Slabire in 13 zile la greutatea ideala
June 19, 2008 – 8:40 pm
(71 votes, average: 8.61 out of 10)
Loading ...
Recomanda unui prieten
Daca sunteti interesat sau interesata sa reduceti masa corporala pe care o aveti in prezent, ati incercat, probabil, mai multe tipuri de diete, care, dintr-un motiv sau altul, v-au nemultumit sau v-a ajutat sa va atingeti scopul. In caz ca acele diete nu si-au facut efectul, puteti incerca altele sau va puteti crea dumneavoastra insiva o dieta care sa va scape de povara acelor kilograme in plus. In continuare, va voi prezenta un tip de dieta drastica, a carei durata se intinde pe nu mai mult si nu mai putin de 13 zile. 13 zile in care trebuie sa invatati sa va stapaniti cat mai bine propriul dumneavoastra organism. Unii ar zice ca ar fi 13 zile de cosmar, altii ca sunt 13 zile de totala schimbare! Totusi, va fi o lupta grea cu poftele si cu obisnuintele pe care le aveti in prezent.
Dintre toate luptele pe care le duce omul, cea mai dificila este cea pe care o duce impotriva lui insusi, dar, daca reuseste sa iasa invingator, va avea cele mai mari satisfactii!
Pentru inceput, trebuie sa va convingeti cu tot dinadinsul ca doriti sa va schimbati infatisarea. Cat ati vrea sa aveti corpul multor dintre prezentatoarelor de TV sau al manechinelor! Cat de dezamagita sunteti cand va priviti in oglinda si cat ati vrea ca peste nopte sa se schimbe totul! Dar, de cate ori, acel vesnic “nu pot”, sau “lasa, ca o fac mai tarziu”, ori tentatia, pofta de ceva anume, v-au fost piedica in atingerea scopului. Ce este frumos place oricui, dar costa!
Pregatirea psihologica este, cum am mai spus, primul pas spre reusita oricarui lucru. Este momentul ca sa puneti piciorul in prag si sa deveniti din sclava poftelor si tentatiilor culinare, dominanta lor. Aceasta reprezinta o hotarare foarte importanta, iar neimplinirea ei poate duce la depresii mai mici sau mai intense, de aceea nu e bine sa o luati imediat, ci doar dupa ceva timp de gandire, in care sa va experimentati rezistenta la tentatii. puteti incerca sa nu mai mancati asa mult si sa beti apa atunci cand va este foame. Apa nu tine de mancare, dar dilueaza sucurile gastrice, creand astfel o senzatie de satietate. Incercati sa reduceti aportul caloric pe zi ce trece, in paralel cu dezvoltarea unui program progresiv de exercitii fizice. Sunt de parere ca doar prin combinarea acestor doua componente ale regimului puteti ajunge sa scapati de cateva kilograme in plus intr-un timp mai scurt decat ati incerca cu fiecare separat.
Este indicabil ca sa incepeti cura pe care v-o voi prezenta cel mai bine vara, cand se gasesc verdeturi din belsug, deoarece in componenta sa intra foarte multe vegetale, de preferinta proaspete. Cura este foarte stricta, de aceea trebuie respectata cu strictete punct cu punct. In caz ca ati reusit sa deveniti atat de stapana pe pofta de mancare si ati luat ceva in plus, efectele vor diminua progresiv, pe masura ce nu o respectati. De aceea trebuie sa va cultivati din timp stapanirea de sine cat mai mult inainte de a va apuca de aceasta cura. Puteti face exces la apa, care va va asigura hidratarea normala si va reduce agresiunea sucurilor gastrice.
