Cura de slabire a lui Cris – membru infoslabire.ro

Cris, membru InfoSlabire.ro a avut amabilitatea sa ne povesteasca modul in care a aplicat Cura de slabire din 2 in 2 ore.

Am tinut si eu aceasta dieta si are rezultate.
la o inaltime de 1.70 aveam 69 kg si am ajuns la 64-63 deci s-au topit 5 kg destul de usor si de repede. eu am avut varianta cu cafea/ceai, mere, gratar, iaurt, suc de rosii. si bineinteles multa, multa apa, chiar 3 litri pe zi.
este foarte important sa respectati neaparat acel interval de 2 ore altfel vi se face rau de foame in primele 2 zile. apoi organismul se resemneaza si senzatia de foame la mine a disparut.
se tine dieta 5 zile (de exemplu de luni pana vineri) apoi faceti o saptamana pauza dar fara excese, mancati salate, carne la gratar, supe, ciorbe, fructe, lactate – fara paine, cartofi, paste apoi mai tineti iar 5 zile daca vreti dar nu mai mult.
nu e recomandata pe o perioada mai mare deoarece are foarte, foarte putine calorii si dati in subnutritie.
eu am tinut asa:
1. cafea/ceai fara zahar
2. un ou fiert
3. mere (doua, trei mere nu doar unul)
4. carne la gratar fara grasime, fara piele (piept de pui/curcan, pulpe dezosate, vita daca va place) cam 300 g – asta e masa de pranz de fapt, trebuie mancata la ora la care luati pranzul de obicei, va potriviti orele sa iasa cum trebuie :-)
5. mere
6. un iaurt mare (400-500 ml) simplu
7. un pahar mare (250-300 ml) suc de rosii – eu am baut de la cutie, daca tineti cura pe timp de vara puteti sa faceti suc din rosii proaspete

daca va simtiti rau de foame, adaugati de exemplu o felie de paine prajita la ou, cateva linguri de musli la iaurt, mai mancati cateva mere seara inainte de culcare (asta mi s-a parut cel mai greu, sa ma duc la culcare cu senzatia de foame).



Multumim Cris si dragii nostri va dorim succes si sa scapati de kilogramele in plus!

Republished by Blog Post Promoter

Diete si Cure de Slabire Similare

No tag for this post.