(136 votes, average: 8.60 out of 10)
Loading ...
Tratamente Corporale. Daca sunteti interesat sau interesata sa reduceti masa corporala pe care o aveti in prezent, ati incercat, probabil, mai multe tipuri de diete, care, dintr-un motiv sau altul, v-au nemultumit sau v-a ajutat sa va atingeti scopul. In caz ca acele diete nu si-au facut efectul, puteti incerca altele sau va puteti crea dumneavoastra insiva o dieta care sa va scape de povara acelor kilograme in plus. In continuare, va voi prezenta un tip de dieta drastica, a carei durata se intinde pe nu mai mult si nu mai putin de 13 zile. 13 zile in care trebuie sa invatati sa va stapaniti cat mai bine propriul dumneavoastra organism. Unii ar zice ca ar fi 13 zile de cosmar, altii ca sunt 13 zile de totala schimbare! Totusi, va fi o lupta grea cu poftele si cu obisnuintele pe care le aveti in prezent.
Dintre toate luptele pe care le duce omul, cea mai dificila este cea pe care o duce impotriva lui insusi, dar, daca reuseste sa iasa invingator, va avea cele mai mari satisfactii!
Pentru inceput, trebuie sa va convingeti cu tot dinadinsul ca doriti sa va schimbati infatisarea. Cat ati vrea sa aveti corpul multor dintre prezentatoarelor de TV sau al manechinelor! Cat de dezamagita sunteti cand va priviti in oglinda si cat ati vrea ca peste nopte sa se schimbe totul! Dar, de cate ori, acel vesnic “nu pot”, sau “lasa, ca o fac mai tarziu”, ori tentatia, pofta de ceva anume, v-au fost piedica in atingerea scopului. Ce este frumos place oricui, dar costa!
Pregatirea psihologica este, cum am mai spus, primul pas spre reusita oricarui lucru. Este momentul ca sa puneti piciorul in prag si sa deveniti din sclava poftelor si tentatiilor culinare, dominanta lor. Aceasta reprezinta o hotarare foarte importanta, iar neimplinirea ei poate duce la depresii mai mici sau mai intense, de aceea nu e bine sa o luati imediat, ci doar dupa ceva timp de gandire, in care sa va experimentati rezistenta la tentatii. puteti incerca sa nu mai mancati asa mult si sa beti apa atunci cand va este foame. Apa nu tine de mancare, dar dilueaza sucurile gastrice, creand astfel o senzatie de satietate. Incercati sa reduceti aportul caloric pe zi ce trece, in paralel cu dezvoltarea unui program progresiv de exercitii fizice. Sunt de parere ca doar prin combinarea acestor doua componente ale regimului puteti ajunge sa scapati de cateva kilograme in plus intr-un timp mai scurt decat ati incerca cu fiecare separat.
Este indicabil ca sa incepeti cura pe care v-o voi prezenta cel mai bine vara, cand se gasesc verdeturi din belsug, deoarece in componenta sa intra foarte multe vegetale, de preferinta proaspete. Cura este foarte stricta, de aceea trebuie respectata cu strictete punct cu punct. In caz ca ati reusit sa deveniti atat de stapana pe pofta de mancare si ati luat ceva in plus, efectele vor diminua progresiv, pe masura ce nu o respectati. De aceea trebuie sa va cultivati din timp stapanirea de sine cat mai mult inainte de a va apuca de aceasta cura. Puteti face exces la apa, care va va asigura hidratarea normala si va reduce agresiunea sucurilor gastrice.
Ziua I
(232 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie |
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie |
Ziua a II-a
(856 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt |
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie |
Ziua a III-a
(514 kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu 50 de grame de muschi sau sunca presata si salata verde |
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct) |
Ziua a IV-a
(548 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt |
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita |
Ziua a V-a
(573 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
un morcov ras cu zeama de lamaie |
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si salata verde cu telina |
Ziua a VI-a
(521 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte si un morcov ras |
o jumatate de pui cu salata verde cu ulei si zeama de lamaie |
Ziua a VII-a
(297 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
– |
200 de grame de cotlet de miel si un mar |
Ziua a VIII-a
(577 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie |
Ziua a IX-a
(856 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie |
Ziua a X-a
(686 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu 100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si salata verde cu zeama de lamaie |
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct) |
Ziua a XI-a
(548 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt |
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita |
Ziua a XII-a
(555 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
un morcov ras cu zeama de lamaie |
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie |
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si slata verde cu telina |
Ziua a XIII-a
(578 de kilocalorii)
| Mic dejun |
Pranz |
Cina |
|
1 cana de ceai si o lingurita de miere |
2 oua fierte, cu un morcov ras si zeama de lamaie |
250 de grame de carne de pui, cu salata verde, cu ulei si zeama de lamie |
Scopul primar urmarit este acela de a modifica pe termen lung metabolismul energetic, printr-o dieta hipocalorica si un regim de viata activ, in sensul arderii caloriilor stocate in tesutul adipos.
