(312 votes, average: 8.35 out of 10)
Loading ...
Va propun o dieta cu rezultate deosebite, pe care am tinut-o impreuna cu colegele de birou. Toate, dar absolut toate, am reusit sa pierdem in jur de 10-15 kg, fara sa ne mai ingrasam. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.
· Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).
Prima zi – PROTEINE
Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.
Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!
Ziua a doua – FIBRE
Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.
Ziua a treia – CARBOHIDRATI
Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).
Ziua a patra – FRUCTE
Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.
In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.
Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.
Important:
· nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).
· nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism!
Tags: Cure de Slabire, slabire
Cosmetice Profesionale Online
magdalena…vreau si eu filmuletul…te rog…scristinamihaela@yahoo.es multumesc mult…
are ceva daca am uitat sa mananc ciocolata ?sunt la ziua de carbohidrati—e musai sa mananc si ciocolata?spun asta pt ca nu prea sunt adepta ciocolatii negre…
BUNA, IMI PUTETI TRIMITE SI MIE CARTEA…VA ROG….romelia_sabau@yahoo.es
draga adela,
ma bucur ca mai este cineva care a inceput odata cu mine dieta! ptr. ca suntem la inceput si ne mai putem sfatui.
eu am tinut anul trecut dieta ‘balerina’ si am slabit 5kg intr-o luna.nu am pus nici un kg inapoi.atunci eram acasa in ccc si imi faceam timp sa mananc din 2in 2 ore, dar acum la servici mi-e aproape imposibil!
asa m-am hotarat sa tin aceasta dieta. mi se pare mai simplista!
pupici!
buna! am trecut cu bine de ziua de ieri si sper sa o tin tot asa.Azi sunt la ziua de legume si nu imi este clar daca se consuma fierte sau pot fi si crude. Am citit pe mai multe forumuri si parerile par impartite. Astept o parere pt. ca vine ora de pranz si sunt in mare dilema.Multumesc anticipat.Va pupic pe toate si bafta….
Buna fetelor, buna Nadia
:), (te-am gasit!!!!)
Intentionez sa ma apuc de cura pe care o tineti si voi, mai ales ca Nadia pare atat de hotarata si incurajeaza pe toata lumea. Pe langa hotararea ei, au aparut si rezultatele, ceea ce nu este decat imbucurator.
As vrea si eu cartea cu retete pe adresa de email flowerblue05@yahoo.com. Multumesc
Eu am nascut acum 4 luni si chiar trebuie sa mai slabesc minim 10 kg, ca nu mai incap in nici o haina.
Inca nu stiu daca mai pot alapta daca ma apuc de cura de slabire….dar sper sa pot, macar inca cateva saptamani.
Si….curaj Nadia, ca trebuie sa aratam bine in August!!!
Ligia
cristinela draga, m-am pripit cu raspunsul dat in legatura cu sarmalele in ziua de proteine. sigur ca nu poti manca. pt ca au si orez, iar orezul nu-l poti manca decat in ziua de amidonuri. asa ca mananca sarmale de post in ziua de amidonuri!eu de multe ori mi-am facut in ziua de amidonuri sar malute in foi de vita si imi ies o bunatate!asa ca , daca ai pofta de sarmale, poti manca doar fara carne!si sa sti ca nici eu nu mananc ciocolata, mananc o prajitura mica, gen amandina. va pup pe toate si va doresc succese pe mai departe!
pentru magdalena, mult succes in continuare si te rog sa-mi trimiti filmuletul:aancacarmen@yahoo.com si-ti multumesc!
Buna fetelor!
Ma bucura faptul ca intru si vad mesajele scrise de voi. Asa imi iau forta sa merg mai departe cu dieta. Eu merg pe jos dar nu destul de mult, dar …….. ieri am trisat iar
, oricum nu ma las repet ink o data ziua de vitamine (ziua 45). Eu mai am de dat jos 5 kg ca sa ajung la 58. De cand am nascut anul trecut (adica acum noua luni) aveam de dat jos cam 30 kg….. deci mai am un picut, si sper sa nu ma inec ca tiganul la mal.
MAGDALENA te rog sa imi dai si mie filmuletul cu abdomenul perfect in opt miunute. Adresa mea este: crissy918@yahoo.com.
Inca o intrebare Magdalena: la tine a avut ceva efect acest gen de exercitii pentru abdomen? Iti multumesc mult
.
buna fetelor!
voi cum va descurcati la ziua de vitamine? rezistati? ma refer mai mult la cele care nu prea au timp sa-si preg. pachet ptr. serv.
eu am papat astazi- 1 banana, 1para, 2 kivi si am preg. un compot de prune ptr pranz, dar deja ma i-a cu lesin…
voi ati rezistat pana la capat?
… am uitat sa specific ca mai sunt si racita (i-au antibiotic) si nu prea pot sa beau apa… am baut dar mai putin de 2 L. …
si eu sunt la ziua de vitamine azi…pt mine a fost f usor de tinut…putin greu la pranz cand a mancat sotul…poftaaaa…in rest..nu mi-e foame deloc…de dimineata am servit micul dejun cu puiutul meu…masa de fructeeee…
buna fetele!si pentru mine ziua de vitamine e cam grea,dar se poate manca si o salata.Eu maine am ziua de vitamine,ziua 44si am citit acum ce pot sa mananc si la alegerea alternativa scrie ca se poate manca 2 rosii,un castravete,un ardei gras.un marcov…m-am bucurat ca asa e mai usor.Parca daca mananc o salata sunt mai satula,mie de la fructe nu-mi trece deloc foamea!poate e si psihic ca ma gandesc ca sunt fructe.asa ca se poate!Si eu cred ca cu sarmalele se pot manca doar fara carne in ziua de amidonuri!ca tocmai combinatiile astea fac sa te ingrasi!Azi dimineata m-am cantari si am un alt kg in minus!Eu ma bucur si asa.Chiar daca merg in ritmul asta la sfarsitul dietei tot voi fi multumita!va pup si mai departe!
BUNA…..IMI POATE TRIMITE SI MIE CINEVA CARTEA….VA ROG….MULTUMIRI ANTICIPATE……..adresa mea…..romelia_sabau@yahoo.es
AS AVEA O INTREBARE:FETITA MEA VREA SA INCERCE SI EA REGIMUL….ARE DOAR 12 ANI …..CREDETI CA SE POATE ? ADAUGING ANUMITE LUCRURI…VREAU SA ZIC LA REGIM….?V-AS RUGA SA-MI RASPUNDE-TI DACA STITI….UN SALUT
AS AVEA O INTREBARE:FETITA MEA VREA SA INCERCE SI EA REGIMUL….ARE DOAR 12 ANI …..CREDETI CA SE POATE ? ADAUGING ANUMITE LUCRURI…VREAU SA ZIC LA REGIM….?V-AS RUGA SA-MI RASPUNDE-TI DACA STITI….UN SALUT
Buna fetelor,
as vrea sa incep si eu aceasta dieta. Am vazut ca circula o carte prin mail. Mi-ati pute-o trimite si mie la adresa: oani_2002@yahoo.com,
Multumesc mult
oani
buna fetelor!
nu mai zice nimeni nimic pe aici?
eu am trecut si peste ziua de vitamine! astazi am ziua de proteine .. iupiiii!!!
ceea ce am constat in urma acestor zile de dieta e ca mi-am mai reglat si scaunul ( eu am problele cu constipatia).inca o bila alba in plus!
partea proasta e ca vine w-kendul si am zile de fibre si carbo…
sa vad cum trec peste poftele de la gratar!!!
pupici!
astept vesti!
