» Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi | Slabire – Metode si Cure de slabire, cura slabire rapida si fara efort, slabire de durata, dieta sanatoasa, nutritie, retete dietetice

Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi

November 15, 2009 – 8:12 pm

(165 votes, average: 7.93 out of 10)

Loading ...

Recomanda unui prieten

Va propun o dieta cu rezultate deosebite, pe care am tinut-o impreuna cu colegele de birou. Toate, dar absolut toate, am reusit sa pierdem in jur de 10-15 kg, fara sa ne mai ingrasam. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.

· Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).

Prima zi – PROTEINE

Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.

Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!

Ziua a doua – FIBRE

Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.

Ziua a treia – CARBOHIDRATI

Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).

Ziua a patra – FRUCTE

Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.

In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.

Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.

Important:

· nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).

· nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism!

Tags: Cure de Slabire, slabire

Articole similare

Spune-ne parerea ta! Comenteaza acest articol!

583 Responses to “Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi”
imi place

By adina on Aug 9, 2007
da stiu si eu pe cineva care a slabit cam 25 kg cu aceasta cura.dar cam in jumatate de an
.sau poate chiar un an.dar merita!

By theo on Aug 16, 2007
sincer mi se pare o idee buna aceasta dieta si am auzit de la multe persoane k are efect garantat.ma incanta ce am tare mult ce am citit mai sus si sunt dispusa sa incerc aceasta dieta eu am 58 kg si 1.62 si am forme putin peste forma normala dak as slabi 7 gk ar fi perfect.Eu sunt foarte optimista si sunt sigura k am sa reusesk ce ne-am face noi fara dovada clara a acestor persoane

By sabrina on Oct 3, 2007
mi se pare o cura usoara si o sa o incerc si eu…sper sa dea roade

By elyza on Oct 21, 2007
da cred ca e o idee buna sa poti slabi 20 kg dar eu am slabit 15 in 60 de zile cu ce a disociala tinind cite 3 zile acelasi fel de mincare. sau e buna si cea de 4 zile o zi fructe o zi iaurt si o zi carne si cartofi incercatio.

By ioana on Nov 11, 2007
l`as tine si eu dar maicamea nu ma lasa si n`o sa cumpere fructe atunci cand imi trebuie sau carne sau…orice altceva (

By corina on Dec 11, 2007
am sa incerc si eu pt ca mi se pare desto=ul de usor multumesc

By any on Jan 7, 2008
e ff buna cura… am tinut`o 2 sapt si`am dat jos cam 3 kg fara sa mai pun inapoi. si nu e grea deloc succes

By ralush on Jan 11, 2008
am retinut cum se tine dar nu ai spus de alcool daca este voie si daca ce anume si in ce cantitate

By BERCEA DANIEL on Jan 15, 2008
eu am incercat un regim disociat ma strict (cam cum tin cardiacii supraponderali la spital inainte de operatie); e pe 7 zile: prima zi lactate degresate, a doua legume in stare cat mai naturala, a treia carne slaba , a patra 3 oua, a cincea fructe si a sasea peste. Duminica e ziua “de voie”, adik poti manca orice din cele permise in timpul saptamanii. Eu am baut cam 2 l apa zilnic si am facut ceva mishcare (mers pe jos si alergari usoare) si am slabit 8 kg intr-o luna. Le-am pus inapi intr-un an pentru ca mi-am raluat stilul de viata sedentar si cu hrana inadecvata si la ore nepotrivite (mai ales dupa ora 8 seara). Dar sunt dispusa sa-mi schimb treptat stilul de viata (mai intai reduc cat pot grasimle si dulciurile) apoi imi propun minim 30 minute de exercitii fizice zilnic. Nu e o tragedie daca am “sarit” o zi doua, dar ma straduiesc sa-mi mentin ritmul … succese de durata tuturor!!!

By dana on Feb 5, 2008
as dori si eu s slabesc vreo 1o kg dar nu am idee daca ma va ajuta aceasta dieta.sincer am mai incercat si altele dar nu am reusit nimik.singura problema este ca dureaza cam mult adik eu in august am nunta si as vrea sa slabesc pana atunci!voi ce parere aveti ce mi-ati recomanda?

By mary on Feb 19, 2008
Mi se pare…nu stiu..usurica cura … dar eu nu prea vreau sa dau jos 10-15 kg…si vreo 5 asa…sa ajuns la 52…deci..ar trebui sa o tina mai putin,nu? … ideea e ca e mult prea mult 90 de zile

By Diana on Feb 29, 2008
am inceput de astazi dar inca nu stiu daca pot adauga si sare in regim , de exemplu la salata verde ca asa fara nimic nu reusesc sa o consum. mie imi place cu putina sare si putin otet.sper sa dea roade.

By carmen on Mar 6, 2008
Am inceput dieta de azi. Am 89 de kg si 1,64 inaltime. (cam mult, stiu) Va tin la curet.
Salata mai bine se consuma cu lamaie decat cu otet, parerea mea.

By daniela on Jun 3, 2008
Am 17 ani si aproape 67 de kg… ..Eu o sa incep dieta de luni,sper sa dea rezultate,fara sa pun la loc,de obicei dietele…dai jos…pui dublu !! O sa va tin la curent

By Anna on Jun 27, 2008
O sa incep si eu cura asta pentru ca mi se pare ok. Am de dat jos cam 12kg.Sper sa reusesc.
Bafta celor care o incearca!

By irina on Jun 27, 2008
am si eu cateva kg in plus si m-am gandit sa incerc sper sa merite

By CERASELLA on Aug 2, 2008
e bele regimul pentru cine poate sal tina yo nu prea pot k yo nu prea am pofta de mancare si mananc si asa slabesc da aveti grija astia care faceti ca mn infometare k e cam periculos putem sa facem bulinie sau mai grav anorexie si dupa…….doamne fereste poate murim!e orcum astia care chiar vor sa slabeasca la dieta asta mai adaugati lichidele!ca sa slabesti usor poti folosi lichidele chand tie foame bei apa sau suc de fructe nu cu acid k te baloneaza mai tare ala si asa opresti foamea pentru un timp orcum yo asa am slabit cam 2kg orcum yo nu vroiam mai mult da acuma vreau si asa fac knd mie foame beau apa am incercat tot felu de retete si nau mers da asta recunosc k ar trebui sa mearga!asa k bafta la toti si nu uitati beti multe lichide cat puteti voi de multe!!!

By roxy on Aug 14, 2008
cam multa mancare in aceasta cura
nu cred ca are efect………….

By adrian on Aug 29, 2008
Am tinut si eu cura timp de 2 luni si am slabit 10 kg ;metabolismul insa nu mi s-a schimbat,pentru ca,revenind la vechiul stil de viata,am pus repede 4 kg.Asa ca am inceput din nou cura;sa stiti ca este usor de tinut,intrucat nu te infometezi,iar faptul ca dupa prima saptamana ai rezultate,te stimuleaza.

By Dana on Aug 30, 2008
DOAMNE CE BINE AR FI SA FIE ADEVARAT!AM 30 ANI IMPLINITI IERI SI 2 COPII SI NU MAI AVEAM NICI O SPERANTA K VOI MAI SLABI.MA APUC DE MAINE.DOAMNE AJUTA!

By dragutik on Aug 31, 2008
Ma intereseaza daca in prima zi cu carnea se poate folosi orice carne, peste, vita, pui , pork, orice….se face 4 zile si 4 zile pauza?Multumesc

By nicole on Sep 1, 2008
vreau si eu sa incerc cura asta sa vad daca da roade dara am ceva nelamuriri,…pastele, inghetata nu ingrasa|? si inca ceva…tin 4 zile ce scrie acolo si apoi din a 5a zi reiau ce scie la prima zi sau cum ca nu am inteles bine??va rog sami raspundeti

By marina on Sep 2, 2008
inca ceva.. pot inlocui supa cu ceai? pt ca eu lucrez si nu am cum sami fac supa..

By marina on Sep 3, 2008
apa de la fantana sau apa minerala ingraja cumva?uni zic ca da alti nu.astept raspns.Multumesc

By delya on Sep 5, 2008
eu am incepot aceasta cura de 5 zile si am 3 kg date jos. sincer cred ca o sa am rezultate cu ea, si in plus mancarea nu e limitata doar la legume si carne sau cine stie ce pastile.va urez bafta.

By mihaela on Sep 5, 2008
nu cred ca se slabeste cu aceasta cura

By ilinka on Sep 7, 2008
am 16 ani,163 si 78 kg:((….vreau neapart sa slabesc,si sper sa functioneze

By alexandra on Sep 7, 2008
e super as vrea sa il tin si eu precizez ca am 1′67m si 95 kg dar lucrez si tura de noapte .noaptea ce mananc astept raspuns cat mai repede

By gaby on Sep 8, 2008
super,sper sa mearga,am inceput-o azi,de mult nu am mai reusit sa slabesc…mi-au esuat toate dietele…sper ca asta sa dea rezultate
multa ambitie pt cele care tin diete

By musu on Sep 12, 2008
eu am avut acum 2 ani 115 kg la o inaltime de 1,65 m…. hidos de mult, dar intr-un moment de vointa, satula de rasetele colegilor si mai ales satula de problemele pe care orice supraponderal le are, am hotarat sa SLABESC!!! Am inceput sa merg la sala de fitness, am renuntat la grasimi, zahar, mancaruri gatite, orez, paine.. ce mai, am renuntat la toate “bunatatile”…. mancam numai cremwursti, branza, iaurt, spanac…salate numai cu putin ulei de masline si seminte de in si f multe lichide, adica apa plata. Am reusit sa slabesc pana la 67 de kg intr-un an si jumatate…problema este ca de 6 luni am oprit regimul, am plecat din tara si am schimbat meniul… am pus din nou vreo 6 kg si sunt disperata ca nu le mai pot da jos… cred ca organismul meu a fost cam “infometat” si acum asimileaza si aerul pe care il respir…totusi as vrea sa gasesc o dieta usoara…dar sigura si pe termen lung.
Poate ma sfatuiti voi, cele care aveti probleme similare?!
Multumesc anticipat,
der Spatz

By der Spatz on Sep 19, 2008
va rog mult sa ma lamuriti si pe mine o data pt. totdeauna. ce este aia carne frpta fratilor??? dupa mine este acea carne care se face direct pe foc. voi aveti alta explicatie? in dieta (ca si in alte diete) se spune ca(,) carnea se poate consuma fiarta sau fripta ….dar cum sa o frig? aaaaaaa, am inceput de azi dieta si carnea am mancat-o…fiarta (piept de pui)

By Luminita on Sep 19, 2008
Eu am tinut aceasta dieta .E foarte buna .Cam 5kg pe luna se slabeste.

By Iordache elona on Oct 4, 2008
Pare sa fie ok cura asta, dar intrebarea mea este daca pot sa o fac si eu, care am hipotiroidism (33ani, 164cm, 84kg).
Rog un raspuns, multumesc anticipat.

By carmen on Oct 4, 2008
Buna. O sa incerc si eu sa tin dieta. Insa nu am inteles prea bine.. Deci 4 zile tin dieta apoi 4 Zile nu , dupa care o reiau?? Va rog sa-mi raspundeti. Multumesc. Bafta tuturor celor care o tin!!

By georgiana on Oct 4, 2008
mi se pare interesanta cura de slabire cred ca am sa ancerc si eu sa o tin

By carolina on Oct 4, 2008
e ff buna dieta, am sa o tin si eu m-ar interesa da se pastreaza orele la care se mananca.

By andreea on Oct 5, 2008
chiar da rezultate,eu am tinut-o vreo 2,5 saptamani pana acum,si de la 95 am ajuns la 84 si nu am tinut-o cum trebuie,am mai adaugat cate o bere,cateva felii de pizza(mai rar),branza,iaurt si tot da rezultate….

By doru on Oct 6, 2008
merge si asa dar poti face sport ,foarte multe abdomene si alergarii asa e cel mai sigur mod de a slabi in max 2 saptamanii

By pstlvictoras on Oct 6, 2008
E buna rau dieta credetima … am 2 metri exact in inaltime si 18 ani si sincer sa fiu cu dieta asta si cu alergare de 2 km p zi ( fara pauze in alergare k nu mai aveti kef dupaia ) si cu antrenament pt toti muschii , intro luna 8 kg si din cauza la antrenament nu mia ramas pielea intrun stil urat …!acum am incercat sa las o luna dieta si am mancat numai dulciuri si toate prostiile … nu mai slabesc da nici nu ma mai ingras .. raman la greutatea initiala .. incercati cu incredere !

By Aquarius on Oct 8, 2008
Nu am inteles f bine: se tine dieta 4 zile, apoi se face pauza 4 zile si tot asa timp de 90 de zile? Astept un raspuns, va rog

By Dana on Oct 10, 2008
eu deja tin a 3-a zi aceasta dieta shi pin cind e ok…sper sa nu vie poftele prea repede d/ce numai din cauza lor nu pot tine nici o dieta pina la capat…pe linga acest regim ma ocup cu inotul de 3 ori pe saptamina…sper sa functioneze))))))

By nikole on Oct 11, 2008
buna fetelor , vreau si eu sa incerc aceeasta reteta va tin la cureent acum am 70 kg de la 90kg din luna mai m-ma apucat de regim dar nu de asta
sper sa reusesc macar 5 kg sa dau jos

By dandi on Oct 11, 2008
Da…. este cel mai eficient regim. Am slabit in exact 90 de zile 22 de kilograme. E drept, am cam avut de unde. A trecut un an si am pus inapoi 5-6 kg. Sunt multumita si acum voi mai tine o data regimul acesta. Acum ma deranjeaza aceste 6 kg in plus, desi, zau ca nu mai e atat de deranjant…
Cel mai important e sa va tineti de ordinea celor 4 zile: proteine, fibre, carbohidrati, fructe.Intre timp, puteti manca fructe cat cuprinde si cat credeti ca aveti nevoie.
Nu e adevarat! Nici bananele nici strugurii nu ingrasa. In aceasta cura nu. La cat e de privat organismul in dieta, putinul zahar pe care il contin aceste fructe este binevenit.
Eu luam prima masa pe la 11-12, a doua seara pe la 20-21. Nu am mancat niciodata carne fiarta. Doar gratare. Intodeauna cu salata. Multa salata. In ziua de fibre mancam orez fiert in apa sau cartofi. Dar s-a intamplat d ecateva ori sa fierb orezul in lapte si sa ii pun stafide.
Nu am mancat deloc in aceste 90 de zile oua! Desi, cica, in ziua de proteine se poate. Pur si simplu nu am simtit nevoia. Cu toate ca sunt o mare mancatoare de oua.
In toate cele 90 de zile am mancat in total 23-24 felii de paine. Da, au fost zile in care pofteam slanina, paine cu ulei sau cu untura. A; asteptat cuminte ziua de carbohidrati si mi-am permis 2 feliute de paine cu ulei sau untura. O data la ziua de proteine am mancat jumari!!!
Dar, in mare, m+am cam tinut de regim.
Rezultatul a fost ca in prima luna am slabit 14 kg. M-am oprit brusc din slabit. In ultima luna am dat jos restul. Fara nici macar sa fie un efort prea mare. Purtam pantaloni nr. 54, acum port 48. Mi s-a schimbat radical viata…
Eu, pe langa ce scrie acolo, am baut foarte mult suc de rosii (il consideram pepost de fructe). Pastele, in ziua de carbohibrati, le mancam cu ketchup sau varza.
Va doresc succes, daca incercati careva. Merita!!!

By Sunshine on Oct 16, 2008
pai si in celelalte zile ce mananc?

By vreau sa slabesc on Oct 26, 2008
pao si in celelalte zile ce mananc?

By vreau sa slabesc on Oct 26, 2008
care celelalte zile?
se repeta astea timp de 3 luni….123412341234,etc

By doru on Oct 28, 2008
Da! Merita tinuta cura asta. In 90 de zile am slabit 22 de kg. Am incheiat cura in decembrie 2007. Pana acum am pus inapoi 5 kg. Cu toate precautiile. Cum nu tii dieta strict, cum pui inapoi. Dar, e de efect. In primele saptamani slabesti vazand cu ochiul liber. Si daca ai ambitie nu pui inapoi mai mult de 5-6 kg.
Bafta!

By Sunshine on Oct 28, 2008
Si iaca am postat 2 comentarii la acelasi articol. De cat de obsedata is de cure
)

By Sunshine on Oct 28, 2008
buna..si eu fac parte din categoria persoanelor care isi doresc foarte mult sa slabeasca. m-am ingrasat 10 kg intr-un an, fara sa imi dau seama. am 22 de ani, 1,66 si 72 de kg..ceea ce mi se pare mult prea mult..intentionez sa tin aces regim pt ca m-au convins rezultatele celor care l-au tinut..insa am si eu doua intrebari..prima ar fi daca ati facut si sport in paralele si a doua..nu am inteles exact ce e cu ziua aceea, o data pe luna, cand se bea DOAR apa…adica, fara nimic de mancare? va multumesc si va doresc multa bafta

By ioana on Oct 28, 2008
Ioana Draga!
O zi pe luna, dupa ziua de fructe, tii o zi in care nu mananci nimic, bei doar apa. Sincer, eu am tinut ziua asta doar de 2 ori, si, am baut si suc de fructe si suc de rosii. Dar nu am mancat nimic. Daca reusesti sa te tii de ziua asta dai jos 2 kg. E foarte greu. Cea mai grea zi e cea de fructe. Si imediat dupa asta sa mai ai ambitie si pentru o zi de apa, nu e orisice.
Adevarul e ca si eu am facut sport in timp ce am tinut cura, si dupa, la fel. Doar ca, eu am ales dansul.
…

By Sunshine on Oct 29, 2008
buna,sunt noua pe acest forum,si in general nu prea intru in discutie,de cele mai multe ori citesc si doar atat.Eu am tinut aceasta dieta ,i se mai spune si dieta astronautilor.Intradevar se slabeste cu aceasta dieta foarte bine,se tin aceste 4 zile cu o regula de aur sa se manance in fiecare dimineata fructe ceea ce pentru mine este destul de greu,dar este foarte sanatos acest regim starea de sanatate este foarte buna.Acum din nu stiu exact ce motive nu mai pot sa o tin.Am tinut-o in urma cu 3 ani si tin minte ca am tinut mai mult de 90 de zile si am slabir peste 30 de kg,si chiar nu am mai luat in greutate timp de 2 ani.

By lianna on Oct 29, 2008
hello:)
eu tin cura asta de 19 zile; am avut 74kg la 1,68m; acum am 70kg; intradevar nu am slabit prea mult in kg, insa…… am slabit in centimetri, respectiv 4 cm din zona coapselor, 2 din zona genunchilor, 3cm din zona abdomenului, 1cm la maini; interesant e ca inainte sa ma apuc de dieta, corpul meu nu avea dimensiuni simetrice, adica o coapsa avea circumferinta mai mare decat cealalta, la genunchi la fel; acum, dupa aproape 3 saptamani, s-au egalizat! azi tocmai sunt la ziua cu praji’ ))) e chiar bine:D mi-am propus sa o tin pana inainte de craciun; sper sa reusesc, mai ales ca o prietena de-a mea a tinut-o 6 saptamani si a slabit 12KG!! promit sa va tin la curent:) spor la dieta!!

By paola on Oct 31, 2008
Buna seara fetelor (si baietilor ca sa nu ne fie cu suparare)!
Sunshine, iti multumesc mult pentru raspuns..desi speram sa nu fie asa, trebuie sa recunosc ca ma asteptam totusi…problema e ca sunt putin dezamagita de mine. ma hotarasem sa ma apuc de regim si…dupa doua zile, din cauza poftelor mele de nestapanit m-am aucat din nou…huh..cred ca n-o sa pot slabi niciodata si asta e grav, mai ales ca m-am ales cu kilogramele asta peste noapte..nu stiu cum sa fac sa scap de poftele astea (a nu se interpreta..sunt groaznic de pofticioasa din scutece)..sunshine, ai putea sa imi spui si mie unde mergi la dansuri ca si eu mi-as dori dar..nu prea am timp si…nici vointa…va pup si sper sa auzim de mai bine data viitoare

By ioana on Oct 31, 2008
E o metoda folosita. E suuper, suuper

By niqa gabriela on Nov 1, 2008
vreau si eu sa mai slabesc vreo 5 kg…….defapt nush ca numai burta si picioarele sus akolo sunt mai grasutza (lumea imi spune ca mi se pare mie dar sunt slaba sa ma mai ingrash)dar eu nu cred …ce pot sa fa?am 39 kg

By elena on Nov 8, 2008
cum pot afla raspunsurile la intrebarile celorlalti?

By Carmen on Nov 12, 2008
eu tin cura asta de 4 zile si am slabit 2kg asa ca cred ca e buna si eu vreau sa dau jos vreo 15kg dupa nasterea baietelului meu am ramas cu ele

By ryta on Nov 13, 2008
Si eu tin cura aceasta de 8 zile.Si se pare ca chiar da rezultate.am slabit in aceste zile 3 kg,si cred ca e ok;mai am cale lunga-si de cura si de kg.ce treb8uie sa le dau jos!TREBUIE SA AVEM F.MULTA VOITA,ASTFEL NU REUSIM NIMIC!Vreau sa va spun ca eu nu maninc dulce in ziua a 3-a la cina ,ci tot paste ca si la pranz.Nu am mancat in nici una din zile felia de paine,care este trecuta in cura.Promit sa va tin la curent cu rezultatele ,bineinteles pt cine ar fi interesat sa le afle.MULT SUCCES TUTUROR CELOR CARE SE STRADUIESC SA TINA ”CURE” IN GENERAL,VA DORESC AMBITIE MULTA SI REZULTATE PE MASURA!

By Violeta on Nov 17, 2008
incep si eu si va tin la curent….

By luminita on Nov 19, 2008
buna nu anteleg din 4_4 patru zile dar an celelalte zile ce se mananca??????????’astept raspuns va rog
!!!!!!!!!!!!!!

By morena on Nov 19, 2008
cum ce????se repeta dupa zile acelasi merniu!

By Violeta on Nov 20, 2008
PAOLA,AI O LUNA SI JUMATATE ACUM DE CAND TII RETIMUL,NU AI MAI SPUS IN CE STADIU AI AJUNS,CUM TE SIMTI,CAT AI MAI SLABIT,ASTA DC.AI MAI SLABIT!NE-AI PROMIS CA NE TII LA CURENT SI PE NOI CEI CARE SUNTEM D-ABIA LA INCEPUT!!!astept un semn de viata de la tine!multumesc.

By Violeta on Nov 20, 2008
@ ioana
Nu cred ca are vreo importanta unde merg eu la dans, avand in vedere ca sant din Oradea. Dar, miscarea, in orice forma, ajuta foarte mult. Probabil ca gasesti pe aproape o sala de fitness sau chiar si o scoala de dans. cauta, sunt sigura ca e plina Capitala de asa ceva.
Te ajuta si o bicicleta…

By Sunshine on Nov 21, 2008
multumtsc violeta mai lamurit succes pa pa

By morena on Nov 21, 2008
stiti ce fetelor???? eu am ajuns la concluzia ca sa tii dieta e o mare tampenie nu mai bine mancam din fiecare dintr_un pic si ne facem toate poftele????????
eu am ajuns la concluzia ca avem doar o vita si nu merita sa ne abtinem de la toate bunatatile doar sa fim suple pt ce ?daca va simtiti bine asa cum santeti eu zic ca nu merita sa ne sacrificam ca modele nu vom ajunge niciodata si cine ne place ne place si asa .Eu zic ca o femeie e mai frumoasa cu forme oricum n_o sa fim niciodata silfide si credetima o femeie mai cu forme umple patu !!!!!1nu-i asa ca am dreptate?eu nu ma mai chinui inportant e sa nu ne mai angrasam an rest sanatate.Cine nu_i deacord sa ma contacteze va pup aveti grija de voi ca nu se stie niciodata

By morena on Nov 21, 2008
problema e ca trebuie sa te simti bine in pielea ta,iar dc nu iti place cum arati sa faci ceva in aceasta privinta!iar in ceea ce ma priveste nu ma simt deloc bine in pielea mea,si astept cu nerabdare ziua cd o sa arat asa cum imi doresc,adica mai slaba.Acest lucru e f important pentru mine,si in ceea ce ma priveste o sa merg cu dieta pana la capat.O sa va tin la curent!multumesc

By Violeta on Nov 21, 2008
Hello!
Ce bine ca lumea a inceput din nou sa comunice..chiar imi eram surprinsa ca nimeni nu mai spune nimic…eu am slabit trei kilograme..dupa primele 5 zile…in care nu pot spune ca am respectat intocmai regimul…m-am gandit sa fac o trecere relativ treptata..dar acum se pare ca nu prea mai poftesc alimente interzise..as fi curioasa ce au mai facut fetele care au inceput mai de mult regimul..eu chiar intentionez sa ma tin de el pt ca mai am de slabit ce putin 10 kg..marea mea problema este insa apa…cu greu reusesc sa beau un litru pe zi…aveti vreo solutie pentru asta? va pup si ‘ne’ doresc multa bafta in continuare

By ioana on Nov 22, 2008
Ioana,esti o norocoasa ca ai slabit atat de mult intr-un timp f scurt!eu d’abia 3 kg.dupa 13 zile.Bine ca erau deja 3 kg minus dupa 8 zile si de atunci am stagnat,dar nu-i nimic ca nu ma las pagubasa,ca organismul abia asteapta sa te prinda pe picior gresit.TOT INAINTE!Iar in legatura cu consumul de apa de care a amintit IOANA,mai sus ,trebuie alternat cu consumul de ceaiuri,caci si ele sunt bune,citronadele cu lamaie si 1-2 zaharine sunt iar binevenite,pentru mine.EU beau f mult ceai de soc,care este indicat in curele de slabire.Iar in week-end savurez un pahar de suc ”light”asta pentru desfatare,mai ales ca in ziua 3 nu consum la cina prajiturile sau colaceii specificati in cura ,ci tot paste cu un mic adaos de telemea pentru savoare.BAFTA MULTA IN CONTINUARE FETELOR!SA AUZIM NUMAI De E,SI DE MULTE KG.LIPSA!VA PUP!

By Violeta on Nov 22, 2008
Sa nu uitam un lucru! Cand ai din ce slabi, in primele zile deja se vede rezultatul. Eu m-am apucat iarasi de aceasta cura, si inca nu cred ca am slabit in 2 saptamani mai mult de un kg jumate. Dar! La prima tura aveam 108 kg…. acum am inceput de la 86…. Ma asteptam sa nu fie spectaculos…

By Sunshine on Nov 24, 2008
Apropos.. inainte sa sariti ca la 86 kg am din ce, trebuie sa va spun ca am 180 cm inaltime…

By Sunshine on Nov 24, 2008
eu am inceput cura pe data de 20 nov. o sa vad ce iese. am avut 88.7 si acum am 87,7 dupa 4 zile…o sa va mai scriu.

By Luminita on Nov 24, 2008
buna eu sunt noua dar vreau sa va spun ca aceasta dieta si rezultztele ei mi-au dat curaj,incredere ca se poate
eu am 1,64 si 59 de kg
as vrea sa slabesc macar 8
am inceput dieta de pe 23 nov
va tin la curent
multa bafta

By loredana on Nov 25, 2008
@ loredana….. in locul tau m as apuca de sport nu de cura de slabire…..

By Sunshine on Nov 25, 2008
gata,m-am hotarat,tin cura sa vad ce-o iesi.pana acum nu am reusit cu nici una…….a,doar cu cea disociata am reusit acum vreo trei ani sa slabesc vreo doua kg.

By vicky on Nov 25, 2008
draga loredana, si eu as spune ca exagerezi putin…eu cred ca greutatea ta este perfecta…important e sa ti-o mentii..acum depinde care este greutatea cu care tu esti obisnuta, pentru ca daca ai avut toata viata 4 de kg, intr-adevar te sinti grasa, dar, daca e sa ma intrebi pe mine, cred ca nu ai motive de ingrijorare..va pup fetelor si bafta in continuare

By ioana on Nov 26, 2008
Violeta,
nu am mai postat nimic pentru ca am avut impresia ca nu intereseaza pe nimeni… asadar:) tocmai am inceput a saptea saptamana de dieta! sunt foarte mandra de mine pentru ca e recordul meu personal in materie de cure de slabire; ca sa va motivez, am sa va dau dimensiunile mele de azi, 26 nov, si cele din 10 oct:) talie: 74 vs. 79 fund: 101 vs. 108 aripioare: 61 vs. 67 genunche: 42 vs. 46 Total cm pierduti: 32!!! In ceea ce priveste kg, de la 74 am ajuns la 67…
As vrea sa adaug ca nu am respectat strict dieta; am mai trisat (uneori cate trei zile la rand), dar n-am abandonat; in ziua de legume am mancat chiar si zacusca, in ziua de carbohidrati mi-am luat pizza margherita (cu cascaval), in ziua cu proteine am mancat si branzica milli cu dulceata de capsuni, iar in ziua de fructe am mai ‘derapat’ la dulciuri; in schimb, am tinut ziua de apa! a fost mai usor decat in ziua de fructe; stiam ca nu am voie sa mananc nimic si asta a fost! e drept, am baut si suc de portocale:)acum ma simt foarte bine; cred ca schimbarea de metabolism promisa de dieta e de fapt schimbarea obiceiurilor alimentare in cele 90 zile; deja mi se pare normal sa mananc dupa reteta, iar poftele apar mai rar! anyway, cam atat pentru acum:) ne mai auzim pe 17 decembrie cand voi intrerupe dieta…..

