- Regimul de slabit 3 – 6-8 kg In 3 saptamani
Luni – legume
Marti – carne fiarta
Miercuri – oua
Joi – lapte
Vineri – peste
Sambata – fructe
Duminica – orice, dar moderat
Tags: dieta de slabire, fructe, regim de slabire, regim de slabit in 3 saptamanni» Regimul de slabit 3 – 6-8 kg In 3 saptamani- Slabire – Metode si Cure de slabire, cura slabire rapida si fara efort, slabire de durata, dieta sanatoasa, nutritie, retete dietetice |
Slabire – informatii despre metode si cure de slabire rapide si fara efort cu efecte de durata, cure de slabire si retete dietetice pentru o viata sanatoasa
Subscribe by: RSS
Regimul de slabit 3 – 6-8 kg In 3 saptamani
(187 votes, average: 7.57 out of 10)
Loading ...Scris de InfoSlabire | 
Recomanda unui prieten
Cure de Slabire, Diete de slabit, Regim, Regim de slabit
Like My Blog Design?
Get your own free ThrillingTheme infused with goodness by WooThemes and FreelanceWP.
Bookmark and Share Regimul de slabit 3 – 6-8 kg In 3 saptamani
Listat in 5 February 2011
Tags: dieta de slabire, fructe, regim de slabire, regim de slabit in 3 saptamanni
165 Comments Comments For This Post I'd Love to Hear Yours!
Comenteaza Ajuta-ne cu experienta ta!
Linkuri Sponsorizate
- Dieta Fulger Sau Cum Să Slăbești Rapid, Dar Sănătos
- Dieta de slabire Acai Berry – supliment dedicat persoanelor care Vor Sa Slabeasca Rapid si Eficient
- Cura de slabire cu Ceai si Tinctura pentru Obezitate
- Slabire sanatoasa prin reglarea metabolismului si revenirea la o alimentatie corecta
- Dieta de slabire a Alinei – Membru Infoslabire
- Cura de slabire cu apa fiarta – detoxifiere
- Dieta de slabire a celor 1.500 de calorii
- Dieta de slabire de grad zero
- Dieta de slabire impotriva celulitei
- Program pentru dezintoxicare in 7 zile
- Combinati cura de slabire cu exercitiile fizice si cu masajul
- Dieta pentru bolnavii cu dislipidemie
- Cura de slabire cu fructe si lactate
- Cum sa slabesti... mancand - 10 -15kg fara sa te mai ingrasi
- Dieta disociata - 4 kg in 7 zile
- Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 zile
- Dieta de slabit Fulger - cea mai rapida
- Regimul de slabit cu ceapa - 5kg intr-o saptamana
- Regim de slabit MAYO SUA
- DIETE DE SLABIT 4 kg in 4 zile
- Dieta de slabire: Greutatea ideala la barbati si femei
- Cura de slabire cu fructe si lactate
- Ceaiul verde - un bun remediu pentru celulita
- maia: buna gabriela, ce reteta ai avut de ai slabit 30 kg in doua luni?intrebarea mea este ;te mai poti tine pe picioare?lasa-ne scris reteta sau dieta ce a...
- Gabriela: buna!eu am tinut o reteta si am slabit 30 de kg in 2 luni si ceva dar e mai greu primele zile:(:(:(...
- Ana-Maria: Buna, M-am apucat si eu de regim acum 2 zile...mi se pare f bun si sper sa dau jos cele 10 kg care ma sacaie. O sa va anunt pe parcurs cat am pierd...
- theodora: Foarte bn ne invata !...
- Vio: ce dreq de retete de slabit aveti voi k nus bune nici una...dc nu tienti toate post negru ji gata...:))...
- ADRIANA: CONSIDER CA CEA MAI BUNA CURA DE SLABIRE ESTE FOAMEA LA GREU.AM SA O INCERC SI EU PE ACEASTA SA VAD CE REZULKTATE IMI DA ....
alcool
Alimentatie
alimentatie sanatoasa
alimentatie slabire
alimente pentru slabit
alimente sanatoase
alimente slabire
anticelulitic
bruno vassari
cafea
cafeina
calorii
Celulita
chic salon
ciocolata
cura de slabire
cura de slabire rapida
cura de slabit
Cure de Slabire
dieta de slabire
dieta de slabire rapida
dieta de slabit
Dieta disociata
dieta rapida
diete de slabire
Epilare Definitiva
fructe
grasime
Kilograme pierdute
lichide
masaj anticelulitic
metode de slabire
profesionale
proteine
regim alimentar
regim de slabire
Regim de slabit
Regim Disociat
salata
slabire
Slabire rapida
toxine
Tratamente Corporale
tratamente slabire
ulei de masline
Linkuri Utile
- Asistenta Juridica
- Castiga accesorii pentru nunta!