De astazi am inceput cura.Sper sa reusesc.Am inteles ca este o carte.Despre ce carte este vorba si de unde o pot lua? daca o are cineva si doreste sa mi-o trimita adresa este dorina1972@yahoo.com,daca nu macar sa imi spuna despre ce carte este vb
Dragele mele am revenit,
Astazi v-am trimis filmuletul celor care mi-ati lasat adresa de email. Sper sa va fie de folos.
Draga Cristina B,
Oricine poate face abdomene, dar eu am descoperit anul trecut ca nu toti le executam corect. Asa ca pentru rezultate mai rapide apelez mereu la exercitiile ilustrate in filmuletul pe care ti l-am trimis. Pentru mine e de mare ajutor si dupa o perioada de 1 luna de exercitii zilnice nu-ti vine sa crezi ce rezultate reusesti sa ai.
Iti urez mult succes si bravo tie pentru rezultatele de pana acum.
Draga Aida,
si eu am avut ziua de fructe ieri si sunt si eu racita asa ca iau antibiotice. Nu prea am pofta de mancare dar datorita medicatiei a trebuit sa mananc. Dimineata la micul dejun am servit 250 gr de capsuni, la pranz 400 gr. de caise, la cina un pahar de suc de morcov cu caise si un ananas. Am slabit doar 2 kg dupa 22 de zile de regim, dar merg inainte cu increderea ca voi reusi sa ating greutatea mult dorita.
Mi se pare destul de dificil de tinut ziua de vitamine in aceasta perioada, avand in vedere faptul ca aproape toate fructele de pe piata sunt din import si nu au niciun gust.
Draga Simona,
Bine ai revenit pe forum, iti urez mult succes in continuare si cand ai timp scrie-ne unele din secretele reusitei tale.
Deasemenea am rugamintea ca toate “veteranele”(Adela, Ana-Maria, Simona…..) care au tinut de mai multe ori acest regim sa ne povesteasca care sunt diferentele pe care le-au remarcat si care sunt secretele reusitei.
Pupici si va urez un weekend frumos,
BUNA….. E CINEVA PE FORUM?AM IMPRESIA CA SINT PROBLEME CU ,,SOFTUL,,PAGINI….IMI PUTETI TRIMITE SI MIE CARTEA VA ROG….MULTUMIRI ANTICIPATE..adreasa mea….romelia_sabau@yahoo.es
Buna Magdalena!
Iti multumesc mult pentru sfaturi. Imi sunt de mare folos dar…. din nefericire nu am primit filmuletzul!
TE ROG mai trimite-l inca o data! Iti multumesc mult !
Adresa de mail este: crissy918@yahoo.com
Buna , as dori si eu filmuletul daca este posibil.Multumesc frumos!!
alina.rusen@yahoo.com
Buna, imi spuneti si mie daca ati avut rezultate cu dieta?
Multumesc mult.
draga magdalina, nici eu nu am primit filmul cu exercitiile!si eu sunt la a25 a zi de regim, am slabit 6 kg, e f bine, iar in talie si solduri am cam cu 10 cm mai putin!nu te lasa, mergi inainte ca o sa ai si tu rezultate satisfacatoare!va pup pe toate!
buna magdalena!
as dori si eu filmuletul cu exercitii la adresa dubadubix@gmail.com
nici eu nu prea am timp de miscare.
merci anticipat!
Dragele mele Adela, Ana-Maria, Cristina Mihaela,Anca si Cristina B,
Am trimis filmul prin transfer.ro si am atasat linkul emailului trimis de asta a durat mai mult dar daca va verificati acum adresa de email il veti gasi.
Alina ti-am trimis si tie filmul.
Spor la slabit tuturor si sper sa aud numai de bine,
O seara minunata
Buna Magdalena!
Am primit mail-ul si de luni incep si eu sa fac abdomenele.
Fetelor eu nu inteleg cum ati slabit voi atat d mult iar eu in 46 de zile de regim am slabit doar 5 kg.
.
OARE SA NU IMI PRIASCA MIE ACEASTA DIETA? SUNT TARE DEZAMAGITA, DAR…. ORICUM O DUC PANA LA CAPAT.Sper macar sa mai dau 4 kg jos.
BUNA PE SINT NOUA…PE AICI POATE SA-MI TRIMITA CINEVA CARTEA CU DIETA DETAILATA….MULTUMIRI…….romelia_sabau@yahoo.es
buna
CristinaB nu fi dezamagita…poate nu la toata lumea functioneaza la fel…ai rabdare ca vei reusii…eu numai odata am tinut aceasta dieta …prima luna n-am trisat deloc si am slabit 8kg…dupa care am inceput cu trisatul si am dat cate 4kg pe luna…adica inca 8 kg…si mie mi se parea ca nu mai dau jos insa dadeam dar mai incet…cantarul nu minte…acum e ok…nu m-am mai ingrasat desii am cam mancat cam aiurea din pacate…de la 1 incep din nou…mai am putin si spar sa reusesc sa dau jos ceea ce a mai ramas…eu mai beau seara cate un ceai cald de SVELTAFLOR de la FARES sau ceai negru cand nu gasesc pe celalalt…dimineata 0 juma de litru de apa dupa care fac o pauza de 45min iar numai dupa acestea 45min mananc….MAGDALENA mersi pt mail…foarte misto daca o sa reusesc sa fac in fiecare zi alea…asa poate o sa am talie de viespe(hahaha!!!)fetele de la 1 iunie o sa fiu din nou pe regim asa ca succes tuturor!!!incep asa repede ca ultima perioada a dietei am cam trisat-o si cred ca pot sa incep…voi ce ziceti????
Am gasit si pe net acest filmulet…am zis sa vad daca caut il gasesc…ca dupa 10zile se sterge din posta si am zis sa vad daca dau de el….
buna seara fetelor!!si eu tin aceasta dieta de pe data de 12 aprilie si pana acum am slabit 7 kg si sincer am mai sarit si calul!!dar am evitat morcovi vinetele si alte legume care pentru grupa sanguina 0 nu prea sunt tecomandate!!deci functioneaza de minune dar eu am aceasta dieta de pe un alt sait in care nu e prescrisa si ziua de apa de fapt nu stiu cine a scornit chiestia asta pentru ca un homeopat nu recomanda acest lucru !!a !am uitat sa spun aceasta dieta e singura care e recomandata sa o tinem cele cu o singura chestie pe si cum ar fi carne etc,,se slabeste dar la final e sistemul ioio adica revine ce ai dat jos!!deci nu sunt chiar recomandate !!asa ca sa va tineti tare si cine vrea sa mai vb de una de alta poate sa ma gaseasca la Ccryystal@yahoo.com,mult succes fetelor si numai bine tuturor
Draga Cristina,
Nu fii trista ca ai slabit doar 5 kg in cele 46 de zile de regim, asta se intampla tuturor persoanelor care au putine kg peste greutatea normala.
Important e sa continui regimul si apoi perioada de mentinere.
Anul trecut cand am pornit de la 70 de kg am slabit 5 kg in 2 saptamani de regim.
Iar acum dupa 22 de zile am slabit doar 2 kg. Am 31 de ani, 1,66 m inaltime si aveam 65 kg la inceputul regimului.
Dar am incredere ca voi mai slabi pana la sfarsitul celor 90 de zile.
Bafta multa tie si tuturor fetelor,
Pupici
Buna Anna-Maria!
Iti multumesc pentru incurajari
. Sper sa fie asa cum spui tu. Oricum merg in continuare cu dieta, iar pe 13 iulie o termin si eu.
Iti doresc succes de pe 1 iunie cu dieta!!!!!!!!!!
O sa incerc si eu treaba cu juma de litru de apa dimineata!