By paola on Nov 26, 2008
bravo violeta si ioana as vrea sa am si eu vointa voastra va ianvidiez as vrea sa slbesc si eu dar eu am mers pe pricipiu ca daca manaci moderat ai parte de toate vitaminele si o vita sanatoasa fara sa sari calul .Eu am 77kg si 1.70analtime sant cam grasa cand ies afara din casa nu ma simt bine an pilea mea ma jenez uneori desi sant maritata si sotu meu zice ca sant bine asa doar sa nu mai pun pe mine.Asta vara am avut 72kg si timp de 2 luni an pus 4kg fara sa-i dau seama nu ma-m mai cantarit si am ajuns la 77kg azi am anceput o cura cica se pirde un kg pe zi o sa va tin la curent cat slbesc an 5 zile va pup si va urez bafta la slbit

By morena on Nov 27, 2008
FELICITARI,PAOLA!!!!!!!!!!!E SUPER CE AI REALIZAT TU,NUI ASA????VREAU SA STII CA AM URMAT SI EU IDEEA TA,SI M-AM MASURAT SI EU,AM NOTATE ”DIMENSIUNILE”!PENTRU CA MAI MULT CA SIGUR AI DREPTATE TU SI NU SLABIM DOAR IN KG,CI SI IN CM,SI ASTA E F.IMPORTANT!NU AM INTELES DE CE INTRERUPI DIETA PE 17 DECEMBRIE??SE FAC DEJA CELE 90 ZILE,SAU????????EU INCA NU AM REUSIT SA MA INCUMET LA ZIUA DE”APA”DAR CAT DE CURAND TREBUIE SA URMEZE SI EA!!!!EU VREAU SA VA ZIC CA AM SI EU APROAPE 5 KG.DATE JOS,SI APROAPE NU IMI VINE SA CRED CA LE-AM DAT ,ACUM ACUL CANTARULUI ARATA 70KG,SI ASTEPT CU NERABDARE ZIUA CAND VA ARATA 67 KG,PT CA NU A MAI ARATAT ATAT DE LA NUNTA,DE ACUM 2 ANI!!URMEAZA ZILE GRELE,PENTRU CA VIN SARBATORILE,SI EU NU PREA AM DE GAND SA MA LAS DE DIETA!D’ABIA IN 10 FEBRUARIE SE FAC CELE 90 DE ZILE!ASADAR PENTRU CINE DORESTE SA TINA IN CONTINUARE DIETA LE DORESC CAT MAI MULTA AMBITIE ,PT CA E MARE NEVOIE DE ASTA FETELOR,DAR CRED CA MERITA EFORTUL!EU O S AVA TIN LA CURET IN CONTINUARE IN CE PRIVESTE VIATA MEA!VA PUP PE TOATE,SI VA ROG SA NU ABANDONATI LUPTA,O SA VEDETI CA VOM REUSI!!!PE CURAND!

By Violeta on Nov 27, 2008
PS:PAOLA PAREREA TA CONTEAZA ,PT NOI TOATE CARE COMUNICAM PE ACEST FORUM!!!IN FELUL ACESTA NE IMBARBATAM INTRE NOI,CA SA NU ABANDONAM LUPTA!pupici

By Violeta on Nov 27, 2008
sunshine,am o intrebare pentru tine,am vazut ca ai mai tinut o data dieta,ce ai facut,ai tinut dupa terminarea celor 90 zile de dieta ,inca 90 de zile de ”fructe”la micul dejun?vad ca spui ca kg se cam pun inapoi,si asta nu ar trebui sa se intample dc se schimba metabolismul??nu?

By Violeta on Nov 27, 2008
@violeta…
4-5 kg in plus, intr-un an de zile, fata de cele 22 date jos, la 41 de ani cati am, nu mi se pare o tragedie. M-am apucat de dieta inca o data pentru ca as dori sa ajung cam la 70 – 75 de kg. socotesc ca pt mine asta ar fi greutatea ideala. Atat aveam pe vremea cand faceam intensiv sport (asta insemnand 3 antrenamente grele pe zi, adica 5 ore). Nu consider ca aceasta cura iti schimba metabolismul, iti schimba obiceiurile. Asta da. Nu mai mananci alandala. dar, daca iti dai drumul, pui inapoi nu 5 kg, ci 20 si asta deja poate deveni grav. Sunt femei care au trup demanechin fara sa faca nimic pt asta si sunt altele care daca s euita doar la mancare (ca mine) au si depus 500 de grame pe talie.

By Sunshine on Nov 27, 2008
@violeta nu am tinut cu strictete cele 90 de zile de fructe dimineata. Sunt atat de incantata ca nu mai sunt obeza, incat un pic de surplus nmu consider ca imi strica farmercului personal. Nici acum nu sunt urata cu cele 5 kg puse inapoi, dar vreau sa am 70-75. Si, dupa 3 saptamana de dieta, le am cam dat jos. acum sunt si mai motivata sa mai fac o data pana la capat cele 90 de zile

By Sunshine on Nov 27, 2008
Fetelor, trebuie sa recunosc ca sunt foarte placut impresionata ce ceea ce vad..rezultatele voastre ma determina sa maerg mai departe, desi lupta cu poftele m-au cam facut sa deviez vreo două zile de la traseu…dar acum sunt mai hotarata ca niciodata sa slabesc..nu stiu exact cat ar trebuie..eu am cum 166 de cm si cum 69-70 de kg…oricum vreau sa va felicit din suflet pentru ambitia de care dati dovada si pe care, iata, mi-o transmiteti si mie..ma opresc aici ca incep sa seman cu andreea marin..in discurs..pupicei dulci, care sa inlociasca prajiturile

By ioana on Nov 27, 2008
p.s. scuzati greselile, graba e de vina, nu analfabetismul

By ioana on Nov 27, 2008
ioana a fost o bataie de joc?sa-u mi se pare mie pt. ca daca ar fi asa ma-s supara.Nu are rost sa ma dezvinovatesc de ceva ce toata lumea o face adica sa mai greseasca din cand an cand dar vreau sa-ti zic ca tastatura calculotorului meu nu functioneaza bine poate asa o sa ma-ntelegi. Acum va scriu de la o prietena pana a_mi cumpar alta tastatura.

By morena on Nov 27, 2008
Violeta ati multumesc ca nu ai luato ca prietena noastra Ioana pupici

By morena on Nov 27, 2008
adica aluzii ironice

By morena on Nov 27, 2008
eu am 167 cm si inainte sa ma apuc de cura cantaream 75 kg.in vara 69 kg.idealul meu este sa am 57,maxim 60 de kg.la aceasta greutate cred eu ca sunt super ok.sper sa reusesc mai mult cu aceasta cura ,sa depasesc cele 69 kg care sunt ca o bariera pt.mine,pt ca la aproape toate curele am stangat la acest numar 69!si vreau mai mult!inainte sa raman insarcinata ,ceea ce se intampla acum aproape 6 ani,aveam 57 kg,si eu la vremea respectiva tot grasa ma vedeam,si acum nu stiu cum sA fac sa ajung macar la atat!acum 2 ani ,ajunsesem ca prin minune la 67 kg,dar fericirea na durat decat vreo jumatate de an,am ajuns sa-mi fac abonament la sala de fittnes,la greutatea de 67 kg,si ce credeti fetelor,dupa o luna de ”chinuiala’’si baut apa la greu,si nemancare dupa sala,decat fructe si ale la vro 2 ore de la sedinta de fittnes,am ajuns la 69 de kg,luasem 2 kg,in loc sa slabesc, eu ma ingrasasem!!!!:-??nu imi pot explica de ce!!!si de atunci cu cure, cu de toate ,CU 69 kg am tinuto pana in vara,cd mam cam lasat de diete si am inceput sa acumulez,pana cd.am ajuns acum o luna la 75 de kg.urata viata,sa o tii numai in diete dar ce sa faci,de ales nu avem,ori vrem sa aratam cat de cat ok,or sa stam in nepasare!acum,eu astept minunea,sa sar de bariera de 69 kg.AMBITIE IN CONTINUARE,FETELOR,VA PUP!!!!

By Violeta on Nov 27, 2008
morena, din fericire fac parte din acea categorie a oamenilor care isi vad propriile greseli…in fiecare mesaj pe care l-am postat EU am facut o tona..si m-am gandit ca tot repetandu-se, ar putea fi interpretate gresit…ce dumnezeu..vorbim despre cure de slabire aici, nu despre gramatica..a fost o remarca ce s-a dorit a fi amuzanta, si care ma viza strict pe mine..sper ca am lamurit situatia si ca putem lasa la deoparte interpretarile si rautatile…macar aici..va rog…multumesc

By ioana on Nov 27, 2008
violeta, si eu cred ca m-am confruntat mereu cu o bariera..cand eram la liceu, prin clasa a 12-a, nu reuseam sa scad sub 60 de kg..intr-un final, acum doi ani, am reusit sa ajung totusi la 57 de kg mai mult din cauza unor pb de sanatate..dupa ce au trecut si astea..in doi ani am luat peste 10 kg..iar acum incerc sa treg pragul de 70…desi nu ma nascut..nu am copii…cred ca atunci cand o sa se intample asta nu o sa mai intru pe usa si ma terifiaza ideea…bafta mutla tuturor!

By ioana on Nov 27, 2008
ca multumesc din suflet pt dieta aceasta, da trezultate si foarte bune

By paula on Nov 27, 2008
@violeta
Cand te apuci de sport, mai ales de fittnes, si daca nu ai un orar facut de un specialist ca lumea, lucrezi dupa capul tau sau dupa idei aiurea, la inceput, intr-adevar pui in greutate. Pentru ca lucrezi la sala de nebuna, muschii se umfla, devin mai grei, apa se stocheaza pe undeva prin organism. Dupa 4-5 luni de sala, incep sa se vada rezultatele. dar, de obicei, nimeni nu are rabdare sa astepte acest moment si se lasa. Cele 2 kile pe care le ai adunat, s-au transformat frumos in surplus, daca te ai lasat dupa 2 luni de miscare. Eu una tin minte ca am plans cand am ajuns sub 100 mi am permis o felie de tort cu frisca in seara de carbohidrati si am mers mai departe. Cand am ajuns sub 90 am baut o bere
Daca ajung sub 80 dau chef!!!
)
…

By Sunshine on Nov 27, 2008
@ioana.. la 166 cm, medicina spune ca deja cu 65 de kg te incadrezi perfect in normoponderabilitate. indicele tau, acum, cu 69 de kg, depaseste cu 0,3 indicele normalului…

By Sunshine on Nov 27, 2008
aici gasiti si un calculator al BMI
spor la slabit :p
…

By Sunshine on Nov 27, 2008
sunshine, iti multumesc mult pentru calcul..a fost in acelasi timp o mare incurajare. acum astept doar sa ajunga la normoponderabilitate
in alta rdine de idei, dupa ce mi-a spus violeta ca bea mult ceai d soc, am cautat si eu pe net si am gasit o tinctura din fructe de soc..se numeste Elixir din fructe de soc..cica are o gramada de efecte benefice pentr organism, in special de detoxifiere puternica.Eu am inceput de ieri sa iau..prima zi o lingurita, a doua zi doua, progresiv, pana la 7..apoi se mentine cantitatea pana la 30 de zile. cica se slabeste binisor de la el..va tin la curent..exista si niste conditii: excluderea completa, pe durata curei, a carnii, zaharului, margarinei si aditivilor alimentari, pe cat posibil..va pup!

By ioana on Nov 28, 2008
sunshine iti multumesc pentru informatii,nu stiam ca asa se poate intampla cu ‘’sala”,dar vreau sa-ti zic ca atunci cd am inceput o vizitez(sala)mergeam cu o colega de-a mea,si ea tot cu 67 kg ca si mine ,dar la 170 cm;ea dupa luna respectiva avea minus 2 kg nu ca mine,plus,si spre rusinea mea,iar acum(colega)are acum 54 kg,in ce eu inainte de inceperea dietei ajunsesem la 75 !sa speram ca razbim lupta cu kg.VA PUP PE TOATE!

By Violeta on Nov 28, 2008
67 LA 170 INSEAMNA CA NU AVEA NIMIC in plus. evident ca a inceput sa se vada ca lucreaza muschii. transpira. probabil lucra mai bine (mai bine nu neapart inseamna mai mult, are si asta o tehnica) decat tine. se mai intampla…

By Sunshine on Nov 28, 2008
Si eu ma chinui de cand ma stiu sa slabesc. Chiar reusesc, dar ma ingras la loc, efectul de yo-yo a fost prezent dupa fiecare cura tinuta. Asa am ajuns ca pentru cateva kg in plus , date jos cu un mare efort, sa ajung la 30 kg in plus … si stiti majoritatea ce efort va presupune.. Asta e. Tin regim de vreo luna si ceva, am reusit sa mai scap de vreo 7 kg.. Voi incerca sa tin acest regim desi mi-e foarte greu sa mananc mai mult de o masa pe zi, fructele nu ma tenteaza… Daca reusesc va anunt.

By Carla on Nov 29, 2008
iata-ma ajunsa la a 23 zi de cura!e totul ok,in ce priveste alimentatia,dar acul cantarului a stationat,ca deobicei!adica la cele 5 kg ,amintite de mine si mai sus!dar e posibil sa fii pierdut in centimetri totusi,si eu nu stiu!ramane de vazut!voi ce mai ziceti?ceva vesti bune<care sa ma faca sa nu abandonez lupta?va pup,toate cele bune!!!

By Violeta on Dec 2, 2008
hello din nou:)
ma bucur ca feed back-ul meu reprezinta interes pentru voi:) violeta, din pacate pe 17 decembrie nu se vor implini 90 de zile de dieta:( din pacate, ma cunosc foarte bine si stiu ca nu voi putea respecta regimul pe perioada Craciunului… intentionez sa respect regula cu micul dejun format din fructe si cea cu orarul (acum ca am primit si cartea am aflat si orarul de mese)din pacate, de la ultimul post nu am mai slabit nici eu, insa nu abandonez!! probabil ca sunt in celebra perioada ‘de platou’; ceea ce ma motiveaza in fiecare zi sa merg mai departe e faptul ca absolut toate hainele imi sunt largi si toata lumea ma felicita pentru cat de mult am slabit, cat de bine arat si cat am intinerit!!!:)
va pupacesc si bafta tuturor:)

By paola on Dec 3, 2008
va rog din suflet daca se poate sa i mi spuna cineva la 1,72 cate kg ar trebui sa am va multumesc

By paula on Dec 3, 2008
@paula …. intre 55 – 73
@violeta… in aceasta dieta, dupa ce se dau jos primele kg, slabirea stationeaza!!!! Cateva saptamani!!!! Se obisnuieste organismul cu regimul asta si nu se mai lasa fraierit. Depoziteaza tot ce capata, pentru zile mai negre… Dupa cateva saptamani se porneste iarasi slabirea, si … slabesti vazand cu ochii. in schimb, daca acum iti pierzi ambitia si te lasi de cura, poti sa te astepti ca vei pune inapoi nu 5 kg ci vreo 12.
La mine e a treia sapamana de cura si inca nu am dat jos nimic. Data trecuta deja dadusem jos cateva kg. Dupa o luna jumate aveam minus 7 kg. Nu ma opresc, pt ca stiu ca la un moment dat voi incepe sa slabesc. Totul e sa am rabdare. Dar, imi place painea prajita, si mi -e dor sa ii simt gustul Cred ca de Craciun imi voi permite 2 felii de paine prajita cu unt din belsug si usturoi….
)

By Sunshine on Dec 3, 2008
sunshine,cam cat ai slabit tu cel mai mult cu aceasta cura,cand ai tinut-o ?e adevarat ca se poate ajunge la 10-15 kg? ma gandeam eu ca in aceasta situatie ma aflu acum,de stationare!sper sa nu raman asa,totusi!maine e ziua cea mai grea,pentru ca ma incumet sa tin ,in sfarsit ziua de apa.sper sa reusesc!IN CEEA CE PRIVESTE FELIA DE PAINE PRAJITA ,SUNSHINE,TI-O RECOMANT IN ZIUA 3 DE CARBOHIDRATI,CU USTUROI DIN BELSUG,DAR UNT DOAR UN STRAT SUBTIREL!IN LOC DE PRAJITURELE MAI BINE ITI SATISFACI ACEASTA POFTA!PAOLA FELICITARI PENTRU NOUL LOOK,DACA O TII TOT ASA,IN CURAND O SA FIE NEVOIE SA-TI SCHIMBI GARDEROBA!!!VA PUPIC PE TOATE!!!

By Violeta on Dec 3, 2008
si eu am inceput cura pe data de 21 noiembrie si pana acum am slabit de la 88,700 kg (la 1,70 cm) pana la 85. deci 3,700 kg. cam de o saptamana stationez dar sper ca intr-un sfarsit sa o iau iar din loc. am pierdut centimetrii incat acum pot sa-mi pun pantalonii care-mi placeau si se vede ca nu am burtica deloc (asta este partea cea mai urata a corpului meu cand ma ingras – am o burta de zici ca sunt in 4 luni). multumesc fetelor ca sunteti solidare si ca va sustineti prin cuvinte de incurajare si noutati. ex: eu nu as fi stiut ca in cura aceasta se stationeaza. de Craciun eu am mai mult noroc pt. ca sunt chiar in ziua de carne dar nu vreau sa va amarasc. va pup pe toate

By Luminita on Dec 4, 2008
oups! am gresit. am inceput cura pe data de 20 nov. sorry!

By Luminita on Dec 4, 2008
eu am inceput in 10 nov si pana acum nu cred ca am slabit mai mult de 1 kg. Tot asa stau pantalonii pe mine,. Dar, nu ma las. Mai ales ca stiu ca data trecuta am avut de unde da jos, acu mai greut. ) Cel mai greu trece burtica… Daca dupa 6 saptamani tot nu se vede, voi incepe sa imi fac griji. Nu m-am cantarit de cand am inceput si nu am de gand sa o fac. Vreau sa vad rezultatul final….
Azi am papat o felie de pizza!!!! nu e rea.

By Sunshine on Dec 4, 2008
sunshine….esti inaintea mea la regim…si numai 1 kg? dar ai respectat intocmai dieta? eu recunosc ca ma mai abat din cand in cand: in primul rand beau cafea cu zahar sau fructoza, apa nu prea beau, la verdeturi si la salate le mai pun cam o lingurita de ulei de masline. la ziua de paste, mananc cate 200 gr. de paste si sos de rosii facut de mine care contine si un pic de ulei. ce sa mai zic de dulciurile din ziua de paste…cred ca un pic cam intrec masura…dar eu nu sfatui pe nimeni sa faca asta…cred ca am sa-mi revin eu pana la urma.la ziua de verdeturi am mancat fasolica batuta cu usturoi dar am pus si o lingurita de ulei si sos de rosii pe deasupra (cel de la paste). imi place regimul asta si cred ca am sa-l adopt ca stil de viata – schimband ordinea. a inceput din nou sa-mi placa mancarea vegetariana si cred ca am sa continui dupa regim, macar o perioada. oricum, e super. eu ma simt misto cu dieta asta – mai nashpa e ziua aia de apa. a facut-o o data…dar a trecut.

By Luminita on Dec 4, 2008
SUNSHINE,AI INCEPUT DIETA IN ACEASI ZI CU MINE PE 10 NOIEMBRIE!eu am fost mai norocoasa ca tine!SI ASTA PENTRU CA NU AM MAI TINUT-O NICIODATA,ALTFEL….CRED CA SI EU AS PATI CA TINE!LUMINITA…sunt f.bune ideile tale culinare,o sa fac si eu asa!!!si mai vin si eu cu o idee:ciuperci coapte la cuptor,cu mujdei de usturoi(asta pt.cine agreaza usturoiul)IN rest rabdare multa,cat cuprinde ,ca chiar nu avem incotro!va pup!

By Violeta on Dec 4, 2008
Violeta, merci pentru ca mi-ai adus aminte. chiar ma gandeam la niste ciuperci, maine e ziua de verdeturi LOL. ma duc maine dimineata si cumpar niste champignons. alta idee de verdeata: pasta de aguacate (delicios): se iau aguacate coapte si se scot din coaja, pulpa se piseaza ca un piure, se adauga zeama de lamaie dupa gust (ex. la o aguacata, cam 1/4 lamaie), se toaca ceapa marunt (preferabil verde) si se adauga la pasta, se amesteca bine. pofta buna. eu o mananc cu painica la care am voie (eu cumpar paine prajita din comert integrala si mananc cam 2 felii subtiri). inca o idee pt. verdeturi: crema de conopida, dovleac si morcovi. se caleste intr-o olita cu ffff putin ulei un 100 gr de praz si cam 50 gr ceapa, dupa aceea se adauga dovleac galben cubuletze + morcov rondelutze si dupa conopida buchetzele. se adauga supa (din apa + cubuletz de supa) pana se acopera legumele si un pic de piper negru macinat (sau alb). se fierb pana se inmoaie si dupa aceea se dau prin sita sau se maruntesc cu mixerul pana se face o crema. este super hranitor, putine calorii si delicios. se mananca – cam o cana de lapte. aveti grija cu uleiul! in mod normal folosesc ulei de masline care este foarte sanatos. pofta buna! astept retete si de la voi. la mai putine kg! LOL

By Luminita on Dec 4, 2008
Violeta scuze, eu nu dau cantitatile la supa pt. ca o fac ochiometric dar pt. tine …conopida 200 gr, dovleac 200 gr, morcov 200 gr. PA PA

By Luminita on Dec 4, 2008
http://retete-vegetariene.ro/?p=98

By Luminita on Dec 4, 2008
daca am tinut-o aproximativ o luna,intrerupt-o acum cam o luna pot sa o reiau acum??:D

By doru on Dec 5, 2008
Doru, mai trebuie sa astepti inca 2 luni

By Luminita on Dec 5, 2008
am 28 de ani si acum un an am nascut o fetita si de la 75 de kg am ajuns la 92 de kg si nu stiu cum sa mai dau jos kg de pe minedaca puteti ajutatima si pe mine va rog.

By codruta on Dec 6, 2008
As dori sa va intreb daca cura aceasta chiar da rezultate pt ca vad fel si fel de pareri si mai ales mi se pare ciudat ca putem manca paste si blatde pizza eu am 1,62 si 52 de kg.Eu vreau sa slabesc inca 4 kg

By stanciu amalia on Dec 8, 2008
ok..m-am hotarat. De azi sunt la cura. Sper sa reusesc..vreau sa slabesc doar vreo 6 kg..atat.. Am 1.67 si 57 kg.. Va tin la curent. Nu vreau decat sa reusesc sa intru in rochia de revelion

By clauditza on Dec 8, 2008
Fetelor!
Mie una imi vine sa urlu cand apare pe aci cate o fatuca care are 1,67, 57 de kg si vrea sa slabeasca.
Subtirelelor, sa va spun ceva! Dieta asta functioneaza cand ai kilograme in plus! Cand nu ai de unde slabi, poti sa tii dieta asta 2 ani, vei fi sanatoasa tun, dar nu dai jos nici un kil. Asta ca sa va fie clar. Alta problema. Persoanele supraponderale sau chiar obeze nu au probleme la cura asta. De obicei cei cu surplus au si tensiunea marita si alte probleme de circulatie. Daca tu, draguta, la 57 de kg, te apuci de aceasta dieta, presupunand ca ai tensiune mica, vei incepe sa lesini pe strada. Nu iti recomand.
Si fetelor, mai reveniti-va.
La 167, daca mai slabesti 6 kg (oricum nu reusesti cu aceasta cura ), deci, daca ajungi la 51 de kg deja poti sa te numesti anorexica. Eu as zice sa iti iei jucarioarele de pe aci, fuga la sala, auca te de inot, de alergat de orice altceva, dar daca te apuci de dieta inseamna ca esti cam… prostu ta … scuze, dar asta e
Pa

By Sunshine on Dec 8, 2008
@doru
daca ai tinut, si ai abandonat, poti sa o reiei cand doresti. mai ales ca a fost doar o luna. ia-o de la inceput.

By Sunshine on Dec 8, 2008
eheeee…ce vremuri,de mult apuse!cand aveam eu 57 kg,eram ok!si eu,ca si clauditza nu ma consideram bine,tot ma vedeam cu surplus,si ma gandeam ca mai trebuie sa dau jos vreo 5 kg.!!!acum nici nu mai pot visa sau spera la cele 57 kg!asta e…asa ca clauditza nu te gandi ca esti grasa,gandeste-te ca esti ok,si ca trebuie sa faci eforturi sa te mentii,sa nu adaugi kg.in plus!deci sa incerci sa maninci cat mai sanatos,cat mai putine prajeli,sau dulciuri!toate bune fetelor,si la cat mai multe reusite!!!

By Violeta on Dec 8, 2008
Buna si La Multi Ani!!!

Am o mare rugaminte la voi. Am tinut pana in Craciun dieta disociata cu cate 3 zile pt. fiecare aliment( 3 zile carne, 3 zile lactate, 3 zile fructe/legume). Cand am inceput dieta aia aveam 76kg. si pe 20 dec.( dupa o luna de dieta) cantaream 70kg. Acum am 74( in doar 10 ZILE!!) si ma gandesc sa incerc si dieta asta dar sunt un pic confuza(paine,paste si dulciuri???).Oricum rugamintea mea la voi este sa-mi explicati si mie cum e cu ziua de carbohidrati, pot sa le inlocuiesc sau sa renunt la ele?(sunt un pic mai ” prostutza” pana nu inteleg ce rol au si de ce nu ma apuc de ea.).
Multumesc anticipat si va doresc un an nou plin de succese si dorinte implinite!!!

By alexa on Jan 1, 2009
am 16 ani 164 si 56 de kg si asi vrea sa slabesc dar nu stiu in celelalte zile ce se mananca astept raspunv cat mai repede va pop

By giorgiana on Jan 2, 2009
am 16 ani 1,64 si 56 de kg si asi vrea sa slabesc dar nu stiu in celelalte zile ce se mananca astept raspuns cat mai repede va rog

By giorgiana on Jan 2, 2009
Buna fetelor ,v-am citit parerile despre aceesta cura si le felicit pe cele care au dus-o pana la capat. Ma gandesc sa-o incep si eu ,dar imi va fii foarte greu sa beau 2 l de apa pe zi,tinand cont ca este zi cand nici macar nu gust,si mai ales ziua a cincea cand va trebui sa consum numai apa.NU stiu ,voi cum ati reusit?

By anda on Jan 8, 2009
interesanta dieta , as vrea s-o tzin si eu , sper din tot sufletul sa reusesc , multa bafta tuturor care au inceput-o si care au ambitzie s-o duca pana la capat

By Andreea on Jan 12, 2009
eu m-am apucat deja de dieta de pe 3 ian si acum am slabit cam3-4 kg in 10 zile de dieta si cel mai bine se observa la cm cate 2-3 pe solduri si talie

By adina on Jan 13, 2009
buna fetelor:)….
eu am 1.70 si am ajuns in ultima luna l 75 de kg…de la 67…si acum tin regimul acela cu 3 zile(carne,fructe,lactate) si in primele 3 zile de carne am dat jos un kg…
am mai tinut aceasta cura prin clasa a 7 -a..si am slabit foarte mult in timp de o luna ji jumatate si nu am mai pus la loc in perioada urmatoare decat 2 kg….
as vrea sa intrerup aceasta cura si sa o incep pe aceasta dar nu stiu ce sa fac:-?…
ziua cu paste si cu prajitura nu ingrasa?…
?

eu am vointa ji ambitia necesara sa tin curele si asta de acum o tin cu strictete…mai imi scapa intr`o zi asa nu stiu dar destul de rar….eu ce greutate ar trebui sa am in mod obisnuit?….
si nu stiu :-ss sfatuiti`ma si pe mine ce sa fac sa incep aceasta cura sau sa merg mai departe cu aceasta care o tin acuma…
eu mi`a luat mama niste vitamine pentru ca eu cand itn acest regim ametesc imi care parul foare rau ….si beau apa plata cu lamaie….:-?? si de maine vreau sa imi fac in fiecare de dimineata ceai d elamaie ji sa beau pe stomacul gol:-??

nu stiu dar imi doresc foarte mult sa slabesc….

:*:*:*:*(astept si eu un raspuns daca se poate)

By oana_adriana on Jan 14, 2009
astazi am inceput si eu aceasta dieta.am 156cm si 68kg.sunt foarte neincrezatoare cu aceasta dieta dar sper sa fie totu adevarat.imi doresc tare mult sa revin la masurile dinainte adica de inainte de a ramane insarcinata acu 2ani.nu sunt grasa in jos decat la burta.o urasc si imi doresc mult sa-mi raspunda cineva daca intradevar se slabeste si la burta.va multumesc anticipat

By bratu cristina on Jan 15, 2009
buna tuturor…
as vrea sa incerc si eu acesta dieta.Am 30 de ani ,105 kg,(nu-mi vine sa cred) si 7 copii.cea mai mare are 10 ani.Intotdeauna miam dorit copii ,acum ca am terminat cu sarcinile vreau sa slabesc.o intrebare se poate bea o cafea dimineata?maine dimineata o incep….
e mailul meu este abigail_ardelean@yahoo.com o …si inca intrebare se poate tinea cura daca alaptezi?

By ABY on Jan 19, 2009
Buna….am 20 de ani, 62 kg si 1.71…nu sunt garsa dar…ca orice fata vreau sa mai slabesc cam 5 – 10kg in special de la abdomen…..azi e luni si o sa incerc si eu sa tin regimul…am tot incercat sa tin si alte diete cu ceva efect dar nu prea mare…..aceasta dieta imi pare foarte ok avand in vedere si parerile celor care au tinut aceasta dieta….o sa vba mai scriu in timpul curei…..succes celor care doriti sa incercati…:*

By Alina on Jan 19, 2009
dar mic dejun nu exista?eu sunt moarta de foame dimineata…ce ma facccccc

By rosita on Jan 19, 2009
@ABY – nu stiu cum e cu alaptarea! Dar o cafea,de dimineata se poate. Chiar si cu zahar! Eu nu ma abtin si pun 1-2 lingurite de zahar in salata de fructe. Si slabesc! Sunt la a 20-a zi de regim si am slabit 3 kg si jumatate! Si o fac a doua oara! Sper sa ma pot tine de regim. Prima data am dat jos 22 kg.
@rosita! dimineata doar fructe si cafea.
@Alina – regimul asta merge la supraponderali si obezi! Tu nu prea mai ai din ce da jos. Incearca un tratament contra anorexiei! Daca ai burtica, fa sport!
@oana adriana, la 72 de kg deja esti normoponderala!