Acest regim este indicabil sa fie repetat la circa o jumatate de an, daca tipul constitutional o cere, sau la 2 ani, daca reusiti sa scadeti in masa in continuare. In caz ca ati oprit cura inainte de incheierea acelor 13 zile, este bine sa o reluati dupa trei luni.
Intre cele doua regimuri este indicata si folosirea painii negre, dar sa nu se faca excese.
Tags: bruno vassari, slabire, Tratamente Corporale
Cosmetice Profesionale Online
eu am facut aceasta dieta si ma ajutat enorm am slabit 18kg in cele 13zile nu m-am imbolnavit nu mi sa schimbat nimic si am continuat sa slabesc si dupa terminarea ei
sunt foarte multumita
sunt prea mica sa tin dieta asta. e drastica rau. dak aveti detalii despre regimul disociat, trimiteti la comentarii va rog k trebuie sa dau jos repede:)
ma jur e cea mai naspa diata am tinuto ji yo ji o pr in acelas tp nici una nu am slabit dekat 2 kg:@@@@ si te doare stomaku de la spanak si telina deci nu o tineti
Eu am inceput azi cura si sper sa reusesc pana la capat….momentan mi-e foame si n-am energie deloc, dar ca de obicei inceputul este mai greu….o sa va tin la curent.
buna fetelor,vreu sa va zic ca si eu am tinut aceasta cura de 13 zile.eu am dat jos 8 kg.,iar intr-un an nu am pus la loc decat 2.cineva mi-a spus k aceasta dieta nu se poate repeta decat peste 2 ani si atunci daca este neaparat necesar,dar m-am gandit sa o tin anul acesta(dupa 1 an)si sincer sunt optimista,vreau sa slabesc si mai mult.Oricum dupa acest regim ,anul trecut am inceput sa tin regimul disociat…am tinut km 3 sapt. dar am dat greu catve kg pe care in cele din urma le-am pus la loc.Mie uan imi prieste regimul de 13 zile.Asa k nu aveti nik de pierdut dak incercati.Mult succes la toate.
aaa.si am uitat sa va spun ceva…am vazut la TV k pepenele este f benefic pt organism si ajuta f mult la arderea grasimilor si la kg in plus…inainte sa incep cura de 13 zile mananc in fiecare zi pepene si slabesc km 300g/zi.Sunt f multumita.Oricum mie imi prieste cura de 13 zile si sper sa scap o data de kg.kre sincer ma afecteaza.Eu una am complexe din cauza k sunt grasa si vreau sa nu mai fie asa.Mult succes!
AZI SA TERMINAT A 3 ZI DE DIETA POFTELE MA APUCA PE SEARA .AM PE CINEVA CARE A SLABIT 8 KG SI ACUMA TIN SI PARINTII SI SUNT MULTUMITI DE REULTATE PA
Dieta aceasta se paote tine mai mult de 13 zile?
Adik ma refer asa la o luna…maxim 2
M-am apucat si eu de cura asta… si am ajuns la a 5a zi…
Nu e chiar asa de greu cum pare… mie in astea 5 zile nu mi-a fost foame deloc… deci… rezist destul de bine.
Vara asta am invatat si eu sa mai gatesc cate ceva (am 17 ani) si, mai nou, gatesc in fiecare zi cate ceva pentru ai mei. Imi e o pofta de mor, dar reusesc sa ma stapanesc.
Mi-e frica sa ma urc inca pe cantar, si nu o sa o fac pana nu ajung in ziua 14.
Dar… merge destul de bine.
Eu o recomand.
de azi am inceput si eu aceasata dieta . in acest moment am 111 kg va tin la curent in urmatoarele zile.