Ziua I
(232 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie |
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie |
Ziua a II-a
(856 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt |
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie |
Ziua a III-a
(514 kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu 50 de grame de muschi sau sunca presata si salata verde |
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct) |
Ziua a IV-a
(548 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt |
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita |
Ziua a V-a
(573 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
un morcov ras cu zeama de lamaie |
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si salata verde cu telina |
Ziua a VI-a
(521 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte si un morcov ras |
o jumatate de pui cu salata verde cu ulei si zeama de lamaie |
Ziua a VII-a
(297 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
- |
200 de grame de cotlet de miel si un mar |
Ziua a VIII-a
(577 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie |
Ziua a IX-a
(856 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie |
Ziua a X-a
(686 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu 100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si salata verde cu zeama de lamaie |
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct) |
Ziua a XI-a
(548 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt |
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita |
Ziua a XII-a
(555 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
un morcov ras cu zeama de lamaie |
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si slata verde cu telina |
Ziua a XIII-a
(578 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu un morcov ras si zeama de lamaie |
250 de grame de carne de pui, cu salata verde, cu ulei si zeama de lamie |
Scopul primar urmarit este acela de a modifica pe termen lung metabolismul energetic, printr-o dieta hipocalorica si un regim de viata activ, in sensul arderii caloriilor stocate in tesutul adipos.
Acest regim este indicabil sa fie repetat la circa o jumatate de an, daca tipul constitutional o cere, sau la 2 ani, daca reusiti sa scadeti in masa in continuare. In caz ca ati oprit cura inainte de incheierea acelor 13 zile, este bine sa o reluati dupa trei luni.
Intre cele doua regimuri este indicata si folosirea painii negre, dar sa nu se faca excese.
Tags: slabire
47 Responses to “Slabire in 13 zile la greutatea ideala”
seamana mai mult cu cea daneza, diferenta e ca dimineata se inlocuieste cafeaua cu ceai si miere…hm, rezultatele difera, eu am slabit cu aceasta cura 6 kg iar dupa daca mancam ceva normal mi se facea rau, nu stiu cat de efice e aceasta dieta, va doresc succes.
By lili on Aug 8, 2007
Cat de naivi puteti fi incat credeti eficacitatea acestei diete?Dar sa nu ma intelegeti gresit…rezultate va avea,intradevar,mai ales dak o respectati cu strictete…dar la urmari v-ati gandit?Va veti bucura de kg-ele in minus cam 3 zile ,dupa care veti lua proportii dublu,dak nu triplu.Cea mai eficace dieta este cea proprie,fara a te opri nici o zi din a manca alimentele preferate.Tot ce trebuie sa faceti e sa reduceti cantitatea,ora si modul de viatza pasiv.Bucurati-va de viatza si gasiti-va ocupatie,nu va lasati timp sa va plictisiti si veti slabi de la sine,fara chinuri cu diete drastice,nesanatoase si ineficiente pe termen lung…Spun din proprie experienta,k in adolescentza,knd nu ma ducea mintea prea departe mi-am dereglat metabolismul cu diete de genul asta si am urmari si in ziua de azi,si cu toate k am un organism predispus la ingrasare,de cand mi-am facut viata mai activa ,am slabit de la sine si nu mai am problemele dinainte.Deci ordonati-va viatza,nu o distrugeti si veti avea rezultate pozitive…
By diana on Aug 13, 2007
va puteti imbolnavi … daca doriti sa slaviti mergeti la sala si o sa aveti rezultate vizibile in maxim 2-3 saptamani eu am slabit 10 kg in 4 saptamani…
By mihai on Sep 12, 2007
eu am fost la sala o luna si nu s-au vazut rezultate….nici nu am mai mankt asa de mult
By sk8er on Oct 14, 2007
Eu o incep maine … chiar vreau sa slabesc … am vazut’o pe aia cu cafea dimineatza shi am zis ca nu pot sa inlocuiesc micul dejun cu o cafea , mai ales ca nu imi place deloc . dar cu ceaiul o sa ma descurc … deci de maine …
By Me on Oct 21, 2007
da pai eu am tinut cura asta,nu o data si de f multe ori.La inceput a dat efect si am adoptat-o ca un mod de viata, am slabit 25-30kg cu ea si cu ceva sala(putin oricum).Dupa un am jumate cand m-am reapucat de ea, nu reuseam sa o duc pana la capat max 10 zile si partea proasta era ca in astea 10zile slabeam aprox 5kg dar le luam inapoi in vreo 3zile in care mancam normal.anyway eu unu o recomand!!