By Sunshine on Jan 21, 2009
Aviz fatucilor cu fitze!
Asta nu e un regimde infometare! Este pentru o viata sanatoasa! Cele care au multe kilograme in plus,slabesc mai repede, decat fitoasele care, de fapt, nu sunt supraponderale sau obeze.
Fatucilor care vor sa arate bine, le propun sa mearga la sala. Eu, la varsta voastra, faceam sport. Si acum, desi am 41 de ani,la fel. Fac miscare de 3-4 ori pe saptamana, cate 2 ore in medie.
Cele care considera ca au burtica, sa se apuce de sport, nu de regim!…

By Sunshine on Jan 21, 2009
eu am incercat sa citesc toate comentariile si intrebarle acestui regim si tot nu am inteles ce se face in a 5-a zi:se bea doar apa toata ziua?Dar in a 6-a zi?Se reia regimul de la-nceput?Ajutati-ma cu acest raspuns daca-l stiti pt.ca as vrea sa-ncerc si eu.MERITA

By Marcela on Jan 26, 2009
e o porcarie ! singurul mod in care poti slabi este sa faci spot ! Dimineatza 100 de abdomene si 100 de genoflexiuni, la amiaza 100 si seara tot 100…sa nu-ti fie teama ca nu are cine sa te tzina ce picioare…pune o perna pe picioare si da-i bataie…la mine maxim 10 minute fac 100 de abdomene…Succes…da rezultate;)

By roxy on Jan 26, 2009
buna tuturor ! Eu am inceput aceasta cura in 7 ianuarie , adica 2 saptsi ceva si am slabit 5 kg si nu tin f drastic.as vrea sa mai slabesc inca 10/15 kg , sper va voi resusi.

By Timea on Jan 27, 2009
pt sunshine , resp este nu .
cele 4 zile se repeta una dupa alta ,fara a le schimba ordinea ,iar o data pe luna ,cand consideri tu tii ziua de apa care trebuie sa urmeze dupa ziua cu fructe

By Timea on Jan 27, 2009
ras pt abi
nu stiu daca se poate tine cura in timp ce alaptezi , dar cafea poti bea in fiecare dimineatza cu exceptie ca lapte poti pune doar ziua cu proteine

By Timea on Jan 27, 2009
am citit cam toate ,si nu int de ce crede/ti ca nu se poate slabi daca mananci paste,..pers care mananca doar salate si tin cure f stricte ,sunt primele care pun la loc kg date jos
eu am tinut o cura de 2 luni cu herbal life acum un an jumate ,am slabit 13 kg
dar e f gretos ma durea stomacul si nu am intarziat f mult sa pun kg la loc

By Timea on Jan 27, 2009
Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma. ….mie mi se pare ka se kam kontrazik aceste 2 fraze;)…..deci kre e adevarul pana la urma

By Lungu Ionut on Jan 29, 2009
ce ne e si cu slabitul asta!!!….nu exista vreo metada de sabire fara ingrasare la loc…am incercat si eu tot felu de chestii si tot degeaba. va doresc bafta la toti si toate..poate voi aveti mai mult noroc decat mine:D

By mandy on Feb 1, 2009
asta asa e ionut..ne chinuim sa slabim..si daca reusim ,partea mai grea este mentinerea
dar am prietene care au slabit si au trecut 3 aani si nu am pus kg la loc..asa ca traim cu sperantza

By Timea on Feb 1, 2009
si eu m-as apuca de cura asta. Am vazut multe femei care au slabit tinand-o…BAFTA

By mariana on Feb 2, 2009
eu am 70 de kg la 1.70 .. credetzi ca as putea slabi cu aceasta cura? eu vreau sa ajung pe la 55 de kg..ajutati`ma va rog :*:*

By Maditssu on Feb 4, 2009
eu am avut 78 la 1.70 si am slabit luna asta 7 kg
asa ca bafta tuturor!

By Timea on Feb 9, 2009
Buna tuturor!

Am tinut si eu aceasta cura 3 saptamani ,dar fara paine si mereu dupa ziua de fructe ,beam numai apa. Am slabit 3kg.Intradevar da rezultate si nu te infometezi deloc.

Mult succes celor ce vor sa o incerce!

By Dorina on Feb 10, 2009
va rog sa-mi spuneti si mie ce pot minca dupa ziua 4 multumesc

By camelia on Feb 10, 2009
dupa a 4a zi se repeta ,adica din nou proteine
cele 4 zile se repetea incontinuu fara a le schimba ordinea

By Timea on Feb 11, 2009
vreau sa incep si eu am 43 de ani, 1,70 si 88 de kg. Am nevoie de ajutor pt ca sunt f neincrezatoare in vointa mea. acasa toti mananca pe infundate si eu gatesc mereu si apoi eventual ma ironizeaza ca sunt grasa. nu am cu cine discuta despre marea frustrare, si la servici lumea a inceput parca sa se poarte altfel decand sunt asa grasa. e f periculos sa fi intr-un cerc vicios, am nevoie de incurajare poate e dispus cineva care nici nu stie cine sunt. Cine face un bine si sa-l arunce pe internet? Astept

By tess on Feb 15, 2009
buna
sunt incantata de ce scrieti voi
pana acum cativa ani si eu eram capabila sa tin cure si sa arat bine
nu stiu ce s-a intamplat nu mai pot nu mai am incredere, curele de slabire incep in fiecare zi de maine iar azi mananc ca pentru ultima zi. Am 43 de ani 170 si 88 kg.
e destul de grav, nu stiu cum sa ma motivez, vreau sa ma schimb pentru ca si cei din jur ma privesc cu alti ochi iar eu prin nemultumirea mea am devenit mai greu de suportat. vreau sa vorbesc cu voi si sa simt ca cineva ma asculta si ca poate intr-o zi voi reusi mi-e frica sa nu ma imbolnavesc sunt deja cateva semne.

By tess on Feb 15, 2009
buna tuturor am gasit acest site, in cautarea mea de diete miraculoase.. am citit dieta si toate postarile voastre.. de altfel ff interesante.. dar.. eu am 17 ani. 1 75 cm si 78 de kg … sunt eleva si aceasta dieta mi se pare ok, dar pt mine, imposibil de urmat.. mai ales ca, dimineata sunt mereu grabita, ajung la ora 4 acasa, de la scoala..si practic, organismul imi cere sa pap, k nu rezist fara.. si mai ales ca invat si ff mult .. va rog… un mic sfat.. ca sa dau jos 5 kg, nu mai mult.. 5 imi sunt de ajuns

By cristina on Feb 15, 2009
buna tess..inteleg disperarea ta..si eu sunt,mai bine zis eram la fel ,mancam pana nu mai puteam ,apoi imi parea rau..sa nu crezi ca e tarziu sa schimbi , sa te schimbi tu..trebuie sa ai vointza ,si daca vrei sa areti mai bine ,nu are ce sa te opreasca
astept sa scrii
am slabit pana cum 7 kg ,si voi mai slabi inca 10

By Timea on Feb 16, 2009
sal cristina ..dieta miraculoasa nu exista,trebuie sa ai ambitie si multa vointza.scoala nu este o scuza ,este o cura acceptabila ,si chiar daca ramai pan ala ora 4 la sc , nu e necesar sa rabzi foame , iti duci in fiecare zi mancare cu tine

By Timea on Feb 16, 2009
@cristina….
In primul rand, nu esti supraponderala. Nu cred ca vei reusi sa slabesti cu cura asta prea mult. Incearca sa faci sport, si mananca in continuare cum trebuie. Ai doar 17 ani! Te mai dezvolti. Daca vrei sa slabesti incearca un regim Scarsdale. E mai strict, dar in doua saptamani poate reusesti sa dai jos cat ti.-ai propus. Acest regim de 90 de zile nu este pentru tine.

By Sunshine on Feb 16, 2009
Buna fetelor!
intradevar acest regim este prietenos ,are si paine ,are si dulciuri si chiar da rezultate. Asa ca nu stati pe ganduri si nu spuneti ca am sa ma apuc de luni,asta inseamna ca nu ai vointa. Spune STOP acum si nu de luni.
UREZ MULT SUCCES CELOR CE O TINE SI CELOR CARE VOR SA O INCEAPA!

By Dorina on Feb 16, 2009
eu sunt putin cu moralul scazut,deoarece nu am slabit nimik de 5 zile..nu siu ce se int de nu scad kg astea

By Timea on Feb 16, 2009
Timea nu te descuraja,mergi inainte si vor incepe sa apara si rezultatele. poate ai mancat mai mult decat scrie sau ai adaugat ceva ,nu stiu ce sa zic dc nu ai dat jos,dar imp. este sa mergi mai departe. Am o prietena care tine acest regim si a dat 7 kg in aproape 2 luni ,primele sau dus cam in 2 sapt. dupa aceea a cam stagnat ,dar se vede mult in cm . Conteaza mult mai mult in cm ,pt. ca incep sa se vada formele mai frumos,si inca ceva ,nu te mai cantari foarte des ,o data pe sapt. este suficient,asta te demoralizeaza si te poate face sa renunti daca acul cantarului nu arata ce ai vrea tu sa vezi.
Mult succes in continuare,fi puternica!

By Dorina on Feb 16, 2009
hmmm… totusi, cand ma uit in oglinda sunshine.. nu imi place deloc ce vad.. cu sportul nu ma prea impac.. sincer.. nu am timp.. poate nu ma crezi, dar totusi,.. si asa, incerc o dieta, poate da rezultate.. ms mult pt sfat… si cred ca ma apuc de exercitii… in casa :D:D e mai simplu pt mine.. s cred ca, o sa mai tai din aportul de mancare zilnica.. ar cam trebui :D mersi mult inca o datda, si le urez tuturor fetelor succes, si nu uitati : NU EXISTA NU POT, CI DOAR NU VREAU! asa ca, nu va lasati invinse!

By cristina on Feb 16, 2009
pfu`….sa zicem ca ar fi ceva usor nush…am incercat 2 zile la dieta daneza si dupa am renuntzat instant…m`ash baga si la asta…nu`i cine stye ce. EU am 98 kg si 1,84m vreu sa slabesc vreo 15…o sa pot oare vreodata????????poate o sa fie vreo fetytza pe site`u asta sa stea alaturi de mine mereu…cred ca numai asa o sa pot …se baga careva??????:P

By stefanel*87 on Feb 16, 2009
cristina eu snt alaturi de tine :*
eu am inceput dieta acum 3 zile
si ma simt chiar ok..e foarte buna avand in vedere ca nu te infomentezi
eu am 70 de kg si as mai vrea sa dau jos vro 10-15 kg..ma mai duc si la alergat si mai fac si niste aerobic prin casa..am un cd pe calculator cu aerobic:D

e ff bun
mult succes cristina>:D<

By Maditssu on Feb 18, 2009
pentru STEFANEL era :*
scuze >:D< nu pentru cristina

snt alturi de tne stefanel

By Maditssu on Feb 18, 2009
am sa incerc si eu sigur aceasta cura miraculoasa dupa cate am citit pe forum!am mai incercat multe cure de slabire dar fara nici un efect de lunga durata,slabeam cat tineam cura dar dupa cateva zile puneam dublu la loc!m-am ingrasat vreo 20 kg in urma unui tratament tinut dar sper ca acesta cura ma va transforma la fel cum eram acum vreo 6 luni la vreo aproximativ 60kg!de luni sigur incep cura si o sa va tin la curent promit!

By bianca on Feb 19, 2009
buna fetelor
am inceput aceasta dieta iar in 4 sapatamani am slabit 5 kg.Am slabit 4 kg in primele doua saptamani iar ,in urmatoarele 2 am stagnat.Cred ca de acum ar trebui sa merg si la sala numai ca nu prea am timp(programul).Am avut 84 kg iar acum am 79kg si inaltime 165 cm.Va doresc mult succes fetelo

By katy on Feb 20, 2009
frumos articol si mult mai frumoase si incurajatoare opiniile voastre dar i-mi lipseste vointa voi incerca sper sa mearga si sa pot eu sa duc pana la capat regimul

By raluck on Feb 20, 2009
salut tuturor>! ma bucur ca acum ne-am alaturat mai multi ,ne ajutam si sfatuim reciproc
acum am cam stopat din slabit
sper sa continui si de acum incolo bine
voi cum stati??

By Timea on Feb 20, 2009
katy..blatul tau de pizza cam ce dimensiune avea?
eu mi`l fac cam cat o farfurie
este bine? da`mi un sfat te rog
eu snt in a8a zi si nu stiu daca procedez bine

By Maditssu on Feb 22, 2009
sa-mi zica si mie cineva dka e bn. sa schimb ziua de fibre cu carbohidrati…adica respect intocmai , numai ca in a doua zi mananc carbohidrati in loc de fibre ,ca avem o sarbatorita la birou si va trebui sa mananc dulce:))

By monica on Feb 23, 2009
buna tuturor.eu am tinut dieta 3saptamani si am slabit 4kg.am stopat si in 2 sapt de cand am intrerupt dieta am mai slabit 3kg.dar se vede foarte bine reducerea centimetrilor.folosesc in continuare elixir din fructe de soc.succes tuturor.

By crys on Feb 23, 2009
nu stiu ce se int dar nu mai reusesc sa cobor de 73
ajutati-ma cu nist sfaturi
ca park imi pierd toate iluziile

By Timea on Feb 23, 2009
eu zilele astea am cam gresit ..dimineatza inafara de fructe am mancat si biscuiti ,am o ciuda pe mine

By Timea on Feb 24, 2009
buna fetelor,am 85.5 kg,165 cm am nascut acum 7 saptamani si as vrea sa ajung la 58 kg. De maine incep si eu aceasta dieta . va rog sa ma ajuta-ti sustinandu-ma.

By ela on Feb 25, 2009
am inceput de luni dieta si deja de dimineata cand m-am trezit (miercuri)si m-am cantarit aveam 1.5kg mai putin!am ambitie si cred ca va da rezultate sigure!ma cantaresc zilnic si va voi tine si pe voi la curent!MULT SUCCES SI MULTA AMBITIE CELOR CE TIN ACEASTA CURA DE SLABIRE!!!!

By bianca on Feb 25, 2009
Buna fetelor,am citit toate mesajele voastre si mi-ati dat increderea de care am nevoie pentru a incepe acest regim,daca cineva mai este cu probleme de greutate miar face deosebita placere sa inceapa cu mine de maine.Eu am foarte multe kg de pierdut,80 la o inaltime de 1,60.Imi doresc foarte mult sa scap de ele pentru-ca nu mai suport.

By monalisa on Feb 27, 2009
imi place entuziasmul tau monalisa
nu mai sta si incepe de acum
mul succes iti doresc

By Timea on Feb 27, 2009
eu aproape am terminat a doua saptamana
azi e zi de sambata
si avanad in vedere ca maine e ploconul..nu am cum sa nu mananc 8-|
in ultimele 3 zile nu m-am mai tinut de cura..am mancat forneti si nu am mai respectat:(

am si eu nevoie de incurajari
ma simt neputincioasa in fata atator mancaruri
de luni o reiau .. sper ca de data asta o sa reusesc sa o tin 3 luni :-j

By Maditssu on Feb 28, 2009
si eu fiind ziua mea ieri ,am mancat la amiaz pizza ,fiind zi de carbohidrati dar seara am mancat mici ..si de o sapt m-am lasat de tigari ,si mancand la fel ca pana acum m-am ingrasat 2 kg
asa ca
asta e
m-am descurajat total

By Timea on Mar 1, 2009
dupa o saptamana de regim am slabit 3 kg si o tin in continuare cat voi mai putea!am inceput sa ma obijnuiesc cu mancarea si vreau sa va spun ca am tinut si acea zi doar cu apa,a fost greu dar a trecut…daca ai ambitie poti sa reusesti!

By bianca on Mar 3, 2009
salutare tuturor:)
revin cu posturi pe site-ul acesta dupa ce am tinut dieta timp de 2 luni anul trecut; va spuneam atunci ca am slabit 7 kg si multi centimetri; am abandonat regimul dupa 2 luni pentru ca a treia luna se suprapunea cu perioada sarbatorilor de iarna si eram convinsa ca nu as putea sa renunt la cozonaci, fripturi etc; suntem in martie si am recastigat 3 kg inapoi:((( de ieri am reinceput dieta (asta dupa ce am spus vreo 3 saptamani ca ‘de maine ma apuc’)acum am 70kg la 1,68m; odata cu cele 3 kg am recastigat si ceva centimetri:(
de data asta voi tine 3 luni, cum scrie la carte:) va tin la curent! spor la slabit:)

By paola on Mar 4, 2009
apropo!
am uitat sa va spun ca am impartit dieta colegelor de la serviciu; sotul uneia dintre ele tine dieta de 2 luni si a slabit 15kg!!

By paola on Mar 4, 2009
si cate kg avea persoana respectiva de a slabit asa mult in 2 luni??

By Timea on Mar 4, 2009
Buna, am intrat in a III -a saptamana de cand tin acest regim. Aveam 74kg la 1.66 si am slabit pana acum 6 kg dar si in cm vizibil! Sunt convinsa ca fiecare organism este diferit, dar vreau sa incurajez toate doamnele care vor sa inceapa aceasta cura impartasind experienta mea.
Este nevoie de multa vointa pentru a rezista tentatiilor de zi cu zi, dar se poate reusi. Pentru mine primele 3 zile au fost mai grele, acum m am obisnuit si ma simt foarte bine.
Nu pot spune ca am respectat ffoarte strict regimul (in ziua de fibre am mancat 1data pizza!, si nu am reusit mereu sa beau 2L de apa, desi ma strduiesc!) dar totusi am slabit si ma simt ff bine. Sunt hotarata sa combin acest regim cu putina miscare si bineinteles sa-l duc pana la capat!

va pup, va tin la curent!

By andaine on Mar 5, 2009
azi am implinit doua saptamani de cand tin regimul si sunt foarte multumita:am dat jos 5 kg si deja hainele au inceput sa stea pe mine ca pe gard!am tinut cat am putut de strict regimul dar nu ma prea impac cu salata verde…dar de nevoie am mancat mai putina!am ambitie si cred ca voi reusi sa-mi ating scopul de a slabi,va tin la curent si vreau sa ii incurajez pe cei care vor sa tina cura:MERITA!!!

By bianca on Mar 9, 2009
buna fetelor,astazi este e treia zi de dieta,poate ca e greu de crezut dar deja ma simt mult mai bine,mai usoara.si eu am aceeasi problema ca bianca nu ma incanta salata…dar incerc.cele care tin dieta si nu stiu ce sa faca cand le este foame…le recomand un ceai(cu zaharina),pe mine ma ajuta,de asemenea cafeaua neagra este buna,ajuta la arderea caloriilor.
ps:avem voie sa mancam iaurturi 0% grasimi?
multumesc si bafta!!!!!!!!!!!

By teo on Mar 13, 2009
da teo iaurt poti sa mananci de fiecare data cand esti la ziua cu proteine.mult succes in continuare
eu sunt in a 2a luna
am slabit 8kg si se vede si in centimetrii
vad ca am ca-ti disparut
astept sa scrieti cum va merge
va salutpapa

By Timea on Mar 14, 2009
salutare , ma bucur ca mai am colege de suferinta in acest regim.l-am inceput si eu din 9 martie si de la 72 kg am ajuns la 69.primul kg jumate l-am dat jos relativ repede dar acum am impresia ca stagneaza.intradevar ziua de fructe e cea mai grea…defapt toate sunt grele.in ziua de fructe vreau carne…in cea de carne vreau prajitura si uite-asa trec zilele incercand sa-mi stapanesc pofta sau poftele.o ruda de-a mea , care de cand o stiu e tot in “cure” a reusit sa slabeasca cu acest regim 20 kg.m-am ambitionat si l-am inceput si eu.sper sa dea roade…inceputul e promitator.va urez tuturor succes

By sophia on Mar 18, 2009
Buna Sophia, iti tinem pumnii si suntem alaturi de tine.
Eu am intrat in a 5-a saptamana de cura si am slabit 9kg + in cm foarte vizibil. Toata lumea imi spune ca am slabit si eu ma simt foarte bine! Ziua de fructe mi se pare si mie grea…dar ma ambitionez si nu cedez! Am comandat cartea cu aceasta dieta, se numeste Rina’s, si astept cu nerabdare sa vad ce sfaturi si retete sunt prezentate acolo. Va tin pumnii, stiu ca putem!

By anais on Mar 18, 2009
exista si o carte de retete.nu stiam.inseamna ca are succes aceasta cura.as vrea si eu cartea daca imi dai mai multe detalii despre comada ei(anais).sper sa se vada rezultatele cat ai curand si mai vizibil.pana acum am avut un stil de viata ce doresc sa-l schimb.am inceput cu culoarea parului si forma lui.acum lucrez la modelarea corpului.cred ca fiecare femeie are nevoie de o schimbare la u moment dat care sa-i dea incredere in ea.eu am avut 54 kg.m-am ingrasat mult si am observat privirea celor din jur care desi nu spun …privesc si e suficient sa te faca sa te simti incomod.asta ar fii cea ai mica problema , dar cumpararea hainelor e un chin.marea majoritate sunt numere foarte mici.ce exista si numere mari e anost.eu sunt o persoana mai nonconformista si nu accept varsta pe care o am.adica la peste 30 de ani nu vreau sa ma inmbrac precum bunica.norocul meu ca picioarele mi-au ramas frumoase.as vrea ca mai multe tinere din ziua de azi sa incerce sa nu se ingroape odat cu varsta(culori inchise , haine largi).suntem frumoase doamnelor indiferent de forme si asa cum am zis eu pana acum “persoanele plinute au simtul umorului mai dezvoltat”succes tuturor si FITI VOI .

By sophia on Mar 18, 2009
apropo pentru cele interesate , sa incerce sa adauge in salata loboda si patrunjel verde , asta daca le place gustul.si eu am fost putin reticenta dar sa stiti ca-i chiar gustoasa…putina sare si lamaie.am mai auzit varianta si cu macris.desi pare ciudat aceste plante sunt chiar gustoase. pe mine personal salata verde nu a incanta dar loboda sau macrisul avand un gust usor acrisor fac mai placuta masa.astept si eu ale ideei “ciudate” pe care le-ati incercat.

By sophia on Mar 19, 2009
@timea
persoana respectiva avea 115 kg la o inaltime de vreo 1,90m

By paola on Mar 19, 2009
pt. cine nu are cartea!
In carte exista o programare a meselor astfel:
1. perioada de purificare: 4am pana la pranz (in aceasra perioada eset recomandat sa mancam doar fructe sau legume si muuuuulte lichide)
2. perioada de ingestie: pranz pana la ora 20 (in zilele de proteine trebuie sa existe un interval de cel putin 4 ore intre mese, 3 ore in zilele de amidonuri si 2 ore in cele de vitamine)
3. perioada de digestie: 8pm pana la 4 am (nu se mananca nimic!)
’succesuri’

By paola on Mar 19, 2009
Buna sophia, am comandat cartea aici http://www.rina90.ro/ro/produse/1-Rina_%E2%80%93_Dieta_de_90_de_zile , inca nu a venit. De indata ce primesc cartea promit ca o scanez si o sa trimit pe mail celor care vor

Pana atunci, fetelor nu trisati

va pup

By anais on Mar 19, 2009
luni implinesc o luna de la inceperea curei de slabire miraculoase!sunt ffffff multumita de rezultate si acum acest regim mi se pare floare la ureche!sunt fericita cand ma urc pe cantar(care pana acum era dusmanul meu nr 1)si vad ca slabesc pe fiecare zi ce trece!pana azi am slabit 6.200 kg si sunt multumita de mine!ce a fost mai greu a trecut si acum am ambitie si mai multa ca pana acum!bafta celor care tin acest regim si celor care vor sa-l tina!va tin la curent!!!

By bianca on Mar 19, 2009
fetelor in ziua de legume
eu mananc deobicei ciuperci la gratar..ador cura aceasta

By Maditssu on Mar 19, 2009
buna vam citit comentarile in legatura cu cura si eu am ca si voi am probleme cu greutate dar trebuie sa recunosc ca nu am anbitie am tinut si alte cure de slabire dar nu am reusit sa da jos ,nusti daca este indicata pt.mine eu sufar de diabet zaharat de tip 2 totus cred ca am sa incerc si eu

By nicola on Mar 19, 2009
nu stiu ce se intampla.aveam 69 kg acum am 70,4kg.asta dupa ce ieri am avut ziua de proteine si am mancat oua(naspa sa mananci oua si la amiaza si seara in cantitate asa mare avand in vedere ca de cand am inceput cura nu am mai mancat oua).azi am avut legume si am considerat ca nu e gresit sa-mi gatesc ghiveci.de cateva zile stagnam la aceeasi greutate si acum am mai pus inapoi.ce se intampla?e perioada de acomodare a organismului cu cura sau a gresit ceva.astep sfaturi

By sophia on Mar 19, 2009
buna fetelor!
in primul rand ma bucur f f mult pt voi ,sa o tine-ti tot asa!
pt maditssu: am citit ca il zilele cu legume mananci ciuperci ,sa stii ca ciupercii apartin categoriei proetine si sopfia_: iti multumesc pt incurajarea pe care ne o dai ,si ai f mare dreptate ,si eu de un an incoace ma inbracam in haine mai largi si numai in culori inchise
eu am inceput cura in 10 ianuarie am slabit 9 kg
dar nu o tin klumea
tot timpu gresesc si nu am ambitie
asta e
va pup fetelor si e o placere sa citesc ceea ce scrie-ti

By Timea on Mar 20, 2009
timeea..tu ce mancai deobicei in ziua de legume?
mai mananc cateodata si salate,dar altceva care sa imi placa numai stiu

si spune-mi,compot de ananas sau de orice altceva pot manca in ziua de fructe sau dimineata?

By Maditssu on Mar 20, 2009
chiar ieri discutam cu matusa mea pe care nu am vazut cam de mult si arata mai bine. a slabit cu aceasta cura in doar o luna jumatate 10 kg!!!(avea vreo 95 de kg) mie nu mi-a venit sa cred.cand mi-a zis ce dieta tine, initial am compatimit-o ca se cam infometeaza si ea m-a contrazis.intamplator am gasit acest site si aceeasi dieta pe care o tine si matusa mea.
totusi dupa ce am citit si parerile voastre… m-ati convins, o sa incep si eu de maine cura( am 1,68cm si 72kg)

By livia on Mar 22, 2009
pt maditssu> compotul de ananas nu ti-as recomanda deoarece are zahar si indulcitori
mai bine mananca o salata de fructe
si asa variezi ,nu mananci acelasi fructe
ciupercii se pot consuma in ziua cu proteine ,dar in ziua cu amidoni ,adica legume poti manca multe alte alimente: mazare cu morvoci , orez cu morcovi , supa de fasole ,sau fasole de felu 2 , cartofi( fierti sau facuti la cuptor)popcorn
eu de ex daca mananc orez sau mazare la amiazi la cina imi fac 3 cartofi n cuptor ,avand mai putine calorii
eu beau suc natural
in fiecare zi
nu doar in ziua cu fructe , dar sa te uiti sa fie 100% natural
daca ai storcator de fructe si mai bine

By timea on Mar 23, 2009
pt sopfia: sa nu iti faci probleme daca urci putin ,e ceva normal
depinde ce mananci ,dar si eu dupa o zi de ch poate urc si 400 de gr iar dupa ziua cu fructe scad
nu e nici o problema
nu se poate sa slabesti in fiecare zi
rabdare

By timea on Mar 23, 2009
timea , sa stii ca ai avut dreptate.prostia mea e ca nu consum suficienta apa si masa de amiaza o iau destul de tarziu cand sunt deja infometata.dar am incercat sa-mi coordonz de asa natura programul incat sa mananc cel tarziu la 14,30 , iar ultima masa la 19,30.oricum chiar daca in kg nu am dat semnificativ in cm am dat sigur.zilele trecute am vazut o pereche de blugi super dar cel mai mare nr era xl.stiind ca de ani de zile imi cumpar tot xxl am indraznit cu sfiala sa-i incerc totusi si….surpriza imi sunt putin mari xl.deci functioneaza.acum m-am ambitionat si mai tare si faptul ca vin sarbatorile nu ma sperie dimpotriva , va fii testul meu .sper ca toate cele ce ati inceput acest regim sa va ambitionati si sa ajungeti la obiectivul dorit.eu una sunt sigura ca nu ma voi oprii.succes tuturor.

By sophia on Mar 24, 2009
ce se mai poate manca in ziua de carbohidrati in afara de paste integrale? da-ti-mi niste idei.

By livia on Mar 24, 2009
f bine sopfia ma bucur ca ai ambitie si astept sa imi scrii ca ti-e bun si L-ul
)
livia : nu trebuie neaparat sa mananci paste integrale
eu tot timpul mananc paste normale cu putin cas ras si cu rosii stoarse( fara piele) e natural si f bun condimentat cu specie pt paste
mananci si pizza tot asa cu putin cas si sos de rosii
si seara nu mananc niciodata paste sau pizza
eu prefer sa mananc 2 felii de paine prajita cu putin ulei de masline si rosii

By timea on Mar 24, 2009
ce se intampla cu restu?? de nu ne mai da-ti nici un semn?