buna fetelor,eu azi sunt la a 4-a zi si rezist ft bine.In timpul sarcini am luat mai mult de 35 kg,in nici 3 luni am dat jos fara sa tin regim,findca alaptam,23 de kg,cred ca de la alaptat,am reusit sa le dau jos,mam lasat de 4 zile si de alaptat,si cred ca voi reusi.Pana acuma ma simt bine,simt ca sunt mai usoara,dar numai dupa a 7-a zi ma cantaresc.Bafta va doresc
eu am inceput de azi cura de slabire…sper sa dea rezultate…nu m-i se pare drastik…bafta fetelor care vreti sa o tineti..;)…
mie mi se pare o prostie asa ceva sa faci cura asta de slabire asa si fara folos e si scumpa si nu cred ca are efect prea mult timp
Buna ciorba de varza o saptamana 8 kg
eu una nu stiu ce sa comentez….am reusit cu ajutorul dietelor foarte stricte sa cobor in greutate foarte multtttt.am cantarit 105kg si in momentul de fata am 68.cu regim strict si multa miscare sa nu ramana pielea flacida,deci inchipuitiva cat am putut sa ma chinui ca a fost si un chin nu poate zice nimeni ca nu.si nu a trebuit sa tin diete ani de zile pt am atinge scopul.regimul meu a tinut 6 luni.chiar daca am suferit putin a meritat.asa ca in ziua de azi sunt exact un am si sase luni de cand am incheiat asazisele nebunii,cum zic uni ca sunt nebunii sau prostii.chestia e ca azi eu mananc normal.si nu ma ingras.din cauza miscari.ca si lucru am si 3 copiii asa ca nu e un pericol pt. mine mancarea normala .bineinteles ca nu ma indop cum o faceam inainte,dar e ok eu sunt multumita de mine insumi.asa ca e bn sa faci si nebunii de 13 zile si mai mult si nu e prb.daca stii sa te abtii dupa acele 13 zile,macar putin sa incepi incet sa mananci normal.apropo eu fac cate 4 cure la an si sunt super multumita.ca nu am prb…..curaj tuturor ce vor sa slabeasca si da incercati nebunii de 13 zile ca merita dar dupa aceia incercati o perioada sa va abtineti si nu mancati pe indoate.CURAJca daca eu am reusit sa fac nebunia asta ca eram o mancacioasa, sunt sigura ca si alti care au vointa pot.SUCCES
DEPINDE FOARTE MULT VARSTA LA CARE O FACI. eu am slabit la 17 ani aproape 12 kg. si acum la 28 numai 9. sau poate ca LA 18 ANI ERAM TOATA ZIUA CU BICICLETA SI CONSUMAM MULTE CALORII SI ACUM AM FOST FOARTE LENES… si depide foarte mult greutatea initiala pentru ca cel de 80kg nu va slabii 20…. se elimina surplusurile…. la mine a fost ceva de 12-13%. deci calculati ca unul de 100kg initial dupa PAREREA MEA PROPRIE SI PERSONALA va slabi cam 15 kg si cel de 60kg doar 6-7….
o sa incep de maine cura…sper sa dea rezultate
am tinut-o de mult in alta varianta este umpik modificata cura in 13 zile am slabit 8 kg aveam 60 dar vroiam sa slabesc asa ptr mine in primul rand merita sa incercati mancare e destula si nu cred ca o sa moara nimeni de foame cu aceasta cura succes celor care incearca eu o sa o tin din nou dar mai cu modificari
anamaria pepenele nu e bun in cura miam intrebat medicu de familie si mia spus ca cea mai buna cura este cu legume fructe supe slabe dar nu struguri pepene rosu si nici banane astea mai putin
meen:|… 200 de grame de carne:-s… e cam mult:)).. 100 de grame e portia.. eu am facut timp de trei luni zilnic o ora si jumatate pe bicicleta in casa ..in trei reprize.. juma de ora dim.. juma de ora pranz si juma de ora seara si am tinut regim normal.. adica micul dejun obligatoriu.. fara dulciuri! ( deloc) .. la pranz 100 de grame de muschi la gratar cu o salata sau pui fiert sau 50 de grame de paste cu rosi proaspete si seara la ora 6 un iaurt sau un mar..:-?? plus.. primele 10 zile am tinut cura de lamaie.. 0 lamaie pe zi.. si am dat jos 17 kg:D si am facut si abdomen:->:))..chiar merge:) si nu am patit nimica la metabolism.. totul tine de.. sa manci NORMAL!.. nu faceti diete drastice.. FACETI SPORT DRASTIC:)).. 100 de abdomene pe zi nu omoara pe nimeni/:)..
am tinut o data un regim asemanator..dak vreti sa va stricati stomacu si sa aveti p urma probleme toata viatza…n`avetzi decat!!!dar e cea mai mare prostie ever!mai bine incercati sa faceti sport,dieta asta functioneaza dar doar pt o perioada scurta de timp…pe urma toti se ingrasa la loc..si pe urma e si mai greu sa slebesti…dietele yo-yo…anyway…fiecare cu ce crede,eu v`am dat un sfat..si btw nu slabesti in 13 zile pt toata viatza..slabesti in 13 zile doar pt 13 zile…deci dak vreti sa fiti pt 13 zile slabi/slabe n`aveti decat…
DA O FI DAR 1ITI STRICI STOMACUL SI 2 TREBUIE SA FII ATENT TOATA VIATA LA CE MANANCI PT CA DUPA CE TE LASI DE DIETELE ASTEA TE INGRASI CA NAIBA.NU EXISTA DIETA DUPA CARE SA NU TE INGRASI.