Spor la slabit fete!!!!!!!!!
draga magdalena, te rog frumos , mai trimite-mi filmuletul, ptr ca am vrut sa-l descarc si din greseala l-am sters!multumesc frumos si succes la slabit mai departe!va pup pe toate!
bunaa
buna fetelor!Si eu merg tare greu cu slabitul si eu mai am putin de slabit,dar le dau incet jos.Eu am 34 de ani,1,68 si 67 de kg acum,vreau sa mai slabesc cam 5 kg.Fiecare din noi reactionam diferit la regim,dar eu cred ca acest regim este bun si pentru faptul ca e sanatos si organismul chiar nu are nevoie de multa mancare.Sunt asa de multe probleme de sanatate din cauza alimentatiei,deci merita sa avem grija!CristinaB nu te descuraja ca rau nu iti face regimul si totusi cateva kg tot ai dat jos!Nu chiar asa ca si altele ,dar e bine.Trebuie sa mergem mai departe,Va doresc spor la slabit si ambitie multa!
Nadia ai dreptate…tineti-va pe sistem ca mergeti bine si nu aveti cum da gres…va pup si succes tuturor , nu abandonati ca veti reusi…mergeti incet DAR sigur!!!!
salut tuturor trimitetimi si mie filmuletul va rog pe rodica_w@yahoo.com va multumesc si spor la slabit….pupici
Buna, fetelor!
Am 49 de ani, 1,60 si 79 kg. Am inceput de 6 zile aceasta dieta;( am tinut si ziua cu apa ); se vad ceva rezultate ( 1,5 kg ), dar ma doare in partea dreapta ( ficatul???). A mai avut cineva astfel de dureri? E “normal”, oare? Pana acum am tinut f. multe tipuri de cure
( disociat, ciorba de varza, Atkins, etc.);slabeam 2-3-5 kg, dar in scurt timp acumulam mai mult. Am incredere in ce am citit aici, n-o sa trisez, si sper sa fie bine, mai ales ca sunt soacra peste o luna. Puteti sa-mi spuneti si mie despre ce filmulet este vorba, ca sa-l caut pe internet? Va multumesc!
Cristina , stai linistita ca nu esti singura in situatia asta …..eu sunt la ziua 62 ,am slabit in primele 3 saptamani 7 kg si de atunci nici un gram jos desi respect regimul. Eu sunt foarte dezamagita dar totusi nu m-am oprit, il duc pana la final
Am 1,75 inaltime , am pornit de la 76 kg, acum am 69, mai vroiam pana la 65 macar sa dau jos . Pupici
Haideti mai fetelor…nu fiti dezamagite pt ca totusi cateva kilograme tot ati dat jos,nu? si asta e ceva,nu? acum nu zic din rautate dar poate ca si cu varsta kg se dau mai greu, va rog sa nu credeti ca va consider batrane(sa zic asa)dar poate si asta impiedica procesul insa totusi e bine ca ati slabit…probabil ca daca se respecta si pe viitor acest mod de alimentatie se mantine si se mai si slabeste…mai greu dar se slabeste…si eu am avut o perioada de 1an in care slabisem doar 10kg(fara regim-doar sport) iar dupa aceste performante am ramas insarcinata iar in decursul celor 9luni am pus 30kg….asta e trebuie sa fim hotarate daca vrem sa obtinem cu adevarat ceva…nu cedati in aceasta batalie pt ca eu sunt cu voi…ma alatur voua din 1iunie si imi doresc sa mai slabesc macar cateva kg…va pup si succes!!!!
Apropo…eu sunt tipul de persoana care e mai dolofana-cum se spune pe la noi-…asta e natura mea…niciodata nu am fost slaba…insa vreau sa ajung sa arat mai bine …mai am si burtica…dar ma apuc si de sport pt ca pana acum nu am facut….nu stiu cum dar n-am ajuns sa fac,pare greu de crezut dar seara cad obosita rupta…fetita mea ma termina fizic…acum a plecat de ceva vreme singura in picioare si nu mai trebuie sa stau mereu in spatele ei ca sa o prind daca cade…si acum m-am decis sa nu mai trisez, sa fac sport, si sa fac o cura de 3 luni de purificare corporala cu ELIXIR din boabe de soc care e foarte bun in acest sens…Am pus sa fac sirop din flori de soc, care e foarte bun si sanatos…va pup si mai vb aici…
‘neata fetelor!
as putea spune ca am trecut cu bine peste w-kend ( peste pofte…).
am ajuns iar la ziua de vitamine.sper sa-mi fiu mai usor azi!
si eu sunt de parere ca pers. care trebuie sa de-a jos mai putine kg, slabesc mai greu. apoi implicit e vorba si de varsta fiecaruia, de arderi….!
eu pana la 30ani, slabeam fff usor si repede !de cand am schimbat prefixul , am obs. ca dau mult, mult mai greu jos kg. , eforturile fiind mai mari.
dar cum spuneati si voi , nu ma dau batuta! deja am 2sapt. de dieta , m-am obisnuit, e mai usor un pic.
adela ce mai zici? te-ai cantarit?
pupici!
Buna fetelor!
Am observat ca multe sunteti in situatia mea, din pacate, de a slabi mai putin si incet, dar si eu sunt de parere ca nu trebuie sa renuntam la aceasta dieta. Eu sunt la ziua 49, zi de vitamine, si…. nu ma las
.
Va multumesc mult de tot pentru incurajari si…. sa stiti ca la mine functioneaza faptul ca vorbim aici si ne sustinem. De abia astept sa vad ce ati mai scris sa va mai spun si eu ce am mai facut, e… suuper.
Asa este ca odata cu inaintarea in varsta ( eu am 31 ani si 2 copii) slabesti mai greu, dar eu am reusit din octombrie pana acum sa dau 24 kg jos, in conditiile in care am nascut in august anul trecut, pentru ca si la a doua sarcina am luat 40 kg. Eu am o inaltime de 1,63 cm si aveam 57 kg, acum am 63 kg, deci….. ar cam trebui sa mai slabesc 6 KG.
buna cristina b!
am obs. ca esti veterana.spune-mi , te rog, in ziua de vitamine se pot manca fructe uscate ? gen – curmale, prune, caise,..
eu am mancat in celelalte zile de vitamine si nu stiu daca e corect!
merci!
buna fetelor…eu sunt la a 8 zi de dieta…si culmea…am slabit doar 500 grame…dar nu ma descurajez…merg mai departe…e drept..am mai gustat uneori din mancarica bebeului meu…dar numai asa pe limba sa vad cum e…azi sunt la ziua de vitamine…pana acum nu mi-e foame…am tinut 3 zile in paralel si cura cu apa fiarta si racita…am renuntat…deja mi se facuse greata.
buna, fetelor dragi!ce-mi place sa vad noi comentarii!!!aida, ai mare dreptate, ma plang si eu de cand am schimbat prefixul, ca organismul meu nu mai raspunde la diete, asa… ca alta data!dar nu ma dau batuta pentru nimic in lume, nu vreau sa ma mai intorc si sa mananc tot ce-mi sta in cale…pentru ca din cauza asta am surplus de greutate!eu sunt la a28 a zi de dieta si ma simt f bine!aida, poti manca fructe uscate, scrie si in dieta!eu mananc des curmale, sunt f bune, au un continut bogat de vitamine si te satura!maine am ziua de fructe si apoi cea de apa, sper sa trec cu bine !va pup pe toate si astept vesti de la voi!
Buna fetelor,
Tot respectul pentru mamicile care sunt ambitioase si slabesc. Bravo voua!
