detoxifia organismul este o cura de apa de 2 zile, apoi a 3-a zi suc de fructe (natural preparate si fara adaos de zahar) a 4-a zi sucuri de legume,si tot asa mai departe pana la 14 zile, are succes foarte bun…..eu m-am speriat in perioada de platou cand nu stiam cum sa continuu daca stie cineva astept un raspuns.
numai apa,numai suc ?pai cum?
ptr. a se obtine efecte si mai bune se poate incerca astfel: in loc de paharul cu apa baut de dimineata faceti de cu seara un ceai astfel: taiati felii o lamïe întreaga,puneti-o ïntr-un vas apoi turnati peste apå clocotitå si puneti un plic-douå de ceai de musetel,dimineata beti acel ceai rece,låmïia trebuie så fie cu tot cu coajå,beti ïn fiecare zi acest ceai , dimineatå pe stomacul gol,deci ïncå o datå spun:låmïia trebuie så fie cu tot cu coajå!
asta mi-a recomandat medicul nutritionist si acest ceai trebuie så devinå pur si simplu o obisnuintå,toatå viata så bem acest ceai la trezire; ajutå foarte mult dar atentie!!! nu se pune nici un strop de zahår si nici ïndulcitor artificiali,doar ceaiul asa cum s-a macerat el peste noapte–mult mult succes!!!!!!!
p.s.-nu e acelasi lucru så facem ïn grabå un ceai de musetel si så-l bem imediat,nu!ceaiul trebuie så stea peste noapte si så tragå toate substantele din låmïie,coajå si musetel.
SUCCES!!!
Este foarte greu sa slabesc,greu este chiar sa incepi si chiar daca am inceput-o mereu intervine cate o ispita prin cei ce se afla in jurul meu.As dori sa intreb totusi daca stie cineva cura de slabire in cazul cand eu am probleme cu ficatul si cu litiaza biliara.Stiu concret ca pentru sanatatea mea trebuie neaparat sa slabesc
Eu am slabit 4 kg intr-o saptamana:prima zi am mancat doar fructe bineinteles si foarte multa apa,a 2-a zi doar legume,a 3-a zi legume si fructe(fierte sau crude) a 4-a piept de pui la gratar,a 5-a,a 6-a si a 7-a zi fructe si legume…apa ma ajutat foarte mult pentu a elibera toxinele din organism…daca vreti s-o incercati va doresc mult succes!!!
eu am intrat de astazi intr-o cura de 2 saptamani in care mananc in fiecare zi altceva de ex;luni numai salata pe saturate salata verde si de rosi cu restu marti carne de pui fiarta sau la gratar miercuri frucrte joi oua fierte tari vineri iaurt degresat sambata peste fiert sau la gratar duminica din tot ce sa mancat pana acuma. Am mai facut-o odata si am slabit 5kg reteta promitea 9kg mai incerc.Ps totul cu putina sare si multa apa succes.
Valeria, eu am slabit foarte usor, dar foarte usor si repede, cu APA. Am inceput sa beau apa si am scos de tot sucurile – nici macar un paharel, nimic, nimic. Apoi, cred ca cel mai bun lucru si cel mai mult te ajuta, gandirea! Tot timpul pozitiva, sa te gandesti ca arati bine si ca o sa arati si mai bine… Nu ai voie sa te gandesti la manacare – pentru ca doar asta poate sa iti faca pofta! Pofta nu inseamna FOAME! Si inca un lucru, la fel de important, mancarea nu trebuie sa fie niciodata prea gustoasa – scoate mizeriile de condimente la plicuri pe care le tot folosim cu totii si in loc foloseste numai ingrediente naturale. Fara dulciuri – daca totusi simti nevoia de dulce, iti recomand compotul de ananas, din care mananci doar ananasul, fara sa bei sucul! Zaharul este otrava – iti recomand daca vrei si cartea lui Michel Montignac – “Mananc deci slabesc”, te poate ajuta foarte mult… pe mine m-a ajutat. Altfel, iti mai pot recomanda anumite batoane de slabit (Fibrobar), dar nu le mananci tot timpul, doar cand simti ca nu mai poti de foame si te afli in situatia in care nu ai efectiv ce manca – esti la munca, plecata pe undeva etc. Bafta, succes! Oricine poate sa slabeasca! – profita de faptul ca inca este cald afara… o sa te ajute si asta foarte mult.
doamnelor, domnisoarelor, domnilor,
cred ca lumea face o confuzie grava intre a slabi (a pierde din greutate) si a scapa de tesutul adipos (a da jos grasimea).
din proprie experienta va spun ca oricine poate diminua cantitatea de grasime corporala. trebuie doar ceva vointa. iar secrete nu detine nimeni, metodele fiind la indemana fiecaruia dintre noi: alimentatie santaosa (cat mai putine alimente procesate), saraca in carbohidrati, mese mici si dese si, extrem de important, efort fizic regulat.
nu va calculati indicele de masa corporala pentru ca nu serveste la absolut nimic. ceea ce conteaza cu adevarat este compozitia corporala, adica raportul dintre masa activa (muschi) si masa pasiva (grasime). degeaba aveti un indice de masa corporala OK, daca din punct de vedere compozitional aveti masa pasiva in proportie de 30%…
fructele contin zahar. punct. trebuie consumate doua fructe mici pe zi (1 kiwi si o mandarina) in chip de gustari intre mese. sau pepene verde la discretie. nu va amagiti degeaba: daca beti doar suc de fructe, indiferent de cat de sanatos vi s-ar parea, nu veti slabi niciodata. din contra, va veti ingrasa. dar veti fi niste grasi burdusiti de vitamine…
Sfatul meu pt cei ce citesc toate aceste idei de diete este de a lua in calcul si faptul ca fiecare din noi are un metabolism/oraganism diferit. Astfel, in momentul in care incepi o cura trebuie sa te gandesti si ca la tine poate avea efecte diferite: nu slabesti 4 kg intr-o saptamana sau daca slabesti te ingrasi 8 in urmatoarea saptamana…nu va lasati ademeniti de tot felul de diete ce promi marea cu sarea…pur si simplu incercati sa va schimbati regimul alimentar si stilul de viata (nu tutun, nu alcool).
Mult scucces!
Da intr-adevar are dreptate Ana cu ce-a zis mai sus! Perfecta dreptate!
fructele contin fructoza NU ZAHAR care numai in cantitati mari ingrasa
in rest contin multa apa ,si fibre, elementele principale ale unei cure de slabit
sa spui ca fructele ingrasa e o prostie
sa spui ca fructele in cantitati exagerate ingrasa….. asa mai merge
si pana sa ajungem sa dam vina pe fructe ca ne ingrasam, mai intai ar trebui sa ne uitam la alte alimente