Loading ...
Cura de slabire ce prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 – 4 kg. Bineinteles, cura poate fi repetata pana la obtinerea rezultatului dorit.
Prima varianta:
- ora 8:00 – 1 ceasca de cafea fara zahar
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita + 100 g gratar
- ora 16:00 – 2 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
- ora 20:00 – 100 g branza de vaci.
A doua varianta:
- ora 8:00 si 10:00 – la fel ca mai sus
- ora 12:00 – 1 lingura de stafide sau 1 mar
- ora 14:00 – 50 g branza
- ora 16:00 – 1 mar
ora 18:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 20:00 – 1 cana de ceai de soc fara zahar.
Cosmetice Profesionale Online
e f buna dieta…eu am inkeputo ieri si deja am slabit apr un kg…am mai tinut si altele dar erau prea drastike si nu prea slabeam dar asta e perfecta
narcysa – dieta aceasta e perfecta pt tn si dak vrei s scapi de toate imperfectiunile fa multa miscare : abdomene, bicicleta, mers, genoflexiuni etc …eu am mai dat jos si ku apa ku lamaie, zilnik 4-7 pahare . cat despre celulita nu prea ai ke sai faki ku exercitiile dar poti inkerca ku masajul si crema speciala
observ in urma comentariilor cat de mult exagereaza anumite femei in ceea ce priveste kilogramele…cum dracu sa iti doresti sa slabesti daca ai 1.70 si 58 de kg :O:O:O greutatea normala e cu 10 mai mica decat inaltimea…de ex la 1.6-50 kg la 1.7 -60 kg etc
am 16 ani, 1/65 si 60kg.vreau sa slabesc vreo 10kg in vara asta. ce sa fac cat mai naturist?
#ID MEU ANDY_K_23 VREAU PRIETENI NOI
AM 17 ANI AM 1/79 SI AM 52 KG VREAU SA MAI SLBESC 7KG
By andreea sexxy 2009 LOVEEEE on Mar 12, 2009
Esti dusa rau, tie iti trebuie un altfel de regim sexxxxxyy
P
si eu vreau neaparat sa slabesc am 1.76 si 64-65 kg ,as vrea sa slebesk minim 8 kg
eu nu beau cafea ce e de facut in cazul acesta?
nu stiu cred ca este buna dar trebuie facuta foame eu m-am lasat de fumat si am luat 12 kg am noroc ca sant inalta 172 si nu prea se vede dar am avut si 68kg si acum am 87 am doua nasteri daca stiti alta cura sa o scrieti mersi
am o intrebare cafeaua este neaparata..?adica daca nu beau cafea nu beau..si cu asta basta..si la fel si si cu sucul de rosii nu bei nimic..nu este neaparat sa le inlocuiesti cu ceva nu..?
eu am inceput azi, dar eu pur si simplu nu pot manca un ou fiert gol sau branza goala, asa ca eu miam propus sa fac altfel:
la ora 12:00-un mar
la ora 16:00-un mar
la ora 18:00-o felie de paine prajita
cred ca voi avea rezultate mai bune:)
defapt, nam mancat painea aia, navea nici un gust:D
in schimb am mancat putzin pepene, e tot fruct, asa k nu ingrasa ca painea aia:D
buna tuturor! ma numesc ana si am 23 de ani. tot timpul am fost grasa,dar ca acum nu am mai fost niciodata:am 1.69 si 92 de kg. acum o luna mancam doar salata si faceam putina miscare. de 4 zile mananc mere si grefe aproape in mod exclusiv si am inceput sa alerg. sunt descurajata pt ca nu vad nici un rezultat…..insa nici nu ma astept la minuni tinand cont ca de 8 ani arat asa
(
sunt in cautare de o cura de slabire eficienta si in acelasi timp caut si un regim de viata sanatos. vreau sa ma regasesc. nu vreau sa am 50 de kg ci vreau sa ma pot uita in oglinda.