e super reteta…eu am urmat-o si am slabit 10 kg
vreau si eu sa tin aceast regim sa vedem ce rezultate da.am 1,82 inaltime si am 15 ani ,dupa 3 ani de baschet si dat cu bicicleta plimbat in fiecare zi dupa toate aceste sporturi cand am lasoto balta am cam pus ceva in greutate .oare dc? in fine vreau sa ma apuc si eu de acest regim sa vedem ce va face,va da rezultate ? eu cred ca da majoritatea de aicea au spus ca au slabit .vreau si eu .ma apuc si eu de ea.si si o sa va scriu peste 13 zile rezultatele.Vam pupat .uratimi succes:)) sau mai bine zis sami ajute dumnezeu
eu tin dieta de 4 zile… dar nu am mancat spanacul si telina … am slabit 2 kg si cateva sute de grame… e chiar ok si nu mori de foame! de maine ma apuc si de sala sper sa aiba mai mult efect!!
buna fetelor eu sunt noua pe aici,vreau sa va zic ca si eu am tinut aceasta dieta acum un an am slabit cam 7 kg am fost foarte multumita.Acum am cam pus la loc vreau sa o reincep,doar ca am o problema nu mai pot sa mananc spanac si telina imi este greata.Se poate nlocui cu altceva?oricu de maine incep din nou dieta am sa va scriu dupa 13 zile daca am reusit sa slabesc ceva.Ciao
bunaa !! eu sunt in a 5 zi e 9 dimi si nuj csf dak pot sa inlocuiesc o zii k abea diseara ma duc la cumparaturi:-s…dar cred k am sa inlocuiesc ziua de azi cu cea de maine si maine revin la peste ..8-|.eu am slabit 4 kg ..1 kg pe zi …si nu prea am facut asa miscare …am avut 75 de kg cand mam decis sa slabesc am inceput cu jogging in fiecare seara 5 km..am mancat sanatos si intr`o luna am slabit 4 kg…am incepu acum aceasta dieta …si am 68 juma…acum .vreau sa ajung la 59-62.AM 1,72 SI 19 ani 8-|….sa`mi rsp si mie cnv dak e asa “pacat” sa schimbi 2 zile intre ele …si app BETI APA 2,5 L ..eu eram disperata* dupa mancare acum nu`i mai simt nevoia o iau in minte k pe o lupta cu mine si trece ..bafta :*
“sunt ft multe oua in acest regim ceea ce nu este indicat decat 1 ou pe saptamana slabim dar cu colesterolul din sange ce facem?nu mancati seara dupa ora 4 si o sa aveti rezultate bune.succes”
) nu stiu care e faza cu el.in fine ideea e sa v a simtiti bine in pielea voastra , fiecare dintre noi a facut exces la viata lui , fiecare arata superb la un momendat apoi s-a lasat de tot si arata groaznic apoi iara si-a revenit ..asta e viata .. nu stiu dc are vreun sens sau nu ..ideea e ca fara miscarea orice dai jos v-a fi dupa inestetic .. cu sport se tonica muschii ai muschi in primul rand si te simti bn , fortoasa, fara celulita da incredere in tine ..oricat de lesinata ai fi dupa o dieta fa si miscare sport fitness ca ajuta si iti da incredere in tine ..chiar dc injuri in drum spre sala cand te intorci desii transpirata si urat mirositoare arati te simti si esti de 100 de ori mai buna decat atunci cand ai intrat !!! go go go girl power ! am eu o vb ..
Cineva a zis asta m-am socat CATA PROSTIE EXISTA FRATE PE LUMEA ASTA ??!!! Da draga asta te omoara colesteroul de la oua fierte ….of de ar durea prostia lumea s-ar chinuii mult …
Citesc si ma gandesc sa tin si eu dieta asta ..cu mici ajustari of course. Eu toata viata ma vd grasa desii nu eram , am mers la sala zilnic 3 h pe zi timp de 7 luni , aratam superb si toate asta ca sa dau bine intr-o rochie alba ..apoi am emigrat in tari straine departeeeee …. si uite asa fara sport deloc cu exces de fast food si tot ce a dorit sufletul meu am pus 20 kg intr-un an pe mine ..asa ca m-am hotarat de maine sa incep aceasta dieta si sa ma duc la sala ..o sa va scriu mai multe in 2 saptamani … sfatul meu este sa faceti ce vreti dar cu cap si cu mandrie. Vrei sa slabesti FA-O nu te mai caca pe tine , nu te mai amagii singura manca ce crezi ca e bun pt tine. Telina ajuta la organism fff mult, nu nuami ca nu are calorii dar lupta impotriva cum ar fi grafuit-ul … spanacul la fel , tot ce e acolo e cu cap ..mai putin mielu
fa-ti de cap, peste cap, DAR cu cap !!!