- Cavitatie
Cosmetice Profesionale Online- Cure de Slabire
- Electrostimulare, coafor, cosmetica, manichiura, pedichiura
- Frumusete si dieta
- Olimpiu – BlogulMeu
- PentruAnimale.ro – Hrana si Accesorii pentru caini, pisici, pasari si pesti, Pet-Shop on-line
- Saloane Infrumusetare
- Stiri si Evenimente
- Web design
Copyright © 2012 - Slabire – Metode si Cure de slabire, cura slabire rapida si fara efort, slabire de durata, dieta sanatoasa, nutritie, retete dietetice . Thrilling Theme from FreelanceWP
Proudly powered by WordPress 
ptru fetele care vor sa slabeasca si au sub 17-18 ani k mn va recomand regimul mayo(dieta daneza)…in 2 sapt slabiti 5 sau 6 kg;) si cu putin efort zilnic se poate ajunge la 8 chiar 9 kg;)…yo am reushit;)…am 1,67,16 ani ji aveam 57 kg….acum am 51 si arat ji ma simt foooarte bn;)…..bafta;)
Buna! Gabriela teas ruga mult sami zici si mie dieta aia
as vrea sa slabesc 5 sau 6 kg cat mai repede..am inceput o dieta acum o saptamana cu salata( mananc pe zi doar 1 sau 2 salate de castraveti cu rosii si varza…la salata pon multa sare si mult otet…nici un pic de ulei sau alceva …de la care am slabit 3 kg dar pentru rezultatul dorit as mai vrea sa slabesc 5-6 kg..am auzit ca daca bei multa apa(2-3 litri) slabesti.. o sa incerc si asta …vreau sa slabesc pentru ca sunt si muca de statura am 16 ai si 1,57 si am colege foarte dracutze si siluete si … e greu sa fii cea mai grasa fata din clasa … te simti foarte prost …var ruga mult sa ma ajutatzi macar cu miste raspunzuri 
P.S. am uitat sa spun ….nus prea buna prietena cu sportul…cred ca singurul lucru pe care in fac e sa merg pe jos..asta nu ma deranjaza…merg mult pe jos ..dar sa mac sport nu cred …:((
Io am slabit 9 kg in 2 saptamani.mam decis sa ma tzin si mam tzinut asha bn incat…aveam 53 kg si akm am 44.nu eram gras da aveam bur6ta mare.lumea-mi zice 1000 de kg.dar nu aveam
akm arat suplu si p.sp mam impacat cu prietena…16 1.92
apropo.scz de greseli
numi scriu unele caractere de la tastatura siam apasat in plus
buna.am 1.65 si 95 kg.am tinut vreo 3 luni regimul acela cu herbalive.a fost super .am dat 26kg dar dupa aceea am avut probleme mariiiii cu fierea.in 2 ani am reusit sa le pun la loc.acum incerc regimul disociat pt ca cel bazat pe medicamente este SINUCIDERE curata.sper sa reusesc
eu am avut 1.70 si 50 de kg dar amm fost saptamana trecuta intr-o tabara si acum am 52 de kg.eu si cand aveam 50 de kg ma consideram grasa si acum cand ma uit in oglinda incep sa plang.as vrea sa slabescmacar 4 -5 kg.multumesc
buna…de azi am inceput si eu cura si tot ce mi doresc este sa nu mor de foame…
buna fetelor ..ma gandesc sa incep si eu dieta cat de curand cu speranta ca pana pe 1 octombrie reusesc sa dau jos 6-10 kg , cu tot cu sport si masaje anticelulitice .. voi cam cate kg ati slabit cu aceasta dieta ? succes in continuare
hi girls … asta e a 3-a zi cu acest regim dar va zic sincer ca e destul de greu..am 1.65 si 65 de kg si as vrea sa slabesc macar 7-8 (as vrea si mai mult) doar ca e o problema…ma simt nervoasa si nu mai am putere sa fac nimic…pur si simplu ma gandesc la tot felul de mancaruri si mi se face pofta dar pentru prima data in viata am si eu ambitie
.sper sa dea rezultate…promit sa va tin la curent.succes
Salut! Ii rog pe toti cei care au tinut acest regim sa ne tina la curent cu progresele facute. M-as apuca si eu de maine. Pentru toti cei cu 1.70 si 50 kg: calculati-va greutatea ideala pe net. Nu va apucati de un regim daca nu e nevoie. Frumusetea si sanatatea sunt cam una si aceeasi. Succes tuturor!
am 7 zile de regim disociat da nu vad nici un rezultat …cat s mai astept???
eu am avut 1.70 si 50 de kg dar amm fost saptamana trecuta intr-o tabara si acum am 52 de kg.eu si cand aveam 50 de kg ma consideram grasa si acum cand ma uit in oglinda incep sa plang.as vrea sa slabescmacar 4 -5 kg.multumesc
By anna on Aug 18, 2009
(
daca tu te plangi la 5o kg eu ce sa mai sp la 1,74 cm si 72 kg eu deja jelesc
ai 50 kg la 1,70???deja e putin sh mai vrei sa slabesti…???nu crezi k e cam mult??