By painkk on Nov 4, 2007
Miscare fratilor. Eu am avut douzeci de kile in plus si mi-am schimbat jobul cu unul in care ma misc mult mai mult (nu intru in detalii). Ei bine, nu conteaza cat am mancat. Daca te misti destul de mult nu ai probleme. O dieta drastica perturba serios metabolismul. Trebuie sa reduci caloriile, doar caloriile dar nu vitaminele, enzimele si alte cele care sunt continute in plante. Cura de mai sus asigura necesarul de proteine dar in nici un caz de alte substante nutritive care se gasesc in plante. Se poate slabi mancand foarte multe legume fara calorii: telina, morcovi, ridichi, varza, conopida, spanac. In loc de oua si carne, proteinele de origine animala sa fie luate din iaurt. Infometarea exagerata produce perturbari in tabloul hormonal care duc la o ingrasare si mai si !! Alergati si roadeti legume ca niste iepuri si nu mai aveti probleme ! Succes !
PS: ar fi interesant de citit cartea:
Natural Cures “They” Don’t Want You to Know about By Kevin Trudeau. Nu stiu daca a aparut tradusa in limba romana.
By ursu on Nov 24, 2007
Dieta asta e sinucidere curata, sunt atatea diete sanatoase de slabit….candva am tinut si eu o astfel de dieta ca ma vedeam grasa la 46 de kg si era cat pe ce sa mor
By Zetma on Dec 4, 2007
nu tineti o asa porcarie.va puteti imbolnavi
daca vreti sa slabiti,incercati regimul disociat
eu am slabit in 3 luni 17 kg si nici nu am mai pus la loc
in plus,am mancat cat am vrut si nu am simtit foame nici o zi
am mai si trisat dar a mers
dar atentie!face-ti si sport pe langa,nu fiti lenese.slabiti si mai repede
By blondy_24 on Dec 7, 2007
am tinut si io o reteta,la 8cafeaua,la 10 2 oua fierte,la 12 un pahar de suc de rosii,la 14 o felie paine prajita,la 16 un mar,la 18 branza slaba…si multa,multa apa…da a dat ceva rezultate…3kg in 5zile..dar dupa 2 zile le-am pus la loc..asa k n-are nici un rost sa ma mai tin de dieta…am inceput sa merg la sala,si sa nu ma mai arunc k haplea la masa…mai multe legume..asa se vor vedea rezultatele…dai incet dar sigur.:)
By rebekutza on Dec 10, 2007
si eu ca majoritatea care au lasat cateva randuri mai sus,am mai incercat eu diete dinastea si nu duc la nici un bun sfarsit doar ca slabesti la inceput 2-3kg si zici mama ce fain ma tin de dieta asta da de unde dupa un timp simti nevoia sa mananci si altceva nu numai ce zice dieta si daca te-ai lasat de dieta poti sa te si gandesti ca ai pus dublu kg care le-ai dat jos cand tineai dieta.si va mai zic ceva daca va apucati de o dieta daca chiar sunteti disperati sa slabiti ganditiva bine inaite sa va apucati ca a doua dieta da rezultate contrate va zic din propria experienta.vreti sa slabiti lasati dulciurile,cipsurile,o mare parte din paine,bauturile racoritoare cu acid,bauturile alcoolice in special vodka si coktailurile,si mancati mai putin seara dar nu dupa ora 6 maxim7,si la sala cu voi,miscare fratilor ca aia e cea ,mai sanatoasa….