ma ambitionez f mult sa mananc mai putin si sa alerg mai mult. din pacate nu reusesc sa alerg mai mult de 15 min,insa sper ca pe viitor sa capat si rezistenta(asta daca am destula vointa)
va urez succes in dietele voastre si aveti grija de sanatate! va pup
eu ma simt f bine de la 95 de kg akum am 55kg (fiing gravida la 95kg)intrun an de zile am dat jos 40 de kg si mai vreau sa mai slabesc vreo 2 kg sa am 53 aveti incredere in voi si veti reusi
chiar merge cura asta da rezultate f bune
FETELOR TRBUIE SA AVEM VONTA IN NOI SI SA FIM PUTERNICE DACA NU FACEM NOI PT NOI EFORTURI NU O SA FACA ABSOLUT NIMENI ASA CA SAI DAM BATAE LA KG IN PLUS SI SA FIM ASA CUM NE DORIM NOI SA FIM VA PUP PE TOATE CARE AVETI AMBITIE IN VOI
daca avem vointa in noi orice se poate sa stiti va pup pe toate care aveti ambitie in voi
buna, ella! au trecut 5zile de cand te-ai apucat. au aparut ceva rezultate?:)si eu cred ca ma apuc de saptamana viitoare:>
Mam apucat si eu…da am facut asa
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 16:00 – 1 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
- ora 20:00 – 100 g branza de vaci.
A doua varianta:
- ora 8:00 si 10:00 – la fel ca mai sus
- ora 12:00 – 1 lingura de stafide sau 1 mar
- ora 14:00 – 50 g branza
- ora 16:00 – 1 mar
ora 18:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 20:00 – 1 cana de ceai de soc fara zahar.
si sport…bine inteles..o sa va spun si eu rezultatul meu..
pai cafeaua o poti inlocui cu o cana de ceai:)e si mai sanatos..:)
buna.am auzit si eu de cura asta si o cunostinta a slabit ff mult cu ajutorul ei dar…este ametita tot timpul,are organismul slabit..pielea i s-a lasat..astea sunt dezavantajele unei diete fulger in rest e ok.mie imi e teama sa incerc pentru ca doar ce am trerminat un tratament de 6 luni pentru plaman si nu vreau sa risc…
da….eu am tinut cura aceasta timp de 8 zile si pot sa spun ca am slabit…e chiar eficienta…! bafta!
Buna. Cate kg ai slabit in 8 zile? pt. Ruxandra.Mersi
Fetelor! Va spun din propria experienta!Dietele astea “minune” nu fac decat sa va distruga organismul si sa va infometati la maxim.Poate, intr-adevar slabesti 2.5 kg in patru zile dar ,cand incepi sa mananci normal pui 4 kg intr-o saptamana.Si atunci ,merita efortul?Eu am slabit in 3 luni 10 kg.Si sunt foarte mandra pentru ca nu le-am mai pus.Am tinut o dieta data de un specialist caruia ii voi fi recunoascatoare toata viata.Saptamana trecuta am fost plecata in alt oras si nu a trebuit sa mananc pe la restaurante si fast food si nu am pus nici 100 de grame.O data pe saptamana este voia sa mananci unde vrei tuh(in cazul meu KFC)CU CONDITIA SA REVII LA DIETA TA NORMALA DE MENTINERE.
Corectez.cum am vazut ca am gresit.:)*A trebuit sa mananc pe la fast food si prin restaurante .Am 1.73 si 51 de kg.