Fetelor am sunt in a cincea zi si nu e greu deloc pana acum am slabit de la 76la 72 kg sper k pana la final voi ajunge la 63 64 si voi fi multumita dupa care voi tine o dieta disociata pentru inca vreo 2 3 kg in minus si apoi ma voi mentine cu sport si o alimentatie regulata.Va recomand sa tineti dieta e eficienta si nu uitati k regulile sunt facute pt a fi incalcate asa k in ziua cand aveti de ex in jur de 300 de calorii mai puteti manca cv pt ca sa nu vi se faca rau…Succes fetelor si cu multa vointa veti reusi toate…
am tinut de doua ori aceasta cura!p\Am slabit prima oara de la 68 la 51 dar am facut tot felul de execitii acasa.in loc de ceai dimineata aveam cafea si paine prajita.a doua oara a fost mai greu….
nu vad articolul meu!!!
MAI FRATILOR E BUNA SAU NU CA NU MAI ANTELEG NIMIC EU AM 50 DE ANI SI CU DEREGLARILE HORMONAL E DEZASTRU NU STIU CE SA FAC SA DAU JOS 10 KG
depinde foarte mult de organism! dar pentru mine a fost benefica si din comentariile de mai sus imi dau seama ca pentru multe alte persoane.
Prima data cand am tinut aceasta cura am slabit 9 kg
au trecut 2 ani de atunci si am pus doar 3 inapoi
acum am inceput-o iar de 3 zile si sper sa slabesc la fel de mult
bafta celor care vor sa o tina!
eu am citit despre dieta asta dar n-am de gand sa o tin dupa ce ca la facultate m-am ales cu o gastrita de toata frumusetea! de aici am sa respect doar micul dejun insa cina si pranzul mi-l fac eu ! am un atu insa , slabesc repede cu orice diete , cu putin sport si nici nu pun la loc.
P.S. am avut 107 kg , acum mai am 94 ! cine vrea sa-i dau cateva sfaturi bune si cateva pt a scapa din grosimea picioarelor sa ma caute pe nemorosa_anemona
pupici si bafta !
CE aveti tu???
eu am tinut cura..si am slabit…si nici nu am lesin si nu am avut nici un cucui:)))dar problema e sa faci mult mult sport!!!acum cred ca vreau sa ma apuc iar de ea:-s si dupa ia sa continiu cu Disociat 3+3…dar nuhs:-s.
Ce nu e bine sa fac dupa cura asta e sa manancila fel de mult ca inaninte adica nu mannci dupa 6 bei multa apa…nu mananci multe prejeli dulciuri.
Si nu mai ziceti ca de la cura asta muriti:)))
Si daca nu puteti bea cafea beti CEAI DE SLABIT!(eu nu am baut cafea ci ceai) si tot am slabit mai mult ca sora mea mai mare care a baut cafea ( am tinuto am2)
Am fost f hotarata azi dimi cand am inceput dieta asta ‘drastica’ cum este oarecum numita ,dar acuma dupa ce am citit anumite comentarii am cazut pe ganduri,darnu cred ca am nimic de poerdut daca o incerc,nu seface foamea,este mancare sanatoasa.dimineata daca ar fi fost meniul sa zic asa mai ‘plin’ nu cafea,sau ceai,macar cu o paine prajita lf era mai ok,dar…eu nu ma mai suport asa cum sunt si sper sa ma tin si sa vad ce rezultate vad la sf dietei ‘daca reusesc sa o tin’,doar sa nu mi se faca rau…,va scriu rezultatele…cand le am
Imi cer scuze ptr greselile facute in comentariu,am scris pe graba dat fiind ca sunt la munca,ce vreau sa mai scriu este ca am 1.67 si 75 kg,sa vad daca o sa dau ceva jos.
Au trecut 2 zile de cand am inceput dieta,azi e a 3-a,azi dimi m-am simtit p ametita dar mi-am revenit,in primeledoua zile cand ma asteptam sa nu ma simt prea bine defapt m-am simtit minunat,mai usoara ,am fost la fel de activa ,si spersa nu mi se faca rau de acuma inainte ptr ca pofta de mancare nu am ,pot sa ma abtin[ma intreb dece nu m-am putut mai abtine si pana sa ma ingras]si sper sa o tin pana la capat,ce nu imi place la dieta e spanacul si salata…facute asa…’sec ‘ sa zic asa…va mai tin la curent.