By alina on Jan 14, 2008
Parerea mea este ca sportul este singurul fel de a te mentine si slabutz si sanatos…adik…eu nu am avut niciodata probleme cu greutatea..de cand ma stiu am facut sport..numai ca in urma cu 2 ani programul nu mi-a mai permis sa mai fac cine shtie ce miscare…si acum cateva luni am zis ca sa renuntz la carne…dulciuri …grasimi…si la mai multe altele care ne dauneaza(cipsuri, sucuri…)…vreau sa va zic ca am slabit 10 kilograme…mancand legume si din cand in cand o fripturica sau ceva dulce..asa de pofta….PROBLEMa..ca in momentul in care nu am mai tzinut asa zisul regim, in mai putin de o luna le-am pus la loc..si cel mai rau e ca ma invatzasem asa vioaie…si de-o data am redevenit obosita si lipsita de energie cum eram inainte de a tine regimul…
Acum mi-am propus sa redevin o persoana activa si sper sa imi revin si in privinta kilogramelor
Sfatul meu pt toi cu probleme…nu mancarea e problema cat e statul degeaba..mersul doar cu masina…statul la birou…si multe altele…
By D. on Jan 25, 2008
cred ca este cea mai buna,in 13 zile am slabit 13 kg si dupa un an nu am luat mai mult de 2 kg doar cand am facut exces,in plus regleaza si metabolismul.
By daniel imbru on Jan 30, 2008
si la mine a avut efect acum vreo 3-4 ani acaesta dieta…prima data am tinut-o strict de am lesinat si mi-am facut si un cucui din cauza patului.care era si el pe acolo:))..si am slabit vizibil..dar vizibil..rau…+ca nu m-am oprit la ale 13 zile…ci am mai continuat-o ink 2 sapt dupa ce in a 13-a zi.am mancat un tort imens de inghetata.+sport…dar eram asa extenuata ca ma obosea doar drumul pana la sala si acolo stateam la o cafea cu fetele…asha…un an am ramas la acea greutate…iarna a venit am pus la loc..mai mult chiar…anul viitor am tinut-o din nou…efecte au fost sia tunci…am pus al loc..si tot asha m-am chinuit…vara aceasta am tinut cu sotul…care a vrut sa ma sprijine ca stie ca sunt nebuna la cap asta desi am putine kg…ceva gen disociat…si am dat 10 kg pe care nu le-am pus pt ca am continuat sa mananc la fel…si observ eu ca dau asha acte un kg cate un kg..incet dar sigur+ca m-a ajutat psihic impachetarile cu parafango electrostimularea..si s-a vazut si la cm dar mai mult ma simteam eu bine…tre sa zic ca sunt in a 3-a zi de dieta daneza si hmm..(obicei prost sa stiu ca mi-e foame)ma gandesc sa mananc ceva mai mult decat scrie in ea ca vad dublu si tastele..de foame creeed:)))deci o personalizez:))
By roxy on Feb 3, 2008
ESTE BUNA…CHIAR FOARTE BUNA…EU AM TINUT-O SI DA INTR-ADEVAR REZULTATE…CHIAR DACA CANTARUL NU ARATA O SCADERE FOARET MARE A GREUTATIII TOTUL ERA VIZIBIL LA HAINE INCAT TOTI IMI SPUNEAU CA SUNT SUBNUTRITA(EU SUNT O PERSOANA PLINUTA CARE INTOTDEAUNA S-A LOUPTAT CU GREUTATEA)
By oana on Feb 11, 2008
mereu am vrut sa tin dieta asta…dar niciodata nu m-am simtit pregatita psihic, imi pare o tortura. Am incercat si eu tot felul de diete stralucite si nu am facut decat sa-mi dereglez metabolismul. Acum incerc sa ma hranesc sanatos, sa renunt la fainoase, prajeli si dulcuri….deocamdata merge, doar ca , din cauza programului, sfarsesc prin a manca mult seara. Macar mananc sanatos si ma mentin.:D
Multa bafta la toti!
