Cura de slabit – Semiajunarea

Este ceva mai mult decat o metoda pentru slabit: functia ei este curatarea completa a organismului.
Ajunarea totala (21 de zile) poate fi facuta numai sub supraveghere medicala, intr-o clinica de specialitate (nutritie), dar semiajunarea (de la 1 la 2 zile) – varianta prezentata in continuare – poate fi urmata si acasa.

Cele trei elemente de baza: spanac, infuzie de plante si suc de lamaie.
Durata:
1 – 2 zile
Kilograme pierdute:
1/2 pe zi


Contraindicatii:



Nu se recomanda persoanelor cu probleme pulmonare, renale si cardiace.

Structura

MICUL DEJUN: o ceasca de infuzie/ceai slab fara zahar

ORA 10: 1 pahar (200 ml) cu suc de fructe sau de legume (ori combinatii ale acestora – de ex., mar + para, grepfrut + lamaie, morcov + telina). Sucul de fructe nu trebuie amestecat cu cel de legume!

PRANZUL: 1 portie (250 ml) supa de carne, nu foarte grasa

ORA 16: 1 pahar cu suc de fructe

LA ORA 20: 1 portie de supa de verdeturi

LA ORA 22: 1 pahar cu suc de fructe

Avantaje

Poate fi urmata la fiecare doua luni.

Inconveniente

Duce la pierderea de masa musculara. Provoaca senzatie de oboseala si ameteli.

Opinia specialistului:
Dr. Gheorghe Soare – Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna

“O ajunare de scurta durata cu lichide, care sa curete organismul, nu are de ce sa-i dauneze acestuia. Pentru ajunari mai lungi, este necesar sa apelati la centre specializate – nu le urmati niciodata acasa, pe cont propriu”.

Punctaj

Varietate: 1 p
Kilograme pierdute: 4 p
Sanatos: 4 p
Durata: 5 p
Evaluare finala: Recomandabila, dar nu pentru mai mult de 7 zile.

1 punct = rau
2 puncte = normal (obisnuit)
3 puncte = bine
4 puncte = deosebit
5 puncte = excelent

Republished by Blog Post Promoter

Diete si Cure de Slabire Similare