By timea on Mar 24, 2009
Buna fetelor, de 3 zile m-am apucat si eu de cura aceasta.Stiam de ea de la o prietena care in 2 luni a slabit 10 kg,dar in ceea ce priveste centimetrii o gramada.Citind ce atzi scris si voi m-am ambitionat. Stie cineva daca tigarile sunt daunatoare curei? Bafta multa tuturor

By Ana on Mar 25, 2009
nu prea cred ca merge…ketcup-ul ingrasa(este facut din zahar…)cartofii ingrasa(au amidon)pastele ingrasa..micul dejun trebe sa contina mai multe pt ca e cea mai importanta masa a zilei…iar la cina fructe……. in consecinta…fetelor…mergeti la alergat ka a venit caldura…mancati bine dimineata si beti multa apa..si nu mai incercati diete ca va faceti rau cu mana voastra…:*

By anka on Mar 25, 2009
din moment ce nu ai incercat ,nu ai cum sa spui ca nu merge ,si inca o informatie pe care trebuie sa o stii anca ,organizmul are nevoie atat de proteine ,cat si de amidon ,si carbohidrati .fiind impartite categoriile , organizmul separa mai usor alimentele ,si in acelasi timp primeste tot ceea ce are nevoie
si pt ana: nu are ce dauna curei ,tigarile oricum dauneaza sanatatii dar nu are nici o legatura cu cura de slabire

By timea on Mar 26, 2009
timea ,sper si eu sa ajung cat de curand la o masura si mai mica.azi am fost la ziua de fructe si sincer mi-a fost putin mai usor avand in vedere ca am dormit mare parte a zilei(am lucrat de noapte).sotul meu se minuneaza tot mai mult de felul in care ma abtin(el azi manca prajitura langa mine).spune el ca am o ambitie prosteasca dar cred mai mult ca ii e frica de felul in care decurg lucrurile.ti-am spus ca am incercat sa ma schimb radical.ciudat , desi inainte ma condamna ca m-am ingrasat atat acum se pare ca-l deranjeaza.dar eu merg inainte.se spune ca atunci cand gandesti pozitiv faci lucrurile sa decurga in felul in care-l doresti.eu am un obiectiv si ma indrept increzatoare spre el.aveti rabdare si perseverati…rezultatul nu va intarzia sa apara.succes tuturor

By sophia on Mar 26, 2009
fetelor eu nu prea pot sa beau apa.are ceva?
slabesc mai putin sau ceva de genu?

maxim beau cam 0,5 l ptr. ca mai mult nu pot.

By Maditssu on Mar 26, 2009
sopfia , te admir pt ambitia pe care o ai ,si sa nu te lasi ,si sotul tau cand stie cat iti doresti sa slabesti ,ar trebuie sa se abtine putin ,nu sa manance de fata cu tine prajitura ,si nu cred ca il va deranja faptul ca pe zi ce trece vei arata mai bine
pt maditssu:da este recomandat pt toata lumea 2 lde apa pe zi , dar mai ales cand esti la regim ,pt ca organismul elimina mai usor grasimea
eu pana sa ma apuc nu beam nici un strop de apa ,deloc ,eram doar cu sticla de cola la gura ,dar am substituit apa cu cola si beau 3 l zilnic
acum un an jumate am slabit 13 kg in 2 luni cu produse herbalife ; am cunoscut multa luma care consuma acele produse si m-au avertizat ca kg se pun imediat ce te lasi de produse
si au avut dreptate
asa ca lasam produsele deoparte:)

By timea on Mar 27, 2009
Buna fetelor, ma bucur sa aud ca aveti rezultate bune! Si eu ma simt foarte bine, sunt in saptamana a 6-a si am slabit de la 74kg la 64,5 kg , si…bineinteles in cm foarte foarte vizibil, este o schimbare foarte mare (aseara mi am facut niste poze, si le am comparat cu cele de la mare…si am fost foarte incantata de rezultat).
A venit si cartea mult asteptata, printre picatele (la serv.) o sa o scanez si pentru cine vrea o sa o trimit cu placere!
Va pup, nu uitati ca sunt si eu printre voi:), va urez o zi buna!

By anais on Mar 27, 2009
Buna fetelor, Maditsuu si eu la fel ca timea eram mereu cu sticla de cola la gura,si acum din fericire, desi am inceput doar de 5 zile am ajuns sa beau 2 l si ceva pe zi.Incearca sa bei intr-o zi cu un pahar mai mult,a doua zi cu doua pahare si ai sa vezi ca vei reusi. DEsi tin regimul doar de 5 zile la cantar se vede un kg iar la centimetrii se vede pe pantaloni caci nu m-am masurat . Anais cand ai cartea anunta-ne ca as vrea sa mi-o trimitzi si mie. Va pup fetelor, bafta mai departe si o zi buna !!

By Ana on Mar 27, 2009
anais felicitari pt reultatele obtinute ,si nu uita de noi ( cartea) va salut fetelor si astept sa scrie-ti

By timea on Mar 27, 2009
fetelor nu se pot inlocui fructele?sau macar postati ceva idei de retete din fructe

By crista on Mar 29, 2009
am comandat si eu cartea. nu stiti cam in cat timp trebuie sa ajunga?

By livia on Mar 29, 2009
@crista
‘In ziua de vitamine, fructele si legumele intra in meniul fiecarei mese. Combinarea fructelor este lasata la latitudinea dumneavoastra; totusi, este de preferat sa consumati un singur fel de fructe la o masa. De asemenea, puteti consuma fructe uscate, seminte si nuci.(…)Sunt permise compoturile din fructe, fructele pasate, supele din fructe si legume si fructele coapte. Daca nu va plac fructele, combinati-le sau inlocuiti-le cu legume proaspete simple (fara sosuri).’

By paola on Mar 30, 2009
@livia
eu am primit cartea dupa o luna!!:(((

By paola on Mar 30, 2009
fetelor ,am citit si eu si dieta asociata de rina e asemenatoare ,dar nu fel ca ceea ce tinem noi
legumele se mananca in ziua de amidoni ,care urmeaza dupa proteine ,in nici intr-un caz in zile cu fructe
in ziua cu fructe : fructe si suc exprimat 100%,si inca ceva e bine sa variezi ,nu sa mananci aceeas fel de fruct o zi intreaga

By timea on Mar 30, 2009
buna ma numesc Emanuel si am de gand sa slabesc:D

practic culturism de 8 luni si ma las pe o perioada de 3-4 luni:|
am 16 ani , 1,90 m si 120 kg cam mult

mam inceput ieri 30 martie si ma tin pana la vacanta de vara….
reteta pare destul de usoara…cred

bunica imi zice sa beau ai dimineata ca si ala are efect de ardere a grasimilor…. am sa mai postez rezultate

By Emanuel on Mar 31, 2009
buna tuturor!am citit toate comentariile voastre si m-ati convins sa ma alatur vouo.de maine intru in lupta cu kilogramele.dupa nastere am ramas cu 25 de kg.in plus pe care nu reusesc sa le dau jos ,voi incerca acest regim.multumescc celor care ne ajuta

By gabriela on Apr 2, 2009
am incercat tot felul de diete si nu au mers .nu stiu daca anii sint de vina sau vre-o alta problema de sanatate.acum sint hotarita sa o incerc si pe aceasta ptr ca o sa fiu soacra mica simi doresc nespus sa arat si eu bn la nunta fiicei mele care este fotomodel si nu-mi dau seama dar cred ca ar fi stinjenita ca ea sa aiba 51kg si eu 89 .nu? merita sa incerc

By ruxi on Apr 2, 2009
pentru cine doreste, am reusit sa scanez cateva pag. din carte. astept adresele de mail, sa pot trimite.

By anais on Apr 2, 2009
doresc si eu foile scanate din cartea RINA’S.ADRESA MEA DE MAIL ESTE :matei.violeta@yahoo.com. multumesc anticipat,pentru straduinta si pentru ca esti draguta.

By Violeta on Apr 2, 2009
si eu doresc paginile scanate.iti multumesc ca esti draguta si interesata sa ne ajuti.adresa de mail este:matei.violeta@yahoo.com

By violeta on Apr 2, 2009
Buna fetelor, dc te rog anais sa mi le trimitzi si mie, adresa mea este brunnella20@yahoo.com. Mersi mult

By Ana on Apr 3, 2009
buna anais . ma bucur ca la tine da rezultate atat de spectaculoase aceasta reteta , probabil difera efectul de la un organism la altul.am slabit si eu dar nu atat de mult cat vroiam in timp asa scurt. din 9 mar de la 72 kg , azi am 67. probabil tot “raul” spre binele meu.slabesc treptat si usor.am rabdare si sunt conecventa.nici nu ma gandesc sa ma opresc.poate nu ar strica si putina miscare… oricum daca nu te deranjeaza te-as ruga sa-mi trimiti si mie paginile scanate la adresa sophia_31677@yahoo.com . merci mult si astept vesti bune de la toate cele ce v-ati alaturat la acest “test de ambitie” pentru a fii multumite de ce vedeti in oglinda

By sophia on Apr 3, 2009
buna!
am 15 ani..1,62m si 51 kg..:(..
as vrea sa mai slabesc ptr k nu sunt la fel peste tot..am incerkt sa merg la sala dar nu am putut din kuza scolii sa ma tin de ea……:-l..si de kteva zile merg pe jos kte o ora(am auzit k da rezultate)..cura aceastha ma poate ajuta si pe mn??! raspuns va rog ;*

By deny on Apr 4, 2009
mey ma apuc si eu de aceasta dieta..sunt fosta sportiva de performanta(10 ani de handbal). Am 20 de ani 1.69 si 69 de kg…am mai incercat dieta asta dar niciodata nu o puteam tine…sa vedem ce o sa iasa.Maine o sa fie ziua de fructe. sa speram ca tine:-) o sa va tin la curent

By cristina on Apr 5, 2009
mey ma apuc si eu de aceasta dieta..sunt fosta sportiva de performanta(10 ani de handbal). Am 20 de ani 1.69 si 69 de kg…am mai incercat dieta asta dar niciodata nu o puteam tine…sa vedem ce o sa iasa.Maine o sa fie ziua de fructe. sa speram ca tine:-) o sa va tin la curent

By cristina on Apr 5, 2009
Buna eu sunt o viitoare mireasa si asi vrea sa dau jos cel putin 10 kg,nu am mai tinut niciodata dieta si aceasta dieta mi se pare foarte interesanta avand in vedere toate parerile si afirmatiile voastre.va rog frumos da-ti niste sfaturi ca sa am curajul sa incep aceasta dieta. Va multumesc

By Romina on Apr 7, 2009
Este super ok dieta,dar nu am inteles cu cele 4 zile:4 zile dieta apoi 4 zile pauza si se reia iar 4 zile dieta,pana ajungi la cele 90 de zile?
Inca ceva:dupa cele 90 de zile, la micul dejun se consuma numai fructe pt inca 90 zile,deci practic 180 zile doar fructe la m-d.?

By Alina on Apr 8, 2009
de 2 saptamani tin regimul si am reusit sa pierd 1kg…:)

PS: pt toti n00bi de la commuri

sunt patru zile repetate de 90 ori + 3 zile apa…

a5-a zii sau a6-a zii nu exista … ce ii asa greu sa tii 4 zile normal si o data pe luna o zi numai APA…:-?

EFECTELE SUNT GARANTATE…,Dar si EFORT FIZIC TREBUIE DEPUS

By Emanuel on Apr 9, 2009
dupa ce TERMINATI CURA … OPTIONAL – ca sa pierdeti alte 3 kg… mancati la Micul DEJUN Fructe… repet OPTIONAL…

By Emanuel on Apr 9, 2009
timp de inca 90 de zile…uitasem sa spun;)

Bafta la ars Calorii ;;)

By Emanuel on Apr 9, 2009
de la 74kg acum (dupa o luna)am 66,5kg.rezonabil…dar ziua de apa e groaznica.ieri am avut aceasta zii nebuna si azi dupa ce am mancat am crezut ca-mi vars si ochii.ieri am stat mai mult in casa si nu prea am depus efort canu as fii fost in stare.am avut o migrena continua si nu a avut efect nici un analgezic…groaznic…singurul motiv pentru care am rezistat a fost acul cantarului ce-mi arata ieri 65,9kg.azi dupa ce am mancat a mai urcat putin dar asta e.oricum recomand ca in ziua de apa sa stati prin jurul casei.acum a trecut si pana luna viitoare mai e.are efect cura dar intradevar trebuie si putina miscare.grasimea se duce dar pielea si muschii…trebuiesc lucrate si tonifiate.succes tuturor.

By sophia on Apr 9, 2009
as dori si eu daca se poate paginile scanate din rina’s.adresa mea este Bratuadrian50@yahoo.com.multumesc anticipat.bafta tuturor

By crys on Apr 10, 2009
buna anais eu sant tina nu tin cura de slabire desi ar trebui dar nu pot!!!!dar te rog sa_mi scanezi si mie paginile acelea care tot ati cere colegele noastre de suferinta mersi mult si bafta an continuare!!!!!!!!

By morena on Apr 10, 2009
scuze
de grabita ce sant am uitat sa_ti las adresa mea tina_adi2006yahoo.esastept mersi mult

By morena on Apr 10, 2009
Anais itzi multumesc din suflet, am primit cartea de la tine. Multa bafta in continuare!!

By Ana on Apr 12, 2009
Daca sunt bolnava de diabet si hipertensiune,pot sa urmez aceasta cura de slabire?

By Alina on Apr 12, 2009
Daca sufar de diabet pot sa urmez acesta dieta?

By Alina on Apr 17, 2009
Extraordinar!! Tin de exact o luna de zile aceasta dieta. Am dat jos 11,5 Kg! Am tinut-o cu sfintenie, mai putin partea cu o zi intreaga de apa pe luna, mi se pare foarte grea!! Daca se indura cineva sa-mi trimita si mie cartea, i-as fi tare recunoscator. Adresa mea de e-mail: hanixl@yahoo.com

Multumesc!

By Adi on Apr 26, 2009
seara buna fetelor! si baietilor! m’ati f bn dispus cu aceasta reteta! de maine ( numai bine e si luni) ma apuc si eu , plus ca ma apuc si de alergat ( e sora mea in concediu deci am cu cine. am 1,65 cm si 71kg.. mereu am fost mai durdulie( cum ziceau cei care li se parea ca nu ma simt la fel de prost daca ma fac durdulie sau grasa) si sunt genul care pofteste la orice, mananca cu pofta si repede si se pune la fel de repede … poate nu va imaginati cine stie ce dar zona abdomenului meu cu tot cu solduri arata ca o para ,am fooarte multi centimetrii in plus. si mai am si norocul ( ironic de altfel) sa am numai prietene de 1,50 cm si cu 45 de kg pe care le auzi : vai ce grasa sunt! sau le vezi ca lesina pe strada ca se infometeaza … eh ce mai m’am simtit aiurea tot liceul( am trecut de el ,deci cea mai traumatizanta perioada a trecut nu?:)) ) si continui sa ma simt. nu am cu cine vorbi, toti prietenii ma stiu de fata aia super optimista care rade de anorexice si se simte super bn in pielea ei , mama sa nu ma auda cu diete si cure: esti nebuna la varsta ta etc etc etc ( cred ca aveti fiecare dintre voi o mama care va vede mai frumosi decat soarele pe cer) iar sora’mea concureaza cu brio cu orice fotomodel( intre noi diferentele sunt f mari, ea inalta , bruneta, ochi caprui , par lung, slaba foarte frumoasa- si nu o zic ca e sora mea, dimpotriva o zic pt ca toti ceilalti se minuneaza cand o vad pe ea, si li se schimba fata brusc cand zicem: suntem surori:)) eu aia mai micutza-pe langa ea- alba, blona, ochi albastrii tunsa baieteste) deci ce as putea sa ii spun ei? mi’a zis direct : INFOMETARE FATA DRAGA ! iar eu asa ceva nu vreau ca o duc rau cu anemia , calciul si caldura .. si aici deja a icneput sezonu de plaja ( sunt plecata din tara) deci tine’te bn… pfuuu …se vede ca m’ati bn dispus ca ma intind la vorba )deci de maine! si dieta si alergat .. si tin ! macar sa stiu ca am incercat’o si pe asta! keep in touch :*:*:*

By Dei on Apr 27, 2009
am sa incerc si reteta asta.Ce mi-a mai ramas de facut?
sper sa am rezultate cu toate ca am o virta sint compexata de kg in plus care le am.ajutatima si voi intr-un fel sa nu renunt!

By ruxi on Apr 27, 2009
As dori daca se poate sa-mi trimita si mie cineva cartea prin mail. adresa mea de mail este toader_mariana2005@yahoo.com
te rog frumos, Anais, trimite-mi si mie cartea pe mail. Nu este scumpa, intr-adevar, dar nu mi-am mai comandat-o fiindca am citit ca am de asteptat pana ajunge la mine si astazi eu m-am apucat de dieta, fiindca ,dupa calculele mele, as vrea sa fiu mai slaba, cand vine vara.
Doresc cartea mai mult pentru retetele pe care le are, fiindca astfel pot trece mai usor peste dieta. Va multumesc anticipat.

By mariana b. on Apr 27, 2009
buna fetelor!
am slabit cam in 2 luni jumate 9 kg jumate ,din care am pus inapoi 3 jumate
nasol nasol
am 1.70 si 73 de kg sunt grasa la picioare si am un colac ,nu se poate numi abdomen
m-am dezamgit total ,park nu mai pot tine ,in fiecare zi gresesc cu ceva ..tin 3 zile vad ca nu slabesc nimik si a 4a zi mananc
nu ami stiu ce sa fac
acum am inceput di nou de 3 zile dar nu reusesc sa mai slabesc
oare chiar nu pot ajunge la 60 de lg visate??
astept sa scrie-ti

By timea on Apr 27, 2009
timea,
sunt in aceeasi situatie ca si tine:( am slabit 7 kg in 2 luni si am pus inapoi 4 kg; din feb-martie ma tot straduiesc sa reiau dieta, dar pur si simplu nu mai pot; tin 2 zile, dupa care ‘calc stramb’; chiar ma gandeam ce usoara mi se parea dieta atunci cand o urmam, iar acum……… ma gandesc sa incerc atkins, insa ma apuca groaza la gandul ca trebuia sa mananc atat de multa carne; pe birou am cel putin 3 carti cu diete la care ma uit in fiecare zi; insa nu slabesc daca doar le citesc:P chiar nu stiu ce sa mai fac!!
ieri am primit o dieta de la o prietena care slabit 10kg intr-o luna; poate te ajuta:)

Cura dureaza 4 saptamani, daca se respecta regimul intocmai se garanteaza reducerea greutatii cu 10KG.

Prima saptamana: oua(prajite, fierte), salata verde, masline, castraveti si pui(sub orice forma-prajit, fiert, gratar, mezeluri-atentie insa sa contina doar carne de pui). Alimentele se consuma la orice ora in orice combinatie, in orice cantitate.

Saptamana 2:toate alimentele primei saptamani plus o rosie si o ceapa pe zi. Atentie avem restrictie la cantitate. Respectiv daca am facut o salata si am pus si rosia si ceapa urmatoarea masa nu va contine cele 2 alimente.

Saptamana 3: toate alimentele primelor 2 saptamani plus toate legumele, minus cartofi, fasole
uscata(boabe) si mazare.

Saptamana 4: Toate alimentele primelor trei saptamani plus toate fructele, minus pere, banane si struguri.

Se pot folosi orice fel de condimente.
De baut: apa plata, ceai verde si cafea(cu indulcitori
artificiali)
In primele trei zile este bine sa nu se manance prajit(ea a mancat) Nu se poate manca nimic altceva nici macar o guma de mestecat.

By paola on Apr 28, 2009
timeea si paola: capul sus !!! cel putin doamna din urma!! pai esti printre primele care laudau dieta si usurinta cu care se poate tine si acum ce faci ?? ok, am vazut ca multe dintre doamnele care au deschis discutia au cam disparut deci avem sustinatori minus si dovezi clare si reale care sa ne faca sa mai tinem dieta aia inca o zi asa cum trebuie , dar nu va lasati ! mancati azi , dar maine treceti la dieta … stiu ca mi’e usor sa vorbesc pt ca sunt de abia in a2a zi , dar credeti’ma ca nu e: mama s’a pus rau pe gatit, si sora mea pe facut prajituri si clatite si eu cum is pofticioasa va imaginati… dar trebuie… macar un 60 kg.. macar odata in viata mea :D hai animo !!!

By Dei on Apr 28, 2009
anais, te rog frumos daca mai intrii pe aici, imi poti trimite si mie foile scanate? te rooog.mailu meu este: deeutza_08@yahoo.com
ah si fetelor imi puteti spune ce mancati voi in zilele de fibre si carbohidrati ca eu una nu am nici o idee in afara de ceea ce pune in dieta . habar nu am ce combinatii sa fac , si mai ales care sunt fibrele si care sunt carbohidratii ..multumesc anticipat

By Dei on Apr 28, 2009
buna fetelor, imi pare rau ca nu am mai scris de mult, am fost plecata dar nu am renuntat la dieta.
Am mai calcat stramb, acum am 63kg yupi! dar am incercat sa fac putin sport!
Nu va descurajati! nu trebuie sa va cantariti in fiecare zi…cel mult 1 data pe saptamana este suficient, si chiar daca nu slabiti important este ca va mentineti. Totusi, timea, spui ca nu mai slabesti deloc te as sfatui sa incerci sa faci un pic de sport, sa tii ziua de apa…si sa nu te descurajezi!!! valabil pentru toata lumea!
Va pup si va doresc spor la slabit!

By anais on Apr 28, 2009
buna fetelor…si eu am tinut anul trecut dieta aceasta si am fost ff multumita de rezultate….am slabit 7 kg in 2 luni…pacat ca nu am putut sa o tin mai mult….dc puteti sa imi trimiteti si mie cartea scanata, v-as ramane datoare…multumesc…adresa este issa_cv@yahoo.com

By issa_cv on Apr 28, 2009
paola ,in primul rand nu ai specificat cate kg are prietena ta ,din moment ce cineva are mutl surplus de kg slabeste mai mult si mai repede
e cam ciudata dieta ,sincer ,mananci salata verde goala?
la terminatea dietei ,nu a pus kg inapoi??
eu fumez ,nici suc natural nu se poate bea?
as incerca sa vedem ce iese… te rog scrie-mi mai in detalii ea cum combina mancarurile
si daca ai de gand sa o incerci su tu
ms mult:
si la fel zic si eu : animo fetelor

By timea on Apr 28, 2009
Ati uitat un lucru, fetelor. Regimul asta tine 3 luni! Nu 2, nu 4! Daca ai tinut 2 luni regimul si te ai lasat, este pentru ca ai observat ca nu mai slabesti! Daca aveai rabdare sa treci de perioada critica, slabeai mai departe! Asa ai tinut aproape degeaba un regim destul de drastic. Treaba voastra.
Nu uitati! 3 luni! 90 de zile!!!

By Sunshine on Apr 30, 2009
Daca nu deranjez prea mult as vrea si eu cartea.
Va multumesc!Mail:alina_babydoll84@yahoo.com

By Alina on May 3, 2009
Aceasta cura o va incerca si verisoara mea care are 15 ani si are 60 de kg. Sper sa mearga!!

By Andra on May 3, 2009
eu tin acesta cura din cauza voastra….si va multumesc!!! datorita voua si a ceea ce am tot citit am spus gata pana aici ,si de 3 zile tin acesta cura de slabire,sa stiti k si in cazul meu a dat roade -800 grame in doar 3 zile…super sper sa functioneze tot asa!!! am uitat sa mentionez am plecat de undeva de la 63.5 kg la inaltimea de doar 1.60

By roxana on May 4, 2009
Timea,
prietena mea avea 68kg la 1.65m; e adevarat ca era dupa o sarcina (inainte ea nefiind grasa deloc); ideea e ca a tinut dieta si cumnatul ei si a slabit tot 10 kg; nu stiu sa-ti spun cate kg avea el, insa era un barbat solid si inalt;
salata verde se mananca preparata cu orice fel de condimente, pe langa gratarul de pui de exemplu; sucul natural nu este permis;
ea nu fumeaza si nici nu cred ca bea cafea; meniul ei zilnic arata ceva de genul: dimineata 2 ochiuri cu salata verde, la pranz pui la gratar si castraveti murati, seara 2 crenvusti cu mustar fara zahar; din cand in cand isi permitea cate un snitel sau aripioare picante de la KFC;
dupa ce a incheiat dieta, a introdus treptat si celelalte alimente in meniu si a mai slabit 3 kg; de atunci, a mai facut un copil, dar timp de 2 ani de zile nu s-a reingrasat;
am incercat si eu sa o tin si am abandonat in a treia zi; acum am gasit intr-o ‘unica’ mai veche o varianta a acestei diete care permite si consumul de suc natural; pot sa scanez paginile si sa ti le trimit; revista e de prin anii ‘90 (mai precis numarul 3!)
azi e prima zi:)

By paola on May 5, 2009
bine paola ,te rog trimite adr mea e m_timea@yahoo.com

By timea on May 6, 2009
as dori si eu paginile scanate paola, multumesc
adresa este : hapines_papi@yahoo.com

By anais on May 7, 2009
buna .tin aceasta cura din 2 martie in prima luna am slabit 6.5 kg in a doua luna cam 1 jumate si si cam atat sper sa nu ma descurajez si sa reusesc sa ajung la cele 3 luni nu ar mai fi f mult dar sper sa mai si slabesc.Anais as dori si eu paginile scanate daca se poate te rog,adresa aly_iuli@yahoo.com .multumesc

By aly on May 7, 2009
AS DORI UN CD CU RETETA SI ETAPELE EI
AM TINUT TOT FELUL DE DIETE CARE DIN PACATE NU AU AVUT NICI UN EFECT. O SA INCERC SI ACEST REGIM DACA O SA MEARGA SIGUR VOI FI CEA MAI FERICITA

By ruxi on May 8, 2009
Multumesc frumos pt.ghid
Alina

By Alina on May 9, 2009
Buna…voi incerca sa tin si eu aceast regim,dar dupa 1-iunie(deoarece voi avea banchetu,doua zile onomastice si o nunta de trecut) si nu cred k voi rezista fara a ma atinge de cateva DELICATESE.Eu am 1,64 si 65 de kg…credetzi k am vre’o sansa sa slabesc cu acest regim?…mie una mi sa parut foarte usor…va multumesc si urez BAFTA ptr cei care’l vor tine si felicitari celor ce l’au trecut q bine :*:*

By Tinna on May 9, 2009
Am primit Partea 1 si 2 a ghidului dar nu le-am putut salva,nu are cineva file-ul in Word.doc
Mersi.Alina

By Alina on May 9, 2009
Am uitat de mail:alina_babydoll84@yahoo.com,pt. ghid in Word.doc.Mersi

By Alina on May 11, 2009
@anais
sigur ai scris adresa de mail corect?

By paola on May 12, 2009
am 32 ani, 160 cm si 75 kg. dupa al doilea copil, acum aproape trei ani, am facut un dezechilibru hormonal in timpul alaptatului si de atunci continui sa ma ingras vazand cu ochii.
timpul nu imi permite un regim de masa fix. abia daca apuc sa mananc o data pe zi si atunci destul de putin, dar ma ingras ca din aer.
as vrea sa incerc si eu regimul acesta, dar e o catastrofa daca iau maxim o masa pe zi si completez in rest cu fructe?
in plus, e musai asa multa apa zilnic? eu abia daca beau vreo 400 ml pe zi.
ar putea cineva sa-mi trimita si mie cartea? email: elfy@zappmobile.ro
multumesc anticipat si astept si eu raspuns de la oricine a incercat regimul si a functionat si dupa nasteri.

By elfy on May 13, 2009
as vrea si eu va rog cateva pagini scanate….va multumesc

By roxana on May 13, 2009
adresa de e mail roxana_voinac@yahoo.com

By roxana on May 13, 2009
Fetelor,eu am 24 ani,inaltime 1,68 cm si cantaresc 62 kg.Aparent,nu e mult,dar cele 4-5 kg care cred eu ca sunt in plus sunt pe burta si pe pulpele de sus toate,SA NU MAI MENTIONEZ CATA CELULITA!!!!Este foarte greu sa slabesc pt k gatesc pt fetita si sotul meu zilnic,cand vi acasa de la lucru la 7 seara si faci de mancare,cum sa te abtii?Cel mai greu imi este sa renunt la paine,imi este chiar imposibil fara.Are cineva un sfat?Va pup.

By miha on May 14, 2009
buna paola.am vazut ca ai gasit o alta metoda a acestei diete.Esti draguta sa mi le trimiti si mie la adresa bratuadrian50@yahoo.com.si inca o intrebare daca nu mananc fructele nu mai da aceleasi rezultate dieta ca nu prea le am cu ele?mersi mult

By crys on May 14, 2009
Buna tuturor !

Vreau sa va spun ca m-am ambitionat atat de tare citind com voastre incat de maine incep aceasta dieta !!!

Am tinut dieta Mayo ( cunoscuta si sub numele de 13 zile sau dieta de schimbare a metabolismului )..am urmat intocmai indicatiile acelei diete…iar rezultatul a fost de 4 kg…insa daca ar fi sa ma refer la cm pierduti trebuie sa spun ca parea ca am pierdut mult mai mult de 4 kg….Insa e o dieta chinuitor de stricta si greu de tolerat…pentru mine cel putin…..

Dieta propusa aici insa pare mult mai prietenoasa….si m-ati ambitionat sa ii dau o sansa…

Vreau sa va multumesc tuturor pentru randurile postate….si sa va spun cat de important este sa ai ocazia de a impartasi experientele altora…Felicitari tuturor celor care au fost draguti si au impartasit toate astea !

Voi reveni cu detalii referitoare la progresele mele….iar pe voi sper sa va gasesc tot aici….

Numai bine tuturor si spor !

By dorutza on May 14, 2009
Buna dimineata !

Azi e prima zi de cura..:)…acum beau cafeaua cu indulcitor si ma pregatesc pt 2 kiwi…:P

Vreau sa va spun ca am convins o prietena aseara sa mi se alature…si sa pornim in razboiul kilogramelor in plus , impreuna

Am o mare rugaminte..pentru cei care au cartea cu aceasta dieta…: daca este posibil si nu deranjez….va rog din suflet sa imi trimiteti la adresa de mail dorutza_25@yahoo.com , varianta scanata a cartii !!

Va multumesc anticipat pentru intelegere si astept cu nerabdare un raspuns de la voi !

O zi buna va doresc !

By dorutza on May 15, 2009
Buna,
Am citit ieri despre dieta aceasta si rezultatele voastre mi-au dat curaj. De astazi incep si eu.
Anais te rog mult, daca poti trimite-mi si mie cartea scanata la adresa moldoveanu_aura@yahoo.com. Multumesc frumos!!!
O sa revin cu rezultate intr-o saptamana ca sa am ce sa va spun:)

Va pup!