By ana on Mar 5, 2008
asta-i acelasi cu mayo sau cum mama lui i-o zice la ala.
ma…
eu am tinut candva regimul asta.
nu am lesinat,nu m-am ales cu nici un cucui,si nici nu m-am ingrasat innapoi imediat dupa.
am pus kg innapoi,e adevarat,dar nu din cauza regimului ci din cauza ca-s o nehalita.
eu oricum ma apuc de el,de maine dimineatza…
o sa revin peste 2 saptamani.
by!
By adela on Mar 25, 2008
Oau, nu-mi vine sa cred ce citesc! Orice dieta care propune sub 1200 calorii pe zi este nesanatoasa, de-a dreptul periculoasa.
Nu va apucati de aceasta periculoasa dieta! Mancati mai bine cam 1200-1500 calorii pe zi si miscati-va 20-30 min zilnic. Rezultatele se vor vedea si mentine.
By Weight Watchers on Mar 30, 2008
ce sa zic? mi se pare interesanta..si stiti de ce? nu sunt grasa..insa stau in italia de 7 luni si m-am ingrasat 8 kg!!!! asa ca..eu m-am cam lamurit cu dieta mediteraniana..la mine nu tine….eu trebuie sa mananc exact ce mancam in tara…si nu era foarte diferit de ceea ce am vazut in dieta aceasta…asa ca..mi se pare ok…are tot ce vrei…carne..zahar..cafea sau ceai….in fine..pentru mine este ok….asa ca..am si inceput de azi…am mancat la pranz ce am vazut aici..nu am foame..singura problema e cu apa..pe care sincera sa fiu o agreez cand e in cada..in rest..nu prea…asa ca…dragii mei amici…si incercati in ale dietei..ne auzim peste 2 saptamani si va voi spune daca a functionat sau nu….oricum..ma stiu ca slabesc repede inca..desi am 36 ani(sincera sa fiu nimeni nu imi da….tre’ sa le arat buletinul:P)si va voi comenta cu lux de amanunte reactia amicilor..mai ales ca momentul e ideal…nu am cum sa ies in oras deloc in timpul asta..munca si examene..asa ca..bafta si succes tuturor…va pup
By hebelea cristina on Mar 31, 2008
apropos..de ce spuneti voi cu sala…sa va zic ceva…nu am nici macar un gramusor de celulita…..am si un copilas…nu am facut niciodata sport mai mult decat o plimbare…dar….nu am avut probleme cu greutatea..pana acum….de cand sunt in milano…si muschii sunt toti ok la locul lor…poate o fi un dar de la natura..insa ce va pot spune e ce am vazut cu ochii mei..prietene care se duc frecvet la sala..dupa un timp nu se mai tin de sport..vai de sufletelul lor..se ingrasa..si le cam atarna un piculet pielea….beh..eu una cunoascandu-mi felul..ma abtin..si nu ca sa fi comoda..ci din simplul motiv ca nu am timp si nici banuti sa merg mreu la sala…oricum..bafta si ambitie..in final e cea mai importanta
By hebelea cristina on Mar 31, 2008
ce sinucidere fetelor?!…sa fim serioase…una e sa spui ca nu ai vointa si esti” nehalita”( spunea cineva mai sus si bine mai spunea) si alta e a spui ca nu da dieta rezultate…mie chiar mi se pare f k aceasta dieta si chiar nu este drastica..este drastica ptr cine nu vrea sa isi schimbe niciodata stiulul de a manca…DECI O DIETA CARE SA TE SLABEASCA CAT VREI SI SATE MENTINA LA ACEEASI GREUTATE TOATA VIATA SI TU SA HALESTI CE VREI SI CAT VREI NU EXISTA FETELORRRRR!!! faci o schimbare in organism cu dieta in ideea ca vrei sa iti fie ca un punct de plecare ptr tot restul vietii nu?…pai la ce mai tii daca imediat dupa ce termini te bagi in frigider si uiti sa mai iesi de acolo????…cica : am pus la loc imediat…pai sa imi spuna si mie cineva care se pastreaza si se ingrasa asa din senin…haideti fetelor sa nu ne mai mintim si savedem adevarata noastra valoare si ” potenta”:) SUCCES CELOR CARE GANDESC!…daca mai citesc bine aproape in fiecare zi este carne …sunt atatea legume…hmmm cu asa ceva nu se moare !!!…succes!