sal am 19 ani si am in jur de 65 kg….as dori sa ma ajutati cu o cura de slabire buna,rapida…etc dar fara sa imi apara vergeturi k am inteles k cei care slabesc drastic fak si vergeturi…si eu nu as dori sa am…sa fak sport intre timp ce fak si cura?saU?ajutatima:-<
am mai incercat eu o cura de slabire de 7 zile…era cv de genu:luni-nimik numai apa, marti-legume,miercuri-fructe,joi-orez cu legume,vineri-lactate…etc..am si slabit 3 kg…dar problema e ca pielea mi sa intins putin…si imi e frica sa nu mi se mai intinga sau sa fak vergeturi:(
sal am incercat si eu cura akum 2 luni si am slabit 3 kg in 4 zile.apoi am renuntat si m-am ingrasat 1kg jumate in aceste 2 luni k nu am mai avut ambitie {am fost in concediu si nu m-am putut abtine).maine ma apuc din nou si vreau sa o fac o data la 2 saptamani k chiar functioneaza.de data asta nu ma las va pupik si spor la slabit
am inceput si eu o cura de slabire.asta e a 5`a zi si vreau sa spun k am slabit vreo 2 kg.suna cam asa:
mic dejun : 1 ou fiert + daca preferati cu o felie de paine graham si un mar
pranz : 1.morcov razuit cu mar razuit sau o salata verde(cu jumatate de lamaie stoarsa)
2.supa de varza fara paine
cina : un mar
intre mese in caz ca mi se facea foame sau pofteam la ceva
) mancam un mar
merele sa fie verzi
si multa apa bineinteles.
la mine vad k a mers si chiar ma simt mai bine,mai usoara.
si sa nu uit,in fiecare seara fac 15 min exercitii pt abodomen si coapse(eu am probleme cu burta si soldurile de obicei:( )
o singura “mica” problema am: nu prea mai pot sa dorm(dorm cam 5,6 ore pe noapte)
mi se pare super multa mancare …..deci nu prea ai qm sa dai jos atatea kg …eu mananc de obicei mai putin decat e trecut in dieta asta
cura asta e super tare am slabit anul trekt cu ea 7 kg in 2 sapt akm vreau sa o reiau de maine:X
Buna,ma numesc Christina,am 14 ani si am in jur de 59 de kg…Pana acum doi ani nu ma interesa cum arat deoarece eram slaba,atunci cand m-am operat de apenticita am inceput sa ma ingras,n-am tinut cont si m-am ingrasat ft mult de la 47 de kg am ajuns la 59….am in jur de 1,67 si am impresia ca nu arat destul de bn…Vreau sa slabesc ajutati-ma!!!!
buna fetelor eu am 16 ani si 70 kg m-am hotarat s tin o cura pnt k dak as continua s a manank asa m-as fake………….doamne fereste.si intreadevar se vede dau din burtica jos pe zi ce trece va dati seama k am tinut si tin o cura niki buna dar niki rea o cafea dimineata poate un mar rar la 12 o felie de paine prajita cu supa ciorba la 4 un mar iar seara un iaurt nu cont de kare va asigur iar un mar
vreau si eu sa slabesc vreo 5,6 kg .. :-s ma puteti ajuta va rog
Am inaltime 1,60 si 67,5 kg la varsta de 19 ani.De maine am sa folosesc urmatoarea dieta:
- ora 8:00 – 1 ceasca de cafea fara zahar
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 16:00 – 1 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
- ora 20:00 – 50 g branza de vaci.
PLUS CA PE FIECARE ZI AM SA BEAU 2 LITRI DE APA
Daca are vreun efect am sa va anunt.Toate cele bune
v-am spus ca incep aceasta cura de slabire…este a 4 zi si am slabit aproape 4 kg si ma simt foarte bine.incercati.va pwp si bafta.
Am revenit au trecut 4 zile , iar acum am 62,5 kg am sa mai tin pana ajung sub 55kg sper.Toate cele bune
bravo mariana bafta in continuare
Multumesc.Tin cura aceasta de pe 26 Nov si azi suntem in 17 dec si cantaresc 58 kg….de la 67,5 kg . Ma simt foarte bine….