Eu inca nu am fost binecuvantata cu un copil dar ma gandesc ca acum e momentul, am asteptat destul. Am 31 de ani si tin regimul acesta pentru a ma apropia cat mai mult de greutatea normala pentru ca stiu cat de mult te poti ingrasa in timpul unei sarcini.
Sunt curioasa daca vreuna dintre voi s-a abtinut in timpul sarcinii de la anumite mancaruri.
Cristina B, felicitari pentru ambitia de care ai dat dovada. Daca nu te superi, ai putea sa imi spui de ce te-ai ingrasat 40 kg la cea de-a doua sarcina si daca cele 24 kg le-ai slabit tot cu regimul acesta.
Multumesc,
Va urez o saptamana frumoasa si cu multe realizari,
vreau si eu filmuletul va rog mult ca trebuie sa dau burtica jos
Am si eu o fetita de 1 an…fetelor sa stiti ca depinde mult si de metabolismul pe care il ai…au am pus in 9luni 30kg…pe timpul sarcinii…nu exista un “de ce” zic eu care am mers aproape zilnic 9km(nu exagerez) si de mancat nu am facut exces si tot am pus…asta si fiindca inainte de a fi insarcinata am slabit 10kg, asa ca corpul meu a luat inapoi dublu…si ajunsesem de la 64-94…acum cu dieta asta am eusit sa ajung la 68…maine o sa incep din nou poate mai slabesc ceva…nici eu nu sunt foarte inalta 162-163…asa ca fetelor cred ca cu acest regim e ok si dupadeoarece eu nu m-am ingrasat dupa ce am terminat dieta….pupici si la cat de multe kg in minus!!!!
Buna fetelor
si eu multumita acestui site am reusit sa slabesc cu aceasta dieta vreo 14 kg. in 2 luni jumatate. Va multumesc eram disperata dupa a doua nastere aveam vreo 26 kg. in plus si am reusit sa le pierd toate.Pentru mine dieta a functionat super si am asociato cu abdomene si sarit coarda, in rest toata ziua cu copii, am 2 copii….dar in fine nu nustiu ce miscare.Oricum depinde si de organism nu la toata lumea functioneaza, trebuie incercate mai multe diete pana se gaseste cea corespunzatoare.Eu acuma am inceput-o a doua oara dupa trei luni pauza si am avut un pic grija, mai am vreo 5 kg. care le aveam acumulate inainte de a ramane insarcinata si acuma as vrea sa merg pana la capat…Acuma am 65 si 1.70,inainte aveam 55-57kg. am ajuns cu gravidanta a doua la 90kg. si dupa nastere aveam intr-o luna dupa.. pierdute vreo 12 si apoi cu aceasta dieta am pierdut restul. Inca o data multumesc si doresc multa bafta pentru toti care au nevoie, este greu dar se poate.
buna Magdalena…vroiam sa iti spun ca fiecare organism e diferit…spre ex…eu in timpul sarcinii am luat zic eu putin..16 kg…tinand cont ca am mancat cat am vrut si cand am vrut…chiar exageram….eu credeam ca ma voi ingrasa f mult..fiind mereu predispusa la ingrasare…dupa nastere am ramas cu 4 kg in plus…in schim in timpul cat am alaptat am mai luat 4 kg in plus…si asta doar din greseala mea…nefiind informata bine….am mancat f f mult..chiar si atunci cand nu imi era foame…doar sa fac lapte…nestiid ca laptele se face si din lichide..f multte lichide si hrana normala…si uite asa m-am ales cu 8 kg de toata frumusetea..pana acum am dat aproape 3…sper sa mai dau 10.pupici la toate.
Buna seara fete!
Sa incep cu Aida32 prin a-i raspunde ca da se pot manca si fructe uscate la ziua de vitamine, scrie si in dieta dupa cum fff bine a precizat si Anca. Sa stiti fetelor ca si mie imi e greu in ziua de vitamine , dar mai mananc si cate o salata de rosii ca am vazut ca este voie
.
, dar….. am trecut si peste aceste 2 experiente grele pentru corpul meu. Aaaa…. si inca ceva vergeturi pe abdomen nu am, doar unele fine pe picioare.
Acum, Magdalena si la prima sarcina (cand aveam 24 ani) am luat cam 40 kg si la a doua (cand aveam 30 ani) la fel. De mancat nu am exagerat deloc, ba din contra eu nu am putut sa mananc pentru ca aveam stari de voma si ffffffff multe arsuri la stomac, iar apoi am prins sezonul de vara la ambele sarcini ( la prima am nascut baietelul pe 18 iunie iar la a doua sarcina am nascut fetita pe 13 august) si nu am mancat decat fructe si fff multa salata de rosii cu branza desarata. Problema mea a fost ca organismul meu in timpul celor 2 sarcini retinea enorm de multa apa, in consecinta eram ca un burete
Deci, dupa cum a zis Anna-Maria si Cristinela totul depinde de metabolismul fiecareia.
Eu sper din tot sufletul sa te ajute D-zeu sa faci un ingeras si sa nu ai parte de metabolismul pe care eu l-am avut cat am fost insarcinata.
Cele 24 de kg nu le-am slabit cu dieta Rina’90, la inceput am slabit cateva kg cu dieta Nicoletei Luciu, apoi dupa capul meu nu mancam mai nimic, apoi un regim pe baza de puncte , pana am descoperit aceasta dieta
. Eu inca alaptez pe fetita mea, dar … nu cred ca daca alaptezi slabesti mai repede. La mine nu s-a intamplat asa.
imi cer scuze daca s-a intamplat asa. Promit ca nu o sa mai ” vorbesc ” asa de mult data viitoare.
Aoleu fetelor, cred ca deja v-am plictisit
Va urez cat mai putine kg si astept parerile voastre !!!!!
Draga Cristina B …sa stii ca eu am citit si citesc cu placere mesajele indiferent de lungimea lor…si eu uneori uit sa ma mai opresc oricum ar fi daca esti de natura predispus la ingrasare o sa fie si kg multe pe parcursul celor 9luni de sarcina…pt mine asta nu a contat prea mult pt ca fetita e ok…si asta e cel mai important…voi m-ati sustinut si am ajuns sa fiu si eu aproape de ok…din pct de vedere fizic…apropo…de maine incep….asa ca sunt din nou pe “vas”…pupici si succes!!!
Buna fetelor!Ma bucur sa va citesc mesajele,chiar si pe cele mai lungi!Si eu am doi copii,iar in timpul sarcinilor am luat cam 12-14 kg,cam cat ar fi normal.Nu am mancat exagerat de mult,normal si de toate,nu este nevoie sa se manance pentru doi cum se zice de multe ori! fiecare organism e diferit!Intr-o sarcina e normal sa se depuna si ceva grasime,dar foarte mult este retentie de apa,cum a zis CristinaB.Cred ca sare face mult rau si retine apa in organism,eu consum foarte putina sare.Eu m-am ingrasat dupa ce am nascut si mi-am luat masina si nu am mai mers pe jos,inainte mergeam mult.Fetele care sunt dezamagite cred ca nu au motiv!Tot a-ti slabit ceva,si decat deloc e bine si acel putin. si eu mai cred ca daca am incerca sa ne facem un mod de viata in acest stil de a manca,va face bine la silueta si la sanatate.Ca nu e chiar asa de greu sa nu se amestece alimentele in decursul unei zile si mai ales sa se manance multe fructe si legume!Eu voi face asa si dupa ce voi termina dieta.Iar noi cele predispuse la ingrasare vom avea de castigat!Spor mai departe la slabit si curaj mai departe!va pup
‘neata fetelor!