By Florina on Apr 9, 2008
o cutie de branza topita seara?:O:O:O:O….nu e cam mult? nush ce sa zic…..nush cat de eficienta poate fi aceasta cura….va urez succes celor care va incumetati:*
By alexandra on Jun 20, 2008
buna! as vrea sa incerc si eu acest regim, dar din cate obser sunt pareri pozitive si pareri negative…matzi pus pe dubii…si o intrebare ptr cei care au tzinuto si a functzionat….dupa 6 zile de regim…a 7 zi kiar nu atzi mancat nimik la pranz…si nu tzine de nehaleala…da vatzi saturat o zi intreaga numai q 1 ceai, 200g de cotlet si un mar ??? nu stiu ce sa zis….ashtept sfaturi!
By cristina on Jun 21, 2008
am observat ca toate dietele astea se contrazic…eu cel putin am ajuns la 2.aman2 se bat cap in cap…una din ele ar fi sa mananc tot ce vreau dar in cantitati mai mici decat de obicei si mult sport sau dieta lui michel montignac - mananc deci slabesc…iar la asta cica nu e nevoie de sport…de fapt faza e ca in momentul in care esti supraponderal tii un regim apoi revii la viata normala si pui la loc sau chiar mai mult…ideea e sa faci ceva care sa-i mearga tie..nu toti oamenii sunt la fel..unii slabesc mai usor, altii mai greu…admir vointa voastra pt k eu pana de curand nu am avut-o…tot amanam…am ajuns la cei 17 ani ai mei, neimpliniti inca, sa am 80 kg si 1,65 m…as vrea sa slabesc vreo 20 kg…stiu ca asta se va intampla in timp dar eu cel putin incerc sa fac o anumita dieta toata viata..nu as vrea sa slabesc apoi sa ma ingras la loc…asta ar produce o demoralizare totala pe langa cea din cauza supreponderalitatii…deci cu toate dietele astea…faceti totul in timp..nu asteptati sa apara rezultatele peste noapte…si sportul, incer ajuta..puteti face sport doar de distracie…dansati..e amuzant
daca vreti sa mai vb va las id-ul meu :acvila_kido@yahoo.com si poate mai vb…iar dak cineva are o dieta mai buna ca a mea sa ma anunte 
By iulia on Jun 24, 2008
am observat k in aceasta dieta apar anumite legume si alimente care mie nu-mi plac…..cum ar fii telina fiarta…pestele fiert sau crud…cum ar fii el nu-l suport…deci as putea inlocuii pestele fiert cu niste pui fiert??sau acolo unde apare telina fiarta sa mananc restu fara telina?….o sa incerc dieta asta pentru k de cativa ani incerc sa slabesc…!!!!!
By alexa on Jun 24, 2008
cine se incumeta merita sa incerce aceasta cura chiar sunt curioasa sa aud si alte pareri ale celor care au inceput de acum
By viorela on Jun 24, 2008
eu am tinut dieta Monica Anghel de vreo 4 ori… e ffff usoara si da si rezultate… si nu m-am ingrasat dupa aceia doar ca nu trebuie sa mananci tot ce nu ai mancat cat ai tinut regimul trebuie sa incerci sa mananci in continuare cat de cat mai slab si fara grasimi si dulciuri… eu numai manac paine de 4 ani si credeti-ma ca o duc f bine…e simplu sa renunti la ea si te obisnuiesti
By Dana on Jun 26, 2008
Deci… sub 1200 calorii/zi e deja RAU!!!! in plus, chiar credeti ca cineva ar REZISTA cu 1 cafea si 1 biscuit?? io nu prea cred..sau cu un mar???