pffff m-ai uimit mariana! si eu am tot 58 kg dar la 1.70…as mai vrea sa scap de cateva kg dar nu am destula ambitie! am tinut doar o singura data dieta disociata a mers dar dupa am renuntat…o sa incerc si eu dieta ta dar nu stiu sigur inainte sau dupa sarbatori
)
salut
azi m-am apucat si eu de acesta dieta … nu m-am apucat ca sa slabes pt k am 49 kg si 1. 63 m ci pt k am coapsele mult prea mari fata de partea de sus … si evident k fac si niste exercitii pentru coapse
nu mi s-a parut ceva greu … si sincer meniu este variat ( oua , carne , lactate , fructe… )
si daca ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi k sa am niste coapse mai subtiri … va rog frumos
FELICITARI!!! Mariana, as vrea sa te intreb ceva
… nu ti s-a lasat pielea deloc? arata tonificata?:D .. ca as vrea sa incerc si eu, dar mi-e teama sa nu mi se lase pielea:(
buna am 140 si 57kg..sunt c`am grasuna pt inaltimea mea si imi doresc sa slabesc bafta cumnatica ( mariana )sper sa am si eu ambitia ta. vam pupat ma simt bine sa speram ca oo sa slabesc curand
chiar functioneaza…la mn a dat rezultate f bune..am slabit 5 kg in 2 sapt.. si stomacul s`a obisnuit.uneori nici nu mai simt nevoia sa mananc. o alta recomndare care v`as face`o este sa beti ceai din lamaie. succes celor care s`au apucat de aceasta cura.
Ioana ! Vreau sa-ti spun ca nu mi sa lasat pielea deloc….fac si cateva exercitii acasa…pt abdomen,picioare,maini….dar totul e bine…chiar e foarte buna dieta.
okay, merci mult ca mi-ai raspuns!:* ma apuc si eu ca tb sa dau vreo doua kile jos.. bafta in contnuare!:*
Multumesc si tie….:*
asi vrea si eu sa slabesc dar imi este frica ca acum ma las si de fumat si asi vrea sa nu ma ingras va rog sa-mi raspundeti
Ba nuj ce sa zic .. mi se par o prostie toate dietele astea
. eu nu am facut dekt asa : dim pe stomacul gol beam o cana de apa .. la inceput mi sa parut fortata si pff ma simteam plina si nasol .. de atunci in fiekre dim cand ma trezesc primul lucru apa , imi cere organismul si ma simt super .. dimineata mancam un aperitiv bogat .. la pranz ceva usor gen supa sau na peste .. si pe la 5 mai mancam 2 mere sau cv fructe .. dup ora 6 chiar simteam ca mie foame .. dar am facut putin efort:)) in cursu zilei 2 kg de apa . bine inteles ca am pornit de la jumatate de kg .. care si ala era fortat .. si pentru cei care au timp si si duc la munca sau scoala trezitiva cu 10 min mai devreme si faceti 20 de abdomene si seara inainte de culcare .. ;;) asta e tot nu slabiti excesiv de mult si rpd dar intr`o luna 4 kg e garantat si uniform . si fiti siguri ca no sa faceti numai 20 de abdomene , ca dupa 7 zile o sa zice`ti ca ati facut 2 abdomene . ;;)si o sa va simtiti mai bine .
sa nu uit .. nu va lasa`ti fratilor de dulciuri .. pentru cine iubeste dulciurile [ eu ] .. o sa spune`ti lucruri gen : ” gata cat tin cura asta nu mananc dulciuri . ” si dupa ? va apuca`ti de dulciuri iar ? :-j prostie mare .. mancati , dar nu in exces sa spunem 3 patratele de ciocolata pe zi ..
io am 67 de kg…ce trebuie sa fac ca sa slabesk?
Interesant articolul.Pare a fi o dieta buna dar impune si un mod sanatos de a slabi ci daca se mananca putin si des se slabeste.Felicitari!
am sa incerk…. pare destul de bun mai ales k mie mie se pare k sunt cam grasuta la 16 ani sa am 49 de kg…
:P:P
Buna, eu am 15 ani si 163 si 58.8 kg.Arat f bn. la greutatea asta dar eu am fost mereu o persoana mai slaba si acum simt ca m-am ingrasat cam mult! NU BEAU CAFEA! AS PUTEA SA O INLOCUIESC CU CEAI DE SOC NEINDULCEIT???