By Aura on May 26, 2009
mai si eu tin cura asta de slabire,si o tin de o luna,dar nu cred ca ajung sa dau jos 15kg,am slabit 5 dar acum vad ca stopeaza….

By andreea on May 28, 2009
Povestea mea

Am nascut acum 3 luni insa am avut o sarcina cu probleme in ultima perioada asa ca am mancat mult si am stat la pat… De la 58-60kg la 170m inainte de sarcina am ajuns 96kg. Am alaptat timp de 2 luni am ajuns la 81kg. Am inceput acu 2 sapt dieta de 1000-1200cal/zi si green tea (o cana de ceai verde in fiecare seara) avand 80kg. Acum am ajuns la 74kg dar am senzatia ca stagnez de 2 zile.
Asa cand scriu realizarea in pierderea kg suna wow…dar real nu e cine stie ce realizare avand in vedere ca am avut o sarcina deci kg ar trebui sa cada mai repede….
Din pacate kg s-au pus cel mai mult pe coapse, aripioare si solduri… iar la fitness inca nu ma pot duce ca nu am cu cine lasa copilul.

Am sa incerc si dieta asta alaturi de green tea seara sa vedem daca da rezultate mai bune.

PS: nu imi place apa deloc! nu pot bea apa plata simpla… deci in ziua cu apa am sa o tin pe ceaiuri.

Am sa va tin la curent.

By Ana on Jun 3, 2009
Buna,
Am trecut de prima saptamana … am dat jos 2 kg … dar mai am f multe de inca de “topit”.
Va rog mult,cei care au cartea scanata, trimiteti-mi-o si mie la adresa moldoveanu_aura@yahoo.com. Multumesc frumos!
Va tin la curent.

By Aura on Jun 5, 2009
Buna fetelor, voi cum va descurcatzi in ziua de fructe,eu sincer mor de foame,mi se pare cea mai oribila zi. Am inceput de 10 zile acest regim,am slabit 1 kg si cativa centimentrii. La voi cum merge? Bafta!!!

By Ana on Jun 7, 2009
buna. eu sunt la a-3-a zi, nu mi se pare grea, la mine e greu sa trec de 1-2 saptamani, daca am trecut de ele…. e usor, daca nu… risc sa ma las.sper sa nu se intample asa si sa o pot tine pana la sfarsit.sa mai scrieti ce s-a intamplat cu voi.bafta tuturor

By crysa on Jun 19, 2009
sunt la a-6-a zi si nu am slabit nici macar 1kg.ce se intampla?nu fac ceva bine?sau mai trebuie sa am rabdare????am trecut de ziua cu fructele nu mi se pare deloc grea.mai astept sfaturi de la voi.bafta!

By crysa on Jun 22, 2009
buna, am sa incep si eu, multumim pentru incurajari

By myra on Jun 22, 2009
sper sa slabesc….am 16 ani si am 50 de kg:(…[pare putin dar am oasele usoare si am ceva burtik:(

si vreau sa mai slabesc ca daca o tin tot asa tot ma ingras

By anonim on Jun 28, 2009
as vrea sa va spun k am 14 ani am 1.70 si 75 de kg….iar la inaltimea mea ar trebui sa am 60 de kilograme dar mama mea se descurca fff prost cu banii asa k nu are bani sami cumpere tot ce spune in acea cura…dar as vrea sa ma ajute cnv….ceva simplu si ieftin si fara diete plz as vrea sa dau jos 2 cm din fiecare particica dar nush cum….ma poate ajuta cnv??ms

By oana on Jul 7, 2009
Buna ma numesc Roxana si am de gand sa va ajut dragele mele:
Este o dieta care promite pierderea unui kilogram pe zi.Avantajul ei: este rapida, simpla si nu presupune infometare.Noutatea pe care o aduce:mancati pe saturate….,dar..un singur aliment pe zi.Deci:
““““““““““““““““““““““`
PRIMA ZI – 1,51 suc.

Important:sucurile pot fi amestecate dupa dorinta.Bine ar fi sa le beti proaspete, stoarse, inainte de a le consuma.Atunci continutl de vitamine este foarte inalt.Ex : grefa cu portocala, 100 ml de suc de sfecla rosie..etc..in plus: apa minerala, ceai de plante si fructe la discretie :*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A DOUA ZI – CARTOFI FIERTI

Se mananca un kilogram de cartofi (700 calorii)
Ce aveti voie sa mancati : Fierbeti un kg de cartofi vreme de 20 de minute in atata apa cat sa-i acopere.Apoi scurgeti apa si curatati cartofii.Iata cum sa-i pregatiti:pentru salata: taiati cartofii felii cu putin suc de lamaie.Pentru piure: zdrobiti cartofii fierti, amestecati cu 3 linguri de lapte si presarati patrunjel.Pentru supa pasta:fierbeti cartofi curatati in coarja, in apa amestecata cu o lingura de vegeta.Pasati-i prin sita, adaugati lichidul si verdeturile casre va plac.La ziua de cartofi se ingaduie un ou fiert..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A TREIA ZI – OREZ

In ziua a treia aveti voie sa mancati pe saturate orez(impartit in portii) important de stiut: la fierbere, orezul preia o cantitate dubla de apa: din 200 g de orez uscat (800 calorii) se obtin 600 g de orez fiert.
Ce aveti voie sa mancati :
200 g orez fiert in apa dara sare vreme de 25 pana la 30 de minute.Apoi se strecoara si se imparte in 5 portii.Ideal ar fi ca portiile sa se manance ca atare.Dar daca pare un meniu prea sec, se poate adauga peste orez o lingura de suc de portocale sau grapefruit,5 linguri de suc de rosii

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A PATRA ZI – FRUCTE

Incepeti ziua cu un mic dejun de 200 de calorii! Peste zi – la pranz,seaza,mancati doar fructe .
Micul dejun: 1 felie de paine prajita sau graham + o felie de friptura rece sau branza uscata:mar,para sau capsuni.
Ce aveti voie sa mancati:
In total 1,25 kg fructe (circa 600 calorii).
Cu exceptia bananelor,care au prea multe calorii,toate celelalte fructe sunt admise.Le puteti manca ca atare, crude sau pregatite in salata, adaugandu-le putin suc de potocale sau lamaie.Zaharul este exclus.Va recoamndam urmatoarele fructe:
- Curatati un kiwi,taiati-l bucatele si amestecati-l cu o bucata , de asemenea taiata, de pepene galben.
- Amestecati 100 g capsuni cu 150 g de pepene rosu taiat bucati.
-curatati o para, taiati-o cubulete si amestecati-o cu cateva boabe de strugure.
- taiati o piersica si amestecati-o cu zmeura
- curatati si taiati un mar cubulete,amestecati-l cu mure
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A CINCEA ZI – PASTE

ZIua de paste fainoase va aduce 850 de calorii, 200 dintre ele fac parte din micul dejun.Peste zi, mancati pe saturate macaroane si taitei
Micul dejun: 1 felie de paine prajita sau graham + un strat subtire de margarina +1 ou fiert
Ce aveti voie sa mancati : fierbeti vreme de 10 minute in apa sarata 150 g macaroane sau alte paste.De tinut minte: pastele isi maresc volumul la fiert.Din 150 g paste uscate se obtin 450-500 g paste fierte.
Iata cum puteti sa le preparati : 150 g macaroane fierte se amesteca cu 2 linguri pline de verdeturi tocate,deasupra 30 gbranza uscata,,….150 de g macaroane fierte se amesteca cu Delikat sau Vegeta se presara fir de usturoi ……. 150 g de macaroanefierte se amesteca cu o rosie taiata marunt, 2 linguri de mazare din conserva, 1 lingura otet de mere sau lamaie si patrunjel tocat.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A SASEA ZI – LEGUME

Dimineata porneste ‘clasic’ cu 200 g de calorii.Peste zi se mananca legume, circa 600 calorii
MIcul dejun : 1 felie de paine de graham sau doua felii de paine prajita unse cu o lingurita de margarina.Un ou fiert tare se taie felii si se pune pe maine.
Ce aveti voie sa mancati:
La alegere, cumparati un kg din legumele care va plac.
-Jumatate din ele puteti sa le fierbeti.De exemplu ,250 g conopida si gulii, inabusite 15 minute in putina apa cu vegeta sau delikat.
-Din restul de legume preparati o salata.De exemplu: morcovi, ridichi,rosii,castraveti curatati si taiati feliui , amestecati cu doua linguri de suc de lamaie sau otet de mere.
-La o masa se poate manca ori un ou fiert ( in afara de cel de dimineata) sau 60 g de branza fara grasime ( 20% grasimi)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A SAPTEA ZI – BANCHET

Micul dejun
Sandvici cu branza si rosii
Taiati o chifla de graham in 2 sau folositi doua felii de paine prajita(pesmet)
.Ungeti-le vu o lingurita de margarina ,apoi puneti o feliuta de branza (30g 20% grasime) si deasupra o rosie taiata subtire)

Pranzul
Gratar cu salata de cartofi si de telina
Cureti o telina si o fierbi ,separat fierbeti in coarja 125 g cartofi.Curatatii,apoi frigeti pe gratar o bucata de muschi de vita.

Cina

Salata din carne de pasare

100 g salata verde, o ceapa verde, 3 rosii si 100 g ardei se spala,se curata si se taie marunt.
Se amesteca 100 g piept sau carne de pui taiata in bucatale.Se amesteca totul cu o lingura de ulei si una din otet de mere.Se amesteca cu salata,.E voie sa se manance alaturi de o felie e paine prajita.

DESERT

Puteti manca de doua ori pe zi 125 g capsuni fara zahar.

asta e tot:*

By Roxy on Jul 19, 2009
buna:)am citit tot,mi se pare ff usoara iar voi ma indemnati si sa o tin!am 79 de kg si 1,70 inaltime,16 ani.numai ca nu am inteles un lucru,cum se face cu apa:-?dupa ce se implineste o luna de la ziua cu fructe tii o zi doar cu apa,sau dupa a 5 zi?adica dupa ziua cu fructe urmeaza apa si dupa iar proteine?…va rog sa ma ajutati:)st foarte optimista si ambitioasa de fel si chiar vreau sa slabesc!astept raspuns..:)de maine incep 21 iulie:D

By Geo on Jul 20, 2009
sa va spun eu cum sa slabeste adevarat… nu mancati dulciuri de orice fel… daca vrei ceva dulce mananca miere!!!
nu beti bauturi racoritoare ( coca-cola, fanta, capy, orice fel de bautura cu E-uri– aste va ingrasa de va rup), bauturi alcoolice, junk food( mc donald, shaorma, forneti, paturi etc etc etc),prajeli de nici un fel, paine alba in nici un caz (o felie proaspata de paine alba va da calori sa mergei pe jos 1 KM, asta inseamana cam 300 de calorii)… va recomand paine fitness line, e foarte ieftina iar intr-un pachet de 100 de g sunt cam 12 felii de paine, nu mancati carena de porc de nici un fel,nu mancati grasimi( margarina(n-ati vrea sa stiti cate chimicale sunt in chestia asta), unt,samantana,braanza/lapte gras/a).
Mancati in fiecare zi cel putin 100g de fructe proaspete.
Nu mancati nimic dupa ora 6!!!
Si nu in ultimul rand faceti sport!!!
va recomand exercitile CARDIO ( dati un search pe google)20 de minute in fiecare dimineata, iar dupa asta bei multa apa si nu mananci nimic timp de 3 ore, iar seara, dupa cina inca 20 de minute cardio inainte cu 3 ore inainte sa te culci.
Organismul nu trebuie supus unei astfel de diete, ti dieta 3 luni iar dupa aia de apuci sa mananci ca porcu.Sa mananci la fel din 4 in 4 zile timp de 3 luni mi se pare o mare tampentie :-S.

By Xoandrei on Jul 30, 2009
De multe ori am cautat niste misloace sa slabesc din cauza boalei mele cu glanda tiroida,din cauza asta colegi ma jicnesc si din cauza asta incerc de mult sa slabesc…sper si cred ca o sa mearga acest regim…MULTUMESC CELOR CARE AU FACUT ACEASTA DIETA!!!

By karatista8 on Aug 4, 2009
revin fetelor cu info

am slabit peste 7 kg cu dieta asta dar am respectat-o cu strictete am intrerupt-o dupa o luna … si am continuat cu dieta bazata pe calorii…si vad ca continui sa slabesc si nici un kg nu revine

Bafta la slabit

By Ana on Aug 8, 2009
va dati seama ca in fiecare an o sa trebuiasca sa tineti cura?k altfel ca ingrrasati dublu? va spun eu ceva ce o sa mearga….cu mn a mers…..eu am 14 ani 70 kg si 1.70 inaltime la varsta mea ar trebui sa am 60 kg….eu incep din seara asta am mai tinuto si anul trecut..dar de craciun mam ingrasat anu trecut puteam sa port pantaloni scurti acu nu mai pot..am sa mai trimit un text cu ce sa faceti fara sa mai puneti la loc dak sunteti ATENTI

By Oana on Aug 9, 2009
deci….dak nu va place va puteti face voi o reteta:P din prima saptamana o sa se cunoasca….in primul rand ..in primele zile ar trebui sa va invatati sa nu mancati prea multa paine….la pranz si seara cam 3 felii dimineata cat vreti…in fiecare zi mai diminuati cate o felie pana ajungeti la 4-2 felii de paine(alba sau neagra nu prea conteaza dar neagra ar fi mai buna) dieta o tineti cel putin 2 saptamani conteaza cat vreti sa slabiti puteti si mai mult…cat vrei…si o sa fie si foarte usor…deci dupa ce ati mai diminuat painea nu mai mancati atat de multa mancare mai diminuati si din ea sa nu fie cu “varf” in timpul diminuarii painii si mancarii o sa vi se micsoreze stomacul…si nu o sa va mai ingrasati asa de mult….seara intotdeauna faceti exercitii cam 10 minute…seara nu mancati dupa ora 19:00 dar dupa ora 19:00 va sunt permise fructele ele chiar ar ajuta…dak vreti mai puteti lua si ceai de slabit este bun si el va ajuta ceai antiadipos de la plafar…unul pe zi seara la 18:00 …in zilele de post(miercuri si vineri)ar putea fi o zi doar cu fructe….in acest timp…va spalati corpul cu fructe…(o sa va ajute foarte mult la slabit…ei bine mai puteti ciugului cate putin…dar sa fie de post….)deci in acest timp va spalati corpul…mancati si sanatos……slabiti….si tineti si post…prea tare…cate o felie de pepene in fiecare zi este obligatoriu…va trebui sa eliminitati din masa voastra chipsurile…mancarea de la fastfood…sucul…eu beau doar sifon…..si pateul…si cartofii prajititi….si din dulciuri..o inghetata pe zi ar fi cel mai bine dak vi se face pofta …iar din mancarea exclusa puteti manca de cateva ori pe an cam 2-3 ori…am uitat sa va spun dimineata pe stomacul gol intro cana cu apa si o lingurita de miere stoarceti o felie de lamaie…si ameste catei de 40 de ori intro parte si de 3 ori in cealalta parte …si cu 10 minute inainte de fiecare masa o cana cu apa si o lingurita de otet….asta va ajuta metabolismul….si cam asta ar fi tot…vointa este cea care o sa te ajute cel mai mult…nu mai folositi dietele o sa puneti la lloc dublu….maine dimineata am sa mai trimit inca unul…dar fara explicatii ca in acest text s as vrea mesajele voastre dak a dat roade cu voi

By Oana on Aug 9, 2009
CITITI MAI SUS CE AM SCRIS SI LASATIMI MESAJE DAK A MERS

By Oana on Aug 11, 2009
ascultati aici si bagati bine la cap!!!daca vreti sa slabiti faceti un sport de ex.(inot,fotbal,canotaj etc……)daca nu va permite bugetu faceti in casa sau alergati prin parcuri faceti acasa exerciti si sigurat veti slabi si va veti face si muschi(barbati)nu cu diete ca asa va stricati stocu.Si eu am incercat diete si dupa 2 saptamani mam terzit ca am gastrita,am fost la doctor si el mia spus din cauza dietei. (IN CONCLUZIE) DACA VRETI SA SLABITI FACETI SPROT

By Daniel on Aug 12, 2009
buan fetelor…am inceput si eu de azi aceasta dieta…nu e greu de tinut…dar am o nelamurire dupa ce termin cele 4 ziel reincep aceasta cura sau e pauza…si in aceasta pauza se mananca orice?

By raliana on Aug 12, 2009
Ma nu va luati dupa aceste diete… mancati ce vreti fara prajeli fata grasimi….. am slabit 25 Kg nu glumesc pt detalii ….. Scar_Style@yahoo.com

By Scar on Aug 16, 2009
Salut!

Ma apuc si eu de maine. Mi-e o groaza de nu mai pot… dar o sa o fac. va tin la curent!

succes!

By Ligia on Aug 19, 2009
Salutare!
Am citit commurile voastre si sunt hotarata sa incerc aceasta dieta…n-am tinut niciodata o cura, dar de maine voi incepe. Din punctul meu de vedere este exact ceea ce-i trebuie corpului pentru a avea o viata sanatoasa si in timpul aceasta voi combina si cu miscare si eu zic ca o sa fie bine! M-ati ajutat sa ma mobilizez,ambitionez pentru ca asa sunt eu…imi trebuie un imbold!:)) va multumesc, dragele mele, pentru determinare! sa ne auzim cu bine!v-am pupat!

By Hera on Aug 25, 2009
P.S.: pentru cei care nu inteleg despre ce este vorba…Xoandrei, de exemplu…sunt perfect de acord cu tine pana la un punct, sfarsitul nu mi-a sunat bine:)…aceasta dieta, cel putin eu asa o vad, este “impingerea” spre a-ti schimba meniul zilnic, determinadu-te sa-l folosesti intr-o oarecare masura si dupa ce-l termini(mancare light) pentru ca in aceste 3 luni organismul tau s-a obisnuit, face parte din rutina zilnica. Evident ca dupa ce-l termini nu te apuci sa mananci ca un animal si sa bagi prajeli, grasimi la greu…logic ca te-ngrasi!si-ti strici si stomacul facand asta. Daca esti o persoana care manaca zilnic mancare nesanatoasa si in cantitati mari, nu vreau sa supar pe nimeni, se poate sa nu-l poata tine sau sa-l tina si sa revina la kg.initiale!poate ma-nsel! Daca doresti sa mananci sanatos aceasta dieta iti da aripile necesare ) plus sustinerea celorlalti,tentatii sunt la tot pasul. Aici, din ce am obs. eu, sunt persoane care se sustin si conteaza pentru fiecare acest lucru!

By Hera on Aug 25, 2009
de sport n-ati auzit fetelor?;;) eu am slabit 11kg in 3sapt(acum am 73kg),si am mancat cam ce am dorit(bineinteles k intr-o anumita limita)! asa ca mai ganditi-va inainte sa muriti de foame,sportul va face corpul frumos,pe cand la dieta va ramane pielea naspa!

By odi20 on Aug 29, 2009
as dori si eu cateva pagini scanate va rog mult

By argentina on Aug 29, 2009
am uitat sa va las adresa mea argentina_stancu@yahoo.com va rog sa imi trimiteti paginile scanate din cura de 90 zile.va multumesc mult si SUCCES

By argentina on Aug 29, 2009
fetelor va garantez ca e ft buna dieta…am slabit mult…dar dupa ce o terminati nu incepeti sa mancati prostiii…sau sa bagati in voi pan nu mai puteti…mancati sanatos in continuare si nu mancati seara…

By Alexandra on Aug 30, 2009
Am si eu o itrebare…Am inceput aceasta dieta si mi se pare foarte buna eficienta….am sliabit in primele patru zile 4 kg dupa care m-am obrit 1 saptaman,2….
intrebarea mea este urmatoarea…va rog frumos sa i-mi raspundeti este foarte important pentru mine sa aflu,va rog sa-mi raspundeti cat mai repede posibil..Intrebarea mea este:in prima zi,cand trebuie sa consumam supa,ce fel de supa putem consuma,numai supa de legume,sau putem consuma si supa de varza,de cartfofi etc..oricum numai lichidu trebuie consumat…am gresit daca in loc de supa de legume am consumat supa de cartofi (doar lichidul) va rog sa imi raspundeti,si daca e problema daca in loc de salata verde consum rosi?
Va atept raspunul cat mai repede posibil…si va multimesc
O zi buna!

By Andrea on Sep 6, 2009
e total aiurea
Pasele ingrasha ..
Cartofii la fel .. in combinatie cu paine
Nu dau mari shanse

By Roxa on Sep 20, 2009
buna tuturor!!! am inceput si eu aceasta dieta de 90 de zile. mi se pare foarte interesanta si te invata sa mananci sanatos,important este sa ai vointa.nu ma pot lauda inca deoarece sunt abia la a 3 a zi ….deci sunt o incepatoare..sper sa mai gasesc fete pe aici care tin aceasta cura in prezent si sa ne sustinem unele pe altele.am auzit foarte multe persoane ca au urmat aceasta dieta si au avut rezultate spectaculoase,insa pana nu vad pe pilea mea..parca sunt putin neincrezatoare…in sfarsit sa vedem ce iese pana la final!va pup si sper sa-mi raspundeti(cele care urmati dieta)

By olivia on Sep 27, 2009
Buna!.Fac si eu dieta de 3 sapatamani, dar inca nu am slabit nimic….. poate de aia ca am calcat cateodata stramb??? dar nu foarte grav…cred…. Oare ce porblema ii? Nu inteleg.

By Helen on Oct 6, 2009
Buna fetelor am tot citit ce ati scris si tin sa le felicit pe cele care au reusit sa tina dieta si eu doresc sa ma apuc de ea pt k trebuie neaparat sa slabesc am 1,69 si 80 kg si nu ma suport,voiam sa va intreb cele care au reusit sa slabesca mai mult cum aratatr pielea voastra?Ce vreau sa stiu e daca se lasa?De maine vreau si eu sa ma apuc sper sa am si eu succesul pe care la-ti avut voi:*,va doresc la toate reusita completa si multumire sufleteasca!As dori si eu cartea daca se poate,multumesc mult! gaby22oky@yahoo.com

By chrys on Oct 8, 2009
Buna fetelor!Am tot citit ce a-ti scris pe aici si ma bucur mult pt cele care au reusit sa duca dieta pna la capat.Eu una nu le am deloc cu dietele dar imi doresc nespus sa slabesc am 1,69 si 80 kg si vreau sa scap de surplus pt k nu ma mai simt bine in pielea mea.Vrea sa intreb fetele care au slabit daca pielea s-a lasat din cauza kg pierdute?De maine ma apuc si eu si sper sa reusec sa o duc pana la capat si sa am succesul pe care la-ti avut voi.Va doresc la toate sa ajungeti sa aratati asa cum va doriti si sa fiti fericite!As dori si eu daca se poate cartea scanata,va multumesc mult si spor la lupta cu kg! gaby22oky@yahoo.com

By chrys on Oct 8, 2009
Scuze am crezut ca am pierdut prima data mesajul si v-am scris de doua ori

By chrys on Oct 8, 2009
si eu am mai trisat si cu toate astea am slabit 2 kg in 2 sapt.eu zic sa nu renunti,depinde de fiecare organism…am auzit alte pers care au slabit 5 kg in primele 2 sapt iar altele nu au slabit deloc..bafta in continuare si sa ne tii la curent helen!!

By olivia on Oct 8, 2009
si eu as vrea cartea scanata daca o are cineva,va rog!! eu am tinut asa din ce am citit de pe net,dar trebuie neaparat sa mai diversific mancarurile pentru ca m-am saturat de cele pe care le-am gatit pana acum.
cum merge dieta chrys? te tii de treaba? eu nu prea ma inteleg cu apa:( eu nu sunt in masura sa rasp la intrebarea ta deoarece nu am slabit decat vreo 2 kg.va pup si la cat mai multe kg date jos

By olivia on Oct 9, 2009
ma stresez ca sa slabesc dar nu stiu

By yasmin on Oct 11, 2009
cum sa slabesc

By yasmin on Oct 11, 2009
Buna fetelor ..uff…eu deja nu mai pot..m-am saturat sa arat asa grasa(am 1,67 si putin peste 80 de kg ( ),inainte aratam chiar bine (aveam 63 de kg)..dar din cauza stresului,nervilor si asa mai departe..am ajuns asa ..acuma mam hotarat sa slabesc…sunt foarte increzatoare k voi reusii..dar am nevoie si de suportul vostru:D..azi am inceput dieta..sper sa functioneze..bafa la toate care tin dieta…
si apropo…Andrea..se bea lichidul de la o supa normala de galuste sau teitei(sau cu ce facii tu supa..) eu..avand in vedere k mananc carne fiarta in prima zi(de pui…pulpe de ex) fierb pulpea..si dupa aia nu arunc lichidul…al condimentez cu vegeta si putin piper..si al beau..parerea mea e k e foarte buna:D:Dbafta incodata la toate..ne auzim peste 1 saptamana :D

By Marinela on Oct 17, 2009
Slabesc!!! Sunt in a 17 zi de regim si am dat jos 6 kg si multi cm! Dar de lasa pielea ca naiba! Faceti sport fetelor! De as avea cu cine lasa copii as fugi imediat la sala.Acasa e imposibil sa fac ceva (cine stie , cunoaste) . Am mai fost la fitness. Nu va mananca nimeni, nu toate de acolo sunt fotomodele! Am 1.60 si am pornit de la 90 kg. Acum dupa 17 zle am 84kg. Nimic si nimeni nu ma mai opreste pana la 65.
E mai greu in prima zi…mi-am zis ca lasa ca de maine incep, si mai trecea o zi pana a venit ziua “z” si apoi imi era mai mare dragul sa vad ca da rezultate.
Daca depasiti primele 3 zile o sa va fie ciuda sa mai mancati ceva ce ingrasa!:)) Bafta!

By JENI on Oct 24, 2009
buna eu ma numesc mirela si am 26-27 de ani in martie si 66.400kg si inaltimea 163 si vreau sa va spun ca mam apucat si eu de regim e a 3 zi si am slabit 500gr este super aceasta dieta dar ce eu nu am inteles este 4 zile de regim si 3 pauza sau fara pauza va rog sa imi spuneti va multumesc si o sa va tin la curent si promit ca o sa tin pina la capat regimul

By mirela on Oct 25, 2009
as vrea sa va intreb ceva ma numesc marina si am 60 kg si as vrea sa incerc dieta am 16 ani 1.58 la aceasta cura se poate si alerga va multumesc

By marina on Oct 28, 2009
dar cine vrea sa slabeasca trebuie si sport nu numa stam in pat toata ziua aia nu ii treaba asa nu poti slabi niciodata si eu sfatuiesc toate fetele sa incerce si dieta si sportu neamarat macar 30 min pe zi ,in fiecare zi30 minute si nu veti regreta

By marina on Oct 28, 2009
buna fetelor .eu dupa 18 ani de fumat acum o sapt am reusit sa ma las de fumat
am32 ani.1.65cm ,69 kkg….. oribila
de maine ma apuc de dieta
va mai scriu peste o sapt

By kornelia on Nov 6, 2009
am sa incerc da cred ca nu am sa reusesc dar da trebuie sa reusesc luptati fetelor

By mihaela on Nov 8, 2009
ma las de fumat si incep dieta ,bafta la toate fetele care vor sa slabeasca

By marinela on Nov 16, 2009
EU AM 40 DE ANI SI DUPA 3 ANI DE STRES AM 102KG SUNT HIDOASA NU STIU DACA INTELEGETI SEMNIFICATIA CUVANTULUI MI_AS DORI DIN SUFLET SA SLABESC DAR NU REUSESC DE LUNI VOI INCERCA SI ACEASTA RETETA CARE SPER SA DEA ROADE VA MULTUMESC

By MARIA on Nov 17, 2009
buna gagicilor…:P…
vreau sa ma apuc shi eu de maine de dieta…dar am nevoie de cineva care sa ma sustina sa-mi zica” hai k se poate, hai k o sa slabesti”…poate sunt mult mai mika decat unele dintre voi…am 16 ani…dar nu cred k varsta conteaza atunci cand vine vorba de sustinere…mi-as doi mult sa slabesc 10 kg…la mine este mai greu primele zile dupa aceea nu o sa fie probleme…! o sa fiu in fiecare seara aici k sa vb k voi. daca vreti sa ma ajutati putin, va-s fi foarte recunoscatoare….va pup si astept sa vorbim…bafta…

By mitzi on Nov 17, 2009
fetelor vreau sa va spun ca eu am tinut aceasta cura acum vreo 3 ani si sigur da rezultate. eu am slabit 16 kg in 90 de zile si nu am pus la loc; chiar ii super si o recomand tuturor

By andra on Nov 18, 2009
mitzi hai sa incepem amandoua de luni asa facem concurenta cu toate ca tu esti cu 24 de ani mai tanara si ai si oportunitatea de a face sport la scoala dar ma risc si am decis sa ma iau la tranta(metaforic vorbind) cu tine

By MARIA on Nov 19, 2009
astazi este prima zi din viata mea cand tin o dieta si sper foarte mult sa dea rezultate.va urez fff multa vointa

By simona on Nov 19, 2009
Buna…sa stiti ca ma chinui sa slabesc de mai multa vreme dar fara rezultat ,deci m-am hotarat sa cumpar tablete SUPER SLIM ,si sa incep sa imi ordonez un program de masa normal in fiecare zi si ceea ce pot sa fac eu la aceasta varsta si aceasta greutate…sa merg pe jos .Sigur va apreciez vointa sa va orientati alegerea la un regim sau altul daca reusiti sa o duceti pana la capat,dar spuneti-mi si mie cum procedati??