Cu parere de rau ,oricat as fi vrut sa o tin pana la sf sau cel putun macar jumatate ,se pare ca nu am reusit,nu mi-o fost pofta pe nimic ,puteam sa nu mananc doar ca am inceput sa ma simt p cam prea slabita,si …fara vlaga,si am incetat sa o mai tin,dar continui sa mananc mai p si mai sanatos,si oricum de ceva vreme nu mai mananc seara,e f important si ma simt f ok,dar oricum cat am tinut dieta sa vazut…p dar sa vazut,asta e…,va doresc succes si rezistenta la toti cei care vor sa o incerce…,numai bine la toata lumea si sanatate,la revedere
cat slabesti in 13 zile ca tot nu am inteles?
buna!!!! am citit toate comment-urile care sunt si pozitive si negativa si nush c sa fac sa ma apuc de dieta sau nu……la mn partea proasta este k beau mult cola sau pepsi s i nush cum o sa rezist fara k c scrie in dieta pot sa respest dar fara carne de mile….oricum eu dimineata nu mananc nici la pranz numa pe la 6 si pt mn ar fi ok numa renuntatul la cola si pepsi ar fi fffffffff greu(beau 1,5 l pe zi…in fiecare zi)
Fetelor, cura asta de slabire este foarte buna..insa trebuie respectata cu strictete!Eu am tinut aceasta cura de slabire acum 7 ani, pe cand aveam 16 ani. Am tinut-o timp de 1 luna de zile, adica am repetat cele 13 zile si am slabit aproximativ 25 de kilograme (de la 86 de kilograme am ajuns la 61 de kilograme). Tin sa mentionez ca am facut si sport si am baut foarte multa apa (ceai,apa minerala,cafea sau cola light), chiar daca in regim nu sunt specificate si nu in ultimul rand am avut foarte multa vointa. In prezent vreau sa ma apuc din nou de aceasta cura de slabire deoarece dupa 7 ani m-am ingrasat 5 kilograme, in conditiile in care am mancat normal. Sunt optimista si sper sa dea aceleasi rezultate bune. Bafta tuturor fetelor care au vointa!
Buna!
Vreau si eu sa ma apuc de dieta asta..are ceva daca nu mananc spanac/telina/branza topita?:-??
sa stiu daca mai are rost sa ma apuc sau nu:))
astept rasp.:*
Buna…am 1.62 h si 58 kg vreau si eu sa ma apuc de aceasta cura, dar am o problema…nu mananc branzeturi deloc, ce pot sa fac in acest caz, sa tin exact cum scrie in zilele in care am branza topita sau iaurt, dar fara ele sau sa le inlocuiesc cu ceva?Daca le pot inlocui,cu ce anume as putea?Vreau sa stiu dinainte,sa nu ma chinui degeaba. Astept o parere .
nu stiu daca sa incerc acest regim… mi e teama ca dupa acea ma voi ingrasa mai rau… dak aveti vreo idee mai buna va rag sa ma ajutati
lasati curele drastice!!!faceti sport si ce ati dat jos,ffffoarte greu se pune inapoi!!!100 de abdomene dimineatza,100 la pranz si 100 seara,nu mai mancatzi dupa ora 7pm ,fara dulciuri (cel mult un patratel de cioco pe saptamana)asta asa…pt energie,mancati un mar dimineatza,o cafea fara zahar,lapte cu cereale sau puteti manca un ou fiert cu o rosie si un ardei(pot fii combinate la 2 zile),la pranz carne fiarta sau la gratar cu o salata combinata dupa cum doriti,iar la cina o salata de legume si ananas ,totul fara paine!totul sta in modul de a te alimenta !va dau si un pont pentru a fraieri creierul!!!MANCATI TOTUL IN FARFURII FOARTE MICI PE CARE LE UMPLETI CU MANCARE!asa ii dati creierului impresia ca ati mancat foarte mult(orice “cura” are efcte magniice).daca oriti sa mancati normal ca si pana acum ,totusi incercati chestia cu farfuria ,automat scadeti cantitatea ingurgitata si nu uitati de sport si un masaj anticelulitic acasa.si eu am avut 83kg si intr-un an am ajuns la 58kg.mult succes
aaa, si am uitat sa va mai zic ceva .inainte de a face masajul anticelulitic ,intrati la dus si intr-un bol inmuiati faina de porumb cu care sa va faceti un peeling pe tot corpul (inclusiv pe fatza),de ce sa dati o groaza de bani pe produse de peeling ,cand faina are acelasi efect?!(peelingul se poate face chiar daca dupa ,nu folosti crema anticelulitica,pur si simplu inlaturati celulele moarte de pe corp)
Eu o sa incep maine cura:>
sper sa dea rezultate
buna fetelor……..vreau sa tin si eu dieta astazi este prima zi ..sunt o fire oarte pofticioasa …… practic nu am simtit niciodata senzatia de foame cat o simt pe cea de pofta dar nu este greu si i plus ste sanatos sper sa reusec as vrea sa dau jos cam 5 6 7 kg am 60 acum o sa revin daca mi-a fost buna va poop
Sunt in ziua a 4-a si pot sa spun ca nu mi-e greu deloc. Salata tine bine de foame. Am luat si varianta curei in engleza si le mai compar. Dimineata in ziua a 3-a si a 4-a poti sa mananci o felie de paine prajita. Pentru cei care sustin ca sportul te slabeste vreau sa spun ca depinde de varsta si cat de mult sport faci. Am 30 de ani si alerg 6-8 km de 2-3 ori pe saptamana, cateodata chiar mai des. Nu m-am ingrasat, dar pot sa spun ca nu am slabit nici un gram. Dupa 5 seara nu mananc niciodata. Parerea mea e ca de mentinut greutatea e mai usor, dar pentru slabit trebuie muuult efort suplimentar. Iar pentru noi cei care avem copii, servici si alte treburi pe langa casa, dieta e cea mai indicata (nu neaparat aceasta).. ca cine are timp sa alerge 10 km zilnic?!…Whatever works!
