Dieta de slabire dupa clinica de nutritie Mayo – SUA
June 10, 2009 – 9:01 pm
(54 votes, average: 7.37 out of 10)
Loading ...
Recomanda unui prieten
Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul. Dieta se va urma timp minim o saptamina dar nu mai mult de doua saptamani (astfel se poate slabi intre 4,5 si 7 Kg).
Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta in: un grapefrut, un ou si o cafea cu indulcitor.
|
Ziua 1 |
prinz |
un ou, o salata asortata si o felie de piine prajita |
|
seara |
un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor | |
|
Ziua 2 |
prinz |
carne slaba fiarta, 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor |
|
seara |
un ou, spanac fiert, o cafea cu indulcitor | |
|
Ziua 3 |
prinz |
brinza de vaci, un ou, telina fiarta |
|
seara |
un ou, spanac, o rosie | |
|
Ziua 4 |
prinz |
carne slaba fiarta, spanac, masline |
|
seara |
un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor | |
|
Ziua 5 |
prinz |
peste fiert, salata asortata, o felie de piine prajita |
|
seara |
1-2 rosii, o cafea cu indulcitor | |
|
Ziua 6 |
prinz |
carne slaba fiarta, telina fiarta, o cafea cu indulcitor |
|
seara |
un ceai cu indulcitor, o cafea cu indulcitor | |
|
Ziua 7 |
prinz |
pui fript, salata asortata, telina fiarta |
|
seara |
o rosie, un grapefrut |
Pentru cei care pot tine dieta timp de doua saptamini se va repeta dieta primelor sapte zile. Acolo unde cantitatea nu este specificata se considera ca aceasta este nelimitata.
Tags: 5kg in 7 zile, dieta mayo, nutritie, slabire
19 Responses to “Dieta de slabire dupa clinica de nutritie Mayo – SUA”
daca nu pot sa mananca telina fiarta are ceva.si daca beau ceai in loc de cafea are ceva .va multumesc
By duta andra maria on Aug 13, 2007
Nici eu nu beau cafea, de fel… Si atata cafea mi se pare exagerat! Cred ca se poate inlocui cu ceai verde, insa de evitat ceaiul verde seara deoarece provoaca insomnii. Sau:
Frunze de soc
Acest ceai provoaca o transpiratie abundenta, elimina toxinele din corp si veti scadea in greutate! Se adauga 3 lingurite cu varf de flori de soc la o cana de 250 ml de apa clocotita. Cantitatea de ceai, neindulcita se bea de 3 ori/ zi. Acesta are de asemenea un efect laxativ moderat, fiind benefic persoanelor care sufera de constipatie de origine nervoasa!
Sau ceaiul de frunze de nuc.
By Dana on Dec 21, 2007
eu am o problema. eu nu mananc peste. cu ce as putea inlocui aceasta parte din regim. iar la cei ce tip de ceai este necesar sa se bea?
By ratiu roxana on Jan 11, 2008
auziti stiiie sa-mi raspunda si mie cineva ……..la alimentele unei zile …..adik ….ti le insiruie …..si intre ele este virgula …….trebuie sa mananci toate alimentele care scrie akolo sau ……..ori pe ala ori pe ala …………………..explikati-mi si mie dak stiiiti ……..va rg ffffrumos ………de exemplu in ultima zi zice asa ….seara o rosie,un grapefruit …..ce trebuie sa manank ……..pe amndoua ….sau ori o rosie ….ori grapefruitul ………. eu …nu prea inteleg …
By mariutza on Jan 18, 2008
Acestea sint alimentele pe care aveti voie sa le mancati pe durata regimului de slabire. Nu trebuie mancate toate, ci bineinteles poate fi doar o parte din ceea ce e scris.