Daca marul produce suc gastric..care ajuta la digerare….ce va digera el daca tu nu mananci mai nimic?? 1 biscuite?? fiti seriosi…
SPORT + MANCAT TOT CE DORESTI (in cantitati normale) = CEA MAI USOARA METODA DE SLABIT CREDETI-MA!!!
By NuCredOIota on Jun 27, 2008
de ce va speriati fetelor daca aveti voina si va motiveaza ceva atunci totul este foarte usor
By dandi on Jun 29, 2008
si eu am avut90 de kg si in 8 saptamini am dat 12kg deci se poate dar sa nu intrati in panica pentru ca mai sunt si asa zisele praguri (adica ele pot tine 2-3 saptamani )in care nu dati un gram jos dar nici nu va ingrasati si atentie nu mai beti apa minerala si nici sucuri acidulate si in primul rand nu mai mancati paine de loc si nici dulciuri de nici un fel si nici asa zisele produse fit… ca nu sunt bune DECI DE VOI DEPINDE NU DE TOT FELURI DE REGIMURI SOFISTICATE. Eu l-am tinut si pe acesta si altul asemanator si cel disociat dar sa nu credeti ca dati asa cum se spune 13kg ca nu se da atat cel mult 5-6kg maxim MULT SUCCES
By dandi on Jun 29, 2008
..poate ca intradevar da rezultate dieta asta ,dar un lucru stiu nu e pentru mine :sint o mincacioasa inascuta ,iar dulciurile o dependenta ce ma omoara si pe de asupra sint o mare lenoasa(cam urita situatia….n-am ce spune..)incerc pur si simplu cit de cit sa ma abtin de la dulciuri (daca nu ma pot retine incerc cel putin sa le maninc dimineata),mincaruri grase ,si sa merg pe jos citeva min cind am ocazia si uite asa in o luna am dat jos 7 kg) /Consider ca fiecare trebuie sa realizeze ce maninca gresit si sasi corecteze regimul de alimentatie (in cazul meu au fost excesul de dulciuri) decit sa urmeze diete atit de drastice …..BAFTA TUTUROR
By mihael4ik on Jul 4, 2008
acum ma apuc si eu de cura…..de mult caut ceva rapid si ieftin…cred ca m-i se potriveste
By vio on Jul 7, 2008
Cu ceva experienta la activ, inca ma minunez de fiecare data vazandu-i pe romani alegand varianta rapida, usoara si foarte eficienta - un fel de BMW nou-nout full option la pret de Oltcit Club din 82.
By Cure de slabire on Jul 8, 2008
Merita incercata .. e chiar eficienta… eu de la 84 kg am ajuns la 55 dupa 4 luni… am urmat aceasta cura.. apoi am incercat sa mananc tot asa.. dar nu respectam totul.. Bafta
By aNNdreea on Jul 9, 2008
chiar poti ajunge la greutatea ideala.eu am 15ani 63 kg si 1.69 ??astept raspuns
By Crina on Jul 10, 2008
Dragilor..de poimaine incep sa tzin si io dieta asta…dar sunt anumite produse care nu`mi plac…cu ce le`ai putea inlocui .. de ex tzelina, sau cotletu de miel…beah
Vreau sa va zic ca sunt de un an in italia si am pus ceva kg pe mine…cand eram in romania nu era asa… va sfatuiesc sa nu mancatzi prea multe paste fainoase…(am mancat cam multe…si am facut burtik)…. foarte mult nu ar trebui sa slabesc decat sa dau o mik mare burtik….am incercat q abdomene dar …. nu prea m`am tzinut de ele…..
cine imi poate recomanda o cura sa zicem mai ushoara dar sa slabesc mai repejor..nu cred ca exista…
id meu e shtefy27 si am 17 ani … va astept q sfaturi…
pupici :*:*:*
By biencutza on Jul 12, 2008
deci lol am tinut dieta asta cam prin mai asa..am rezistat cam 2 zile LOL,pt ca d l cafea si cacaturi dinastea m simteam park tokmai ma drogasem,era sa lesin…deci pt oamenii slabi cu inima no recomand mai deloc!
