Sanatate | - Slabire - Metode si Cure de slabire, cura slabire rapida si fara efort, slabire de durata, dieta sanatoasa, nutritie, retete dietetice

19 Comments | Recomanda unui prieten

Fructele minune Acai Berry, care in 2009 si 2010 au produs o isterie generala in America sunt in sfarsit disponibile si in Romania! Pe piata romaneasca au aparut numeroase suplimente pe baza de Acai Berry. Doua dintre cele mai populare suplimente care contin fructe acai sunt Acai Forte si Acai Berry Diet. Din cauza numarului [...]

Dieta de slabire dupa clinica de nutritie Mayo – SUA

(54 votes, average: 7.37 out of 10)

Loading ...

26 August 2010

Alimentele recomandate nu se inlocuiesc, nu se schimba ordinea, nu se renunta la nici unul. Dieta se va urma timp minim o saptamina dar nu mai mult de doua saptamani (astfel se poate slabi intre 4,5 si 7 Kg).

Dieta de slabire: Greutatea ideala la barbati si femei

(88 votes, average: 6.59 out of 10)

Loading ...

25 August 2010

32 Comments | Recomanda unui prieten

Greutatea ideala Intervalul de variatie reprezinta limitele inferioara si superioara intre care se poate incadra greutatea unei persoane.

Dieta de slabire si fumatul: Cum pot sa ma las de fumat fara sa ma ingras?

(10 votes, average: 5.70 out of 10)

Loading ...

25 August 2010

3 Comments | Recomanda unui prieten

Dieta de slabire si fumatul: Cum pot sa ma las de fumat fara sa ma ingras? Pana la posibile afectiuni precum cancerul, fumatul cauzeaza vasoconstrictia (micsorarea) vaselor capilare faciale, ceea ce ingreuneaza circulatia oxigenului la nivelul pielii. Acest lucru conduce la imbatranirea prematura a tenului si la aparitia unor riduri verticale in jurul gurii si [...]

Marea dilema de slabit: calorii sau jouli?

(9 votes, average: 7.22 out of 10)

Loading ...

26 July 2010

Toata lumea a invatat cite ceva despre calorie, la fizica: este o unitate a energiei eliberate prin arderea substantelor. Ati mai invatat si la biologie ca proteinele, glucidele si lipidele elibereaza, prin metabolizare, mai multe sau mai putine calorii. Dar noi, cu foarte rare exceptii, nu mincam proteine, glucide sau lipide in stare pura. Nici [...]

Gimnastica cu efect rapid anticelulita

(36 votes, average: 6.86 out of 10)

Loading ...

11 June 2010

8 Comments | Recomanda unui prieten

Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90° cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta [...]

Nu slabiti doar renuntind la zahar

(20 votes, average: 6.90 out of 10)

Loading ...

10 June 2010

Veti avea o ratie echilibrata daca meniul dumneavoastra zilnic contine, cu aproximatie, 15% proteine, 50-60% zaharuri si restul lipide. La prima vedere, reducerea glucidelor v-ar ajuta sa slabiti cu usurinta, dar numai daca nuveti compensa lipsa zaharului, a piinii sau a fructelor dulci cu lipide, aceasta fiind o greseala foarte frecventa.

Necesarul zilnic de calorii

(14 votes, average: 7.79 out of 10)

Loading ...

9 June 2010

Inainte de a afla cite calorii are fiecare aliment, ar trebui sa stiti care este necesarul zilnic al fiecarei persoane. Consumul energetic mediu se calculeaza in functie de categoria de virsta, sex, ocupatie si de starea fiziologica. Cu ajutorul calculatorului de calorii aveti acum posibilitatea sa aflati care este necesarul dumneavoastra zilnic de calorii i [...]

Dictionar al pastelor fainoase

(14 votes, average: 7.00 out of 10)

Loading ...

5 April 2010

3 Comments | Recomanda unui prieten

Chifferi: Paste fainoase scurte in forma de corn, curbate si gaurite in interior. Conchiglie (scoici) : Paste fainoase mici in forma de bolta. Ditali : Paste fainoase mici in forma de bolta.

Alimente bune si rele pentru sanatatea ta

(46 votes, average: 6.80 out of 10)

Loading ...

5 April 2010

 Ce e bun • Cotlet fript + salata verde si lamaie Vitaminele C si A prezente In salata si In lamaie ajuta organismul sa sintetizeze mai usor substantele daunatoare din friptura. Printre acestea se afla si radicalii liberi, care provoaca Imbatranirea si moartea prematura a celulelor.

Ciocolata – un aliment benefic pentru sanatate

(17 votes, average: 8.06 out of 10)

Loading ...

3 April 2010

2 Comments | Recomanda unui prieten

Cuvintul ciocolata provine dintr-o expresie indiana de pe vremea conchistadorilor, care inseamna hrana zeilor. Mult timp a fost greu de crezut ca deliciosul amestec de cacao, zahar si lapte, care se topeste in gura, stimulind gusturile noastre, poate fi si benefic pentru sanatate. Totusi, cercetarile recente demonstreaza ca, in ciuda opiniilor mult timp raspindite conform [...]

Adapteaza alimentatia stilului tau de viata

(10 votes, average: 6.40 out of 10)

Loading ...

12 March 2010

Daca esti stresata Consuma alimente bogate in vitamina B, care regleaza functionarea sistemului nervos. O felie de ficat de vita, un bol de legume verzi, o bucata de ton sau de somon, precum si fructele de mare te salveaza de efectele devastatoare ale stresului. Poti, de asemenea, sa rontai un pumn de alune, de nuci [...]