buna
buna din nou:) eu am 20 ani 1,50cm si 65km.as vrea sa mai slabesc.ma puteti ajuta:) MULTUMESC
Buna.Eu am 17 ani si la 1.60 am 80 de kg…as vrea foarte tare sa slabesc pt ca e foarte aiurea sa fii gras si e si periculos pt sanatate…pt ca poti face diabet sau alte boli…am o prietena care a inceput o cura acum o saptamana si a slabit 4 kg. In aceasta saptamana a mancat cate 3 iaurturi naturale mari pe zi, unul dimineata, unul la pranz si unul seara…si le combina ori cu fulgi de porumb, ori cu alune, ori cu nuci…eu vreau sa merg la nutritionist sa vad ce zice si sa imi faca un regim personalizat…pt ca imi doresc fff mult sa slabesc macar 20 de kg…v-am pupat si spor la slabit :*
Buna.Am 16 ani si am 1.69 m si 50 kg .Am niste solduri foarte mari si se vad foarte urat..nu pot purta o bluza mulata pe corp pt ca se vede ca si cand as fii deformata nu am multa burtica dar as vrea sa slabesc si acolo.Cum pot face sa scap de soldurile mari si de burta? Astept un raspuns.Multumesc ! P.S.: Spor la slabit ! :*
am 11 ani si sunt mica de statura si am 50 de kile va rog ajutatima
si eu vreau sa slabesc
este adevarat ca nu foarte mt dar totusi………….o sa incerc si eu reteta asta………..
dar nu cred ca putem manca in orice cantitate alimentele prezentate
cred ca ar trebui sa fie cu masura
buna! am si eu o intrebare…nu pot inlocui cu nimic ouale fierte? ca nu imi plac..:(..astept un rasp va rog..multumesc si succes tuturor
imi poate explica si mie cum sa tin cura aceasta de slabire…va rog ajutati-ma:X:Xva multumesc:*
Salutare dragilor..
M-am decis sa ma alatur voua dupa ce am gasit acest forum.
Sa va spun si eu “povestea mea” :
Stiti parca e nedrept cand ne uitam la unii cum mananca fara incetare si nu pun pe ei macar un gram iar unii dintre noi fac mari sacrificii in speranta ca vor elimina ceva kg.
Dar asta-i viata..Uneori tare nedreapta asa ca..trebuie sa vine si acea zi in care spunem STOP , de azi nu mai mananc abuziv..
Si tot tragem de noi cate o saptamana spunand ” de maine , de maine ” iar in cele din urma se intampla.
Vreau sa spun ca am mai avut axperiente in lupta impotriva kg. Iar acum se intampla din nou.
Pe la 17 ani aveam 85 kg si 1.80 m. Iar greautatea mea ar trebui sa fie undeva pe la 70 kg.
Asa ca m-a convins un prieten sa mergem la sala , am fost si la un nutritionist.. si in prima luna ajunsesem undeva pe la 74 kg.
Vazand ca functioneaza am continuat si dupa cateva luni..Ajunsesem sa am 67 kg.
Woa..in sfarsit , tricouri mulate..alta viata.. m-am mentinut asa cam un an..apoi a veni BAC-ul..am abandonat sala..am inceput sa mananc orice… si de…trimpul a trecut si m-am trezit acum la 22 ani ca am ajuns sa am 93 kg..
Vreau sa spun ca mama e o bucatareasa desavarsita si nu ma scol niciodata de la masa fara sa simt ca “ i-mi plezneste burta” , si de parca asta nu ar fi fost deajuns mai contrubuie si multe altele in a pune pe mine kg dupa kg.
Problema e ca dorm f.tarziu.. In general dupa ora 1 ( noaptea ) si de cele mai multe ori chiar si pe la 3-4 dim..desi a doua zi trebuie sa ma trezesc la 6…
Iar noaptea..mananc..mananc..si iar mananc.. : ciocolata , pufuleti , floricele , eugenii..
Si uite asa dragii mei am ajuns sa ma urasc acum cand privesec pozele de acum 2-3 ani..
Sunt un leu ( zodia ) un luptator asa ca trebuie sa reusesc in ceea ce va urma..
Asa ca “revenons a nos moutons” :
A venit si acea zi de care va spuneam mai sus in care am zis STOP.
Am inceput sa mananc dimineata un sandvis , mai tarziu iaurt iar seara ceva usor si fara paine..
Cum am citit si prin alte parti ceaiul nu e bun asa ca am inceput sa beau apa cu lamaie..
La mine nu e problema cu 2 l pe zi.. pot sa beau si 4 / zi..
Si uite asa..azi , dupa 4 zile ma pun pe cantar si surpriza : arata 90.6 . destul de multumitor..
Asa ca azi am zis sa caut o cura serioasa si v-am gasit pe voi.
O sa tin cu strictete aceasta cura de 3 saptamani , ba chiar am de gand sa-mi fac abonament si la sala.