La multi ani!ptr. toti copii.
multumesc ptr. raspuns.a mai trecut o zi de vitamine! mi se pare grea aceasta zi.am mancat si fructe uscate si dupa cum zicea si anca , parca ma simpt mai satula dupa !
si eu am o printesa si intr-adevar, o sarcina te schimba total ,nu numai din punct de vedere fizic !mamicile stiu de ce!
am si o veste mai putin “buna”! sotul meu a obtinut un bilet la mare ptr. 10 zile tocmai la final de IUNIE!
ideea este ce ma fac eu! ar trebui sa respect ffff strict dieta ca sa dau cel putin 5kg pana la final de luna!!!!
si cum voi tine eu la mare dieta???? a mai fost cineva in situatia asta?
mie marea imi da o pofta nebuna de mancare!nu stiu ce o sa ma fac!
astept sfaturi din partea voastra!
pupici
Buna la toata lumea!aida32!Dar ai o veste foarte buna,sa mergi la mare!asa ai un motiv in plus sa te ambitionezi si pana la sfarsitul lunii sa arati foarte bine!Cred ca si acolo vei putea cat de cat sa respecti dieta.Poti sa mananci multe salate si fucte si iti mai trece de foame.Nu trebuie sa te ingrijorezi,mai bine sa te bucuri din plin de cele 10 zile de vacanta!Si chiar daca mai trisezi,ai sa corectezi cand te intorci!Eu azi am ziua de amidonuri si imi gatesc niste fasole verde cu suc de rosii,bun si consistent!va pup
Buna dimineata si la multi ani copilasilor vostri!!!Eu dragele mele am….4 copii!Fica mea cea mare, are 24 de ani si este inginera, Baiatul cel mare implineste pe 12 iulie 21 de ani si este si el student la constructii in anul 2!Baiatul cel mic face in 15 octombrie 20 de ani si e student la finante-banci!Iar fetita cea mica are 13 anisori si e clasa a7 a!Sunt mandra de ei toti sinu-mi pare rau ca i-am facut!Dupa fiecare sarcina am ramas cu cate un surplus de greutate, iar la ultima sarcina am facut si tensiune si am avut si sarcina toxica, eram sa mor si eu si copilul, si astea toate tot din cauza retentiei de apa.Asa ca, fetelor tinere, aveti grije de voi,nu mancati sarat si nu mancati in plus, chiar daca alaptati, beti apa pana la 2litri pe zi!
AIDA, daca vei pleca la mare, cauta dimineata sa mananci fructe, iar pranzul si cina incearca sa mananci disociat, cat poti incearca sa nu te abati de la dieta! Si eu voi pleca saptamana viitoare intr-un concediu in Arabia Saudita si Dubai si ma tot gandesc cum sa fac cu dieta, oricum, sunt hotarata sa nu cedez poftelor!Poate v-am plictisit, dar intentia mea de a comunica este sa ne dam sfaturi una alteia si sa ne incurajam!Nu v-am spus ca eu am 48 de ani si ,in ciuda varstei si a kg, arat destul de bine, mai ales ca nu am ,inca, riduri!!!Va pup pe toate si va doresc mult bine, iar celor care-si doresc copii sa le dea dumnezeu copii sanatosi!!!
Dragele mele,
Sunteti niste scumpe. Va multumesc ca ati impartasit experientele voastre.
La multi ani copiilor si mamicilor!
Draga Aida,
Anul trecut si eu am fost la mare 10 zile si mi-a fost f usor sa respect regimul Rina. Dimineata mancam fructe iar la pranz si seara mergeam la restaurant. Iti urez bafta si concediu placut si sa slabesti pentru ca se poate.
Dragele mele Ana-Maria, Cristina B, Nadia, Aida si Anca va multumesc pt sfaturi.
Azi sunt la ziua de proteine si ma delectez cu carne la gratar salata si 1 felie de paine neagra prajita.
E f usoara si placuta ziua de proteine.Cea de vitamine e mai dificila dar merg inainte.
Pupici
la multi ani tuturor copiilor…si la multi ani si noua…pt ca fiecare din noi mai purtam cate o latura copilareasca….azi sunt la ziua de proteine..fetelor.stiti cumva..putem manca si pateu , salam sau parizer???eu chiar nu stiu ce sa mai mananc la cina..omleta nu e voie ?sau la pranz carne si seara oua?
buna fetelor!
merci ptr. raspunsuri si incurajari!
ai dreptate magdalena, se poate tine usor! faptul ca mananc la sertaurant si nu mai trebuie sa-mi preg. eu masa e un atu!
am intrta prea usor in panica! adica eu stiam ca vom merge la mare , dar stiam ca pe la sf. de august.imi calculasem si aveam cand sa slabesc frumos in 3 luni. dar asa…. voi vedea ce voi reusi…
sper sa nu mai cedez ispitei ….
cristinela – nu prea poti manca pateuri, salamuri. eu cred ca e indicat sa fie carne de pui, sau vita – ca e mai slaba, facuta la gratar. dar in momente critice, cand nu ai timp, merge. inceraca mai bine sunca presata, e mai slaba!
ceea ce mancam la pranz trebuie sa papi si dupa amiaza – NU -la pranz carne si seara oua!
si eu am avut ziua de proteine astazi si am papat: 1 snitel din pui + o salata + graham. nu am papat supa ca nu am avut timp s-o prepar!
va pup
succes!
scuzati greselile de ortografie….
CRISTINELA!Poti manca la pranz omleta din 2 oua cu legume,cu ceapa, rosii, etc, depinde ce-ti place tie, iar seara o omleta dintr-un ou, fara paine si supa.Mai poti manca crenwusti, sau ficatei de pui, chiftelute, snitele, pui la rotisor, ai o multime de variante!
Am uitat sa va spun ca azi m-am cantarit si mai am 1 kg in minus!!!eu am mancat pana acuma curmale peste care am presarat seminte de in si cu jumatati de migdale crude, apoi am mancat o mana de stafide, iar la pranz 2 banane.Pana diseara la ora 18, dupa 18 nu mai mananc nimic,o sa mai mananc curmale si banane, ca sa pot rezista maine, cand voi avea ziua de apa!mai devreme am intrat pe saitul dr Mihaela Bilic si am vazut ca si dietele recomandate de ea, sunt cam aceleasi pe care le intalnim si in dieta pe care noi o urmam!Asa ca, mergem toate inainte, in pas vioi, si nu va lasati dragele mele :Anna Maria,Nadia, Magdalena,Aida,Adela,CristinaB,Cristinela si celelalte fete! Va doresc la toate CAT MAI PUTINE KILOGRAME!
Buna fetelor.Am facut doua saptamani de la dieta.M-am cantarit si am minus 1,500kg cam putin dar nu ma las merg inainte.Eu va doresc la toate cate mai multe kg minus si multa ambitie.Pupici la toate.Adela
buna fetelor…la voi dupa cat timp au inceput sa apara primele kg pierdute???incep sa ma enervez cand vad ca acul cantarului nu se misca…sunt 9 zi si am dat doar 500 gr…asta daca ma cantaresc dimineata..ca daca ma cantaresc seara am tot atatea ca inainte sa incep regimul…dar nu renunt…
‘neata fetelor!
m-am cantarit si eu si in 2 sapt.am dat jos 1,500kg si aproximativ 5cm in talie. deci cam la fel ca si adela!
si mie mi se pare putine kg date jos! dar merg inainte!
am avut si 2 colegi care si-au sarb. onomastica si am mai rontait cate o aluna,… dar sper sa fiu si eu mai corecta pe viitor…
Cristinela- eu am dat 1kg jos dupa primele 2 zile de dieta. apoi am observat ca am slabit in cm, si totusi, dupa cum am scris , dupa 2 sapt. doar 1,500kg…. deci nu esti singura care slabeste mai greu
tu ai multe kg de dat jos?
eu am de dat jos 10kg ( 6kg de dupa nastere si 3-4 kg de dinainte de a ramane insarcinata, am luat in greutate ca am facut tratament).
am o prietena care a tinut dupa nastere o dieta dupa capul ei – manca totul fiert si fara sare , 2L apa pe zi, dupa ora 16 nu mai manca nimic. a tinut dieta asta 6luni.a slabit ffff bine! apoi a revenit sa manance normal si nu a mai pus nimic inapoi!
deci se poate si mai drastic!
eu am azi ziua de fibre. am papat dim . smochine si curmale- ptr. ca satur mai bine! ptr. pranz imi preg. o salata mare + cartofi fierti!
va pup!