Important e sa nu mancati altceva
By InfoSlabire on Jan 22, 2008
mi se pare una dintre cele mai tampite retete de slabit.. iti slabesti organismul, iar acest lucru nu se va vedea acum, ci in timp… Daca vreti sa slabiti sanatos, fara bataie de cap, atunci exista o singura metoda: mancati lucruri sanatoase, dar care sa nu depaseasca 1500 de calorii pe zi; la toate alimentele se gasesc pe net numarul de calorii asociate;)
By anca on Jun 17, 2008
Mi se pare o timpenie de reteta de ex.sfatu lui Anca e cel mai bun sa mincati sanatos acum sunt tot felu de legume ,fructe proaspete
By Lucia on Jun 19, 2008
si seara cafea?
By theea on Jun 26, 2008
Nu sunt cam multe oua?! Chiar a slabit cineva cu reteta asta? Si daca da, cum e partea cu efectul yo-yo?
By der Spatz on Sep 19, 2008
ahh apropos, “un ou” cum avem voie sa preparam oul asta?
By der Spatz on Sep 19, 2008
Dragele mele acesta este de departe cel mai IDIOT si INCONSTIENT gandit regim din cate mi-au trecut pana acum prin fata ochilor.Numai intrebati ce sa mancati sau cum sa le mancati,ca daca vreti sa-l tineti,rezervati-va intai un loc in spital,sau mai rau Doamne fereste un loc de veci.Faceti un lucru simplu si de bun simt,ca sa vedeti ca regimul asta e o bataie de joc:numarati cate oua se consuma intr-o saptamana,eu le-am numarat-13-VA DATI SEAMA DE ASTA?un om normal trebuie sa consume3-4 oua pe saptamana.LASATI-L BALTA,asta-i ca reclamele mincinoase de la tv.sau din reviste,unde arata ca nu stiu ce tanti a slabit cu nu stiu ce pastile 30kg intr-o luna,aberatii pt.oamenii disperati sa slabeasca repede si fara efort.NU V-ATI INGRASAT 7 KG INTR-O SAPTAMANA,DECI NU O SA DATI JOS 7 KG INTR-O SAPTAMANA.Succes la slabit,dar ganditi-va bine cum o faceti.
By Dana on Jan 9, 2009
numai un nebun poate da asemenea retete de slabit ,seara cafea? si in fiecare seara?
By alina on Apr 4, 2009
am citit o sumedenie de diete care mai de-care, precum si opiniile cititorilor pro si contra. in cine sa am incredere? ce este bun pentru organismul meu? vreau intr-adevar sa slabesc dar dietele astea esuate nu imi arata nimic. cine stie ceva folositor pentru slabit, va rog contactati-ma wanna_9202
By oana oana on Jun 20, 2009
asta chiar ingrasa…:))
By nini on Jul 17, 2009
ve rog ajutati ma si pe mine dati mi si mie o reteta de slabit dar e o problema nu imi plac legumele .doar morcovii castravetii si cartofii. atat in rest nici un fel de leguma vo rog mult . am 14 ani , 1.62 si in jur de 55 de kg . partea cea mai proasta este ca mama mea a avut 56 cand ma nascut va rog mult ajutati ma
By roxana on Sep 3, 2009
ce timpeni de regim!
By eugenia on Sep 20, 2009
Eu am slabit cca 7 kg in prima saptamana..dupa 5 saptamani, slabisewm 18 kg…atunci m-am oprit. Ajunsesem la greutatea dorita. Nu stiu daca dieta de mai sus este cea reala…mie mi-a trimis-o o buna prietena care este stabilita in State si era ceva mai simplificata, fara atata cafea. Aveam o zi pe saptamana in care cina consta doar intr-o cana de ceai iar la pranz, in loc de telina, mancam salata verde sau rosii. In rest, este identica.
Contrar unelor pareri scrie, mi mi-a schimbat metabolismul si mai mult de un an greutatea mea nu a suferit modificari. Dupa aceea, am ramas insarcinata si lucrurile s-au schimbat..:)
Mult succes doamnelor si nu uitati de sport!
By Sorelly on Oct 12, 2009
prea multe oua frate…dam in galbenare
)
By mimi on Oct 25, 2009
Si cumva atatea oua ne-ar face bine?
By Eu on Feb 4, 2010