buna fetelor!!am de dat si eu jos vreo 10-15 kg,ce zicetiii buna cura asta?sa ma apuc si eu de ea?dati-mi un sfat va rog ca is disperata cu kg astea in plus
buna fetelor!!a vrea si eu sa dau jos vreo10-15 kg?ce sfat mi dati?sa ma apuc si eu de cura asta?e buna de ceva?ast rasp
am tinut aceasta cura de mai multe ori ,recunosc ca doar de 2 ori am dus-o pana la capat.da slabesti intre 8-10 kg depinde de organism cred.ideea este ca dupa ce o termini trebuie sa te mentii ca daca nu pui la loc imediat.acum o tin din nou vreau sa mai slabesc 8 kg.o recomand e f buna da rezultate mai ametesti asa cate un pik dar merge.
fetelor daca incep dieta asta cafea pot sa beau??:?
fetelor am inceput cura pe 3 mai au trect 4 zile si de la 61,800 kg am 59 si sunt foarte multumita …… nu imi este foame ma simt bine ….. dar nu am baut nimic decat 2 litri de apa pe zi si regimul respectat …. incercati merita ….. iar tie Luminita nu stiu ce sa zic cred k e ok pt ca in multe diete dimineata recomanda cafeaua si cred k e ok …….eu dimineata am baut ceai de slabit ……sunt tare fericita va pup
Cred ca dupa orice dieta pui kilograme daca nu ai grija. Doar pt ca te scapa de kg in plus asta nu inseamna ca e definitiv; daca nu ai grija normal ca te ingrasi la loc. Pe de alta parte fiecare organism reactioneaza in felul sau la diete, daca intr-o parte se pierd 10 kg e absolut normal ca alta persoana sa dea jos doar 3. Depinde de cum asimileaza fiecare. M-am uitat asa peste dieta pare destul de eficienta am s-o incerc si pe aceasta sa vedem cum merge. Am s-o incep de luni. Bafta celor care sunt la dieta si felicitari celor care au slabit cat au vrut!
as incerca si eu acest cura de salbire dar sper sa am si eu o forma frumoasa ca in nainte cand eram domnisoara
pup
Acum am descoperit aceasta cura si sunt foarte entuziasmata de ea.Doamne ajuta sa rezist tentatiilor timp de 13 zile si sa scap de kg in plus.Am totusi o intrebare pentru cele care au urmat cura :trebuie neaparat sa fac si exercitii fizice pentru a da rezultat?
chiar astazi este ultima zi de cura . Sunt foarte bucuroasa ca am dat jos atat cat am vrut , adica 9 kg. O recomand tuturor celor care vor sa slabeasca . Nu te infometezi de loc, iti schimba total metabolismul.
am tinut cura asta de 13 zile si am slabit de la 96 kg la 80kg dar dupa aceea am pus la loc mai mult.Aveti mare grija caci trebuie facut un mod de viata din a manca in genul curei,nu atat de strict dar pe aproape altfel este totul in zadar,oricum este buna ca si cura:da roade.bafta multa.Daca se face si un pic de sport e ff bine in special dupa terminarea curei caci pielea tinde sa se lase.
Buna,
Azi a fost prima zi de cura, sper sa va scriu si peste 12 zile si sa va zic ca am terminat dieta si am rezultate bune. Deoarece sunt in sesiune si am nevoie de ceva energie ca am foarte mult de invatat as vrea sa stiu daca as putea sa iau calciu in timpul dietei? Eu slabesc fff greu, sper sa reusesc cu aceasta dieta, numi se pare dificila tinand cont ca de obicei nu mananc mult doar ca mancam dulciuri si consumam sucuri.Va rog tineti-mi pumni.Va pop
Buna ,sunt in a 3-a zi , sincer nu imi este greu , toata lumeama serveste cu detoate dar ii refuz , acum cand stau singura in camera ma gandesc daca sa mai continui ca daca nu slabesc am depus din nou atata efort si pentru nimic. As vrea sa stiu daca pot sa beau cate un calciu pe zi , ca is in sesiune si am fff mult de invatat dar in acelasi timp vreau si foarte mult sa slabesc, am 70 de kg si 1,65 nu arat de atat , arat de maxim 65 de kg dar vreau sa slabesc sa ajung la 60.Nu cred ca voi slabi cu dieta asta atat de mult dar sper sa fie un inceput. Mai e cineva in perioada aceatsa la cura?? ca ar fi fain sa ne sprjinim unele pe altele.