By Valeria on Nov 19, 2009
ciao fetelor…si baietilor daca sunt prin zona…am studiat si eu parerile voastre de pe acest forum…si ma gandesc sa incerc si eu nu cu prea mare tragere de inima insa fiindca nu cred k o sa reusesc sa ma tin de aceasta cura…sper doar sa reusesc sa preiau o parte din ea si sa o adaptez astfel incat sa slabesc si eu…marea mea problema e ca anul vitor in mai am nunta si nu stiu cum sa fac sa slabesc pana prin februaria martie cand o sa incep sa caut rochia…am cam 65 kg la 1,60 inaltime…din care 10 kg le am pus anul asta…daca ma puteti ajuta cu sfaturi chiar va rog…sper sa reusesc sa slabesc macar vreo 7-8 kg…ma bucur sa va cunosc…spor la dieta

By Andreea on Nov 22, 2009
As dori si eu sa stiu care sunt orele la care trebuie sa mancam in aceasta dieta.Am vazut ca cineva are scanata aceasta dieta, daca se poate as dorio si eu , pe adresa tzzukyy@yahoo.com . Va multumesc mult!

By irina on Nov 23, 2009
buna fetelor! am 51 de ani si tin cure de slabit de cand ma stiu…nu ca eram grasa tare dar vroiam sa arat bine si reuseam.dar…..la 42 de ani am fost operat …mi sa scos glanda tiroida detot, nu o mai am ….si la un an am fost operata de fibrom…si de pe data de 5 ianuarie 2009 am lasat tigara dupa 32 de fumat.mam ingrasat ,am luat niste pastile de slabit ,nu recomand la nimeni ….te ingrasi dupa ce nu le mai ei,si acum am intrat pe forum si am fost convinsa sa incep si eu de maine aceasta cura de slabire …mi se pare f. buna pentru ca are in primul rand grija si de organism .bafta fetelor si o sa va tin la curent cu rezultatele…

By nela braila on Nov 23, 2009
Buna ! M-am confruntat si eu cu problema neplacuta a kilogramelor in plus si inca mai am de dat jos cateva. Dar sunt pe drumul cel bun. Cred ca toate tipurile de diete pot sa dea rezultate,dar nu neaparat la oricine. Nu toate organismele raspund la fel.Am incercat tot felul de retete,de diete.Dar nu obitneam rezultate de durata.Scapam de cateva si puneam latele la loc,chiar mai multe.Si vreau sa mentionez ca nu consumam grasimi in exces,dulciuri,paine si alte ingrediente “suparate”. Am primit o oferta a unui consult gratuit la Herbalife,o firma preocupata de nutritie si sanatate. Am inceput sa consum produse de la aceasta firma si corpul a inceput sa lucreze. Intr-o luna am scapat de aproape 6 kg. Consider ca e mai sanatos sa slabesti in timp,dar constant.Mai bine cate putin si sigur,decat foarte mult dintr-o data si apoi sa le pui la loc. Ca una care inteleg ce simte cineva care are kg in plus,sunt gata sa raspund la mai multe intrebari pe aceasta tema oricui are de intrebat. Va asigur ca dau rezultate produsele acestei firme,a carei clienta am devenit.Chiar merita !!!

By mia on Nov 23, 2009
Nu stiu cum reusiti..dar eu daca mananc dimineata fructe ma ia cu lesin de foame, dupaamiaza daca mananc o farfurie de legume si salata, cad jos de foame iar seara….sa spunem ca reusesc sa adorm dupa ce am mancat legume,dar dupa ora 12.00 noaptea nu mai pot dormi de foame….asa ca respectele mele fetelor dar eu cred ca voi nu faceti miscare toata ziua.( eu lucrez la un depozit de materiale de constructii..si fac efort si daca as manca cum mancati voi….vai de viata mea …ajung la reanimare) Asa ca mancati sanatos si mai faceti si voi efort fizic (altul decat ce de a va urca in masina si a sta toata ziua cu fundul pe scaun la birou)

By valentina on Nov 27, 2009
e foarte greu sa tii un regim,da eu cred k cel mai sanatos este sa eviti grasimile,nu mananci paine si seara dupa5-6 nu mai mananci nmc,eventual faci si nniste abdomene seara. rezultat garantat. am incercat. in 2 sapt am slabit 5 kg

By fefe on Nov 28, 2009
eu am 20 de ani 1,58 si 66 de kg si vreau sa incerc pt prima data in viata mea o dieta si am sa incep de pe 1 decembrie stiu ca va fi greu de sarbatori dar sper ca de ziua mea in februarie sa slabesc cel putin 10 kg datorita acestei diete si dak ar fi 15 kg ar fi perfect in sfarsit asi ajunge la 50 51 kg ce imi doresc de 1 an de zile pt k pana nu de mult nu imi faceam p-robleme cu greutatea dar de 1 an nu ma mai simt bine in corpul meu si vreau neapatat sa slabesc va tin la curent cu orice schimbare dupa ce incep va
pup

By vero on Nov 28, 2009
salut fetelor ! am 5 zile de cand am inceput dieta … am dat jos 1 kg .dar foamea e mare….e greu cand ai burta mare pentru 85 kg …va dati seama ca ea vrea sa fie umpluta … doamne …e buna dieta …cea mai grea zi e cea cu fructele….dar merg mai departe …in schimb am mai dat de o dieta cu ulei de masline…ati auzit sau ati incercat? e pe kg…de ex;la 85 cat am eu trebuie sa beau 3 linguri de ulei de masline… dimineata la o ora dupa micul dejun… si dupa aceea nu mananci 2 ore nici nu bei…spune ca iti taie pofta de mancare…si scade si colesterolul…am uitat pagina pe care am intrat….bei ulei si un pahar mare de apa … o fac si pasta …bafta fetelor!

By nela braila on Nov 28, 2009
am gasit! se numeste DIETA SHANGRI

By nela braila on Nov 28, 2009
gata…imi doresc si eu sa port hainele care de vre-un an de zile mi-au ramas cam “mici” in special blugii….sper sa am suficienta vointa ca sa reusesc, iar dorinta de a fi cum imi doresc sa fie mai mare decat “ispitele” care imi vor iesi in cale….bravo celor care au reusit deja si bafta celor care sunt la inceput

By hanne on Nov 28, 2009
salut eu am 33ani 1,72 si 84kg,eu am slabit cu mult sport,mers pe jos,bicicleta.si multa munca in2luni jumate 13kg dar cind a venit iarna leam pus inapoi,intrebarea mea este,a tinut cineva dieta asta90zile,si dupa alte 90 cu mic dejun fructe,cate kg a slabit,si daca a mai pus dupa multumesc anticipat

By doinita on Nov 30, 2009
eu de cand ma stiu , fac cura de slabire.Nu-s foarte grasa dar oricum am vreo 10 kg in plus fata de ceea ce se numeste greutate ideala.In fond la mine nu cura e o problema, ci perioada de dupa cand kg sar inapoi foarte repede. De maine incep si eu cura, m-am hotarat, cu evolutia ei va mai tin de cuvant. Sper sa dea roade.

By Anamaria on Nov 30, 2009
a inceput cineva aceasta dieata zilele acestea, as vrea sa incep si eu si am nevoie de sustinere, ce exercitii sa fac pentru celulita? in cadrul dietei, ziua cu cura de apa e obligatoriu sa o tii/?

By Alice on Dec 2, 2009
Buna as vrea sa va intreb daca eu am 14 ani pot sa tin aceasta dieta? As vrea sa slabesc 10 kg dar imi este frica ca dupa ce o sa ma las de dieta o sa pun dublu.Pupici.Bafta celor care au tinut dieta si celor ce o so tina. Succesc

By Anca on Dec 2, 2009
eu sunt disperata,nu reusesc sa slabesc,mi am cumparat si aparate de slabit de la tv +pastile de slabit si nici un rezultat,vreau sa fiu slaba.am 1.70 si 64kg,vreau sa slabes 10 kg nu mai mult.va rog ajutatima.eu cand eram acasa nu aveam probleme de kg aveam 52kg,da de cand m am maritat in italia,numai pot m am ingrasat 10kg intr un an .vreau sa probez dieta aceasta per sa functioneze

By eletra200784 on Dec 4, 2009
asa ceva nu am mai vazut.prieteni cum sa bei 3 linguri de ulei de masline.prietene(a) misca-ti curu, du-te la sala, ca nu slabesti stand in pat si uitandu-te la otv.si eu am un mic surplus de vreo 3-4 kg, dar nu sar ca ars ca altii de pe aici.doamne ce de stresati!

By hmm on Dec 5, 2009
Buna,

Vreau so incep aceasta cura, dar sint nelamurita cu ziua a treia, care sint paste fainoase?

By iuliana on Dec 8, 2009
cio fetelor vreau sa va sp k am inceput si eu dieta de 5 zile… eu am 17 ani si am 75 de kg acum 6 luni aveam 55 kg dar am venit in italia si mam ingrasat cam mult…vad k nu ati mai scris nimic ce so intamplat????
va pup si spor la slabit

By mihaela on Dec 15, 2009
Le-am tot citit pe toate dar sunt foarte confuza,trebuie sa slabesc 12kg dar va rog sa-mi explicati daca trebuie sa repet aceste patru zile timp de trei luni? Sau cum?
Am mare nevoie sa ma ajutati si astept un raspuns…

By marina on Dec 15, 2009
Buna fetelor,
Vreau sa incep si eu dieta. Anais, poti sa imi trimiti si mie cartea scanata. Eu locuiesc in Canada si e cam greu sa o comand pe net. Adresa mea este corneliat22@yahoo.com Multumesc mult.Voi reveni cu rezultate

By Cornelia Alba on Dec 17, 2009
prost foarte

By jeff hardy on Dec 19, 2009
tare o sa incerc sper ca o sa mearga
pana acuma nam incercat

By ALEX on Dec 19, 2009
asi dori si eu cartea anais!te rog frumos
am si eu 75 de kg si 1.60 si vreau sa slabesc urgent ca nu ma mai suport mersi mult adresa:irinayryna@yahoo.com multumesc te pup si o zi buna

By irina on Dec 19, 2009
va rog sa’mi trimiteti si mie acele pagini scanate sau acea carte.. trebuie sa slabesc,pt mine chiar e o problema. NU MA MAI SUPORT>. Adresa mea este ubunshtein@yahoo.com

By alecsa on Dec 20, 2009
Salut!
Am inceput si eu dieta asta, dar cea mai mare problema la mine este in ziua 2: ziua cu legume. Pur si simplu nu exista nici o combinatie care sa imi placa..Adica.. nu as putea face in loc de ziua de legume, o zi de lactate sau inca una de fructe? Sau de orice altceva?
Daca nu, pe langa legume pot adauga ton sau pui.. sau telemea? nu stiu..sa fie ceva acolo, nu numai legume.
Mersi

By w on Dec 20, 2009
buna,imi doresc si eu sa slabesc…am 1,63cm si 87kg…am nascut prin cezariana acum 7 luni si de la 64kg am ajuns la 94(in timpul sarcinii)…cam mult stiu dar asta e…am terminat cu alaptatul si m-am hotarat sa revin cel putin la kilogramele de din-nainte,sper sa reusesc…deci o sa urmez si eu dieta aceasta dupa ce trec sarbatoriile…tin sa mentionez ca ma deranjaza felul in care arat si nu fac excese…dupa ora 19 nu mai mananc decat fructe si beau apa…imi incerc norocul si sper sa reusesc.daca aveti sfaturi le primesc bucuroasa!

By anna on Dec 20, 2009
Salut tuturor,eu am 65 kg si 1.60 inaltime,,,ma impresionat mult aceasta dieta si sper sa ma ajute si pe mine sa dau 10kg jos,,mereu mam luptat cu kg in plus dar nu prea imi reusea sa scap de ele…o sami iau inima in dinti si o sa incerc si asta si o sa va tina la curent.Va multumesc celor ce totusi se staruie sa faca realizabile visele oamenilor si ca ne dau acea speranta care poate de mult nu o mai avem.,si voua fetelor putere si vointa in continuare si ginditiva ca,,,,,,,,,,TOTUSI SE POATE DACA VREI,,,,,,,,,,

By Rodika on Dec 22, 2009
AM 19 ANI,cite kg ar trebui sa am? Astept raspuns va multumesc…

By Rodika on Dec 22, 2009
uratimi succes…

By Rodika on Dec 22, 2009
despre ce carte vorbiti spunetimi si mie?

By Rodika on Dec 23, 2009
Buna fetelor! cine a inteles exact cun se face aceasta dieta rog din suflet sa-mi explice si mie.Nu mai suport kg in plus.
va pup.
melenti-marina@mail.ru

By marina on Dec 23, 2009
draga Rodika intra si tu pe google si tasteaza CALCULAREA GREUTATII si iti spune acolo exact cate kg ar tr sa ai…succes

By anna on Dec 27, 2009
ma cine joaca metin in botosani sa viana ia parcu mic am o idee de facut ceva bine

By ciprian on Dec 27, 2009
anna multumesc mult…….tu ai inceput dieta?cum merge,ai slabit?

By Rodika on Dec 28, 2009
Eu am urmat reteta si am slabit 13 kg in 90 de zile. Insa am combinat-o cu tratamentul de la bruciakal care reduce caloriile. Dupa terminarea tratamentului (tot 90 de zile) am facut o pauza si acum iau din nou bruciakal, si desi nu mai sunt la dieta, nu m-am ingrasat deloc.

By ana on Dec 28, 2009
Buna seara,
As dori si eu daca imi poate trimite cineva cartea scanata. Adresa mea este smau.ne.li@gmail.com
VA multumesc anticipat.

By Lidia on Dec 28, 2009
Buna fetelor, va rog trimite-ti si mie cartea scanata. Cum am mai spus eu locuiesc in Canada si nu am cum sa cumpar cartea si nu prea stiu cum sa combin mancarurile fara sa devina monoton si sa mananc aceeasi mancare in fiecare saptamana. Va rog mult daca cinva poate sa ma ajute! Adresa mea este corneliat22@yahoo.com

By Cornelia Alba on Jan 3, 2010
dar in timpul zilei se poate sa maninci fructe sau numai la micul dejun?

By Rodika on Jan 3, 2010
spuneti-mi va rog ca vreau de miine sa incep cura……….

By Rodika on Jan 3, 2010
buna am 21 de ani,64kg 1,64cm es vreau sa slabesc de maine incep cura de slabire sper ca osa ajuta retete.cand termin cura osa scriu cum am reusit. bafta la tota lumea cine mei incearca.

By kinga on Jan 4, 2010
numai la micul dejun se mananca fructe,iar in timpul zilei mananci ce ai in ziua respective.sa ai bafta

By olivia on Jan 4, 2010
multumesc olivia….tu ai tinut aceasta dieta? te-a ajutat,are efect?

By Rodika on Jan 4, 2010
sa fiu sincera m-am apucat de ea asta vara,chiar am scris aici,dar am tinut-o decat vreo 3 sapt dupa care am renuntat. sa stii ca am slabit ceva.era vizibil la pantaloni dar am renuntat din prostie.eram la bunici la tara si nici nu aveam cantar,eram si pofticioasa ca deh era vara si manacam seminte,nuci..in fine acum imi pare rau ca am renuntat.oricum vreau sa ma reapuc de ea de sapt viitoare. tu ai inceput-o?

By olivia on Jan 4, 2010
Salut, sunt Alex, am 104kg si de ieri m-am apucat de cura. Va tin la curent, ba chiar in fiecare zi fac poze la ce mananc si daca merge le voi da si altora. Bafta la slabit!

By AlexE on Jan 4, 2010
da sunt a doua zi si fac si exercitii.,e destul de greu ca si eu sunt pofticioasa si mai ales acum de sarbatori cita minkare peste tot…am vrut acum sa incep deoarece de obicei de sarbatori mai pun 1,2 kg si nu am vrut.Dar am vrut sa te intreb tu la salata verde ce minkai?si apa consumai in aceste 4 zile,cam ce cantitate??si dimineata poti sa maninci mai multe feluri de fructe?????Astept raspuns si bafta si tie..sper din tot sufletul sa pot tine si sami realizez visul…si asta iti doresc si tie.

By Rodika on Jan 5, 2010
anais trimite si mie acele pagini te rog rodica_w@yahoo.com

By Rodika on Jan 5, 2010
ms frumos.pai cu apa sa stii ca nu ma prea impac.de obicei beam 1 litru si ala fortat.este foarte bine sa bei multe lichide,stiu asta…dar daca nu pot… dimineata mancam mai multe feluri de fructe,depinde ce aveam. iar salata verde nu stiu daca te referi la ziua de proteine sau nu.mancam carne fripta cu salata verde.

By olivia on Jan 5, 2010
si inca ceva,eu nu beam supa asta de care se vorbeste aici.eu stiu aceasta dieta de mai mult timp dar fara supa iar in ziua de fructe mancam si legume.multa bafta si tie!

By olivia on Jan 5, 2010
Buna!M-am apucat si eu de cura asta incepand de ieri.Sper sa mearga….O sa ma straduiesc.Am 68Kg si sper sa slabesc macar 10Kg.Va tin la curent

By Dana on Jan 5, 2010
Heiiiiii.

De miine incep sa tin si eu dieta asta.

am 1.83 si 106.8kg, o sa merg si la sala tot de miine ( am aranjat) sper sa dea roade. abia astept sa vad si eu cintarul ala blestemat aratindu mi o greutate formata din 2 cifre )

By ricky25 on Jan 5, 2010
mersi mult olivia dar spunemi in ce consta salata verde ce anume minkai?Sarbatori fericite!!!

By Rodika on Jan 6, 2010
aa,scuze nu intelesesem bine intrebarea legata de salata verde. pai de obicei salata verde consta in salata verde si ceapa verde,un castravete..acum fiecare cu combinatiile lui,dar sa stii ca eu nu mancam numai salata verde.faceam si salata de rosii,cu castraveti sau salata de varza. ti-am zis ca reteta pe care am tinut-o eu era putin diferita de asta,dar foarte putin. trebuie sa ai grija la ulei.eu una nu puneam ulei deloc. sarbatori fericite si tie rodika,si sa ma tii la curent cu kg.eu ma apuc de luni de dieta

By olivia on Jan 6, 2010
Ma, eu zic ca mai bine faceti sport, abdomene, genoflexiuni, ALERGARI, mers pe jos cat mai rapid…Da-o naiba de cura, ca slabiti dar ramane carte “care atarna” pe voi(pe la tricesp, fese, abdomen) eu practic culturism de mult timp si va recomand sa faceti exercitii…Acum cum vreti voi…

By Radu on Jan 6, 2010
Carne* nu carte scz

By Radu on Jan 6, 2010
bine mersi mult cred ca o sa o schimb si eu putin.Te-am pupacit si bafta………

By Rodika on Jan 6, 2010
buna fetelor ,am inceput de azi dieta dar nu inteleg ce mananc in ziua de carbohidrati pizza normala sau numai blatul gol si seara cu ce pot inlocui dulciurile

By luminita on Jan 6, 2010
super o sa incerc si eu

By cristi on Jan 7, 2010
eu am 15 ani
169 cm
52 kg
are rost sa slabesk ?? eu ma
konsider normala
la burta putin mai grasa
are rost sa slabesk ?
ajuta la burta s slabesk ?

By DeaTh on Jan 7, 2010
AM UN SINGUR COMENTARIU DE FACUT: nu am tinut o dieta niciodata. Am 30 de ani, un copil si 15 kg in plus. Sunt adepta efortului fizic, nu a dietelor. Numai ca acum sunt pusa in situatia de a tine dieta, fara efort fizic.Eu am facut 6 luni miscare, in fiecare zi si nu am slabit deloc. Pentru ca stilul de viata era tot haotic-mancam mult seara, cand veneam de la munca. VA RECOMAND sa va documentati bine inainte de a tine orice dieta. Dieta de mai sus se cam bate cap in cap. Adica carbohidratii poti sa ii gasesti si in broccoli. Doamna vorbeste de torturi, inghetata pentru ca probabil asta ii place dansei sa manance, sa nu se frustreze total in timpul regimului si sa renunte.CE GASITI MAI SUS, SUNT DOAR SUGESTII NU TREBUIE SA LE URMATI INTOCMAI.Probabil vorbeste de carbohidratii complecsi, care trebuie mancati, ca sa nu lesini de foame-este intre ziua de fibre si cea de fructe. Mi se pare ca nu sunt clasate corect si din aceasta cauza lumea nu prea intelege ce are de facut. IDEEA este foarte buna, pentru ca practic ”DISCIPLINEAZA” organismul si stilul de viata. Eu nu am inceput regimul, dar de cateva zile mananc fiert(fript) si beau numai apa, ceai, cafea si deja ma simt mult mai bine-eram in permanenta balonata.Deci mai intai imi pregatesc organismul pentru un astfel de regim. Incercati sa nu fiti crispati cand tineti dieta. Nu va descurajati daca nu obtineti rezultate imediate. Si miscare…tot trebuie facuta, pentru sanatate, nu pentru silueta. Spor la slabit!

By adina on Jan 8, 2010
Salutare fetelor! Am intrat si eu recent pe acest site, cautam reteta ideala pentru slabit si cred ca m-ati convins ca am gasit-o. De luni incep si eu. Au trecut deja 4 ani de cind s-a nascut fiul meu, iar eu nu-mi pot reveni la forrma initiala de 54 kg, la 1,55m care am. demult nu m-am cintarit dar cred ca am vre-o 67, ceea ce pentru mine e f. mult, pentru statura mea adica. Ma doare spatele, nu ma incap hainele, mai pe scurt… Sper sa pot si eu sa o tin, caci ispita-i mare. Da, in ceea ce tine de slalata verde si in general orice salata in loc de ulei puteti folosi sucul de lamiie si doar o picatura de ulei de masline, e sanatos si nu ingrasa. Bafta la toate inclusiv mie!

By Tatiana on Jan 8, 2010
Buna fetelor.in noaptea asta am intrat cautand o minune si sper ca am gasit o.de maine ma apuc si eu de dieta.am 1.64 si 82 de kg..sunt 4 ani si jumatate de cand l am nascut pe baietelul meu.mai in gluma l am rugat pe sotul meu sa se i a de mine cand mananc prea mult pt ca nu am reusit niciodata sa tin o dieta,sunt foarte pofticioasa.asa ca o sa va tin la curent.Bafta la toate!!!

By michelle on Jan 9, 2010
pe 4 ianuarie m-am apucat de diata si aveam 104 kg… am postat mai sus… azi, 9 ianuarie am 99 kg… eu zic ca e bine, am mancat umpic mai mult decat acolo, cel putin la ziua cu legume am mancat mult… ca imi plac .. oricum merge bine, nu ma simt rau… mi se face pofta cateodata de un MC… da mergem mai departe… va tin la curent… apropo am fotografiat la fiecare masa in fiecare zi ce am mancat, daca eu voi reusi cu dieta voi ajuta si pe altii… a .. si m-am pozat si pe mine, dar va arat pozele decat cand o sa am cel mult 75-80kg. De saptamana viitoare ma apuc si de sport

By AlexE on Jan 9, 2010
O sa ma apuc si eu de ea de luni. Am mai tinut aceasta cura acu` vreo 5 ani, si am reusit sa dau 10 kg jos. Sper sa reusesc de data asta sa o tin pana la capat. Bafta tuturor

By Cristina on Jan 9, 2010
buna fetelor,
azi am intrat si am vazut dieta si de luni incep si eu,sper sa mearga deoarece eu am 1,64 si 73kg.am nascut acum o luna si vreau foarte mult sa slabesc.nu stiu daca pot sa tin regimul daca alaptez?poate cineva sa-mi raspunda va rog mult.bafta tuturor si cat mai multe kg jos.de luni incep………….:)

By coryna on Jan 9, 2010
va rog mult daca stie cineva sa-mi raspunda,in legatura cu alaptatul,va pup

By coryna on Jan 9, 2010
acum ca am gatat cu toate sarbatoriile si toti sfintii ma apuc si eu de luni,dupa cum am mentionat…ca ma apuc dupa sarbatori!eu am incredere ca voi reusii sa revin la kilogramele mele de dinaintea sarcinii…urez tuturor succes si nu abandonati daca rezultatele nu apar imediat…aveti rabdare si poate in combinatie cu cateva abdomene rezultatele apar mai repede…va urez bafta si cine slabeste sa lase cate un comment sa ne spuna…asa ca drept incurajare pt ceilalti!! )

By anna on Jan 9, 2010
Iar pt DEA TH…draga mea ai doar 15 ani…nu ai nevoie de cure la varsta aceasta…mananca sanatos ca esti ok,esti in crestere si parerea mea e ca esti bine la inaltimea care o ai asa ca nu te prostii sa te apuci de diete…pt burtica pe care o ai,fa putina miscare…abdomene,genoflexiuni…din ceea ce faceti la educatie fizica si o sa fi ok!!!

By anna on Jan 9, 2010
DeaTh, eu cred ca nu trebuie sa slabesti

By Radu on Jan 10, 2010
adina, ai mare dreptate !!!!!

By Radu on Jan 10, 2010
Va implor ,va rog sa-mi trimita si mie cineva cartea in format electronic .Va multumesc !

By lacry on Jan 10, 2010
adresa mea de e-mail este free_lacry@yahoo.com

By lacry on Jan 10, 2010
Buna ziua la toata lumea ! Cautand o reteata pe net am dat de acest forum si parca m-as incumeta sa tin acesta dieta acum cand toate celelalte au dat gres din pacate dar nu stiu ce sanse am. Am 42 ani in aprilie, 1,56 si 77 kg( jalnic ,stiu) Nu pot face sport decat mers pe jos sau bicicleta nu mai mult de 30 respectiv 60 minute. Am o boala de oase care imi da tot timpul dureri de picioare si calcaie si as dorii sa slabesc poate asa durerile vor mai disparea. Daca cineva poate sa-mi trimita cartea scanata voi fi bucuroasa sa incep cat mai curand. Multumesc anticipat !!

By saiaka on Jan 17, 2010
am inecercat si eu aveasta cura …am avut 68 de kilograme la 12 ani… asa ca miam zis ca trebuie sa dau jos am facut mult sport dar degeaba … asa ca am citit aceasta pagina si a functionat:X multumesc acuma am 54 de kilogram si ma simt perfect :X

By andrei on Jan 17, 2010
ciao,la toata lumea.am o ora de cind citesc opiniile voastre.am ajuns si eu in pragul in care as dori sa pun punct kilogramelor in plus ca urmare a celor doi copii ai mei.stiu ca nu exista miracole si ca avem nevoie de multa vointa pt orce dieta.va las adresa mea pe mess. eu locuiesc in italia si e mai greu pt mine sa intru in contact cu persoane care au facut aceasta dieta. va astept pe lupuelena75@yahoo.it mut succes si la multi ani la toata lumera

By lupu elena on Jan 17, 2010
ma ancanta acest articol si as vrea sa-lfac si eu ,ajunge kilogramele in plus……dar am o nelamurire;daca am facut de mai multe ori regimuri de slabire,va avea efect la mine?
Tare mult mi-as dori sa slabesc …….sa speram….

By suzana on Jan 18, 2010
Buna fetelor, ma bucur sa vad ca am aliate in aceasta cura de slabire.M=am hotarat greu, dar de azi incep.Am 77 kg si vreau jos 15. Apa nu e o problema pentru mine, dulciurile insa da, mai ales clatitele pentru ca baietelul meu de 3 ani imi cere tot la 2 zile.Va pup si jos cu kg!!!!!!!!

By alina on Jan 18, 2010
Buna Elena, te inteleg perfect, am si eu 2 copii, m-am apucat azi de cura, asa ca te astept sa vb.

By alina on Jan 18, 2010
Am citit cu mare placere postarile voastre. Evident de maine incep si eu dieta. Am 37 ani, 1,70 m 81 kg. Fetele(… si baietii) care au tinut dieta sa scrie pe scurt cate Kg au slabit. ar fi incurajator pt ceilalti aspiranti…asa ca un top

By oana on Jan 18, 2010
Buna fetelor. Dupa ce am stat toata dupaamiaza si am citit tot ce a-ti scris am sa incep si eu dieta. pe scurt 37 ani, 1,70m, 80 kg, fac si sport. Ar fi util ca cei care au reusit sa tina toata cura sa scri pe scurt rezultatele, asa ca un top. Va pup

By Oana on Jan 18, 2010
buna, citesc si eu opiinile voastre si as vrea sa va spun parerea mea. eu am nascut in ian. 2009 aveam inainte sa nasc aveam 96kg, dupa ce am nascut aveam 84kg si mi s-a parut ca nu mai aveam lapte si am inceput sa mananc si am ajuns la 92kg, nemaisuportandu-ma am fost la o nutritionista si mi-a dat regim pt. ca sa am si lapte, deoarece alaptam am inceput in august pe 5 si am tinut pana la sfarsitul lui septembrie am slabit de la 92kg la 74kg. eu sunt multumita acum tin din nou regimul.cat pt coryna o sfatuiesc sa nu tin regimul de mai sus pt. ca o sa piarda laptele si trebuie sa manance de toate pt. trebuie sa ai si carne, lactate, fructe,paine,ciorba pt lactatie. borsul face lactatie.coryna cand am timp scriu regimul pe site-sunt trei, ca la trei saptamani se schimba.succes

By mihaela on Jan 18, 2010
regimul pe care l-am tinut eu poate sa-l tina oricine,si sotul meu a avut unul asemnator

By mihaela on Jan 18, 2010
de ieri am inceput si eu cura 90 zile si sper sa fie buna.Eu am incercat pana acum tot ce a existat ceai medicamente pana si ZEIN nu a mers daca nu mananc merge dar in scurt timp le pui la loc

By simona m. on Jan 19, 2010
Stiti as icerca si eu dar la noi in Moldova ii criza si nu avem bani de carne,legumesi e

By Vadim&Elena on Jan 19, 2010
Prima zi de dieta a fost f usoara, pana avenit sotul acasa si si-a facut uscatele, caci eu am refuzat sa-i fac in speranta ca nu se apuca singur. Si surpriza… mancai si eu vreo 6..
Care mai tineti dieta va rog scrieti, m-ati putea incuraja.Va pup

By alina on Jan 20, 2010
Nu inteleg ceva, dupa ziua(4) de fructe se incepe cu ziua de proteine sau se face pauza (4 zile mananci ce vrei) si se reia dupa cu proteinele?
Care tineti dieta scieti-mi cum se face.va pupik.