Buna dragele mele…aseara la miezul noptii citeam mesajele voastre dar n-am mai dat si un mesaj pt ca eram tare obosita deoarece fusesem si la scoala de dupa-masa si cand am venit mi-am spalat sticle pt ami imbutelia siropul de soc despre care va ziceam ca fac…si m-a apucat si tarziul ca de ,trebuia si imbaiata fetita si stiti voi cum e…ma bucur nespus ca ati obtinut rezultate chiar daca sunt ele mici dar macar sunt…de ieri am inceput din nou si eu…azi sunt la fibre….sper sa mai slabesc macar putin…sa ajung la 60…acum am 68…dupa cum v-am zis la atat am ajun…va pup si mult succes!!!
Buna fetelor!Si bine ai venit in club,Ligia draga!Cred ca e mai important sa-ti mai alaptezi puiul,ma gandesc ca poti sa incepi usor si cu dieta si sa continui alaptatul.Chiar daca nu respecti tot sau cantitatea de manacare sa fie mai mare.Sper ca iti va fi de folos aceasta dieta!Eu merg mai departe,dar zilele astea am cam calcat stramb si nu m-am cantarit.Oricum merg mai departe si sper ca vom ajunge toate la kg dorite!Cristinela nu te mai cantari asa de des,inteleg ca te cantaresti de 2 ori pe zi!Lasa sa mai treaca o saptamana si dupa sa vezi cum stai cu kg!Stiu ca e greu sa rezisti tentatiei,dar asa nu te stresezi toata ziua!Va pup
buna fetelor…
VA ROG SA-MI TRIMITE–TI SI MIE CARTEA ELECTRONICA CU DIETA….SINT IN A SASEA ZI DE REGIM…..MIINE AM CARBOHIDRATI SI NU PREA STIU CE SA MANINC….MULTUMIRI AANTICIPATE…adresa mea ……………romelia_sabau@yahoo.es
Buna dimineata!Ieri am avut ziua de apa…si am vazut stele verzi…ha ha ha. dar nu m-am lasat. nu am mancat nimic!Am mai dat 1kg jos si deci am terminat luna cu 9 kg mai putin!!!aveam 95 cand am inceput, acum am 86 kg, dar am mai tinut o zi de apa acum 2 saptamani, pe care am suportat-o mai usor!va pup pe toate!
Bravo Anca!Lasa ca merita efortul.Te admir ca ai rezistat.mergi foarte bine ,super!Azi te desfatezi cu proteine!Spor mai departe la toate.
Buna fetelor,
Sunteti niste luptatoare, bravo tuturor pentru rezultate.
Eu sunt inca in perioada de stagnare dar merg inainte. Saptamana asta am fost f stresata, am avut niste sedinte f importante la Bucuresti, a trebuit sa ma deplasez de la Brasov (unde locuiesc).
O sa imi inaspresc programul fizic zilnic si sunt sigura ca o sa incep iar sa slabesc.
Va urez bafta la slabit!
Draga Laura, te rog sa imi scrii adresa ta de email, la care vrei sa iti trimit fimul cu programul de 8 minute pentru un abdomen perfect.
Pupici
BREAVOOOO!!!feliciatri….m-ai batut in faza asta ca au dadusem jos doar 8kg, dar foarte bine…ma bucur nespus pt tine…dupa aceste kg eu am slabit mai incet,probabil s-a obisnuit si organismul cu noul mod de a manca…eu acum am inceput din nou si sunt in a 3 zi…mi-am propus sa fac macar cele 8min de sport
va pup si mai vb ca ma grabesc sa merg la dentist!!!
buna fetelor!
Bravo anca! si la cat mai multe kg in minus iti doresc!
eu daca as da jos toata perioada (de 3 luni )8kg as fi in culmea fericirii!
din pacate si eu ma inscriu in categ. celor care slabesc fff incet.dar merg mai departe. sper!!! sa incap si eu in hainele de dinainte de a naste!
azi am avut ziua de carbo. am papat aiurea (nu am avut timp sa-mi preg. pachet de acasa ) asa ca am mancat o salata mare cu de toate si 2 felii graham.
pupici!
asteptam vesti noi de la celelalte fete!
Buna fetelor!
Aida32 ca sa nu fii dezamagita sa stii ca si eu fac parte din categoria celor care slabesc fff greu (am 31 ani si 2 copii), dar…. eu am mai trisat sincera sa fiu. In 52 zile am slabit 6 kg
, dar… nu vreau sa renunt la acest regim. Sper sa ajung macar la 58 kg pana la sfarsitul dietei, eu avand o inaltime de 1.64 cm, desi……. nu prea cred ca voi mai slabi 4-5 kg 
.
.
).Stiu ca sunt delasatoare ca am zis ca ma apuc de luni , dar… uite e joi si nimica, ma tot uit la calculator….
Anna-Maria bine ai venit din nou in “club” si iti doresc sa ai rezultate exceptionale. Aaa …si inca ceva Anna, am urmat sfatul tau cu 1/2 litru de apa dimineata si dupa 45 min sa mananc fructe, e super si am rezolvat si problema constipatiei. Iti multumec mult de tot. Am o intrebare : cum folosesti tu socul acela pentru slabire? M-ar interesa si pe mine
Anca felicitari ca ai trecut de ziua de apa, si eu peste 6 zile o sa am ziua de apa. Sper sa pot rezista cu brio ca la prima.
Romelia ai primit mail-ul cu cartea?
Fetelor eu va intreb ceva : ATI FACUT ABDOMENELE PE CARE NI LE_A TRIMIS MAGDALENA ? Eu sunt sigura ca sunt fff bune , dar ce ma fac cu lenea si lipsa de timp ?!( ca deh cei 2 copii nu au stare
BUNA EU AM SLABIT INTR-O LUNA 3.500 ST OARECUM DEZAMAGITA,AS FI VRUT SA SLABESC MAI,MULT PT CA CITESC CUM UNELE DIN VOI DAU JOS SI 7-8 KG INTR-O LUNA(FELICITARI)SI AM INCEPUT SA IAU SI PASTILUTE DE SLABIT SPER CA PE VIITOR SA MAI SLABESC PUTIN ,SAMBATA O SA IMI CUMPAR SI O BICICLETA SI POATE DACA O SA FAC SI CEVA MISCARE O SA SLABESC MAI USOR,AM MAI FACUT ACU UN AN 2SAPT DE BICICLETA SI S-A VAZUT SPER CA ACUM SA FIE MAI USOR,ST DISPERATA ………….VREAU SA SLABESC AM 74.KG SI 1.65.VA POOP SI BAFTA IN CONTINUARE
Buna seara! Sunt Rodica, si va rog mult sa-mi trimiteti si mie dieta detaliata pe uta_rodica@yahoo.com. Am slabit 3 kg in 10 zile. Mi se pare..vis. Mii de multumiri celei care a postat aceasta dieta, si succes tuturor!Pupici!
