Comments on: Regimul de slabit al lui TEO

By: Roxana

Roxana — Thu, 15 Jul 2010 13:30:42 +0000

Buna,am 1.75 si 78 de KG,acum ceva timp am fost la un medic nutritionist si slabisem 10 KG intr.o saptamana,da` acum le`am pus la loc,si ma simt foarte complexata de felul cu arat.Am incercat foarte mule diete dar nici una nu a mers,as vrea si eu o dieta eficienta in arderea caloriilor sau ce as putea face sa scap cat mai repede de KG in plus…

By: Mica

Mica — Tue, 13 Jul 2010 21:36:15 +0000

Ioana, poti sa-mi spui te rog si mie la 1.60m inaltime, care ar fi greutatea ideala? momentan am 57Kg, dar as vrea tare mult sa ajung la 54, chiar mai putin…51kg cam asa mi-as dori, da sunt tare pofticioasa, plus ca daca mananc ceva dulce sau seara, ziua urmatoare se vede imediat la cantar:)). Multumesc!:)

By: Irina

Irina — Mon, 12 Jul 2010 22:50:13 +0000

fetelor renuntati la paine si inlocuiti-o cu orez(ca la vietnamezi, chinezi, japonezi) si la toate produsele fainoase, renuntati la orice tip de prajeli, cartofii fierti consumatii foarte rar -max de 3 ori pe sapt iar carnea pe cat posibil inlocuiti-o cu peste.
FARA DULCIURI APA MINERALA SAU SUCURI. consumati doar zahar brun sau indulcitori.
Eu am slabit 10 kg- am facut si sport in masura in care imi permitea timpul-10min dim , sera, la pranz..si in weekend intens.
Pentru cele care au probleme cu cantitatile de mancare va recomand Super Slim. eu le-am folosit si m-au ajutat foarte mult- mi-a inlaturat total senzatia de foame si mi-a dat o stare de energie sporita. Trebuie sa mentionez ca in primele 3 zile am avut insomnii si o stare de slabiciune dar apoi totul s-a reglat.
Sportul nu trebuie neglijat…in masura in care puteti urniti-va de pe canapele si puneti muschii la treaba..ei va vor ajuta sa eliminati toxinele din organism. Va poop si daca aveti intrebari ma gasiti la pick_irene@yahoo.com. nu uitati ca frumusetea interioara treabuie mentinuta si la exterior. de voi depinde!

By: mihaela breoi spania

mihaela breoi spania — Thu, 08 Jul 2010 11:00:31 +0000

sal fetelor spunetimi ce sa fac am 1.50 inaltime si 84 KG ce sa fac cum sa scap de KGin plus am incercat cu zlim de zlabire a fost super 1oKG dar leam pus la loc intr-un 1 AN .Acum chiar nu stiu cu regim da am incercat dar 3 luni am dat 5 KG si a fost bine dar acum?CHIAR NU stiu ce sa fac am un sot si o fetita trebuie sa gatesc pentru ei ca daca ar fi dupa mine nu as gati mai mult salate .DACA asi manca masi face de 100 CRED DAR NU.TREBUIE SA DAU JOS CE IMI RECOMANDATI ASTEPT CU NERABDARE RASPUNS V-AM PUPAT SI BAFTA.

By: Ioana

Ioana — Mon, 07 Jun 2010 12:22:16 +0000

buna Elena! Pentru inaltimea ta, greutatea ta este normala, insa cea ideala este de 55-56 kg. Avand in vedere ca stai in casa cu fetitele, si daca zici ca nu mananci mult, singura problema este lipsa de miscare care aduna stratul de grasime si celulita in timp. Pentru ca e vara si pentru ca cei 2 copii nu iti permit liberatatea la exercitiul fizic in afara casei, te sfatuiesc sa incerci o cura bazata pe foarte multe fructe si legume, timp de aproximativ 2 luni de zile, plus aloca-ti din timpul tau zilnic, minimum o jumatate de ora pentru aerobic la tine acasa. Poti sa gasesti pe internet astfel de exercitii, dupa care sa le incerci si tu. Multa bafta si sper ca sfatul meu sa te ajute catusi de putin!

By: elena

elena — Sun, 06 Jun 2010 20:30:12 +0000

si eu imi doresc foarte tare sa slabesc am 1.67 si 68kg nu ma mai suport cu burta si fundu atat de mare.am 9 luni da cand am nascut al doilea copil si nu mai slabesc deloc.pana sa raman insarcinat cu prima fetita care are 2 ani aveam 49 kg, un sfat ce sa fac sa slabesc.de mancat nu mananc foarte mult pt ca nu prea am nici timp,stand mareu cu fetitele acasa.imi puteti da un sfat va rag.pa.pa