By roxana on Jan 20, 2010
Am citit tot ce ce s-a scris despre acest subiect ne-am hotarat atat eu cat si iubitul meu sa tinem dieta….sper sa avem puterea sa reusim …am inteles ca exista o carte anume cu niste retete asa ca daca sunteti dragute va rugam din suflet sa ne-o trimiteti si noua pe e-mail: cristinairl@yahoo.ie
Va multumesc si bafta tuturor!!

By Cristina on Jan 20, 2010
voi tine si eu acest regim… va voi tine la curent…

puteti face sport si acasa
http://www.youtube.com/watch?v=ZlX_Gy4HP2E

nu tine-ti o cura fara sport… pentru ca va dezamagiti… cu sport aveti rezultate mult mai bune. spor la slabit!!! vorbim peste 2 saptamani!

By eu on Jan 20, 2010
buna vreau si eu sa incep dar poata sa-mi spuna cineva daca pot tine dieta daca alaptez?am nascut acum o luna si jumatate si as vrea sa dau jos cam 20 kg.am 1.64 si 72 kg.credeti ca se poate?a tinut cineva toate cele 90 de zile?a avut efect?

By coryna on Jan 20, 2010
azi sant a treia zi si ma simt minunat Alina trebuie sa ai ambitie.Succes

By simona m. on Jan 20, 2010
Roxana tot asa mergi in continuare nu faci nici o pauza.Dupa fructe proteine si tot mai departe.Succes

By simona m. on Jan 21, 2010
buna am incepul acest regim de 2 sapt si am slabit 4 kg. sunt f multumita deoarece nu l am tinut strict 100%… cafeaua o beau cu zahar ca altfel nu pot si am mai gustat din mancarea care o fac pt sot si fetita mea. sper sa am ambitia sa l duc pana la capat pt ca este un regim bun si rezultatele chiar se vad.bafta celor care tin regimul si sa nu cedati in fata mancarurilor bune daca va este pofta mare pe ceva puteti gusta

By angela on Jan 21, 2010
mihaela te rog mult scrie regimul tau ca vreau neaparat sa incep cu ceva.multumesc

By coryna on Jan 21, 2010
sal.eu am 2 saptamani decand tin aceasta dieta si ma simnt foarte bine,am slabit 6kg si m-am acomodat foarte repede,cand mi se face foame mananc un mar si imi trece foamea.va doresc mult succes.

By cornel on Jan 21, 2010
pt. coryna. regimul acesta il tii 3 saptamanii: dimineata la ora7-8:2felii de paiine secara cu 50gpiept pui la gratar si 50g mozzarela, cas sau urda plus 1rosie si un castravete. gustarea la ora 10:250g fructe pranzul la ora 13-14: piept sau pulpa dezosata de pui la gratar sau cuptor cu 2 felii de paine de secara si salata cu ulei de masline si lamaie[sa nu fie varza ca faci colici lui bebe] gustarea de la 16:250g fructe cina la ora18-19:ciorba de pui acrita cu bors[pt lactatie]poate sa fie de perisoare din piept de pui sau pulpe fara pielite si un iaurt de 400g cu 2% grasime si o felie de paine de secara mai bei daca poti si-ti place trei cani de ceai de plante dupa mesele principale [de chimen cu anason, fenicul pt. colicile bebelusului si lactatei] si dimineata poti sa mai bei 1 cafea mai slaba si indulcita cu zahar brun, nu brut. cand voi mai avea timp le scriu si pe celelalte 2 regimuri, mai adu-mi aminte. MULT SUCCES SI VOINTA. PS:prima saptamana o sa-ti fie mai greu, dar nu te lasa si mananca tot ce ai de mancat la masa respectiva, pt. ca la un moment dat o sa te saturi mai repede.

By mihaela on Jan 21, 2010
mihaela multumesc mult de tot,astept si celelalte doua regimuri cand ai timp

By coryna on Jan 21, 2010
Buna, as vrea si eu sa slabesc foarte si foarte mult ! Am vre-o zece kg care nu-mi dau pace si sper ca dieta aceasta sa functioneze. Am incercat alte o multime, dar in final puneam kg inapoi si inca mai mult adaugam in greutate.
Va rog mult sa-mi trimita cineva cartea pe mail-ul silivestru_elena@yahoo.com
Succes tuturor !

By Erena on Jan 21, 2010
am 16 ani jum si d knd am praktikat lupte libere(akum 3 ani)m-am ingräsat 11 kg.am 155 si 55 d kg.vreau neapärat sa släbesc!simt k imi pierd toata increderea in mn!d luni o sa incep dieta!sper din tot sufletul sa functioneze!dak nu mai bn nu le mai postati!pt k sunt oameni kre au d suferit!app…vara aceasta am tinut o dieta ku supa d varza si am släbit in jur d 5 kg dar s-au pus inapoi imediat!va multumesc!:*

By beatrice on Jan 21, 2010
sunt in a patra zi de cura si deja am pierdut un kg, deci functioneaza.Dupa cum stiti eu am mai facut si unele mici exceptii si tot amers.BAFTA TUTUROR

By alina on Jan 22, 2010
pt. coryna. tot trei saptamani tii si urmatoarele regimuri. sa incepem: MIC DEJUN7:00. carne de pui 50g sau un ou fiert tare, branza proaspata de vaci sau cas 50g, castravete, rosie sau ardei gras si ceai sau cafea indulcita cu zahar brun; GUSTARE[LA ORA9:00 SI 11:00]:mere, kiwi, struguri, grapefruit,portocale,250g sau o banana;PRANZ13:00-14:00:branzica de casa sau fagaras 200g,iaurt sau sana2%, 2 felii de paine secara, ceai de plante; GUSTARE 16:00:fructele enumerate mai sus 250g; CINA 18:30-19:30 :sana 400g, 1 felie paine secara, salata greceasca: salata verde, masline(6 bucati), branza nesarata(50g), pui(100g), rosie, castravete, lamaie si ulei de masline. Lichide permise: apa plata sau minerala, ceai de plante. il scriu mai tarziu sau maine pe ultimul ca nu ma mai lasa fata mea, vrea sa pape tzitzi.

By mihaela on Jan 22, 2010
am inceput aceasta cura in 20ianuarie,este ok.Va tin la curent cu ce se intampla.

By doina on Jan 22, 2010
ce atata cura de slabire… mancati si futeti… cat se poate )) viata e scurta

By Silviu on Jan 23, 2010
Salut! Am o durere ingrozitoare de spate, cam 10 cm sub gat orientata putin spre partea dreapta a coloanei. Durerea apare uneori cand intind mana sa iau ceva, cand dau capul pe spate si mai ales cand incerc sa-mi incordez trapezul (pozitia “crabul”. Simt ca ma “curenteaza” zona respectiva. Am perioade cand ma doare mai tare si mai slab. Ma puteti ajuta cu ceva?

By Radu on Jan 23, 2010
<STIU CA NU SE POTRIVESTE PROBLEMA MEA CU ACEASTA CURA DE SLABIRE DAR NU AM GASIT NICAIERI UN FORUM CU PO

By Radu on Jan 23, 2010
By Radu on Jan 23, 2010
asa as vrea sa incep si eu cura asta!

By petronela on Jan 23, 2010
Buna.Si eu m-am apucat de cura din data de 7 ianuarie. Am intrat pe site sa mai citesc commenturi..si acum imi dau seama ca am gresit dieta..in sensul ca..eu am trait cu impresia ca 4 zile se tine..4 zile nu..4 zile da..4 zile nu..si tot asa. Iar acum sunt dezamagita ca nu am fost mai atenta. Dar nu e nimik..voi continua asa cum e corect si o voi mai prelungi cu 15.
Si ca sa va tin la curent cu evolutia mea deacum incolo..va spun ca am 20 de ani, inaltime 1,55 si 85 de kg..stiu.foarte mult. Va doresc si voua multa ambitie.

By Lavinia on Jan 23, 2010
buna…am 55 kg si 155 cm imi doresc de mult timp sa slabesc, prin alte diete si sport reusesc sa dau jos maxim 5 kg pe care la pun la loc…eu zilnic ma fortez sa beau 2 litri de apa in maxim 1 ora credeti ca miar putea afecta negativ oraganismul?

By avril_m on Jan 23, 2010
Buna tuturor,

Vreau si eu sa tin aceasta cura de slabire cat mai repede.Cine ma poate ajuta si pe mine su acel ghid?Adresa mea de mail este:lucica_20@yahoo.com.Sper sa dea rezultate cura ca sunt dispusa sa o tin oricat este nevoie.

By Lucica on Jan 25, 2010
am o saptamana de cura si am, dat jos 4kg sant foarte fericita succes fetelor

By simona m. on Jan 25, 2010
Sunt in a 20 a zi de cura si m am hotarat ca maine sa tin ziua de apa asa ca va rog sa mi tineti pumnii pt ca am nevoie.

By angela on Jan 25, 2010
Buna fetelor,

Va rog frumos sa imi trimite-ti paginele scanate. Multumesc !! adressa: claytoniuliana@yahoo.com.au
O sa incerc dieta, am 20kg m-ai mult de cind am plecat din Romania, si cu toate dietele care le-am tinut nici una nu am reusit sa imi mentin greutatea.
Astep nerabdatoare.

By iuliana on Jan 25, 2010
am inceput si eu cura asta de o sapt…si in 2 din zile am trisat…adik am mancat si un pic de carnitza in ziua de fructe si carbohidrati:D
e ok…am slabit 2.200 kg fara sport si cu un stil de viata sedentar(adik stau mai mult pe acasa, e si iarna, na..)
totusi, de mentionat k in categoria fibrelor intra doar cerealele integrale si legumele verzi(nu si morcovii…care mai curand intra in categ glucidelor, iar rosiile nici atat deoarece dupa toate cartile de specialit sunt considerate fructe, prin urmare au un aport glucidic ridicat…aa…si cartoful intra in categoria carbohidratilor, sigur!!)
pt cei interesati:
proteine recomandate:
peste alb proaspat, nu conserva
fructe de mare
carne pasare fara pielita
oua
lapte, branza, iaurt
fasole, linte, soia

fibre:
cereale integrale
orez integral
legume verzi
tarate

carbohidrati:

paine integrala
orez brun
biscuiti ovaz
fasole
cartofi
biscuiti, paste fainoase
dovleac
porumb
miere
e bine de luat un complex de vit.B pt k in general o cura de slabire da si putina nervozitate…insomnii..etc
si …nu curatati coaja fructelor si a legumelor pe cat posibil..acolo-i toata baza`n fibre, vit, minerale..etc;)
mult succes…sper sa nu ma mai las furata de ispite;)

By yaadeyn, 28 ani on Jan 25, 2010
multumesc mult mihaela si ptr al doilea regim,il astept pe al treilea

By coryna on Jan 25, 2010
Cine imi da si mie o reteta ptr ziua de proteine…ca inca nu mi-a ajuns cartea. Multumesc

By Lavinia on Jan 25, 2010
am inceput dieta in 20 01 2010 si pana azi am slabit 3 kgsper sa mearga tot asa am 1,70 si 100de kgam mare incredere pana acum pa va tin la curent

By roji on Jan 25, 2010
Iuliana si eu sunt in aceasi situatie. Azi am inceput. Sa vedem cat ma tine si am de gand sa tin zilnic scorul la cantar

azi dimineata era 80

By silvia on Jan 25, 2010
Buna din nou fetelor !! Rog pe cineva sa-i trimita si mie cartea scanata adresa mea este :marimiki90@yahoo.com . Vreau sa incep la 1 februarie. Multumesc anticipat !!!

By saiaka on Jan 25, 2010
angela succes…………simona_m mai facut curioasa de efectele curei…..de maine ma apuc si eu ,sunt hotarata

By avril_m on Jan 25, 2010
Pare usor de urmat… am sa il incerc si eu

By Danutz on Jan 25, 2010
De azi incep si eu aceasta cura…sa speram ca o sa reusesc sa dau ceva…am 170 si 70 de kile……succes celor care o fac deja imi poate trimite si mie cineva paginile scanate??? alexutza_mishu@yahoo.es e mailul meu …:D:D:* multumesc

By akisandra on Jan 26, 2010
aaa si inca ceva…as putea sa adaog in salata :rosii…castraveti…?? sau doar frunza de salata?

By akisandra on Jan 26, 2010
nu pot sa cred ca am reusit sa slabesc dupa atatea incercari!!!!!!!! am 1,60m si aveam 60 de kg ,iar in doar primele 4 zile am dat jos 2 kg lejer! iar in ziua a 3-a a fost ziua unei prietene si a trebuit sa mananc ceva(salata de beof,salata de vinete ,snitele,branza,o felie de tort si prajituri)si tot am slabit!

By LaviniaA on Jan 26, 2010
Multumesc avril. Succes si tie.
Am sa scriu maine cum am reusit sa trec peste aceasta zi luuuuuuunga

By angela on Jan 26, 2010
pt.Avril cum stai cu cura ai inceput?mi-a fost greu ziua de fructe dar a trecut.intradevar eu nu gatesc ca gateste maicamea.Trebuie doar ambitie.trebuie sa dau jos 20 kg.succes

By simona m. on Jan 26, 2010
angela e greu inceputul sigur te descurci…bv :-bd iti doresc tot succesul ca stiu cum e sa te simti nemultumita fata de silueta , eu nu am reusit sa incep poate maine………

By avril_m on Jan 26, 2010
angela ,simona_m imi cer scuze ca vam incurcat commurile, miam dat seama deabia dupa ce am postat dar multumesc oricum amandurora pt ca mi-ati rasp

By avril_m on Jan 26, 2010
si eu abia am inceput ieri. am mai pus un comment dar cred ca nu a aparut
sa vedem cum merge

By silvia on Jan 26, 2010
angela te rog sa imi spui cand tii ziua cu apa poti bea cafea.cum a trecut ziua?

By simona m. on Jan 27, 2010
Pt: Silvia,

Noroc pt dieta, eu incep dimineata usor dar dupa jumatatea zilei imi scade vointa. Oricum o sa o start din nou. Bafta fetelor.
Iuliana

By iuliana on Jan 27, 2010
A trecut si cea mai lunga zi!!!!:)
Sa va spun cum a fost. Mi-am facut de lucru toata ziua ca sa uit de foame. Cafele am baut vreo 3, dar indulcite ca numai asa pot bea cafeau si pe langa apa, ceai si cafea am baut si 2 pahare mari cu suc de rosii.:”>
M-a mai ajutat ceva sa trec peste aceasta zi: uitatul in oglinda.;;) Acest lucru m-a ajutat din 2 motive:in primul rand se vede ca am slabit si in al doilea rand mai am inca de dat jos destule kg deci mai am de rabdat caci fara sacrificiu nu reusesti nimic. Nu degeaba spune proverbul “baba la frumusete rabda”.
Oricum ziua de apa a trecut mult mai usor decat ma asteptam. #:-S

By angela on Jan 27, 2010
Angela, noroc inaite, bun sfat cu uitatul in oglinda.
Iuliana

By iuliana on Jan 27, 2010
felicitari angela…

By simona m. on Jan 27, 2010
buna fetelor sunt la a treia zi de dieta si deja am dat jos 2 kg este usor de tinut si eficienta chiar daca sunt putin nelamurita de ziua cu inghetata, ciocolata sau tort credeti-ma ca am incercat multe diete si dupa o saptamana renuntam ca nu dadeau rezultate .Dar aceasta este ok
.

By lyly on Jan 27, 2010
Am 25 de ani,1,67 si 78 de kg foarte mult stiu dar lucrez ca si baby-siter la o familie foarte gurmanda in Austria si fara sa vreau am pus pe mine in mai putin de un juma de an 10 kg doar ciugulind dar acum ma-m hotarat sa slabesc si as vrea tare mult ca aceasta dieta sa dea roade.Mai cunosc persoane care au slabit foarte bine tinind aceasta´reteta dar stiti voi nu toata lumea vrea sa-ti spuna si tie advarat.Va rog sa ma incurajati.MULTUMESC PT DIETA.VA PUP

By mary25c on Jan 27, 2010
felicitari angela.Eu sunt in a 9 zi de cura, nu mi se pare greu deloc, am dat 2 kg jos si 2 cm in talie, trebuie sa recunosc ca am mai gustat si din mancarea copiilor, dar apa am baut si peste 2 l
succes

By alina on Jan 28, 2010
si eu ma apuc de maine,cred ca voi da jos toate kg.pe care le-am pus de sarbatori(vreo 10 kg)

By ceci on Jan 28, 2010
Alina, eu cred ca am dat jos un kilogram in primele 4 zile. Beau apa destula ca sa fie sigur ca nu e de la deshidratare dar mi se pare foarte ciudat sa slabesti asa repede. Probabil o sa-mi musc limba peste doua saptamani cand nu se mai da un gram jos

By silvia on Jan 28, 2010
Multumesc pt felicitari si succes in continuare la toata lumea!

By angela on Jan 29, 2010
mai dragelor am zis ca tin si eu cura…nu sunt in stare sa tin una…defapt niciodata nu am fost,dar am zis sa incerc,n-am reusit…ma apuc din nou…poate de data asta reusesc…oricum am mai slabit doar evitand grasimile,mai putin paine,prajelile…si am ajuns la 84kg…nu e mult dar e ceva…se tot vorbeste de anumite pagini sacnate cu privire la aceasta dieta…daca cineva se gaseste sa mi le trimita asi fi bucuroasa adresa mea este anamarianadia@gmail.com sper ca de maine sa reusesc sa continui ceea ce o sa reincep!bafta multa tuturor celor care tin aceasta dieta si care au si rezultate.

By anna on Jan 29, 2010
asi dori sa reusesc si pentru schimbarea metabolismului deoarece al meu e foarte lent…maine v/a fi ziua cea mare(din nou)…sper sa reusesc…deoarece am si multe pe cap…bbe, facultate…acum si examene…tineti/mi pumnii!!!!

By anna on Jan 29, 2010
mihaela
te rog mult astept si cea de a treia parte a regimului cand ai timp.te rog nu ma lasa asa.multumesc mult

By coryna on Jan 30, 2010
stie cineva ceva despre dieta cu supa de ceapa.daca functioneaza?a tinuto cineva?

By bianca on Jan 30, 2010
intr-adevar dieta este buna.Eu am inceput pe 4 ianuarie, deci sunt la sfarsitul primei luni si am slabit de la 76,600kg la 68 kg pana in prezent

By eca on Jan 31, 2010
yo am tinut acum un an o cura timp de 3 luni si am slabit 20kg…de atuncia am mai pus pe mine vreo 2 kg .Akm as vrea sa ma apk dinou sa tin o cura ca sa mai slabesk pentru ca am 1.70 si 66 de kg si mi se pare foarte mult,dar aceasta cura mi se pare prea sticta,adica poate sa-ti schimbe metabolismul si nu doar poate ci sigur ..si nu vreau asta pentru ca dupa consider ca ma pot ingrasa la loc mai ales ca si acum un an mi s-a schimbat metabolismul.

By gabitza on Jan 31, 2010
Pentru fetele care vor sa faca un bine !!!! Vreau si eu cartea scanata va rog frumos,astept de 2 saptamani ca cineva totusi sa ma ajute sa-mi trimita si mie paginile.Multumesc mult celei care isi v-a face putin timp. Adresa mea este: marimiki90@yahoo.com

By saiaka on Jan 31, 2010
buna am 16 ani si am 66 de kg si 1 66 as vrea sa ajung la 57 de kg ce pot sa fac??mai putine cure…mai mult soprt as prefera..

By BIANCA on Jan 31, 2010
vreau si eu sa incep aceasta cura de slabire insa am o nedumerire-am diabet noninsulinodependent si ma tem ca aceasta dieta (cu tort,inghetata…)sa nu-mi dauneze.Va rog ,daca puteti ,sa-mi trimiteti si mie cartea ,in format electronic,pentru a ma documenta.
multumesc din suflet si……bafta la slabit!!!!!!!!!
sper sa incep si eu

By luana on Feb 1, 2010
adresa mea de mail-luana9294@yahoo.com

By luana on Feb 1, 2010
buna fetelor,
eu astazi am 1 luna de cand am inceput cura. am slabit 5 kg…dar mentionez ca in total trebuie sa slabesc 11 kg…deci mai am 6. Dieta chiar functioneaza. Spor la slabit!

By doro. on Feb 1, 2010
doro, ne-am propus sa slabim acelasi nr. de kg.Eu sunt in a 11 zi de diata si am slabit 2 kg,sper ca la sfarsitul primei luni sa am si eu macar 5 date jos.Vreau sa te intreb ce mai mananci in zilele de legume? Cartofi fierti cu ceapa si castraveti murati e ok?

By alina on Feb 1, 2010
angela cum stai cu cura?

By simona m. on Feb 1, 2010
alina…da e ok…dar eu incerc sa nu prea mananc cartofi. Alina ce inaltime ai si de la cate kg ai pornit. Eu am 163 cm si am pornit de la 66.4 kg. Mi-am propu sa ajung la 55 Kg.
Spor…si multa vointa!

By doro on Feb 1, 2010
imi trimite si mie cineva cartea aia scanata? multumesc anticipat…e-mailul e scris putin mai sus!!!

By anna on Feb 1, 2010
buna fetelor sa stiti ca am imceput cura de 6 zile si am dat jos 2 kg dar am mai ajustat-o putin .Eu sunt foarte multumita de rezultate numai sa ma pot abtine in continuare dar ini trebuie mult curaj ca si la voi de altfel. MUUUUUUULT SUCCES!

By mary25c on Feb 2, 2010
Buna fetelor eu sunt in a 9 zi de cura si am slabit deja 4 kg. Chiar este buna dieta asta si nici nu mori de foame. Eu as cam vrea sa dau jos 10 kg. Daca se poate mai mult as fi foarte fericita intrucat am luat in greutate dupa ce am nascut.Succes in continuare.

By loredana on Feb 2, 2010
buna fetelor as dori sa incerc si eu aceasta cura
am 156 si 64kg
imi puteti trimite si mie cartea scanata pe adresa julicreata@yahoo.com
succes celor care au inceput lupta cu kg

By juli on Feb 2, 2010
Am gasit la o amica o parte din carte…e interesant de citit plus ca iti da si un meniu pt ficare zi din cele 90 zile:)..mi e greu sa urmaresc toate posturile din nou sa vad cine a cerut carte…daca are cineva nevoie sa imi trimita un mail claudiaamariei@yahoo.com

By lovelina on Feb 3, 2010
buna fetele eu am 156 cm si 55 kg, eu am incercat multe diete. Am tinut o dieta timp de 5 zile prin infometare o zi maincam cartofi fierti iar in alta nu maincam nimik,apa nu prea am baut. Astazi este ziua mea de nastere si sper ca e ultima zi in care am maincat nesanatos…..succes fetelor

By avril_m on Feb 3, 2010
LA MULTI ANI AVRIL_M

By simona m. on Feb 4, 2010
La multi ani avril_m!

By angela on Feb 4, 2010
Buna fetelor! Poate sa imi spuna cineva daca centurile astea pt remodelarea abdomenului , la care se tot face reclama la tv sunt cat de cat utile? Va multumesc.

By eca on Feb 5, 2010
Salu!Vreau sa va spun dieata asta am incercat-o 4 ani
Am slabit abia 5 kg nush cum faceti voi datimi un sfat dei la mn nu pot slabi am 12 ania si am 65 de kg mie si rusine sa mai ies din casa va jur am incercat-o 4 ani si am slabit max. 7 kg. ce sa fac?

By Edy on Feb 5, 2010
tre sa astept 8 ani ca sa slabesc 14 kg?

By Edy on Feb 5, 2010
deci eu nu pot sa treiesc asa cunosc pe cnv are 15 ani si are 29 de kg
deci habar nam ce mananca el spune fast foodu-ri eu dak manac oadata
fast food ma ingras 4 kg

By Edy on Feb 5, 2010
Buna fetelor,
Eu tin cura de doua saptamani si nu am slabit decat 1,5 kg. Ce ma fac? Loredana ce ai facut de ai slabit atat?

pup

By Oana on Feb 5, 2010
aceasta dieta se numeste RINA si este intr-adevar eficienta si printre cele mai sanatoase diete. intrati pe forumul rina si o sa vedeti si retete si marturii ale fetelor care tin aceasta dieta si eu o tin si sunt multunita de ea

By coco on Feb 5, 2010
Pentru Oana:eu nu m-am cantarit decat spre sfarsitul primei luni si aveam senzatia ca am slabit aprox 4 kg, pt ca am inceput greu sa slabesc si surpriza a fost ca am slabit in total in prima luna 9 kg, dar in a doua decada!Ai rabdare si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

By eca on Feb 5, 2010
Azi fac o luna de cand am inceput cura si am slabit 5 kg. Eu sunt multumita deoarece dupa cum am mai scris nu am recpectat dieta 100%.

By angela on Feb 6, 2010
Oana nu am facut mare lucru doar am tinut regimul asta si am vazut ca a dat rezultate. Eu nu tin chiar foarte strict dar nu am mancat prajituri decat in ziua cu prajituri. In rest cand mie foame mananc pufuleti( nu au multe calorii) si fetita mea s-a invatat sa manance pufuleti. Ea mananca 10 pufuleti iar eu toata punga si sa sti ca nu ma abtin de la pufuleti. Culmea este ca eu nu fac deloc miscare stau toata ziua in casa cu fata, pe vremea asta ce poti face si atat.

By loredana on Feb 7, 2010
Am incercat foarte multe diete dar nici una nu a dat rezultate decat asta. Eu dupa ce am nascut am dat jos in primele 2 saptamani 19 kg. Toata lumea s-a mirat cand m-a vazut dupa nastere si nu glumesc dar aveam o burta imensa pentru ca eu nu eliminam deloc lichidele pe care le beam. Dupa aceea m-am pus pe alaptat si am inceput sa mananc lucru care m-a costat 10 kg. Acum incerc sa ajung la 69 kg. Pana acum m-am abtinut. Sper sa reusesc, dar sunt motivata ca am vazut ca se poate slabi. Succes fetelor.

By loredana on Feb 7, 2010
dar inaceasta dieta nu se mananca peste?????

By paula on Feb 8, 2010
va rog din suflet sa mi trimiteti si mie cartea sau articole scanate…sunt in a 2 a zi de cura..Doamne ajuta!!!
getty_k_eu@yahoo.com

By getty on Feb 9, 2010
Buna la toata lumea,pentru mine e prima oara cand tin dieta si vreau sa va spun ca sunt mai mult decat multumita.Am o luna si o saptamana de cand am inceput dieta si am dat jos 10 kg cu toate ca nu mereu am respectat ce scrie acolo,dar chiar daca am mai trisat nu renunt pentru ca nu e satisfactie mai mare decat acea sa te uiti in oglinda si sa vezi ca te incap din nou hainele in care nu credeai ca vei mai incapea.Vreau sa va spun ca tin aceasta cura cu toate ca alaptez si am observat ca nu a daunat cu nimic,deci succes fetelor.Si eu avut aceeasi problema ca multe alte mamici,am ramas cu kg in plus dupa sarcina.

PS:lovelina ,te rog frumos daca poti sa-mi trimiti si mie cartea ramona_trufasu@yahoo.com

By Ramy on Feb 9, 2010
buna la toti
AM INCEPUT SI EU DIETA DE MAI MULTE ORI…DAR ACUM INTENTIONEZ SA O DUC PANA LA CAPAT.
VREAU SA VA SPUNCA IN 14 ZILE AM SLABIT 5 KG.
AM 1.65 SI 70 KG TREBUIE SA AJUG LA 58KG

By mirutz on Feb 10, 2010
AM UITAT SA VA SPUN CA AM 28 DE ANI SI UN COPIL DE 3 ANI KG IN PLUS LE AM DE LA SARCINA .DE LA 58 AM AJUNS LA 90 PE TIMPUL SARCINII.DAR ACUM TREBUIE SA-MI GASESC VOINTA SA POT SA REDEVIN CUM AM FOST.KG IN PLUS MI-A AFECTAT SI VIATA NU NUMAI SANATAEA.

By mirutz on Feb 10, 2010
Eu am inceput dieta pe 24 ianuarie si pana acum am dat jos 3 kg si sunt foarte multumita. Imi doresc sa slabesc cam 10-12. Acum vad ca de cateva zile stagnez dar nu ma descurajez si merg mai departe cu dieta Succes tuturor!

By Camy on Feb 10, 2010
buna tuturor…sunt noua pe aici si am citit in mare ce s-a discutat despre aceasta cura…mi se pare destul de tare cura asta mai ales ca ai voie sa mananci dulce dar am si eu o mica intrebare:d cat de importanta este salata in cura…nu ma prea omor dupa salata si ma tenteaza sa o exclud:D credetzi ca are ceva?? astept raspuns….multumesc anticipat

By myrelusha20 on Feb 12, 2010
Pt myrelusha20

Nu cred ca este bine sa excluzi salata deoarece are un rol important in dieta.Poti sa pui si rosii in ea sau poti sa ti faci salata de varza sau muraturi.Eu sunt moarta dupa salata verde dar dupa primele trei saptamani de dieta ma scarbisem de ea si am inceput sa mananc si salata de varza si muraturi.

By angela on Feb 12, 2010
multumesc pentru raspuns angela,m-am hotarat de azi sa ma apuc de cura….sper sa reusesc dar cu sigurantza o sa inlocuiesc salata cu muraturi aaaa si mai am inca o mik nelamurire in ziua cu protenine cam ce cantitate de lapte ai voie sa consumi???:D

By myrelusha20 on Feb 13, 2010
Buna ziua . Dragele mele, sunt disperata, am 155 cm si 80 kg. Cred ca va imaginati cum arat.Dupa ce am chetuit bani pe tratamente si medicamente ptr slabit, vreau sa fac ceva bun si sanatos ptr mine. Daca cineva imi poate trimite varianta scanata a acestei cartiii multumesc.VREAU SA SLABESC

By Lidia on Feb 13, 2010
Scuze, adresa mea este smau.ne.li@gmail.com MULTUMESC celor care ma pot ajuta

By Lidia on Feb 13, 2010
Buna fetelor, revin cu informatii referitoar ela aceasta cura.Am aproape o luna de cand o tin mult spus o tin pentru ca eu trebuie sa recunosc ca am mai gustat si altceva decat trebuia , dar totusi am dat jos 3 kg si sunt f multumita.Eu merg in continuare sa vedem ce se intampla in urmatoarele 2 luni.
BAFTA

By alina on Feb 14, 2010
Si eu am 3 saptamani decand tin cura si am slabit 4 kg. Am pornit de la 70 kg si acum am 66 kg. Vreau sa spun ca in ziua de carbohidrati am mancat o pizza intreaga, cei drept fara salam sau sunca si tot am slabit.Si am baut si cate o bere din cand in cand. Acuma stagnez dar nu ma descurajez si merg mai departe cu cura. Se vede foarte mult in cm, acum imi vin hainele mult mai bine. Merg mai departe. Succes tuturor!