Iar dupa ce se incheie am gasit tot pe acest site o cura de 3 luni , deloc grea care i-ti regleaza metabolismul si reusesti sa mentii rezultatele obtinute..
Dar asta va fi o alta poveste pe care am sa ve-o relatez dupa ce inchei cu brio aceasta cura..
Am ceva nelamuriri in ceea ce priveste cantitatea si intervalul dintre mese a acestei cure :
Voi , cei care ati reusit sa tineti aceasta cura..de exemplu luni – legume : mananc orice legume ? si cate ? doar nu pot sa mananc 5 kg de morcovi de exp.. cum mananci ? de 3 x zi ? sau ciugulesti cand ai senzatia de foame..?
Cine a avut rabdarea sa citeasca acest “ pomelnic “ ii multumesc si astept ceva ajutor la intrebarile puse.
Va imbratisez pe toti si am sa va tin la curent de cum va evolua aceasta cura !
Curaj dragilor si ceva ambitie…Intariti-va psihicul “ Pot..stiu ca pot..” si apoi la treaba !!!
Nimic nu e imposibil , iar “ dupa sacrificii ai si beneficii “
Respect.
Buna!! M-am bucurat asa de mult cand am vazut aceasta cura de slabire…Nu mi se pare chiar asa de grea. Am incercat in urma cu vreo 2 luni sa slabesc mancand mai putine dulciuri si paine, dar am dat jos abia 2 kg. Am 21 de ani, 1.60 si 70 kg, asa ca sper ca aceasta cura ma va ajuta cu timpul sa ajung la 55. Succes tuturor fetelor curajoase care vreti sa tineti aceasta cura!!! Impreuna vom reusi!!!
Buna! Si eu am inceput astazi aceasta cura,si chiar sunt curioasa sa vad ce rezultate va da:X
Buna
Eu am ramas dupa sarcina cu apr 10 kg in plus. Kg pe care am sa incerc sa le dau jos tinand aceasta cura. Cine are curaj sa faca concurs cu mine?
Am sa incep si eu de maine sa tin aceasta dieta si sper sa dea rezultate ca asi vrea tare mult sa slabesc….mai este cineva care a slabit cu aceasta dieta?sau care o tine akum?va multumesc
fetelor sau nu numai retetele drastice de slabit in timp scurt sant o mare amagire sa nu spun minciuna,o dieta trebuie personalizata in functie de organism si de alimentele din meniul nostru care se depun,o dieta trebuie gandita sa o putem tine un termen mai lung iar dupa aceea trebuie sa devina un stil de viata o sa imi spuneti ca e usor teoretic,dar si practic eu am slabit 44kg in 8-9 luni,dieta sau stilul de viata trebuie facut din ceea ce ne place si mancarea obisnuita de zi de zi sa scoatem ceea ce ne face rau sau mai bine spus se depune, daca iti impui un meniu strict anume te vei gandi tot timpul sa mananci alteva ce nu e voie si din aceste diete nimic nu e voie,dar sa mai faci si sport dupa infometare e o nebunie,trebuie in primul rand sa inveti organismul sa iti consume ceea ce ai in plus adica rezervele,dupa aceea sa ii dai hrana care sa nu o puna in camara ci sa o foloseasca pentru acea zi,daca tu nu ii mai alimentezi camara el va incepe sa ia de pe raft pana nu mai are,dupa aceea organismul tau ca despre el e vorba se va limita la cat ii dai tu controlat adica alimente care le arde in totalitate,treaba cu caloriile e o alta poveste sant mancaruri ce contin multe calorii dar se ard aproape in totalitate iar altele cu mai putine sau tot atatea dar se depun, depinde de organism,o dieta trebuie facuta din alimentele tale zilnice pregatite in asa fel incat sa arate bine si sa fie si gustoase,mai ales ca santem si pofticiosi,trebuie avut grija mai mult clitatea decat cantitatea,voi revei daca va intereseaza.
O sa tin si eu de maine dieta pentru ca vreau sa dau jos ultimele kg destul de rapid. Eu am ajuns intr-un an de la 87 de kg la 59 de kg doar manancand mai moderat desi in unele zile intreceam masura cu dulciurile si fast foodul. Cheia slabitului e alimentatia moderata si ma multa miscare. Dar eu nu mai am rabdare, acum…
O sa scriu peste 3 saptamani rezultatul
Daca nu vreti sa mai mancati seara Inainte de culcare .. Sa va Faceti Un pahar sau mai degraba cana de apa plata cu lamaie …I-a Pofta DE mancare …Dupa Paste Voi Incepe si eu Dieta ..
eu am 1.56 si 60 de kg.mi se parea ca nimik nu ma va ajuta…….dar se pare ca a aparut!! daca vrei sa slabeshti cu adevarat trebuie sa munceshti si sa doresti cu adevarat! e putin dieta sa tii……trebuie si sport!!!acei care doresc sa shi inalteze trwebuie sa frecventeze si ciclismul care ajuta la crestere!! eu timp de o saptamina slabesc cu 2 kg…nu ma grabesc!!! mai multe legume si mai putine grasimi…….(se poate o zi in saptamina sa nu maninci nimik…cum doresti, depinde de sanatate!) shi atunci vei reushi!!!
cine vrea cu mine sa se imparta cu sfaturi.nu va rusinati si scriti!!
