Dieta de slabire a lui Ionut – Membru Infoslabire.ro

Eu recomand sa nu mancati dupa 6 .. decat 1 mar sau un fruct usor .. si in timpul zilei in felul urmator:

Dimineata-50 gr branza vaci cu o rosie + o felie paine sau un castronel de cereale cu lapte .

La pranz-o felie de paine prajita + un file d peste p gratar sau fiert+piept de pui p gratar sau fiert cu amestec de legume fierte sau salata cu un strop de otet sau zeama de lamaie (otetul si zeama d lamaie stimuleaza arderile)



La cina o salata usoara cu legume de sezon

NU mancati dupa 6 seara !
in timpul zilei beti apa cu zeama d lamaie fara zahar !

Eu cu acest regim am slabit 4 kg in 10 zile de la 87-88 kg la 83-84 dar am inceput sa nu mananc dupa 6 de o luna de knd aveam 91 kg.deci in total 7 kg intr-o luna !

Acum urmeaza sa ma duc la sala si cred ca o sa ajung lejer la 75 de kg !
Aveti rabdare si ocupati-va timpul cu ceva care sa va faca sa nu va ganditi la mancare cand va e foame.
Mult succes!!

Republished by Blog Post Promoter

Diete si Cure de Slabire Similare