Si desigur sa am aceleasi rezultate?
buna,sunt o fata de 13 ani am 56 kg si 1,63m toata lumea zicea ca sunt grasa la un timp am slabit pana la 53kg si akm mam ingrasat iara….as incerca dieta scrisa mai in sus se pare o metoda foarte buna…ori cum eu am nevoie pe sambata sa fiu mai slaba pt ca e ziua lu varamia si vreau sa apar si eu mai frumoasa…ce sa fac???ce sfaturi imi dati…???astept raspuns…va multumesc anticipat…:-h:*:-p
as vrea sa incerc dieta asta,dar am citit unele comentarii si unele fete care au incercat aceasta dieta s`au ingrasat dublu:|
cei care au incercat aceasta dieta,sa imi zica si mie va rog daca e eficienta,ca as vrea sa slabesc si eu
am 1,75 si 60 de kg
practic baschet
iar acum am piciorul in gips si m`am ingrasat putin
si as vrea sa dau jos aceste kg
rasp si mie va rog
sa stiu daca e eficienta dieta
va multumesc!>:D<
Fetelor, am aceeasi problema ca si voi , cu greutatea am incercat tot felul de regimuri , am alergat , am facut foamea si n am reusit stiti dc? pentru k eram disperata sa arat cum aratam o data . acum de la 62 kg am 57 si am slabit intr o luna fara sa ma mai gandesc nu mai mananc dupa ora 18 si seara in general mananc o salata , iar la pranz mananc foarte bine. si deja ma simt mai bine si am si intrat in blugii vechi;))
este ft buna dieta decat o dieta disociata e mult mai buna cea de sus. mancatul din 2 in 2 ore sau din 3 in ore este recomandat , slabesti mai repede daca mananci cate putin si des. la mine functioneaza ,si daca nu te gandesti la mancare e ok. va pup :*
buna fetelor..am tinut si eu cam aceeasi cura insa numai 2 zile…si rezultatul….2 kg minus…pur si simplu nu mi.a venit sa cred….insa am tinut regimul balerina…e cam la fel…si in plus nu faci foame deloc…ai la 2 ore ceva sa mananci…si un sfat pt cele care nu le place gustul de paine prajita…eu o imbunatateam putin…o dadeam cu usturoi iar apoi putin ulei de masline…e o bunatate…acum sunt la regimul RINA 90…
as vrea si io sa slabesc macar vreo 6 kg..am 1,65 si 63 kg…dar nush ce sa fac…functioneaza?va rog sa imi spuneti care ati mai incercat..va poop:X
buna..as vrea sa slabesc si yo vreo 10 kg..am 20 ani 1.70 si 70kg!!macar pana la 60 as vrea sa ajung!dar nu stiu ce sa mai fac!!acum cik incerc o dieta de 4 zile prima zi numai legume a2 iaurturi a3 carne si a4 fructe!!sunt la a 2 zi…a si fac cate o ora pe zi de aerobic!!ce zicetzi e buna dieta asta!??daca stie cineva va rog sa ras!!kiss:D:D
yo incep azi cu prima metoda … am 14 ani,1.75 si 92kg [nu radeti..am avut probleme cu tiroida anul trecut si am pus 20kg intr'o singura vara] .. anyway … sper sa dau jos cel putin 20-25kg..
astazi este prima mea zi cu aceasta cura. Am 1.70 m si 72 kg. M-am ingrasat in urma folosirii anticonceptionalelor. Astfel am pus 20 kg in mai putin de 3 luni…aveam in jur de 50 kg inainte. Acum vreau sa ajung la 55 kg max 60 kg. Sper sa ma ajute aceasta cura. Va voi tine la curent cu evolutia mea. Asa ca voi reveni cu un raspuns in aproximativ o saptamana…ca nu as vrea sa fiu non-stop langa cantar..:))
wow am ramas uimit am slabit cu acea dieta 6 kg in 10 zile bine inteles am facut abdomene zilnic 150 flotari 80 si mult sport … foarte tare dieta
Buna.
Sunt alex.
Doresc ajutor va rog, am 15 ani inaltime cam 1.75 si am 69 kg.
