Cura de slabire a lui Cris – membru infoslabire.ro

Cris, membru InfoSlabire.ro a avut amabilitatea sa ne povesteasca modul in care a aplicat Cura de slabire din 2 in 2 ore.

Am tinut si eu aceasta dieta si are rezultate.
la o inaltime de 1.70 aveam 69 kg si am ajuns la 64-63 deci s-au topit 5 kg destul de usor si de repede. eu am avut varianta cu cafea/ceai, mere, gratar, iaurt, suc de rosii. si bineinteles multa, multa apa, chiar 3 litri pe zi.
este foarte important sa respectati neaparat acel interval de 2 ore altfel vi se face rau de foame in primele 2 zile. apoi organismul se resemneaza si senzatia de foame la mine a disparut.
se tine dieta 5 zile (de exemplu de luni pana vineri) apoi faceti o saptamana pauza dar fara excese, mancati salate, carne la gratar, supe, ciorbe, fructe, lactate – fara paine, cartofi, paste apoi mai tineti iar 5 zile daca vreti dar nu mai mult.
nu e recomandata pe o perioada mai mare deoarece are foarte, foarte putine calorii si dati in subnutritie.
eu am tinut asa:
1. cafea/ceai fara zahar
2. un ou fiert
3. mere (doua, trei mere nu doar unul)
4. carne la gratar fara grasime, fara piele (piept de pui/curcan, pulpe dezosate, vita daca va place) cam 300 g – asta e masa de pranz de fapt, trebuie mancata la ora la care luati pranzul de obicei, va potriviti orele sa iasa cum trebuie :-)
5. mere
6. un iaurt mare (400-500 ml) simplu
7. un pahar mare (250-300 ml) suc de rosii – eu am baut de la cutie, daca tineti cura pe timp de vara puteti sa faceti suc din rosii proaspete

daca va simtiti rau de foame, adaugati de exemplu o felie de paine prajita la ou, cateva linguri de musli la iaurt, mai mancati cateva mere seara inainte de culcare (asta mi s-a parut cel mai greu, sa ma duc la culcare cu senzatia de foame).

Multumim Cris si dragii nostri va dorim succes si sa scapati de kilogramele in plus!