vroiam sa ii transmit Ligiei sa inceapa cu incredere acest regim chiar daca alapteaza.Si eu alaptez inka,puiul meu avand 8 luni….deci mergi cu incredere….insa bea cat mai multe lichide…..eu am facut prostia sa ma indop cu mancare pt a face lapte….si uite asa am pus eu cateva kg bune cu care ma lupt acum…incearca sa bei in cat mai mult compot de mere…mai ales dimineata..ca tot ai voie sa mananci fructe…insa fara zahar…poate putina zaharina…
ha ha ha…m-am cantarit iar azi de dim…la prima ora…surprizaaa?????-.1.500 ….sunt super multumita…acum 2 sapt aveam 75–76 kg…acum am 72…2 kg slabind cu dieta balerina…iupiiii..nu ma las….pana nu ajung la 60 kg…deci mai am ceva de petrecut cu voi…maine am ziua de vitamine….uufff…rodica…ai 10 zile ???si eu la fel..numai ca tu esti mai norocoasa…de la cate kg ai pornit?felicitari tuturor pt kg pierdute..
Cristina B…eu mi-am luat de la farmacia naturista ELIXIR DIN FRUCTE DE SOC,este un depurativ, eu il iau de acum 3 zile cand am inceput dieta, dar nu trebuie consumata carne pe parcursul “tratamentului”…am intrebat si mi l-au recomandat de acolo, mai beau seara dupa cum am mai zis un ceai cald fara zahar face tare bine…in rest cu sportul inca nu am ajuns spre rusinea mea…si daca va zic ca am si bicicleta eliptica si un aparat de vibromasaj…si inca n-am avut timp sa ma urc pe ele, cine are copil mic POATE ma intelege…dar sper sa ma apuc sa mai gat cu treburile ca sa nu mai fiu atat de obosita…da si eu cred ca sunt bune alea 8 minute dar inca nu m-am apucat…Ma bucur ca ti-am putut fi de ajutor cu micul sfat…
CRISTINELA…ma tot uit si nu vad mesajele Ligiei, oricum ii urez bun venit in gasca…felicitari pentru realizarile pe care le ai obtinut!!!
FETELE NOI PE SITE…v-am trimis dieta sper s-o primiti si mult succes…sa va fie de folos…
O SA ATASEZ IN ALT MESAJ DACA REUSESC “BETI APA PE STOMACUL GOL” ESTE INTERESANT SI BINE DE STIUT EU L-AM URMAT…
BETI APA PE STOMACUL GOL
In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea
apa imediat dupa trezire, in fiecare dimineata. Mai mult,
testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei.
Publicam mai jos o descriere a folosirii apei, pentru cititorii
nostri.
Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile
moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre
o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru
urmatoarele boli:
Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator,
artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in
exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si
urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie,
toate bolile de ochi, cancer la organele genitale si dereglari
menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.
METODA DE TRATAMENT
1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe
dinti, beti 4x 160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in
total)
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati
si nu beti nimic timp de 2 ore.
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu
apa dimineata pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai
putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare.
6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate
bucura de o viata sanatoasa…
Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru
vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:
1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile
2. Gastrita – 10 zile
3. Diabet – 30 zile
4. Constipatie- 10 zile
5. Cancer- 180 zile
6. Tuberculoza- 90 zile
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai
sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua
saptamana zilnic.
Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la
inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai
des ca de obicei.
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o
activitate de rutina in viata voastra… Beti apa si ramaneti
sanatosi si activi.
Nu beti apa la masa.
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate
aceste randuri:
Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai
le-ati consumat.
Va va incetini digestia. Odata ce acest “noroi” reactioneaza cu
acidul din stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida.
Va depune un strat pe intestine.
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri
si va duce la cancer.
Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa
masa.
O nota importanta despre atacurile de inima: ar trebui sa se
stie ca nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in
mana stanga.
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.
S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui
atac de inima.
Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite.
60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se
trezesc..
Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu
grija si atenti. Cu cat stim mai multe, cu atat sansele de a
supravietui sunt mai mari…
Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest
mail, il trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom
salva cel putin o viata.
MAI ATASEZ SI ASTA PT CEI INTERESATI….
Ceai de soc
Ceaiul de soc provoaca transpiratia intensa, scaderea in greutate si ajuta la eliminarea toxinelor. Este folosit ca adjuvant pentru indepartarea gripei, a bronsitelor sau a virozelor.
Modul de preparare:
Se adauga 3 lingurite cu flori de soc uscate si maruntite la 200 ml de apa fiarta , apoi se acopera cana timp de zece minute, lasandu-se la infuzat. Ceaiul se bea fierbinte, neindulcit, de trei ori pe zi. Ceaiul de soc poate fi folosit ca laxativ, fiind indicat persoanelor care sufera de constipatie cronica de origine nervoasa (ceaiul de soc este un laxativ usor care nu creeaza dependenta)
buna, fetelor !!! ma alatur si eu in lupta cu kg … de o saptamana am inceput sa mananc mai putin decat de obicei si aseara am gasit dieta 90 zile si de azi am inceput … sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra
eu am 27 ani, 1.69 si 65 kg si o fetita de 13 luni … in timpul sarcinii am ajuns la 69 kg, iar la 3 luni dupa ceam nascut aveam 58 kg … pacatul meu cel mai mare este COCA COLA … imi este foarte greu sa nu beau, dar ma straduiesc ( azi am baut 2 pahare doar fata de 2 litri pe zi pana ieri 
)
Seara buna dragelor si va multumesc pt felicitari si incurajari!Va doresc la toate sa pierdeti si mai multe kg!Am uitat sa va spun caeu aproape in fiecare seara merg pe jos in pas rapid cam 1 ora, poate si asta m-a ajutat sa dau atatea kg!in ziua de fructe, cand ies seara, la intoarcere sunt atat de epuizata, ca abea imi mai trag picioarele! si am facut si cateva abdomene, dar am 2 operatii, cezariana si colecist si m-au cam durut. Am considerat ca mersul imi face mult mai bine!anna maria, iti multumesc ptr dieta cu apa!Sa sti ca sotul meu, de cand il stiu, bea apa pe stomacul gol si nu se ingrasa!el este medic stomatolog si are cunostinte despre importanta apei baute pe stomacul gol.Mereu imi spune ca apa bauta pe stomacul gol, e medicament!Va pup pe toate si va doresc sa scapati de toate kg pe care le aveti in plus!Pe curand!
Buna fetelor ,sunt deja la ziua 5 si ma simt foate bine .Am mai tinut si alte cure dar intotdeauna ma simteam anemica si infometata ,acum este altfel nu imi este foame deloc.Recunosc ca nu reusesc intotdeauna sa beau cei 2l de apa dar compensez cu ceai,mai rau ca nu am timp pentru miscare si malimitez la 10-15min de abdomene.Am inceput progresiv de la serii de 20 si acum am ajuns la 50/seara.Multumesc Cristinei pentru carte.Va pup si multa bafta.
buna fetelor!
va scriu sa ma mai laud si eu un pic. am mai slabit inca 500g! ma simpt mult mai bine!
deci in 19 zile am dat 2kg jos , iar cm nu stiu exact ca nu m-am mai masurat!
dar cum va spuneam parca mi se remodeleaza corpul! deja taliuta e mai evidentiata! asa ca merg mai departe mai cu mult spor!
azi am ziua de vitamine. am papat 5-6 curmale si 5 smochine dim si am baut deja 1L apa. ptr. pranz am capsuni +1 banana, iar ptr. seara , atunci cand voi lua masa in familie, ma gandeam la o salata.
pupici!
bine ati venit in gasca noastra- doriana si alina!cu multa vointa si perseverenta putem castiga lupta.iar cu cat suntem mai multe pe baricada , ne este mai usor!asa deci…. la lupta!!!
ps.ana-maria – merci ptr reteta cu soc, dar spune-mi te rog, ai scaun imediat ce-l bei??? cum isi face efectul? eu fac naveta la servici…. si as vrea sa stiu , ca sa vad cum pot sa beau!