……………../////>???????????????
fetelor .nustiiu……..am citit toate mesajele este…..toti isi spun ca au slabit de la cit la cit..da nimeni nu au spus cum…………spuneti dar dieta ca si noi sa putem sa slabim………..eu am slabit cu 3 kg in 5 zile………….mincind numai si numai mere………nimik altceva……succes……….mai astep si alte recete
buna,slabesti daca mananci cat de cat sanatos(eu una mananc fara grasimi,prajeli multe salate)dar trebuie sa faci si sport fara sport slabesti dar nu atat de repede si toata treaba e nu ca slabesti ci sa te poti mentine eu una mai am de dat jos inca 8 kg adunate din cauza retentiei de apa si m-am apucat din nou de sport cred ca conteaza foarte mult efortul…chiar daca nu mergi la sala macar sa iesi zilnic la o plimbare face foarte mult bine si in timp te vei simti mai bine,numai bine la toti!
Mai cred ca slabiti mai repede daca nu ma manci mult manka mai putin
buna…cum pot sa slabesc in 3 sap cam 5 kg???
plss…un sfat:X:X:X::X:X
mi se tare interesanta cura de slabire asa ca daca numi da rezultate cea cu suc de rosii voi incerca si asata succes fetelor
eu am 1,65 52-53 kg sh vreau sa slabesc cel putin 5..:|:|..o sa incep reteta sh am inceput de 2 zile sa alerg si sa beau cam 2 l de apa pe zi..nu pot sa spun k nu fac miscare merg ft des c rolele:X:X>.(pasiunea mea)..sh vreu sa dau jos soldurile si burtha..cu picoarele nu am probleme:X…:*:*:pwp bafta la toate
Am citit aproape toate comentariile de la acest subiect iar unele mi s-au parut chiar foarte interesante. Si eu am probleme cu greutatea dar de acum 2 luni m-am hotarat sa mi schimb pentru totdeauna stilul de viata, asta pentru ca atunci ajunsesem la fabuloasa greutate de 75 kg la 1,64 cm. De atunci imi respect abonamentul la sala, ba mai mult am si dezvoltata o pasiune pentru alergat, ceea ce fac in serile in care nu sunt programate orele de sala, dar mai ales am o alimentatie corecta. Am eliminat din meniul meu painea cu totul iar in rest mananc orice doar ca nu cantitati magistrale si niciodata dupa ora 18:00. Astefl dupa 2 luni am ajuns la 66 kg si nu am de gand sa ma opresc pentru am o vointa de fier dar mai ales pentru ca nu am nimic de pierdut deoarece nu ma restrictionez de la nimic.
Ana…ai intrebat cum poti slabi 5 kg in 3 saptamani? ei bine..eu am in slabit in aprox. 3 saptamani 6-7 kg mancand iaurt cu fulgi,fructe,legume,pufuleti(GUSTO),friptura la gratar de pui sau peste…a trebuit sa mananc atat de multe (daca vi se pare:D) pt ca sunt inca in crestere (15 ani) si vorbesc serios ..SE POATE !! nu va pierdeti credinta si mai ales sa aveti multa ambitie si mult sport..orice fel de sport(dans,bicicleta,abdomene..orice,orice) va doresc mult,mult succes..putem fetelor:X:* va pup
buna.imi pare foarte bine k am gasit aceasta dieta si tare mult as vrea sa slabesc.eu sincer nu prea am ambitie k-ci de slabit slabesc insa imi trebuie si ambitie.la mine e o problema.cum vad k am dat ceva jos gata m aplictisesc repede de respectiva dieta.ori dak vad k tin de o dieta si ea nu da rezultate iar ma plictisesc.sper sa mearga dieta asta pentru ca vreau neaparat sa slabesc ceva pana in august pe 34 de ziua mea.spor si voua la slabit.
mai va rog ajutatima deci am 12 ani un m ,57 si 60 de kile nuj ce sa mai fac acum 2 sapt aveam 55 de kile mam mai ingrasat in 2 sapt inca 5 kile ce draku m-am saturat help plssss yonela_sweet98 id meu nu vreau sa imi dati add ca sa va bateti joc va rog ajustatima cu sfaturi regimuri orceee multumesc tuturor!!:-*
buna,am si eu o problema am 1,55 si 57 de kg.as vrea sa slabesc dar nu pot si ce-i drept m-am saturat sa imi zica toata lumea ca sunt grasa,prietenele mele se mira de faptul ca m-am ingrasat prea mult.nu ma mai suport imi vine sa mor:((de azi tin si eu aceasta dieta,vreau sa o tin timp de o luna si sper din suflet ca o sa reusesc.o sa revin cu rezultate bune(sper)
va pwp.