By Camy on Feb 15, 2010
Aceasta dieta functioneaza.Am tinut-o doua luni si am slabit 11 kg.Am inceputo iarasi.am doua saptamani dar nu m-am cantarit ,in schimb m-am masurat si deja in talie am minus 5 cm sant f multumita.Am decis sa ma cantaresc cand implinesc o luna .Am sa va spun rezultatul.Bafta la toti cei care se hotarasc sa tina o dieta.ADELA

By adela on Feb 16, 2010
Eu astazi am inceput cura. am 171 cm.. si 64 de kilograme.. am fost bolnava la plamani si m-am ingrasat foarte mult.. acum vreau sa dau jos kilogramele , dar sanatos.. vreau sa ajung la 56 de kilograme.. Este prima zi de cura.. abia am mancat gratar cu salata si foarte putina zeama de la ciorba cu cateva legume tocate foarte marunt.. vreau sa slabesc.. sper sa reusesc sa tin dieta.. pentru ca am o tentatie foarte mare in balcon.. prajituri, tarta,.. pff.. sper sa reusesc.. o sa revin sa va zic cum decurge totul!

By deea on Feb 16, 2010
imi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

By alina on Feb 16, 2010
aceasta cura poate fi tinuta si de copiii de la 12 ani in sus????

By mary on Feb 17, 2010
astept raspunsul vostru mai degraba a celei kre a publicat cura

By mary on Feb 17, 2010
Buna fetelor

Eu am slabit cam 5 kg intr-o luna,am folosit,am luat 2 cutii a doua nici nu am mai folosito, binenteles am facut sport si fac si acuma…..
Succes si voua

By cosmina on Feb 17, 2010
Buna…am revenit si eu dupa o lunga absenta pe aici…vad ca sunt nelemuriri pe ici pe colo…pt cine doreste am dieta completa si acolo sunt explicate multe lucruri…chiar meniuri pe toata durata dietei, plus moduri de pregatire a mancarurilor…foarte interesant…cine doreste o pot trimite pe mail lasati doar un comment cu adresa de mail si se rezolva!Sunt si eu in ziua a-IV-a si e OK! Bafta tuturor!
PENTRU PAULA: se mananca peste…carne de vita…curcan…vanat…detoate!!!daca vrei dieta lasa adresa de mail si te lamuresti cu mai multe lucruri…e tare interesanta si buna, zic eu.

By anna - maria on Feb 18, 2010
PT.ALINA
Scrie ca rezultatele se vad dupa ziua de apa…iar ziua de apa se tine in a 29-a zi de cura!eu inca nu am ajuns insa o sa revin cu informatii!!!

By anna - maria on Feb 18, 2010
Salut,

De azi am inceput si eu aceasta dieta. Inca nu m-am masurat, dar de cantarit pot sa spun ca azi aveam 80.4 kg si am 1.72m inaltime.

Greutatea mea era constant de 64 de kg, pana in urma cu doi ani, cand am inceput sa fac sport si apoi m-am lasat dintr-o data pentru ca aveam prea mult de lucru la servici si a rezultat am pus 16 kg.

Acum as vrea sa scap de aceste kg si sa ajung inapoi la cele 64. Dupa facultate aveam 57 kg, dar probabil ca nu voi mai reusi sa ajug la acea valoare.

Am uitat sa spun ca am 32 de ani, si nu am inca nici un copil, desi mi-as dori. Ma gandesc insa ca ar trebui anul asta sa ma pun la punct ca sanatate si greutate, si apoi probabil ca va fi mai usor si sa fac vreo doi copii.

Succes tuturor si voi incerca sa imi notez tot in fiecare zi (greutate pierduta si cm) si sa postez in weekend-uri rezultatele obtinute.

A! Si proabil ca imi va fi putin mai greu, pentru ca incerc sa respect si zilele de post, care tocmai au inceput. La capitolul proteine sper sa ma descurc cu ciuperci si fructe de mare.

By Corina on Feb 19, 2010
eu am tinut cu usurinta regimul… sunt la ziua cu fructe.. sg zi in care mi se pare putin cam greu sa mananci doar fructe , ma cam doare stomacul.. e posibil sa mananc diseara putina salata orientala.. pt ca doar cu fructe nu voi rezista:(

By deea on Feb 19, 2010
BUNA SEARA LA TOATA LUMEA.AS DORI SI EU ACEASTA RETETA DE SLABIT MAI DETALIATA.ADRESA ME DI EMAIL E. adelina_conf@yahoo. MULTUMESC .

By adela on Feb 21, 2010
Anna maria te rog frumos trimitemi si mie dieta pe mail!(al3×4you95) Apropo am doar 14 ani! Pot tine dieta? Multumesc!

By Alex on Feb 21, 2010
As dori si eu dieta completa daca se poate.Multumesc anticipat!

Adresa mea este angelaszilaghi@yahoo.com

By angela on Feb 21, 2010
chiar am sa incerc si eu.am 85 de kg . 1,69 inaltime si 17 ani si chiar am nevoie sa slabesc cel putin 20 de kg.sper sa reusesc am sa va tzin in curent cu vestile

By iza on Feb 21, 2010
BUNA SEARA .AZI AM TREI SAPTAMANI DE CAND TIN ACEASTA DIETA.VROIAM SA NU MA CANTARESC PANA CAND NU IMPLINESC O LUNA.DAR NU AM REZISTAT SI MAM CANTARIT.AM SLABIT 4 KG.SN FOARTE MULTUMITA.PE 1 MARTIE FAC O LUNA SI TIN ZIUA NUMAI DE APA SI APOI MA CANTARESC SI VA ZIC CAT AM SLABIT IN ACEASTA SAPTAMANA.URMATI ACEASTA DIETA CA ESTE F BUNA.VA ROG FRUMOS SA-MI TRIMITETI SI MIE ACEASTA DIETA DETALIATA.VA MULTUMESC ANTICIPAT.adelina_conf@yahoo.com este mia adresa de email.VA MULTUMESC.ADELA

By adela on Feb 21, 2010
Doresc si eu dieta completa:) al3×4you95@yahoo.com ! Multumesc

By Alex on Feb 22, 2010
Va rog frumos trimitetimi si mie aceasta dieta completa pe mail ( exe4you95@yahoo.com ).Multumesc!

P.s Se poate tine si de catre copii de 15 ani?

By Alexandru on Feb 22, 2010
Buna ziua. Tin si eu acest regim de o saptamana si as vrea sa stiu daca intre mesele specificate in regim se mai poate consuma si altceva si daca da, ce anume. Multumesc

By Silvia on Feb 22, 2010
Salutare!
Azi m-am apucat si eu de cura.Sunt hotarata de data asta. Am 167cm si 63 kg.
Cred ca intru aici si citesc forumul asta , mai si postez, tocmai ca sa nu fiu singura pe ” calea” asta.Mult succes tuturor!

By raluku on Feb 22, 2010
regimul funcioneaza… l-am tinut timp de 3 luni fara sa ma abat de la reguli si am slabit foarte mult…am renuntat de o luna si mananc dimneata fructe, iar in rest orice pe saturate…

By paula2s on Feb 23, 2010
MULTUMESC DIN SUFLET PT DIETA ANA-MARIA!

Am si printat-o deja.De maine dimineata ma apuc sa o studiez pt ca si eu aveam cateva nelamuriri si in plus abia astept sa incerc retetele din ea.

Multumesc inca odata si bafta in continuare!

By angela on Feb 24, 2010
Draga ANNA-MARIA te rog din suflet daca ai timp , poti sa-mi trimiti si mie dieta completa? Multumesc anticipat!Adresa mea este dinulaura82@yahoo.com

By laura on Feb 24, 2010
Poate sa-mi spuna cineva daca in ziua de apa pot bea si cafea?

By eca on Feb 24, 2010
Buna, fetelor! De vreo luna am inceput sa mananc mai sanatos si sa merg la sala, iar rezultate;e incep sa se vada(de la 87kg am ajuns la 83 in 4 saptamani) As vrea sa incerc si eu aceasta dieta! Ma ajutati cu dieta mai in detaliu, plssssssss! Adresa mea: cklau_dya24elena@yahoo.com

By lala on Feb 24, 2010
mi spune cineva care a tinut ziua numai de apa cum a reusit si daca a meritat? S-a vazut mai mult la kg?

By alina on Feb 16, 2010

da eu am tinut ziua cu caiuri di apa si vreau sa spun k cel mai greu e seara…dar se merita …cam 800grame dai jos.
eu acum sunt in perioada de stagnare si de plictiseala dar ma strdui sa o duc la capat k doar vine vara.
BAFTA

By mirutz on Feb 24, 2010
PT ECA

Poti sa bei cafea in ziua de apa. Eu una am baut vreo 3 cafele in ziua de apa ca sa nu-mi mai fie foame.

PT MIRUTZ

Si eu sunt in perioada de stagnare si sunt putin disperata si dezamagita dar nu ma las pana nu tin toata dieta. Sper sa incep sa slabesc din nou.

By angela on Feb 24, 2010
Se merita sa tii ziua de apa , cel putin eu ma simt f bine si usoara atunci. Se cunoaste si la cantar cu cateva sute de grame ceea ce conteaza. Eu am avut cand am inceput dieta 76,600 iar acum , dupa aproape doua luni am aprox 63 kg , insa am tinut ziua de apa dupa fiecare 4 zile. Am avut si o perioada in care nu mai slabeam , cam de 2 saptamani insa acum simt ca slabesc iar . Nu vreau sa ma mai cantaresc pana fac 2 luni insa ma masor si asa imi dau seama.Am vrut sa renunt si o zi am sarit calul apoi mi-am revenit si am continuat.Stiu ca am gresit dar sper ca voi continua sa slabesc cu toate ca se spune ca rezultatul nu va mai fi acelasi.Va doresc la toate succes si multa vointa .

By eca on Feb 24, 2010
Buna fetelor. Eu am o problema mie tare greu sa ma apuc de iua cu apa stiu ca nu rezist. Euam slabit 7.5 kg intr-o luna de zile dar nu am tinut un regim strict am mai mancat si alte lucruri. Problema mea este daca nu ti cura cu apa are ceva? Eu cred ca nu are. As vrea si eu sa primesc dieta completa daca se poate la adresa de mail loredana_ene21@yahoo.com. Multumesc.

Bafta fetelor in continuare si nu va lasati.
Succes.

By loredana on Feb 25, 2010
Buna. Ana-Maria, te rog mult, poti sa-mi trimiti si mie dieta completa pe adresa silviaromania@yahoo.com? Multumesc mult.

By Silvia on Feb 26, 2010
Eu am citit ca pt. cine nu poate sa tina ziua de apa din diferite motive , este indicat sa se tina o zi de fructe( era recomandarea unui medic).

By eca on Feb 26, 2010
Salut!
Am si eu o nelamurire. In paginile scanate ale cartii, la meniurile pe zile, am observat ca se poate manca inclusiv mancare gatita( ceapa prajita in ulei..etc), ceea ce nu mi s-a parut prea ok.
Voi ce mai mancati? De ex in ziua de fibre?
Merci.

By raluku on Feb 26, 2010
ANA-MARIA te rog sa-mi mai trimiti odata prima parte a dietei ca nu o pot deschide. E o greseala undeva in adresa.
Multumesc!

By angela on Feb 26, 2010
Buna din nou! Ieri am implinit o luna de cand tin dieta si am tinut ziua de apa. Toata ziua am baut apa si o cafea cu indulcitor. Noaptea am avut niste arsuri pe care le-am stins bine-inteles cu apa. Dupa 1 luna de dieta am slabit de la 70kg la 63,5 kg ceea ce inseamna 6,5 kg. Sunt foarte multumita si sper ca in urmatoarele 2 luni sa mai slabesc cam 5-6 kg. Am ramas cu kg dupa nastere si usor, usor scap de ele.
Mult succes cu dieta, merita!

By Camy on Feb 26, 2010
buna…pt cine mai are nevoie de dieta sa-si lase adresa de email si o v-a primi…scz celor care au primit-o numai azi dar n-am mai prea avut timp sa intru pe site…intru mai rarut …am de invatat…dieta trebuie citita cu atentie…oricum e buna, zic eu, o tin de aproape 2 saptamani si ceva am dat jos…luni ramane sa ma pun pe cantar…o fac la fiecare saptamana trecuta…bafta tuturor…revin cu nformatii…

By anna - maria on Feb 27, 2010
pt.Alex…nu stiu ce sa zic…avand in vedere varsta pe care o ai, dar poti consulta un medic in privinta asta…fara rusine, important e ca esti interesat de sanatatea ta in primul rand. Medicul o sa-ti spuna exact daca poti sau nu tine aceasta dieta…stampeaza dieta si mergi impreuna cu unul din parinti la un medic…nu ai nimic de pierdut!poate o sa-ti de-a medicul ceva pt varsta ta!succes!

By anna - maria on Feb 27, 2010
buna….as dori si eu dieta de la ana-maria pe adresa camy_camy04@yahoo.com. multumesc. si…vreau sa va spun k dieta chiar functioneaza.eu o tin de o luna jumate si am slabit 9 kilograme, desi nu am respectat-o in tocmai.cel mai important e sa faceti si miscare pentru ca efectul sa fie cat mai bun. bafta tuturor!

By carmelina on Feb 28, 2010
Anna-maria , te rog cand ai timp , poti sa-mi trimiti si prima parte a dietei ? Multumesc mult de tot!

By laura on Feb 28, 2010
Buna fetelor!Cine poate sa-mi spuna , in ziua de legume se mananca doar de un singur fel , adica fasole verde-pranz fasole verde-cina?Multumesc.

By eca on Feb 28, 2010
Pt.ECA…da ceea ce manaci la pranz se mananca si seara dar jumatate din cantitatea pe care o consumi la pranz si fara paine…

By anna - maria on Feb 28, 2010
Eu in ziua de legume am mancat legume la punga congelate si multa salata si nu am tinut cont de cantitatea pe care trebuie s-o mananc seara pentru ca imi plac foarte mult legumele si tot am slabit iar in ziua de carbohidrati mancam pizza si prajituri. Succes fetelor la slabit!

By Camy on Mar 1, 2010
Anna_maria te rog sa-mi trimiti si mie dieta.Multumesc Bogdan_Razvan_99

By simona m. on Mar 1, 2010
Eu am gasit pe alt site ca a patra zi se consuma legume in diverse variante , va rog cele care aveti cartea cu prima parte a dietei , puteti sa-mi spuneti cum este corect?MULTUMESC

By eca on Mar 2, 2010
dupa cat timp incepe sa stagneze procesul de slabire?

By raluku on Mar 2, 2010
Eu in primele zile nu am simtit ca slabesc , apoi timp de aprox 3 -4 sapt am slabit cam 9 kg.Urmatoarele doua sapt ,iarasi nu am prea slabit , decat cateva sute de grame , apoi am inceput iarasi sa slabesc(in prezent). In concluzie: primele patru sapt am slabit 9kg , urmatoarele patru ,inca 4-4,5 kg si mai am de tinut cura inca patru sapt.Promit sa va tin la curent. Sper sa reusesc sa mai slabesc macar 8-9 kg si am hotarat ca daca nu reusesc sa ating greutatea pe care mi-am propus-o sa mai tin dieta o luna in continuare , ca e super.Va doresc la toate ceea ce-mi doresc si mie – multa vointa si sper sa-mi mai impartasiti si voi din evolutia procesului vostru de slabire. MULT SUCCES!

By eca on Mar 2, 2010
buna fetelor…sunt noua pe aici si va rog a-si dori si eu cartea scanata daca se poate .Adresa de email este ramona_24_04@yahoo.it va multumesc anticipat.Sunt curioasa cu aceasta dieta ,eu de la 45 kg inainte de sarcina acum am 100 kg.si asta datorita diferitelor diete.Va rog ajutati-ma.

By ramona on Mar 2, 2010
Am uitat sa va spu am 30 ani.Va salut si va urez mult spor la slabit.

By ramona on Mar 2, 2010
de ce imi apare mesajul

By ramona on Mar 2, 2010
daca nu se poate cartea macar dieta va rog mult va multumesc

By ramona on Mar 2, 2010
buna, si eu sunt noua pe siteul acesta si as dori sa primesc si eu daca se poate cartea aceea scanata pe adresa f.ibus@yahoo.com
multumesc anticipat si succes tuturor:)

By ibi on Mar 2, 2010
fetelor… sunt disperata tin cura de 8 zile si nu vad nici o schimbare , oare la mine nu functioneaza? daca i s-a mai intamplat cuiva la fel astept raspuns si sfaturi pleeez…vad ca toata lumea are rezultate in primele zile…

By monik on Mar 2, 2010
Buna fetelor!
Am citit toate comentariile postate…ma cam dor ochii As vrea sa tin si eu aceasta dieta…dar dupa terminarea postului.
Imi poate trimite si mie cineva cartea? Va rog mult, adresa: ada7andreea@yahoo.com
Va multumesc…si bafta in continuare!
O sa revin dupa post si o sa va impartasesc si eu cum decurge dieta

By Ada on Mar 3, 2010
Monik nu te descuraja. Mai asteapta 1-2 saptamani sa vezi ce se intampla pt ca nu toata lumea are rezultate din primele zile.Bafta in continuare!

By angela on Mar 3, 2010
Buna…am si eu o intrebare, daca poate sa ma lamureasca cineva…m/am tot uitat pe net dar tot nu imi este clar…o sa continui sa ma documentez insa …pana primesc un raspuns…CIUPERCILE…care contin foarte putine calorii…unde se incadreaza???? eu citind pe net le/asi pune la carbohidrati…astept un raspuns…ms…bafta tuturor celor care sunt in procesul de slabire!!!!

By anna - maria on Mar 4, 2010
Salut tutturor…si eu am vre-o doua saptamani de cand ma lupt cu Kilogramele…dar dupa ce am slabit 4/5 kg nu mai slabesc orice fac..am facut si miscare am macat si supa de varza vreo 4 zile ,acum am a cincea zi de cand mananc doar legume fructe..beau cam 3 litri de ceai pe zi..am luat si super slim ..dar nimic…ma poate ajuta cineva..oare ce sa mai fac? id pe care stau mai mult aurica.stefan sau am nr de tel 0766992688 lasa-ti msg si va sun…va multumesc si succes tuturor

By ionelastefan on Mar 5, 2010
Hello girls!
Au trecut 12 zile de cand tin aceasta dieta, si am slabit pana acum 3 kg(de la 63 kg la 60).Sper sa ajung la 53-54kg.
La voi cum mai merge treaba?
Kisses.

By raluku on Mar 5, 2010
Mai dragilor….sa va spun si eu la ce performante am ajuns…am slabit peste 4kg…luni fac 3 saptamani de cand tin cura, si sunt foarte multumita…sper sa merg tot asa…oricum sunt hotarata s-o duc pana la capat…am respectat cu strictete dieta si am baut si cate un ceai antiadipos seara…iar dimineata un pahar mare de apa domoala pe stomacul gol dupa care timp de 45min nu am mancat sau baut nimic!Bafta tuturor…

By anna - maria on Mar 5, 2010
Am 2 luni de cand tin dieta si am slabit 9,5 kg si sunt in culmea fericirii. Daca mai slabesc 2-3 kg in a treia luna va fi perfect. Bafta tuturor si sa nu va lasati de dieta pt ca merita tinuta!

By angela on Mar 6, 2010
buna si eu vreau sa incep dieta si ast detalii despre cum se face supa care se bea si dupa patru zile o iau de la capat?ast rasp pe adresa de mail igavril@yahoo.com.multumesc mentionez ca am 1.60 si am 73 de kg.multumesc mult ast rasp cat mai repede.

By ioana on Mar 6, 2010
as dori si eu cartea sau dieta completa pe alinutza_iedidia@yahoo.com
va multumesc

By alina on Mar 7, 2010
salutare fetelor!!!
sunt ultima venita , si sper ca in pofida acestui fapt sa ma incurajati si pe mine.
va rog , daca sunteti atat de amabile sa imi trimite-ti aceasta dieta mai detaliat la adresa mea:alexandra_papy@yahoo.com.
multumesc.

By sasandra on Mar 8, 2010
eu cred ca pentru fiecare persoana in parte trebuie facuta o dieta cu baza in ceea ce mananca de obicei dar eliminand alimentele care acea persoana le depoziteza trebuie tinut seama si de nevoi si de placerea de a manca daca impunem un regim anume numai la altceva ne gandim sa mancam dar daca ne facem o dieta din ceea ce ne place ca baza e mult mai usor sa nu uitam ca problema e de scimbarea stilului de viata pe termen lung ori cu asa diete anume pe zile e imposibil mai ales ca nu totdeauna santem acasa, foarte important este sa descoperim ce alimente ne ingrasa si nu e foarte greu, atunci cand nu mancam acasa stim ce sa alegem nu va repeziti pe dietele minune foarte rapide dupa acea depuneti mai mult,apropo eu am slabit 44 kg in 8 luni si sant barbat daca va interesaza subiectul voi reveni

By dodo on Mar 9, 2010
eu cred ca pentru fiecare persoana in parte trebuie facuta o dieta cu baza in ceea ce mananca de obicei dar eliminand alimentele care acea persoana le depoziteaza, trebuie tinut seama si de nevoi si de placerea de a manca daca impunem un regim anume numai la altceva ne gandim sa mancam dar daca ne facem o dieta din ceea ce ne place ca baza e mult mai usor, sa nu uitam ca problema e de schimbarea stilului de viata pe termen lung ori cu asa diete anume pe zile e imposibil mai ales ca nu totdeauna santem acasa, foarte important este sa descoperim ce alimente ne ingrasa si nu e foarte greu, atunci cand nu mancam acasa stim ce sa alegem nu va repeziti pe dietele minune foarte rapide dupa acea depuneti mai mult,apropo eu am slabit 44 kg in 8 luni si sant barbat daca va interesaza subiectul voi reveni

By dodo on Mar 9, 2010
buna! tin si eu cura asta de 2 zile,adik astazi e a doua zi.Pare sa functioneze,dar ink nu vreau sa ma cantaresc.Astept sa treaca cele 4 zile. O sa va spun cum merge treaba! Bafta la slabit

By ElyRoz on Mar 9, 2010
Buna DODO…tocmai am citit ceea ce ai scris, sunt de acord si cu opiniile tale…asi fi interesata sa imi spui cum ai ajuns la o astfel de performanta…44kg e mult…bravo tie…Eu tin cura aceasta de 3 sapt si am slabit 6kg…si sunt ok,sunt multumita si nu am flamanzit…si in ciuda vointei mele de a face si ceva sport inca nu am reusit…nu vreau sa insir motive…dar efectiv nu am reusit sa introduc sportul …sper ca pe viitor sa imi fac timp…in fine…deci astept cu nerabdare raspunsul tau…si inca odata BRAVO!!!

By anna - maria on Mar 9, 2010
buna ana-maria si nu numai, eu nu fac referiri la aceasta reteta, in principal trebuie urmarit ce alimente din hrana ta zilnica depui,de ex;paine alba,anumite paste,dulciuri,orez alb,cartofi gatiti cum nu trebuie,paneuri,prajeli si ar mai fi,trebuie avut mare mare grija la combinatiile din farfurie,carnea nu o combini cu glucide care le depui,preferabil sa incepi orice masa cu o salata de legume proaspate ca sa iti pregatesti stomacul si sucurile gastrice cu ce va urma iar ce va urma sa ai grija sa fie alimente ce au energie multa si asa zise calorii putine,carne la gratar,peste,etc,dami exemple din ce mananci tu in mod normal sa vedem ce scoatem si ce punem,ar fi preferabil sa ne gatim noi,eu in functie de cat mie de foame asa imi gatesc.

By dodo on Mar 10, 2010
buna tuturor,felicitari celor care s-au ambitionat si s-au incumetat la acest regim,de asemenea bafta celor care de abia au inceput.
Eu am 1.64 m si 66 de kg,m-ar incanta si pe mine cateva kg in minus,trebuie sa incep si eu aceasta dieta.
De asemenea anais ti-as fi recunoscatoare daca mi-ai trimite si mie pe e-mail cirrus_monica@yahoo.com,cartea scanta de tine.Multumesc mult de tot.

By MONIKA on Mar 10, 2010
BUNA SEARA LA TOTI.SANT ADELA TIN ACEASTA DIETA DE O LIUNA SI O SAPTAMANA.M-AM CANTARIT CAND AM IMPLINIT O LUNA.AM SLABIT 6KG SANT F MULTUMITA. ESTE A DOUA OARA CAND O TIN .PRIMA DATA MAM OPRIT DUPA DOUA LUNI SI SLABISEM DEJA 11 KG.DUPA DOUA LUNI AM RELUATO SI VREAU SA O DUC LA BUN SFARSIT.ADICA SA O TIN TREI LUNI SI APOI INCA TREI LUNI NUMAI CU FRUCTE LA MICUL DEJUN.SANT CURIOASA CAT REUSESC SA SLABESC.CAND AM INCEPUTO PRIMA DATA AVEAM 106 KG LA 1.75 INALTIME.ACUM AM AJUNS LA 91 KG SANT F F F F F MULTUMITA.AS DORI SA AJUNG LA 75 DE KG.EU SPER DIN SUFLET.VA DORESC LA TOTI MULT SUCCES SI MULTA VOINTA.ADELA.SUCCES INCA O DATA

By adela on Mar 10, 2010
e tare cura asta o sai zic lu mama sa imi faca si mie.am 168 si 73 kg vreu sa ajung macar la 55.o sa incerc sa vad daca merge.din cate ziceti voi cred ca da.:*

By madw on Mar 10, 2010
Fetelor eu ma chinui de ani de zile sa slabesc.
Am slabit de n ori si apoi am pus la loc.Sunt dezamagita ,am impresia ca nu mai functioneaza nimic la mine.Dar o sa incerc.Chiar vreau sa imi sustineti moralul.Succes tuturor.

By GABI on Mar 11, 2010
buna la toata lumea,m-am decis o sa incep si eu aceasta dieta.As dori si eu dieta in amanuntitit ANNA-MARIA, te rog mult de tot, trimitemi-o te rog pe adresa cirrus_monica@yahoo.com.
Succes in continuare tuturor.

By MONIKA on Mar 12, 2010
Pt.Dodo….asi tare bucuroasa sa aflu mai detaliat despre amestecurile din farfurie, stiu ceva despre ele dar nu detaliat…ce bine ca poti sa-mi explici sa pricep mai bine…dupa cum ziceam tin aceasta dieta…vreau s-o duc pana la capat sa vad unde ajung…vreau sa mentionez ca sunt o persoana care tot timpul am fost mai robusta…reusisem sa slabesc 13 kg inainte de sarcina dupa care le-am pus inapoi dublu…ajunsesem de la 64-94kg…dupa care am ajuns la 84-83kg acum dupa aproape o luna de dieta am ajuns la 77kg.Asi mai avea de dat dar sa vedem cum merge pe viitor…oricum cred eu ca dupa ce ai tinut aceasta dieta felul de a manca se schimba intr-un fel…Cu privire la ceea ce mananc…acum urmez dieta…inainte nu mancam prea multe…paste,dulciuri(aproape deloc)painea-mai putina…imi facusem un program de masa cu multa salata…peste de 2-3ori pe saptamana…pui1-2ori…iar seara un iaurt sau amestec de fructe…si evident mese regulate( la aceeasi ora)si mergeam regulat la sala, sauna…ceea ce acum nu mai pot deoarece am un bbe care me nesesita non-stop…slabisem 13kg in mai putin de 7 luni…Ceea ce e de mentionat e ca eu tot ce mananc…mananc repede si cu pofta…inca nu am reusit sa renunt la modul acesta de a manca…desi am incercat…inca lucrez la asta…cam astea despre mine…acum eu astept mai multe explicatii ca sa inteleg mai bine cum sta treaba cu combinatiile din farfurie…imi poti lasa aici sau daca vrei iti las adresa mea de mail…dar poate mai sunt si altii ineresati…astept raspunsul tau cat mai curand!Iti multumesc!

By anna - maria on Mar 12, 2010
as dori si eu va rog dieta detailata,multumesc mult de tot.cirrus_monica@yahoo.com.

By MONIKA on Mar 12, 2010
scz adresa este de fapt
cirrus_monica@yahoo.com
s-a produs o greseala accidenatala
as dori si eu mai multe detalii
va rog
cine binevoieste sa imparte si celorlalti experienta lor.
Multumesc anticipat.

By MONIKA on Mar 12, 2010
Mai fetelor eu am tot trimis dieta tuturor celor care au cerut-o (sper) cine o vrea si nu a primit-o sa lase un mesaj cu adresa de mail si o sa i-o trimit…pt ca nu mai retin exact cui am trimi-o…obijnuiesc sa sterg mail-urile…BAFTA TUTUROR!!!!

By anna - maria on Mar 12, 2010

De 3 ani de zile InfoSlabire.ro se sustine financiar doar datorita partenerilor din linkurile recomandate. Daca acest articol te-a ajutat, atunci ajuta-ma si tu sa mentin calitatea informatiei si viziteaza siturile partenerilor mei.
Iti Multumesc!
Olimpiu

» Cum sa slabesti… mancand – 10 -15kg fara sa te mai ingrasi - Slabire – Metode si Cure de slabire, cura slabire rapida si fara efort, slabire de durata, dieta sanatoasa, nutritie, retete dietetice