By demongurl on Jul 13, 2008
*-n gat sa va * de care carne *in voi
By vasile on Jul 17, 2008
daca cineva vrea sa slabeasca mai mult de 1kg pe saptamana, e defect!
daca vrei sa slabesti tre sa ai VOINTA si RABDAAAARE. mult din amandoua.
si faceti-va singuri dieta… cautati cate calorii au diverse alimente! nu mancati tot ce scrie prin ziare ca se duce naiba tot corpul si dupa aia plangeti ca lesinati din cauza soarelui!
si faceti minumum de efort: renuntati la lift si la cantitatile industriale de mancare!
cine sa plange ca nu poate, nu vrea si nu o sa stie niciodata ce inseamna sa obtii ceva lupta!
By alexandra on Jul 24, 2008
Dragilor ! daca vreti sa slabiti eu va recomand din propie experienta sa nu mancati seara dupa sase,cat mai putine dulciuri,paine, prajeli,si cat mai mult sport,inot, urcatul scarilor,aerobic,mers pe jos,si beti cat mai multe lichide pe zi, dar nu sucuri mai ales acidulate.Credeti-ma ca da rezultate.Va doresc succes !!!
By JULY on Jul 25, 2008
Buna tuturor…eram hotarata sa tin dieta asta de 13 zile…dar mi-e teama de ceea ce se va intampla cand se vor incheia cele 13 zile…am tinut si regimul SCARSDALE…de mai multe ori si da rezultate la inceput…apoi nu prea mai da si pe langa asta am pus triplu la loc.Probabil ca asa e orice regim din acesta strict.Si pe langa asta salata verde si spanacul si telina fiarta imi intorc stomacul pe dos doar cand le aud numele…cum naiba s-au gasit exact aceste legume pt regim…or fii miraculoase…cred ca voi incerca regimul…ori slabesc ori fac hepatita…si slabesc oricum…ce gluma tampita am putut sa fac…abia astept sa citesc noi comentarii de la ceilalti…sau idei cu noi diete…va pup si va doresc bafta in orice incepeti!!!
By Marona on Aug 8, 2008
Am sa incep si eu aceasta diete….am saa intorc cu rezultatele:p…….Sper sa slabesc
By Bianca on Aug 14, 2008
2 saptamani dieta asta nu mi se pare asa grea , cu toate ca ma gandesc la mancare toata ziua :))
fumez de ceva timp va afecta cu ceva aceasta dieta??
By jorg on Aug 22, 2008
AM TINUT SI EU O CURA DE SLABIRE SANATOASA AM ZIS EU SI CND AM REVENIT LA VIATA NORMALA AM PUS INAPOI DUBLU DE CAT DADUSEM JOS.SINGURA CHESTIE E SA FI MODERAT LA MANKRE SI SA FACI MISKRE
By dragutik on Aug 31, 2008
sunt ft multe oua in acest regim ceea ce nu este indicat decat 1 ou pe saptamana slabim dar cu colesterolul din sange ce facem?nu mancati seara dupa ora 4 si o sa aveti rezultate bune.succes
By Alina on Sep 7, 2008
pfffff matzi lasat in f mari dubi akm c sa fac va rog ajutatima am1,68m 62 d kg l 17 ani si mi se pare enorm d mult va rooooggggg nush c sa fac sa slabesc fac f mult sport si nu mananc foarte mult defapt aproape d lok…toate prietenele mele se tin d me sa manac dar sincer nam nici o pofta d nik….c sac fac???
By corina on Sep 13, 2008
sper sa aibe efect…chiar vreau sa o tin…am momente knd nu mananc nimik..vreau sa slabesc am 1.70 si 60de kg…mi se pare destul de mult..
:((:((:(( va rog spune-ti-mi ce sa fac…
By DELIA on Oct 2, 2008