buna fetelor..as vrea sa slabesc si eu 10 kg a tinut cv dieta asta?as vrea sa stiu daca e bn
Hei fetelor de 17-19 ani ! care vreti sa imi dati un id de mess sa vorbim despre diete si slabire? mi-ar prinde bine niste sfaturi si niste prieteni care sa ma ajute sa slabesc vreo 6 kg
eu am 1,60 si 70kg si as vrea sa mai dau jos vreo 10,fac basket, merg pe jos o gramada si nici nu prea mananc mai nimic toata ziua si tot am incercat tot felu de chestii sa mai dau jos din kg si tot nam reusit sunt absolut disperata ma puteti ajuta? va multumesc
Fetelor,toate avem probleme cu greutate si acele persoane care spun k ele nu fac nimic sa se intretina sunt MINCIUNI!!!este imposibil asa ceva sa arati bine fara efort !!In fine sa revin la subiectul nostru comun,si eu am 1,68 si aveam 72 de kg am slabit 5 kg intr`o luna nemancand paine,dulciuri si sucuri in rest am mancat tot ce am vrut,tot ce gatea mama mea!!!Am facut un pariu cu fetele daca slabesc 2 kg intr`o sapt si m`am infometat nu am mancat nimic 3 zile si le`am dat jos,nu mi`a fost rau dar ce vreau sa spun e ca atat de repede le`am dat jos la fel le`am pus la loc…deci nu am avut nici`un rezultat!!!Nu va infometati,nu e bine nu aveti rezultate bune,slabesti dar pui la loc dublu uneori renuntati la dulciuri paine si sucuri si in 3 luni puteti da jos intre 10 si 15 kg:*:*!!!Sper sa va fie de ajutor ceea ce v`am spus si succes in continuare
Eu am 178-180 si 76kg si nu stiu cum sa le dau jos
Buna, am tinut si eu disociatul, dar mi l-am personalizat putin pentru ca lucrez 9 ore pe zi + 2 ore pe drum nu aveam timp sa-l tin asa cum trebuie. Asa arata personalizat (ziua 1 – fructe, ziua 2 – orez, ziua 3 – legume, ziua 4 – pui, ziua 5 – lactate, ziua 6 – fructe etc ) – am exclus pestele pentru ca mie imi face rau – la fel cum e indicat pentru cei cu intoleranta la lactate sa excluda lactatele, etc. Tineam timp de 10 zile cura apoi 7 zile mancam cele 5 tipuri de alimente amestecate dar cu masura (pui cu legume, etc) – Am slabit de la 83 de kg la 63 kg si nu am mai pus la loc decat 4 kg din cauza faptului ca am sarit peste micul dejun o perioada.
Cel mai important lucru pe care l-am observat este ca, nu conteaza ce dieta tii atata timp cat mananci 3 mese la ore fixe + 2 gustari la ore fixe. Eu am avut noroc cu locul de munca pt ca aveam pauzele la ore fixe cand imi luam gustarile sau pranzul.
Ex. zi dupa regim: Dimineata Fibrobar(din acela verde de 2 lei de la Plafar) + un pahar de lapte. Ora 11: Un fruct … Ora 13 – Pranzul …. Ora 16 : Un tedi multivitamine ( nu radeti este singurul suc din comert care are peste 25% fruct si este la un pret accesibil – 1 leu – 1,50 leu) ora 19 (atunci ajungeam acasa) – Cina.
Asa ca in functie de ora la care va culcati sa va calculati cina.
Sa stiti ca este un mit acela cu nu mancati dupa ora 6. Defapt este bazat pe fapt real doar ca este modificat rau. Este indicat sa nu mai mancati nimic cu 4 ore inainte sa va duceti la culcare. De aici a pornit mitul cu ora 6.
Foarte important sa bei ceai neindulcit (eu beau ceai negru si ceai verde dupa pranz – nu te mai balonezi – si apa pe tot parcursul zilei (iarna e mai greu pentru ca nu simti setea asa cum o simti vara)
Acum o sa ma reapuc de regimul acesta + bicicleta si exercitii de postura si tonifiere. O sa va tin la curent daca mai reusesc sa dau jos ceva.
Buna dar voi stiti k exista un regim cu toate mancarurile ne sanatoase?
secretul este sa nu mancati mult!la mn a mers:X am slabit 10 kg intr-o luna cu accest regim.
Eu sunt in Marea Britanie si in Marea Britanie sunt mancaruri delicioase si ieftine!Dar am procedat sa slabesc daca vedeti in fata voastra o felie de pizza(exemplu)trebuie sa ganditi:”Am mancat asta este buna dar trebuie sa slabesc ca sa am o haina frumoasa si colorata nu haine negre(pt k hainele negre sunt marimi mari si femeile/fetele plinute le poarta)nu a murit nimeni in familia mea!Cand este vara ce o sa port colanti negri cu un amarat de tricou/maieu!Sa am cele mai frumoase haine dintre prieteni!Bermude de blug,bustiera,maieu,tricou.Ce credeti k daca tineti cura muriti?Nu nu muriti din punctul meu de vedere nu se intampla nimic!Proverbul Minte Snatoasa Corp Sanatos este inventat de nutritionist!Pa pupici:*
Salut tuturor:)!