Nu ma imbolnavesc de la atatea oua?
tin si eu acum dieta asta,sunt la a 10-a zii.Am dat pana acum 5 kg jos.Mi-as fii dorit mai mult,ca nu stiu cat voi mai da in astea 4 zile cat mai am de tinut.Care spuneti ca nu da rezultate,inseamna ca nu l-ati tinut cum trebuie,ati mai bagat si altceva in gura.Eu am mai tinut odata si am “trisat” si nu am dat decat 4,5 kg in astea 13 zile.E grea intradevar si unele mancaruri sunt chiar..”de vomitat”.Eu am inlocuit radacina de telina cu tulpine de telina(nu stiu daca se gasesc in Rom),spanacul il fac bilute si il inghit cu apa.Nu imi place,dar nu ma las pana nu trec de 13 zile.Branza topita se poate inlocuii cu branza dulce de vaci.Succes celor care o tin si vor sa o tina…si cele care “trisati” nu mai scrieti aici ca nu da rezultate..e vina voastra.
ee faina diete mi se pare usoara si chiar pare ca fuctioneaza a mai incercat inainte o prietena de a mea dieta asta si a spus ca a avut foarte bune rezultate bafta tuturor …:x;:X:x:x;x:x:X
Eu de maine incep acest regim..Sincer nu mi se pare foarte strict…O sa va tin la curent
Buna fetelor,sunt in a doua zi de dieta,nu mi se pare foarte greu de tinut dar avand in vedere ca sunt mamica cu norma intreaga si stau acasa,e destul de greu sa ma abtin din ciugulit
Am 63,6 kg si incerc din rasputeri sa nu ma cantaresc pana la sf saptamanii.Mai tine cineva cura in perioada asta?Pupiciei si spor la nemancat 
fetelor…eu am tinut aceasta dieta de 2 ori si e f eficienta ….prima data am dat 9 kg iar a doua oara 8kg si nu le-am pus timp de un an inapoi kg.pana am ramas insarcinata. dak nu-ti place vreun aliment din dieta nu-l manca eliminal eu asa am facut si a fost ok
e destula mancare sigur nu mori de foame
bafta
am o nelamurire…sare se poate consuma la aceste alimente?
Buna! Cautam o cura de slabire buna pe net. Cand am gasit-o pe aceasta, mi-am dat seama ca este aceeasi pe care am tinut-o si eu acum vreo 3 luni de zile. Nu este foarte greu de tinut, mai ales daca ai cu ce sa-ti ocupi timpul pe parcursul zilei. Eu am slabit 4 kg in 13 zile si am inteles ca nu e bine sa o repeti decat dupa 6 luni, insa nu m-am mentiunut. Tot ce se spune ca se schimba metabolismul si ca daca renunti la excese, te mentii, nu a fost adevarat in cazul meu. Dupa ce am tinut cura am nici macar nu am revenit la acelasi regim ca inainte pentru ca ma obisnuisem sa nu mai mananc mult, f dulciuri,f paine decat cine stie…ocazional. Si m-am mentinut doar o luna. Acum m-am ingrasat mai mult decat inainte,altfel nu as fi pe-aici cautand altceva mai bun care sa am ajute.nu pot sa zic ca e numai cura de vina, dar nu e pe termen lung. Clar! !
salut fetelor….eu am inceput de astazi cura de slabire dar nu pot sa mananc spanac telina …daca nu le mananc deloc nu cred ca are ceva…si fazae ca nici peste fiert nu pot manca imi vine sa vomit de la el…oare daca inlocuiesc cu alceva are ceva??? oricum sper sa meraga am 1.70 si 56 de kg as vrea sa dau jos 6 kg sau 5 sper sa reusesc….mult succes tuturor..
eu am salabit 5 kg in 6 zile dar pana la sarsit mai vad cat mai slabesc in zilele celalante??/
nu am nimic de comentat dietei dar nu cred k sunt calculate bine caloriile. Spre ex in prima zi: 200 g carne de pui fiarta are 330 kcal. corectati-ma daca gresesc. mersi
sincera sa fiu nu am incercat aceasta dieta,dar am auzit ca ar fi eficienta.Eu am un regim de la medicul endocrinolog,am slabit doar 1.500kg in doua saptamani.Am tinut tot felul de diete care nu au facut decat sa imi mareasca greutatea de la 62kg la 91 kg.Sunt f deprimata ca nu am slabit m mult,dar cred ca trebuie sa slabesti in timp ca sa fii si sanatos.