Buna dragele mele,
Ma bucur sa vad atatea mesaje, sunteti active si asta este f important.
Multumesc Anna-Maria pentru sfaturile tale legate de soc si apa, o sa incerc si eu.
Felicitari tuturor pentru rezultate si bafta tuturor celor care abia au inceput.
Va urez un sfarsit de saptamana frumos si linistit!
BUN VENIT LA BORD FETELOR…
FELICITARI PT REALIZARI SI TINETI-O TOT ASA CA REUSITI TOT MAI MULT…ACEST MESAJ ESTE PT COLEGELE CARE AU REUSIT SA SLABEASCA….
AIDA32….eu beau ceai de la FARES si anume SVELTAFLOR…il beau seara inainte de culcare cu 2-3ore,iar dimineata imi rezolv treburile…dar daca pui mai mult de cat trebuie e posibil sa te trezesti si noaptea…eu de soc inca nu am baut…am cules socul si acum e la uscat…dupa ce se usuca bine o sa-mi fac…acum mai muncesc si la sirop de sac pt iarna…am facut deja o portie si mai fac una ca e tare bun, si sanatos…azi tr sa-l imbuteliez…si sa-mi strecor socata ca si de aceea am pus sa fac…am zis ca o plimbare in padure cu familia dupa soc e un lucru bun…si sa profitam putin de resursele naturii…
va pup si mult succes…ma apuc de treaba in casa ca dupa sa cobor la bucatarie…fetita mea a intors toata baia, acum ca a plecat in picioare o las sa isi faca de cap….cat sotul lipseste ca el e putin mai exigent…deja e nebunie pe aici…ce sa faca si ea…o fascineaza totul in afara de jucarii…va pup si vb mai tarziu ca eu deja sunt dependenta de site-ul asta …intru dimineata si seara tarziu cand ajung la calc…pupici tuturor si va tin pumnii la toate
buna fetelor, am citit ca este si o carte electronica despre aceasta dieta, am inteles bine?? mi-o puteti trimite si mie, va rog … adresa mea este nitu_elena_alina@yahoo.com . va multumesc pt primire … azi sunt la ziua de fibre si pregatesc cartofi fierti cu rosii si cu ceapa verde
maine nu stiu ce voi manca pt ca nu ma dau in vant dupa paste …
Buna fetelor!Ma bucu pt cele cu rezultate bune,dar si pt cele care au slabit mai putin,venim si noi din urma!Si eu stiam ca apa e foarte buna pe stomacul gol.Sora mea face asa si e slaba si arata foarte bine,chiar daca a trecut de 50 de ani!Am sa ma straduesc si eu sa o tin!E mai astept o saptamana sa ma cantaresc,dar cred ca e bine ca simt pe haine ca totusi merge bine ,chiar daca mai incet!Va rog sa-mi trimiteti si mie filmul cu abdomenele!am sa incerc sa-mi inving lenea si sa fac si eu ceva abdomene!Toate suntem ocupate si uneori obosite,dar pt 10 minute de gimnastica nu este nici o scuza,doar lene!Asa cred eu!Trebuie sa ne mobilizam si sa luptam,incepand cu mine!va pup si mai departe!adresa mea:hnadia07@yahoo.com
Fetele…cand faceam urari pt fetele cu rezultate…ma refeream la ultimele mesaje care au fost scrise, ca sa nu mai scriu numele fiecareia…ca sa se inteleaga bine ca atunci nu m-am exprimat cum am vrut … eu sustin si incurajez pe toata lumea…Nadia ai dreptate in legatura cu lenea…dar uneori esti atat de obosit ca nu-ti mai trebuie nimic, crede-ma…poate e o scuza, dar alergand toata ziua dupa un copil de 1an, cand doarme repede sa calci sau sa gatesti…cand se trezeste stai cu copilul si faci cate ceva in timp ce il supraveghezi…si mai inveti cand poti ca de daca vrei si studii…e greu dar mergem inainte!va pup
Buna fetelor dragi, cat imi doresc sa ne intalnim toate si sa ne cunoastem, dar cred ca suntem toate raspandite prin tara si prin lume…!
Alina draga, cu poti sa bei porcaria aia de cola intr-o asa mare cantitate?!Da-o in colo ca nu face bine!Apuca-te si bea apa, ptr ca e cea mai sanatoasa!Sa incerci sa scapi de pacostea asta si bafta multa la slabit!
Anna maria, stiu cat de greu e sa ai grija de un copil asa de micut, dar toate trec si noi mergem mai departe, vorba cantecului lui Catalin Crisan!toate cele bune fetelor din gasca noastra! JOS CU KILOGRAMELE DE PRISOS!
Nadia draga sunt sigura ca si tu si Aida veti reusi sa scapati de kg nedorite, aveti rabdare si face-ti miscare!Nu trebuie neaparat sa avem nu stiu ce aparatura sofisticata, ci pur si simplu sa mergem pe jos in pas grabit!E suficient!Va pup pe toate!
Multumesc fetelor pt filmulet!Multumesc de incurajari!Ana-Maria eu te cred si stiu foarte bine ce inseamna sa fugi toata ziua dupa copii.Eu am doi baieti si sa stiti ca la doi copii nu e dubla munca fata de unul,este mai mult decat dublu!Cred ca stie bine Anca,care are patru!Si eu ajung la sfarsitul zilei terminata!Dar ma refeream la lene mai mult pentru mine ca uneori renunt la miscare prea usor,trebuie efort si vointa,ca de, vrem sa aratam bine!ALINA ai face tare bine sa renunti la aceste cantitati industriale de coca-cola,daca tii la silueta si mai ales la sanatate!Incet,incet ai sa reusesti,daca ai vointa!
buna fetele mele….revin cu vesti noi…minus alt kg…sunt atat de fericita…cand am inceput aveam 75..iar acum am 71….mai am 11 kg de pierdut…azi am ziua de proteine…azinoapte am visat intr-una snitele de pui…oare am “pacatuit” daca am mancat azi???deseara ma gandesc sa mananc niste crenvusti….pe maine m-am gandit la o ciorbita de fasole verde…voi ce mai mancati???e vreuna din voi care e la proteine azi???mai facem schimb de idei….aaaa…am incercat ieri sa beau ceai de soc….bleehhhh…cum puteti bea fetelor???mie mi s-a facut greata….socata putem bea???ca ma gandesc ca are zahar…n-am mai baut suc de 13 zile….doar cand ii mai fac lui copilasul meu natural mai gust ce ramane de la el..:)))pupici fetele,…
CRISTINA …AM PRIMIT CARTEA…MULTUMESC MULT….SALUTARI LA TOATE
DACA ATI PUTEA SA-MI TRIMITETI SI FILMULETUL CU ABDOMINALELE….MULTUMIRI ANTICIPATE SI TINETI—O TOT ASA….EU AM INCEPUT DIETA DE 8 ZILE SI AM PIERDUT 2,5 —3 KILOGRAME….APROPO ZIUA DE VITAMINE O TREC FOARTE USOR…..CU CARBOHIDRATI O DUC RAU DE TOT…NICI NU STIU CE SA-MI GATESC…PA