Dragele mele, vreau sa va zic ca am apucat sa va citesc mesajele aproape la majoritatea dintre voi, si sunt un pic ingrijorata si dezamagita pe de o parte.
In primul rand,din cate am observat cele care se plang in general de o conditie proasta,daca imi permite-ti sa ma exprim asa, sunteti sub 18 ani- deci organismul vostru este in plina dezvoltare,iar obiceiurile voastre alimentare incep inca din familie. Atunci cand ai sub 18 ani si vrei sa tii o dieta, care mai ales sa dea rezultate in timp cat mai scurt, si fara vreo recomandare din partea unui medic, sau macar a unui specialist , este destul de riscant. De obicei proasta alimentatie, a tinerelor sub 18 ani, e din cauza ca nu se face miscare macar jumatate de ora pe zi, ca sa nu zic o ora si a faptului ca nu se respecta mesele principale, iar mancarea este combinata prost, sau sunt mancate chestii tip fast-food, chipsuri si tot felul de prostii din comert. Va spun sincer, daca vreti sa slabiti vorbiti cu familia, cu mama, cu bunica, cu sora mai MARE, in orice caz cu cineva apropiat si care sa va inteleaga, spuneti-i ce vreti sa faceti, cere-ti ajutorul. Apoi incercati sa faceti prin orice fel misacare, mancati sanatos( inclusiv dulciuri:), ciocolata neagra in mod deosebit) a manca sanatos e primul lucru pe care trebuie sa il faci inainte de a incepe o dieta! Lasati-va organismul sa se obisnuiasca cu alimente sanatoase, slabiti pentru voi nu pentru altii! A manca sanatos inseamna sa manci alimente pentru care nu iti trebuie un dictionar de chimie pentru a afla ce naiba contin!!! Ininte de a incepe o dieta, daca nu mergeti la un specialist, e sa va faceti o lista cu fructele, legumele preferate!!! Orice ar fi nu grabiti rezulatele, adica nu slabiti fortat, slabitul fortat afecteaza pielea si organismul, va pot aparea vergeturi urate, sau va poate cadea parul si asta din cauza ca eliminati brusc din alimentatia voastra anumite alimente. Orice ar fi nu eliminati alimente care contin fibre- precum carne, proteine, vitamine cum ar fi legumele, laptele etc.Mancati putin din toate evitand prajelile, dulciurile sucurile carbogazoase, daca nu puteti face asta macar puneti-va mancare intr-o farfurie fff mica, veti avea impresia ca mancati mai mult, asa veti scadea portia si veti vedea garantata rezultate. IMPORTANT ESTE SA FITI FERICITE IN PERIOADA IN CARE TINETI O DIETA, DACA VEDETI CA VA PROVOACA DEPRESII SAU STARI DE OBOSEALA EXTREMA, INSEAMNA CA NU E O DIETA CORECTA, RENUNTA.TI, REFACETI PLANUL.
In al doilea rand observ ca majoritatea dintre voi vrea sa slabeasca pentru ca altele arata mai bine. GRESIT!! SLABITI PENTRU VOI, PENTRU SANATATEA VOASTRA, greutatea ideala se calculeaza in felul urmator inaltimea minus 10, iar pentru cele care fac modeling inaltimea minus 20, dar nu numai asta conteaza, poti sa fii si peste aceste masuri, daca ai un fizic echilibrat si daca esti sanatos!!! Diete sunt multe si nenumarate, dar nu toate actioneaza la fel pentru toata lumea, a tine o dieta e usor atunci cand ai vointa, dar sa te mentii e cel mai greu:)! Spor la slabit, personalizati-va propria alimentatie, stiu cu siguranta ca toate stiti ce inseamna sa mancati sanatos, nu va infometati ca riscati sa va ingrasati la fel de repede pe cat ati dat jos, traiti sanatos, nu fumati ca va va fi greu sa slabiti, dar mai presus de toate fiti fericite, iubiti-va propriul corp, si veti reusi!!!
buna dodo…vreau mai multe detali despre regimul care te-a ajutat sa slabesti 44 kg in 8-9 luni.ASTEPT mersik mult
eu am un metru si 67 de centrimetri si am 64 de kilograme:((as vrea sa slabesc cat mai rpd dar nici sa mor de foame ca in alte cure
Salut! :*
) Va urez succes tuturor si va pup!