Am nevoie de o cura de slabire care poate fi grea sau usoara, dar nu vreau sa raman cu vergeturi sau sa fac gastrita sau ulcer.
voi face sport in acest timp, si beau multa apa.
Cand ma uit in oglinda , am pieptul ( dupa parerea mea, o spun fara jena ) gras si burta ingrozitoare..
vreau sa scap …
Si nu vreau riscul de gastrita sau ulcer din nou o spun… si dupa aceasta cura daca voi reveni la un regim care sa nu ingrase adica sa nu mananc exagerat, sa nu ma ingras la loc
Contactati-ma la alexzuu@yahoo.com pe yahoo! messenger sau zdelupxgarlea@yahoo.com pentru windows live messenger.
multumesc mult
buna fetelor, as vrea sa va intreb dak dupa cateva zile dupa ce ati inceput dieta vi sa facut rau sau ati ametit, sau daup cateva sapt dupa ce vati oprit din dieta vati ingrasat la loc, va astept cu un raspuns, va pwp mult ms
pt a tine o dieta iti trebuie ff multa vointa.eu mam ingrasat un pic si vreau sa slabesc..tin o dieta de o sapt si am slabit 3 kg..in 1 zi mannac doar fucte(mere,pere,citrice,cirese).2 zi legume(salata,castraveti,ardei,rosii cat mai multe).3zi carne(vita,pui,peste la gratar sau fiarta).4 zi lactate(iaurt degres,sana,prod degres d vaca).5 zi oua(nu depasiti 5 oua).6zi se repeta la alegere o zi.7 zi se mananca un pic din fiecare..si faceti sport in fiecare zi,abdomene ex pt picioare brate.o sa o incerc si p asta sa vad dak merge..pete o luna va anunt cat am slabit:p..bafta la slabit
sa nu tineti prostia aia d dieta daneza de 13 zile k nu e buna..cineva a inuto si sa ingrasat dublu..
buna…sunt ioana am 15 ani 1.60 si 59 kg…..nu sunt chiar asa grasa
):)):)):)) dar totusi mai vreau sa slabesc vreo 4-5 kg…de maine o sa incep si eu…va tin la curent…
este foarte buna..am slabit 8kg in doar 2 saptamani .. sunt foarte multumit..in zilele in care nu ieseam afara si in unele cand mergeam mai pe seara faceam ~200 de abdomene … 4 reprize de cate 50 …sunt foarte multumit ! … Multumesc pentru dieta !
buna..:P Ma numesc diana si am 15 ani.. de la varsta de 5-6 ani.. am inceput sa am probleme cu greutatea din cauza medicamentelor puternice pe care le luam pentru a’mi trata pneumoniile..
..
m’am uitat si eu peste ceea ce au spus altii despre dieta asta.. si cum ajuta.. si m’am hotarat sa o incep si eu de astazi.. am 1.70 si 81 kg.. as vrea sa dau jos din solduri mai ales si coapse.. burtica nu prea am..
sa speram ca o sa dea rezultate
- ora 8:00 – 1 ceasca de cafea fara zahar
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 16:00 – 1 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
- ora 20:00 – 50 g branza de vaci.
si o sa incerc sa beau si cat mai multa apa pot.. in jur de 2 litri..
o sa va tin la curent cu evoluatia mea.. sper sa reusesc ceva si bafta tuturor care incearca:* ^^
buna..:P Ma numesc diana si am 15 ani.. de la varsta de 5-6 ani.. am inceput sa am probleme cu greutatea din cauza medicamentelor puternice pe care le luam pentru a’mi trata pneumoniile..
..