Cura de slabire cu fructe si lactate

(41 votes, average: 7.44 out of 10)

Loading ...

11 March 2010

18 Comments | Recomanda unui prieten

Se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile (maximum – o saptamana).

Dieta pentru bolnavii cu dislipidemie

(9 votes, average: 4.22 out of 10)

Loading ...

10 March 2010

Ce este dislipidemia? Dislipidemia este reprezentata de bolile datorate unor dezechilibre in ceea ce priveste lipidele (adica grasimile) din sange. Tipurile de grasimi din alimente sunt reprezentate de:

Combinati cura de slabire cu exercitiile fizice si cu masajul

(14 votes, average: 7.71 out of 10)

Loading ...

7 March 2010

10 Comments | Recomanda unui prieten

O bicicleta nu strica niciodata Cum vine primavara, dispozitia noastra se schimba, se schimba si garderoba si vrem sa aratam si sa ne simtim cît mai bine. Unii isi cumpara bicicleta si profita de fiecare weekend ca sa faca miscare în aer liber, altii prefera sa mearga la sala de aerobic de cîteva ori pe [...]

Program pentru dezintoxicare in 7 zile

(52 votes, average: 7.56 out of 10)

Loading ...

5 March 2010

Este un program care nu urmareste doar inlaturarea inesteticlor “pernite” de grasime, realizind ceva cu mult mai important: o data ce este eliberat de impuritati, tesutul conjunctiv (existent pretutindeni in organism) redevine elastic. Dieta consta in doua perioade: prima dureaza 4 zile (800 calorii pe zi) in aceasta urmarindu-se grabirea schimbarilor metabolice prin punerea accentului [...]

Dieta de slabire de grad zero

(37 votes, average: 6.84 out of 10)

Loading ...

3 March 2010

Varianta 1 MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai de plante.

Dieta celor 1.500 de calorii

(21 votes, average: 6.43 out of 10)

Loading ...

2 March 2010

68 Comments | Recomanda unui prieten

Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Este precursoarea tuturor dietelor, gandita pentru a arde rezervele de grasime si a regla aportul zilnic de calorii in functie de consumul de energie. Un adult are nevoie [...]

Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 zile

(43 votes, average: 7.14 out of 10)

Loading ...

14 February 2010

RETETÃ PENTRU SLABIRE Supa de bazã pentru arderea grãsimilor - 6 cepe verzi mari – 2 cutii rosii în bulion – 1 varzã mare – 2 ardei grasi – 1 legãturã tije frunze telinã – 1 cub concentrat supã (pui sau vitã) Se condimenteazã dupã gust cu sare, piper, curry, pãtrunjel sau hot sauce.

Cum ne hranim sanatos – Alimentatie sanatoasa

(2 votes, average: 7.50 out of 10)

Loading ...

4 February 2010

2 Comments | Recomanda unui prieten

Cum sa ne hranim sanatos Faina, crupele si fulgii de ovaz Ovazul poate fi numit pe drept alimentul dietetic nr. 1. Despre binefacerile ovazului se cunosc astazi foarte multe dar parca nu indeajuns, de aceea este nevoie sa repetam, iar si iar, astfel ca toata lumea sa introduca in alimentatia curenta produsele din ovaz: faina, [...]

Cura de slabire cu grepfrut

(40 votes, average: 5.15 out of 10)

Loading ...

30 January 2010

Lansat la inceputul anilor ‘70, acest regim se bazeaza pe consumul de grepfrut si ananas, alternat cu alte alimente.

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta

(24 votes, average: 8.33 out of 10)

Loading ...

20 January 2010

Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic!

Beneficiile Ciocolatei in slabire

(11 votes, average: 7.00 out of 10)

Loading ...

26 September 2009

26 Comments | Recomanda unui prieten

Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic. Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa – irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii. Mai exista ceva atit de bun pe lumea asta?!? Chiar daca urmati o dieta puteti consuma ciocolata

Cura de slabire cu Grapefruit

(41 votes, average: 7.15 out of 10)

Loading ...

24 September 2009

Aceasta este una dintre dietele care a facut mare valva la vremea ei si inca mai are succes, printre frumoasele de la Hollywood.

Cum slabim cand ne-am pierdut silueta

(62 votes, average: 8.15 out of 10)

Loading ...

3 September 2009

17 Comments | Recomanda unui prieten

Cum slabim cand ne-am pierdut silueta Facem lunar (sau cel mai des saptamanal) controlul greutatii.

Secretele unei mese reusite intr-o cura de slabire

(14 votes, average: 6.93 out of 10)

Loading ...

27 August 2009

15 Comments | Recomanda unui prieten

De multe ori sunteti in dilema cum sa faceti anumite lucruri care nu apar de obicei in retete. Iar micile secrete sunt marile reusite ba in aranjarea mesei ba in succesul unei mese gustoase. Este atunci nevoie de asa zisele sfaturi “babesti”, care sunt atat de utile… Ne-am gandit sa venim in ajutorul vostru pentru [...]

Cura de slabire cu sucuri si cruditati

(31 votes, average: 7.90 out of 10)

Loading ...

26 August 2009

Cura de slabire poate fi tinut deopotriva, de oameni sanatosi si bolnavi. Pe primii ii va ajuta sa-si curete organismul si sa slabeasca, ceilalti isi vor recastiga sanatatea Elemente de baza: Este o cura cu efecte de purificare, insanatosire si reintinerire deosebite. Este unul dintre cele mai riguroase regimuri de acest fel cunoscute de medicina [...]

Cura de slabire si energia din farfurie

(11 votes, average: 6.64 out of 10)

Loading ...

24 August 2009