As vrea si eu sa slabesc vreo 8-10 kilograme. Am 16 ani, 1.66 si vreo 58 de kilograme. Vara trecuta am reusit sa slabesc cam vreo 7 (aveam vreo 65) kg dar de curand iar am pus pe mine si ma obsedeaza. Am sa ma apuc de maine de aceasta dieta, sper sa reusesc,dar mi-e frica pt k sunt o mare fana a dulciurilor. Am sa ma apuc si de ceva sport,k tot vine caldura si am sa va tin la curent cu progresele (sper sa fie
Buna NU-MI PLACE DIETA SE POATE SLABI SI MAI INCET FRUMOS FARA MALTRATARI FIZICE PSHICE DOAR SCOTAND DULCIURILE SI FITI ATENTE NU DE TOT MANANCI 1 DATA PE SAPTA MANACI DE TOATE DAR INJUMATATIT NU LA CANTIATEA LA CARE SUNTETI OBISNUITE IN CATEVA LUNI SE VA VEDEA INTR-UN AN EU AM DAT JOS 10 KG FARA SA MA FORTEZ SI ACUM VOI INCEPE SA MERG LA INOT DAR MANANC FETELOR INTELEGETI VOI? PUTIN DIN TOATE ZIZ DE ZII TREBUIE PT CA SANATATE E MAI IMPORTANTA NU PRETINDETI SA VA LAFAITI TOT ANUL SAU TOATA IARNA DIN BELSUG CU DE TOATE DUPA CARE PRIMAVARA IN 2 SAPTAMANI DE DIETA VRETI SA FITI CU TONUS SI SLABE SI CU MUSCHI NEVER FITI REALISTE MANCATI CU ECHILIBRU PONDERE STIU CE INS SA FII SUPLU CU UN FIZIC FRUMOS SI MAI STIU CE INSEAMNA SA FII SI GRAS SINGURUL LUCRU CARE SA VI-L CERETI ESTE TIMPUL SA AVETI RABDARE NU EXISTA MINUNI IN 3 ZILE THAT IT FOR ME E OPINIA MEA PERSONALA NU INSEAMANA CA PT UNIISAU ALTII EOK E LIBER A OPINEZI!
Salut!
Si eu am avut o obsesie cu greutatea de cand ma stiu si asta pentru ca niciodata nu am ajuns la greutatea ideala(am 1.70 si 55kg). Ideal pentru constitutia mea ar fi 50 de kg pe care sper sa le ating si sa invat sa le mentin sanatos fara dieta si fara frustrari. In ultimele 2 saptamani am slabit 6 kg fara niciun efort major.
Cel mai important este sa iti schimbi obiceiurile alimentare pentru o perioada nedeterminata, nu doar cateva luni cat tine o cura de slabire. Mananc orice (chiar si ce e considerat “interzis”) insa in cantitati mici. Am invatat sa imi asociez alimentele corect citind mai multe carti de nutritie precum folosesc din plin acele alimente care ajuta la arderea grasimilor(gref la micu dejun, multa multa apa, ardei iute, ghimbir) + sala in fiecare zi cate 50 de minute. Efectele sunt garantate!!!
Mult, mult succes si sa aveti intotdeauna o atitudine pozitiva privind felu in care aratati!
buna
sa stiti ca nu trebuie sa credeti la prostiile astea o fata este frumoasa si daca are 5 kg in plus de exemplu eu am 1,67m si am 70 kg si arat de minune nu am burta si de multe ori chiar se uita barbati dupa mine! si tot trebuie sa cresc cel putin 5-10 cm!…si tot o sa-mi pastrez kg de 70kg!
si ca sa nu ziceti ca delirez tatal meu este medic.
sper ca am putut sa va ajut fetelor.
ok.
eu unul nu am nevoie sa slabesc dar mi sa facut mila de voi mai butoiasi si am de gand sa va ajut….:)) sa stiti ca trebuie sa mancatii ffffff sanatos cum ar fi : prajeli chipsuri etc sa stiti ca sunt extrem de sanatoase chiar daca am un preieten care avea 73 de kg si a tinut acest regim si a ajuns la 65 de kg intro luna …………va rog incercati este fff bun
daca nu o sa regretati va pup succes
eu tin acest regim (kinda).. nu l-am respectat cu strictete…. mai mananc si cate o inghetata(sau 2) pe zi sau ceva de rontait gen alune. nu beau sucuri gen cola si nu mananc dupa ora 6-7. am slabit cam 5-6 kg cam in 2 saptamani. (in prezent am 61 kg si 1,73)
Imi poate cineva raspunde la o intrebare va rog frumos? Cand spuneti luni-legume,marti-carne fiarta,miercuri-oua,etc.la ce cantitate zilnica va referiti? De exemplu,sa spunem ca astazi este miercuri si ar trebui sa mananc oua.Cam cate oua? 1,2,3,20?:-))Am observat ca nu este specificata niciodata cantitatea in astfel de regimuri.Astept un raspuns,va rog.
doamne,cand va aud la 1 70 si 50kg si vreti sa slabiti mi se ridica parul in cap.eu am 1.78 si 56 kg si nush ce sa mai fac sa ma ingras….are cineva vreo “reteta”?nu merge treaba cu mancatul mult,de cand ma stiu fac asta
multumesc\
am 11 ani si eu sar coarda in fiecare zi