)
m’am uitat si eu peste ceea ce au spus altii despre dieta asta.. si cum ajuta.. si m’am hotarat sa o incep si eu de astazi.. am 1.70 si 81 kg.. as vrea sa dau jos din solduri mai ales si coapse.. burtica nu prea am..
sa speram ca o sa dea rezultate
- ora 8:00 – 1 ceasca de cafea fara zahar (deja am baut`o
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 16:00 – 1 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
- ora 20:00 – 50 g branza de vaci.
si o sa incerc sa beau si cat mai multa apa pot.. in jur de 2 litri si o sa incerc sa va tin la curent cu evoluatia mea.. sper sa reusesc ceva si bafta tuturor care incearca:* ^^
o mica eroare:D.. scz ca am scris de 2 ori
Scuze ca nu am revenit cu detaliile promise dar a trebuit sa ma operez(nu ceva grav…la dinti..:)) si nu am mai putut tine dieta….dar am tinut-o 4 zile inainte de operatie si am slabit 2 kg…si asta fara niciun efort depus….partea cea mai buna e ca nu sufeream de foame…imi era foame chiar cand trebuia sa mananc…e foarte ok dieta…am s-o incet din nou…de saptamana viitoare caci am de mers la o nunta in 28 august…:))
alexa stai linistita ca nu ametesti si nu patesti nimik….asa daca citesti pare putin dar daca chiar o tii observi ca mananci exact cat trebuie…nu te gandi ca o sa iti fie stomacul plin….in niciun caz…va fi la limita intre gol si jumate…;))….eu nu m-am ingrasat inapoi….dar cum am spus…nu am reusit numai 4 zile sa o tin… mie mi se pare dieta perfecta….mai ales ca mananc exact ce imi place
eu am mers la nutritionist si mi-a recomandat urmatoarea cura de slabire:9-250 gr iaurta degresat sau 1 felie paine integrala+2 felii sunca de praga 11-fructe(1mar sau 2kiwi sau o grefa sau o piersica) 13-carne de pui la gratar sau fiarta(150 gr)sau peste la gratar sau in abur(200 gr)+legume fierte(exclus cartofu maxarea sfecla sau morcov) 16-fructe(1mar sau 2kiwi sau o grefa sau o piersica)19-peste 200gr sau pui 150 gr sau o conserva de ton in suc propriu sau oua tari(atentie a nu se depasi 3 galbenusuri pe sapt,albusurile la liber)!!fff important e sa se respecte orele!maxim 30 min +sau – in caz k nu respectati orele sariti peste felulu respectiv!cu putin sport pe langa,se consuma doar apa plata si lapte degresat!se evita zaharul si sarea!slabiti 3 kg pe saptamana intr-un mod sanatos si sigur!BAFTA!
buna ..de maine o sa incep si eu aceasta dieta si sper sa fie folositoare..o sa va tin la curent..cn a folosito rog sa-mi zica si mie cam in cat timp o sa dau cam 10 kg( asta daka e buna aceasta cura) ms:*
ceaiul de soc se poate ibnlocui cu alt ceai pt ca eu nu beau cea de soc astept un rasp multumesc
CEAIUL DE SOC SE POATE INLOCUI CU ALT CEAI CA EU NU BEAU CEAI DE SOC SI CU CE CEAI AS PUTEA SA IL INLOCUIESC ASTEPT UN RASP MULTUMESC
de maine am sa incep si eu cura de slabire
- ora 8:00 – 1 ceasca de cafea fara zahar
- ora 10:00 – 1 ou fiert tare
- ora 12:00 – 1 mar
- ora 14:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 16:00 – 1 mere
- ora 18:00 – 1 suc de rosii
doar pana la ora 18:).o sa revin dk e buna:D:);;)
cum e dieta vreau sa o incep si yo maine chiar e buna ? va rog sa imi raspundesti va pup
A doua varianta:
- ora 8:00 si 10:00 – la fel ca mai sus
- ora 12:00 – 1 lingura de stafide sau 1 mar
- ora 14:00 – 50 g branza
- ora 16:00 – 1 mar
ora 18:00 – 1 felie de paine prajita
- ora 20:00 – 1 cana de ceai de soc fara zahar
in loc de 50 g de barnza pot folosi 50 kg telemea?
si in loc de ceai de soc pot folosi ceai de sunataore?
am 15 ani 168 si 56 kg.
de maine vreau sa incep si eu acesta diete. sper din tot sufletul sa functioneze pt ca vreau ca la anu* cand voi avea banchetul sa arat ft bine .