By: Ioana

Ioana — Thu, 03 Jun 2010 12:53:47 +0000

Buna Mariana! Imi pare rau sa iti spun dar in momentul de fata, la inaltimea si greutatea ta, prezinti o obezitate de gradul I
Ai o greutate mult prea mare pentru inaltimea ta Trebuie sa iei urgent masuri!
Un IMC mai mare de 27 este asociat cu riscuri crescute de probleme de sanatate, ca diabetul, hipertensiunea si bolile de inima. Pentru a ajunge la greutatea optima, se recomanda consultarea unui medic nutritionist care poate oferi un regim personalizat de slabire si sfaturi de modificare a obiceiurilor alimentare. Un program de activitate fizica poate mari sansele de reusita.
Greutatea ta ideală este de 59,21kg.
Greutatea ta trebuie sa fie intre 50,39 si 68,04 kg. Nu ai cum sa scapi de kg dintr-o data, mai ales cand cantitatea de grasime este si mai mare. Sfatul meu e sa-ti faci o prgramare la un medic nutritionist/endocrinolog si sa vezi mai intai probleme cresterii tale in greutate, dupa care cere-i acestuia un regim pe calorii. Secretul e rabdarea si nu ceea ce mananci! Iti urez multa bafta!

By: MICSA MARIANA

MICSA MARIANA — Sat, 29 May 2010 08:55:42 +0000

BUNA FETELOR AM NEVIE SA SCAD IN GREUTATE SI NU MAI STIU CE SA INCERC VA ROG SA MA AJUTATI SPUNETIM O RETETA CARE MA AJUTA SA SCAD DE GREUTATE DINTRO DATA AM 1,65 SI AM 85KG VA ROG SA MA AJUTATI:-*

By: clau

clau — Fri, 28 May 2010 10:47:13 +0000

Cea mai mare prostie e dieta. E imprtant sa mananci tot timpul cat mai sanatos sa iti creezi un stil de viata nu sa tii dieta si apoi pui la loc tot ce ai dat jos sau chiar mai mult. Daca nu esti consecvent nu ai cum sa slabesti frumos si sa nu pui la loc. Cine spune ca a facut dieta si a slabit si nu mai pus la loc minte, trebuie mentinut un stil de a manca echilibrat altfel nu ai facut nimic de aceea e important sa fi realist si sa faci lucruri care crezi ca le vei putea face si pe viitor altfel mai bine nu te apuca.
Exista intr-adevar reguli pt o alimentatie corecta , nu trebuie combinate anumite alimente. Si cel mai important e ca din alimentatia ta sa nu lipseasca proteinele pt ca ele sunt cele mai importante, intr-adevar fara grasime si nu prajite in ulei, pe gratar e cea mai buna optiune.
Nu sunt deloc de acord cu o dieta drastica sau stricta, trebuie o educatie alimentara…

By: Ioana

Ioana — Wed, 26 May 2010 19:03:17 +0000

buna tuturor! vreau sa va spun ca este f important ca fiecare dintre voi sa-si creeze o dieta dupa bunul plac, nu dupa vorbele si dietele prinse din zbor. nu este neaparata nevoie sa mananci dupa un anumit regim, impus cu strictete fie de tine, fie de nutritionist, ci trebuie sa consumi zilnic un nr maxim de 1300 calorii, impartite in 3 mese, dimineata, la amiaza si seara, dar nu mai tarziu de ora 18:00. Un lucru esential, scoateti dulciurile, sucurile si produsele de panificatie, renuntati chiar si la painea prajita. Nu pentru toata lumea, consumul acela de minimum 2 litri de apa pe zi este valabil, sunt oameni care desi au baut apa, 2 l pe zi, nu au slabit mai mult decat daca nu ar fi baut. ceea ce mi s-a intamplat si mie de altfel, dar repet, nu pt toti e la fel. Sportul joaca un rol si el extrem de important, in special 30 de minute sa alergi pe zi, iti va prinde f bn intr-o dieta, si nu numai. eu am tinut in felul acesta si am reusit sa slabesc cate 1-1,5 kg pe saptamana, ceea ce inseamna ca e un lucru bun…nu cautati regimurile acelea in care slabesti un nr exagerat de kg, pt ca le veti pune la loc la fel de repede si chiar dublu. Citisem ceva mai sus, spunea cineva, imi cer scz, dar nu i-am retinut numele, ca a tinut acel regim, in care manca doar pana la ora 14:00, e o metoda f buna, am incercat-o si eu, dar nu pt ca o auzisem la cineva ci pt ca intamplator mi-am dat seama ca asa s-au scurs kg de pe mine, si am reusit sa dau cu asta chiar si 4 kg pe saptamana, dar ai nevoie de o mare ambitie si rabdare. Asa ca feteleor, ce sa va spun, aveti incredere in voi, incercati si nu renuntati, pt ca lupta cu kg e o mare povara pt un om, atat pt ceea ce se petrece in interiorul lui cat si pt ceea ce este in societate. Va pup si aveti mare grija de voi! Nu uitati: MANANC CA SA TRAIESC, NU TRAIESC CA SA MANANC!!!