Loading ...
Varianta 1
MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA felii de morcovi, telina sau fructe, ceai verde sau ceai de plante.
CINA anghinare oparita cu suc de lamaie, 1 cartof dulce, fructe proaspete amestecate – kiwi, struguri, piersici, apa sau ceai de plante.
Varianta 2
MICUL DEJUN 2 felii de paine cu unt sau miere, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ Salata de pui – felii de piept de pui, maioneza vegetala, legume, 1 felie de paine de secara, 2 prune proaspete sau uscate, apa sau ceai.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Seminte de dovleac, nuci, smochine, curmale sau prune uscate.
CINA Peste la gratar, salata de fasole verde cu suc de lamaie, ceai verde sau ceai de plante.
Varianta 3
MICUL DEJUN Orez expandat cu lapte de soia, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ 120-180g pateu, salata de verdeturi asortata: laptuci, patrunjel, ceapa rosie, castravete, morcovi, apa sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Felii de legume, morcovi, telina, apa sau ceai de plante.
CINA Peste la gratar cu legume prajite, orez brun cu putin unt, ceai de plante.
Cosmetice Profesionale Online
cat timp trebuie tinuta cura pt a slabi ceva?trebuie tinuta doar o varianta banuiesc?astept raspuns.multumesc
apa??? gustare de dupamiaza?….
Eu am fost la farmacie si am cerut ceai pentru slabit si mi`a dat ceai verde, l`am folosit timp de 1 luna jumatate si de la 62 de kg am ajuns la 49 de kg. Practic a fost un chin daca ar fi sa o iau de la inceput nu as mai fi in stare insa obsesia mea de a fi slaba mi`a tinut “vie” dorinta de a`l folosi din ce in ce mai mult. La inceput vreau sa spun ca am vrut sa renunt dupa doar 3 zile. Eram toata ziua pe wc indiferent de ce mancam , ma durea stomacul foarte tare , mi`era si frica sa mai mananc sau sa gust ceva .Nu imi explic cum dar a trecut 1 an de la toata treaba asta si nu m`am mai ingrasat decat ceva nesemificativ doar cateva sute de grame , nu mai suport mancarurile grase ,tot ce e prajit imi face greata , m`am pricopsit cu multa celulita sanii mi s`au lasat peste noapte nici nu mi`am dat seama cand …de celulita am scapat , iar de sani ma ocup facand exercitii.
P.S Ah, daca vreti sa folositi ceaiul verde multa bafta !!!